具体描述
[基本信息]
书名：幸福的婚姻(The Seven Principles for Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country's Foremost Relationship Expert)
作者：[美] 约翰?戈特曼（John Gottman） 娜恩?西尔弗（Nan Silver） 著 刘小敏 译
定价：49.90元 开本：16K 页数：248
出版时间：2014年2月 责编：徐娇
出版社：浙江人民出版社 图书品牌：湛庐文化
[基本信息]
l 书名：爱的沟通 :写给男士的科学恋爱指南
l 作者：(美)约翰·戈特曼等著
l 译者：冷爱
l 定价：69.90元
l 开本：32K
l 页码：228页
l 字数：16.5万
l 印张：8.375
l 出版时间：2018年6月
l 责编：高溪
l 出版社：湛庐文化/浙江人民出版社
l 图书品牌：湛庐文化·心视界
l ISBN:9787213087547
[基本信息]
分类：家庭婚恋 / 心理学
系列名：西雅图爱情实验室的心理学报告
书名：爱的博弈（What Makes Love Last?: How to Build Trust and Avoid Betrayal）
作者：[美]约翰·戈特曼（John Gottman）娜恩·西尔弗（ Silver） 著 穆君，伏维 译
定价： 49.90元 开本：16K 页数： 236
出版时间：2014年2月 责编： 刘昱含
出版社：浙江人民出版社 图书品牌：湛庐文化
ISBN: 978-7-213-05865-3
CIP: Ⅲ.①爱的理论 Ⅳ. ①B82
内容简介
这是一本婚姻教皇、人际关系大师、著名心理学家约翰·戈特曼揭开男女长期相处之道的经典作品，向我们阐释了为什么婚姻有时如此艰难？为什么有些人能够厮守一生，而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活？如何防止婚姻危机，又如何拯救一段已经出现危机的婚姻？
这是一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。在戈特曼的爱情实验室里，通过长达40年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与，戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后，便能预测他们是否会离婚，且预测准确率高达91%！
本书畅销全球，曾荣登《纽约时报》畅销书榜榜首，长踞亚马逊同类书榜单前列。作为人际关系领域大师级人物，约翰·戈特曼与他著名的“爱情实验室”成为超级畅销书《Blink》开章经典案例，戈特曼预测离婚的成果成为主流媒体热议话题。
作者简介
约翰·戈特曼
● 美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，是婚恋关系、人际关系研究领域知名专家。
● 4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。
● 2007年，美国权*心理学刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志同时评出过去25年里，美国心理治疗师眼中*具影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格共享殊荣。
目录
01 西雅图的爱情实验室
在我们的爱情实验室里，只要观察一对夫妻5 分钟的交流，我就能作出离婚率预测！在3 个独立研究中，我的预测准确率高达91%。
02 如何预知婚姻的未来
当一段婚姻到了夫妻双方改写他们历史的份上，当他们的精神与肉体无法沟通，并且无法补救当前存在的问题时，这桩婚姻几乎注定要破裂。
