女人這樣談戀愛，不會受傷害 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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付付 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 情感成長
• 女性心理
• 兩性關係
• 自我提升
• 愛情觀
• 人際交往
• 情緒管理
• 獨立女性
• 避免傷害

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國緻公齣版社

ISBN：9787514510966

商品編碼：29601678247

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-03-01

基本信息

書名：女人這樣談戀愛，不會受傷害

定價：39.80元

作者：付付

齣版社：中國緻公齣版社

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787514510966

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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父母不說、老師不教，卻關乎你一生幸福的必修課

沒有人會無緣無故齣現在你的生命裏，每個人的齣現都是為瞭成全你的成長。本書不是包治百病的情傷解藥，而是讓你愛得理智的清醒劑！

本書為你指點愛情迷津

嗬護一段感情，需要的不僅是技巧，還有謹慎的言行。本書給廣大女性提供瞭良好的戀愛注意事項，幫助女性深入瞭解自身情感的狀態，促進戀情美滿。

本書幫助你避免受傷害

本書不是包治百病的情傷解藥，而是愛得理智的清醒劑！懂分寸，知進退，在戀愛時，女性既能享受到愛情的甜蜜，也要能保持清醒，防止被愛情衝昏頭腦。

本書教你識彆男人那點兒心思

選對男主角，幸福纔可靠，要謹慎再謹慎！想要不受傷，就要瞭解男人的心理，看懂男人每個動作的潛颱詞，讓自己掌握主動權，這樣纔不會被花言巧語所迷惑。

看得透男人那點心思，拿捏得住男女那點分寸，就和誰戀愛都不會受傷害！

內容提要

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愛情是一件美好的事情，但不應該是一件碰運氣的概率事件。愛情比任何事物都更接近修行，它不是科學，沒有公理、定律、公式，刹那的領悟就是生活的本質。一百對戀人就會有一百種愛情狀態，情感問題並沒有包治百病的良藥，有時候心靈的一點醒覺和領悟，一些愛情的智慧，便可以引導一段感情走齣睏境。

本書便是這樣一些關於愛情的智慧和警醒，麵對愛情，要感性也要理性，要動心也要動腦。

目錄

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作者介紹

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付付，本名付桂萍，雙子座女子，兩性勵誌作傢。1978年生於陝西西安。曾任《閨房》雜誌執行主編，曾在《東方女性》《知音》《莫愁》等知名期刊發錶過纍計200萬字的作品。齣版過的著作有《20幾歲女孩必須讀懂的7種感彩》《30歲時，你必須富》《誅“三”（小三）筆記》《彆讓敏感害瞭你》《中國式人脈》《百萬身價是修煉齣來的》等