03 法则1 完善你的爱情地图
爱他，就要了解他
从彼此了解中不仅能产生爱情，还能产生平安渡过婚姻风暴的力量。彼此拥有详细的爱情地图的夫妻，能更好地处理应激事件与冲突。
04 法则2 培养你的喜爱和赞美
“我欣赏，我坚持”
对维持一桩有价值的、长久的感情生活而言，喜爱和赞美是两个非常重要的因素。当夫妻双方完全没有这种感觉时，他们的夫妻关系也就走到了尽头。
05 法则3 彼此靠近而非远离
你们的关系够紧密吗？
多向对方靠近的第一步是意识到平淡时刻的重要性。对许多夫妻来说，只要认识到不该把日常的相互交流视作理所当然，他们的婚姻就会出现天翻地覆的变化。
06 法则4 让配偶影响你
“亲爱的，你说了算！”
与那些丈夫不反对妻子对自己施加影响的婚姻相比，丈夫不愿同妻子分享权力的婚姻早晚会终结，不幸福的可能性是前者的4 倍。
07 两种婚姻冲突121
陷入僵局型VS可以解决型
与永久性的、陷入僵局的问题相比，可以解决的问题似乎不那么棘手，给人精神上的痛苦也不那么强烈，让人不那么紧张。
08 法则5 解决可解决的问题
以温和开场，用妥协收场
很多拥有令人艳羡的、充满爱意的婚姻的夫妻，他们在争论的时候并没有按照专家提出的方法进行交流，但是，他们仍然能够解决彼此之间的冲突。
09 可解决的问题
金钱、孩子与性
婚姻需要理解，让身处其中的夫妻双方感到安全和可靠。当人们没能解决这些问题时，婚姻不像是生活中一场暴风雨的避风港，而更像是置身在另一场暴风雨中。
10 法则6 化解僵局
学会和问题一起生活
化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局，展开对话。当你能够在不伤害对方的情况下谈论这个冲突时，你就能学会和这个问题一起生活。
11 法则7 创造共同意义
彼此尊重梦想
任何婚姻都有一个重要目标，即营造一种氛围，鼓励每一个人坦诚地谈论自己的信念。说得越坦诚，越尊重对方，你们各自的意义感就越有可能混合在一起。
结语 现在怎么办
任何一个与你结婚的人都肯定会缺失某些可取的品质。问题在于，我们往往会关注配偶所没有的东西，忽视他们已有的美好品质，因为我们把这些好品质当成了理所当然。
译者后记
[编辑推荐]
l 华盛顿大学教授约翰·戈特曼博士被誉为“婚姻教皇”，在美国被视为与罗杰斯和荣格齐名的人际关系大师。从1986年起，他在位于西雅图的婚姻与家庭研究所——“爱情实验室”——中对700对伴侣进行了长期的观察研究并建立起一座数据库，第一次将博弈论用在赢得爱情的领域，让像雾像雨又像风的爱情变得不再扑朔迷离。
l 大量观察数据让爱的测量不再是个难题，事实上，确实有方法可以通过数学的方式计算出伴侣间信任或背叛的程度。本书提出了信任标尺与未来出轨率的评估方法，探讨了如何理解和预防背叛，弥补不忠的恶果。
l 本书收录了大量具体可行的自我测试，书中介绍的方法经过实验证明并切实可行，不仅适用于婚恋关系，对一般的人际交往也有所助益。
l 湛庐文化出品。
[内容简介]
l 20世纪最具影响力的心理治疗大师、美国“婚姻教皇”约翰·戈特曼亲密关系四部曲之三，美国亚马逊热销13年，让婚姻持久保鲜的人际关系圣经。
l 揭示关于爱的谜团：该如何定义爱情？为何有的爱情持久，有的早逝？该如何建立信任、避免不忠与背叛？用科学的答案教你把握爱情的来龙去脉，识别暗示爱情冷却的蛛丝马迹， 修复被生活磨损褪色的关系，让一段感情重新焕发活力。
l 源自实验室中对近700对伴侣所做的科学研究，收录了独具开创性的理论、大量丰富翔实的案例和测试题，介绍了在婚姻与爱情中如何衡量信任、应对背叛。
l 适用于已婚、恋爱中的人士及希望提高人际交往技能的人群。
[目录]
前言 爱的毒药与解药
01信任困境：信任还是不信任？
信任是爱的基础，我可以通过信任缺失判断出伴侣关系的危机，甚至比他们自己发现得还早。
02三个盒子的选择：亲密关系的情绪收藏