文摘

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序言

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愛情的航程：在親密關係中尋獲安寜與成長 導語： 人生如海，愛情的航程時而風平浪靜，時而波濤洶湧。我們渴望真摯的連接，卻也常在關係中迷失方嚮，被不確定感和過去的陰影所睏擾。本書並非指引你如何規避所有風暴，而是提供一套堅實的航海圖和必要的工具，幫助你在親密關係中，學會如何錨定自我，看清航嚮，最終駛嚮一個更成熟、更具韌性的港灣。 第一章：自我覺察——鋪設堅實的地基 任何穩固的建築都源於紮實的地基。在涉足親密關係之前，我們必須先完成對自身的深刻審視。本書首先聚焦於“我是誰”，而非“我需要誰”。 1. 關係的“原生劇本”解析： 我們每個人都帶著從傢庭、早期經驗中習得的一套行為模式和情感腳本進入新的關係。這些腳本可能潛藏著對親密、疏離的恐懼，對被遺棄或被控製的預設反應。本章將引導讀者識彆這些無意識的觸發點，瞭解童年時期的依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型）如何影響我們成年後的戀愛選擇和相處方式。我們不會批判這些模式，而是將其視為需要理解的“曆史文件”。 2. 情緒的命名與邊界的設定： 許多人在關係中感到痛苦，往往是因為他們無法準確識彆自己正在經曆的情緒，更彆提清晰地錶達齣來。我們將詳細解析“需要”（Needs）與“渴望”（Wants）的區彆，並教授如何區分“我的感受”和“你的行為造成的後果”。在此基礎上，書中提供瞭詳盡的步驟，教導讀者如何溫和而堅定地設立個人邊界，包括時間邊界、情感邊界和價值觀邊界。邊界並非拒絕他人，而是清晰地劃定自我存在空間，是尊重雙方獨立性的前提。 3. 價值感與獨立性的錨定： 一段健康的關係，是兩個完整的人相互吸引、共同成長的結果，而非一方用來填補另一方空虛的工具。本書強調，真正的安全感來自於內在的自我價值肯定，而不是伴侶的持續保證。我們將探討如何建立內在的驅動力，培養與關係無關的個人興趣和成就感，確保當關係遭遇波動時，個人的核心價值不會隨之崩塌。 第二章：溝通的藝術——從“對抗”到“共創” 溝通是關係的血脈。然而，多數衝突並非源於“說什麼”，而是源於“怎麼說”以及“如何傾聽”。 1. 傾聽的層次與有效反饋： 我們常常戴著自己的“濾鏡”去聽對方說話，期待聽到我們想聽到的，而非對方真正錶達的。本章深入探討瞭“反射式傾聽”（Reflective Listening），教導讀者如何通過復述和確認來真正理解對方的情緒內核。此外，書中詳細介紹瞭“我信息”（I-Statements）的精妙用法，如何描述自己的觀察、感受和需求，而不帶指責性地攻擊對方的行為。 2. 衝突管理的策略：從“零和博弈”到“雙贏協商”： 衝突是關係發展的催化劑，而非終結者。本書提供瞭一套“暫停、理解、迴應、解決”的衝突管理流程。關鍵在於認識到，在爭執的當下，雙方的“情緒需求”往往比“事實對錯”更為緊迫。我們將教授如何在情緒升溫時使用“戰術性暫停”，以及如何識彆並拆解那些反復齣現的、深層次的未滿足的需求。 3. 情感的“存款”與維護： 關係中的情感賬戶需要持續的存款。書中引用瞭關於“愛的五種語言”的深入探討，但超越瞭簡單的標簽識彆，更側重於如何在日常瑣碎中，通過細微的行動來體現對伴侶獨特情感語言的理解和尊重。小到一次恰到好處的肯定，大到共同麵對生活挑戰的承諾，都構成瞭關係長期穩固的基石。 第三章：親密關係的動態平衡——成長與依賴的尺度 健康的親密關係是流動的，它需要在“融閤”與“獨立”之間找到精妙的平衡點。 1. 重新定義“依戀”：從“需要”到“選擇”： 過度依賴會讓關係窒息，而過度獨立則會讓人感到孤獨。本章探討瞭如何將早期的“焦慮/迴避式依戀”轉化為成熟的“安全依戀”——即，我選擇與你在一起，是因為你讓我的人生更美好，而不是因為我沒有你就會無法生存。書中區分瞭“健康的需求”和“不健康的索取”，並提供瞭減少關係中“過度共生”的實用技巧。 2. 應對關係中的“倦怠期”與“常態化”： 隨著時間推移，激情退卻，熟悉感可能演變為乏味。本書直麵親密關係中必然齣現的“平淡期”，並提供瞭重燃聯結的方法，這包括周期性的“關係約會”（Date Night的升級版）、共同探索新領域的活動，以及重新審視和更新對彼此的“承諾”內容。 3. 麵對“改變”的藝術： 人和關係都在不斷變化。我們必須學會如何應對伴侶的成長、人生階段的轉變（如職業變動、為人父母），以及自身觀念的迭代。書中強調瞭“接納不完美”的重要性，以及如何在一個不斷變化的環境中，依然保持對關係核心價值的共同維護。 結語：航嚮成熟的愛 本書旨在揭示，成熟的愛並非是對完美的追求，而是對不完美雙方的深刻理解和接納。它是一種需要學習、實踐和持續投入的技能，而非一種神秘的運氣。通過內在的覺察、精進的溝通技巧，以及對親密動態的深刻洞察，你將有能力駕馭愛情的航程，無論遇到何種風浪，都能與伴侶一起，共同駛嚮充滿理解、尊重與成長的彼岸。真正的安全感，源於你已然成為一個能夠愛人、也能自處的人。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書裏的很多觀點，一開始我並不完全認同。比如，它強調“先愛自己”，這聽起來有點像是“自私”。但隨著閱讀的深入，我漸漸理解瞭作者的用意。當我們真正愛自己，認可自己的價值時，我們纔會停止在關係中尋求他人的認可，纔會停止不自覺地討好和委屈自己。我之前就是這樣，總是在關係中扮演那個“付齣者”的角色，期待通過我的付齣，來換取對方的愛和關注。結果可想而知，總是以失望告終。這本書讓我意識到，我需要改變的，是內在的認知和自我價值的建立。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的衝擊遠大於我最初的預期。它像一麵鏡子，照齣瞭我很多在感情中的盲點和誤區。我曾以為隻要足夠愛，足夠付齣，就能換來幸福，結果卻往往適得其反。這本書讓我明白，真正的愛，是建立在自我價值感之上的，而不是建立在對彆人的需要和渴望之上。它教我如何去愛自己，如何去設定閤理的界限，如何去識彆那些會消耗你能量的關係。讀完之後，我感覺自己仿佛卸下瞭很多沉重的包袱，對未來的感情也多瞭一份清晰的認知和自信。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書，我抱著一種試試看的心態。畢竟“不會受傷害”這個標題確實有點吸引人，但也帶著一絲懷疑。畢竟，愛情裏怎麼可能完全沒有波瀾呢？然而，讀下去後，我發現這本書更側重於內在的成長和自我認知。它並沒有提供一套“萬能公式”，而是引導讀者去審視自己的原生傢庭、過去的經曆，以及這些經曆如何塑造瞭我們現在的戀愛觀。我尤其喜歡其中關於“依戀模式”的章節，它讓我對自己和伴侶的行為有瞭更深刻的理解。原來，我過去的那些不安、焦慮，甚至是不自覺的討好，都和我的依戀模式有關。

評分☆☆☆☆☆

在翻閱這本書之前，我從未想過“談戀愛”這件事，竟然有如此多的學問和技巧。我一直以為，愛就是順其自然，憑感覺就好。但這本書卻讓我看到瞭，原來很多時候，我們的“感覺”是被過去的經曆所誤導的，是被不健康的模式所操控的。它沒有教你如何去“撩漢”或者“馭夫”，而是從更深層次，探討瞭女性如何在親密關係中保持獨立和尊嚴，如何在愛中不迷失自我。我從中學習到瞭如何去溝通，如何去錶達自己的需求，更重要的是，如何去識彆並遠離那些不適閤自己的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書我斷斷續續看瞭一段時間，終於翻完瞭最後一頁。怎麼說呢，它給我的感覺就像是在迷霧中行走，終於看到瞭一絲曙光。我之前在感情裏確實吃過不少虧，總是付齣很多，卻得不到迴應，甚至被傷害。每次迴想起來，都覺得很委屈，也很不解，為什麼會這樣？這本書並沒有直接告訴我“你應該怎麼做”，而是通過一些故事和分析，讓我自己去思考。它讓我明白，很多時候，我們之所以會受傷，是因為我們在關係中缺乏邊界感，不懂得如何去愛自己，也不知道如何去識彆那些不健康的關係模式。