即使最健康的婚恋关系，伴侣也会发生口角，甚至激烈冲突，相互尊重、相互爱慕的＂美好盒子＂虽好，却没人能永远待在那里。
03欺骗的迷雾：从可能到事实的出轨路线图
出轨是婚恋关系危机的警示器，但是不管花边头条怎么写，这些出轨的人并不是恶魔，他们的婚恋关系本身常常才是导致外遇的原因。
04男人与性：与性背叛有关
男性比女性更关注性。而有研究显示，对于女人来说，早已不是7年之痒，而是从2~4年时就开始了。
05背叛的10种方式：从精神出轨到消极对比
身体出轨并非唯一的婚姻破坏者。你可能会忽视其他的背叛方式，而它们和外遇一样具有破坏性。
06情绪协调：信任与和谐的基石
当伴侣相互间有了深层理解，并能彼此亲切地表达，真正的亲密便会产生，这就是“情绪协调”。
07集体独白的困局：实现亲密对话的艺术
他们的谈话总是无视他人的存在，不能倾听、很少提问或紧跟别人的想法，我们将这种现象称为“集体独白”。
08滑动门时刻的博弈：向伴侣靠近
现实生活永远不像童话故事里写的那样美好，随时注意缓和气氛、在“滑动门时刻”面向伴侣很重要。
09戈特曼-拉波波特蓝图：让冲突讨论富有建设性
如果不能陈述对方的观点且令其满意，就不要妄想说服对方、解决问题或达成共识。
10出轨概率：出轨的预测及修复
并非所有婚姻都可以或值得挽救，无论如何，你首先要诚实面对自己，也要诚实面对伴侣。
11距离与美的谬误：婚姻中的性爱地图
大多数夫妻想要拥有的不单是充满激情的性生活，还有更亲密无间的感情。
12“我们”和“我”：应该放手的时刻
为何有时纵使做出百般努力也无法挽回婚姻与爱情？原因很简单：至少有一人已决意放弃。
13零和婚姻的救赎：重新学习信任
愉快的亲密关系对你的健康有益，而糟糕的婚姻会损毁你的健康。长期的孤独才是更猛烈的毒药。
14真爱矩阵：你是否拥有值得信任的真爱
爱情或许会有倒退、有麻烦、有不满，但是彼此间的信任稳固坚实，便足以让爱情延续下去。
附录1亲密对话的4个补充技能
附录2 冲突解决工具包
附录3 为什么不做爱了：从博弈论开始的分析
译者后记
编辑推荐
● 西雅图“爱情实验室”创始人、知名心理学家、婚姻关系专家，约翰·戈特曼继《爱的博弈》《幸福的婚姻》之后，又一全新两性婚恋关系力作。
● 中国情感学习先驱者、两性关系专家、知名婚恋关系平台花镇联合创始人冷爱亲译并力荐，强力背书。
● 揭秘两性问题关键，让男人学会了解女人、爱女人，掌握开启真爱奥秘的全部密码。教你从ZERO到HERO，用一本书了解女人的全部。
● 继人生观、世界观、价值观之后，婚恋观应该是你人生中拥有的重要第四观，除了三观正，第四观更要正，除了三观合，爱侣之间更要第四观合。
● 湛庐文化出品。
内容简介
● 《爱的沟通：写给男士的科学恋爱指南》是《幸福的婚姻》《爱的博弈》作者、西雅图“爱情实验室”创始人、知名心理学家、婚姻关系专家约翰·戈特曼的全新力作，书中为迷茫的男士了解自己的另一半提供了详尽的方法与实用的指导。更教会读者如何建立正确完整的婚恋观，成为爱的终身学习者。
● 如何追上心仪的女神？如何提升自己的魅力？如何拥有完美的性爱？如何对待愤怒的她？如何对待热衷于买买买的她？如何与她共度一生？如何猜透女人心？在男人眼中，女人如同一团迷，让人着迷却难以理解。与其他那些宣称两性关系的主要焦点在女人身上的观点不同，戈特曼教授用40年的研究、近万对情侣的实际测试表明，两性关系的焦点在男人身上！而且，两性关系的关键不是男人必须要搞懂女人，而是做好自己。本书正是所有迷茫的男性所需要的女性指南，亦是每个婚恋关系中的女性，都应送给自己另一半的礼物。
目录
译者序 了解另一半，做好你自己 /I
导 言 爱情实验室的秘密/V
*一部分 读懂女人
01 女人究竟要什么？ /003
理解女人心
●让女人心动的法宝：信任
●女人常见的两种抱怨
●情绪协调为信任热身
●不要等到结婚后才变得靠谱
●男人想要什么？
●向孩子学习
●与女人的情绪共存
好男人备忘录
如果你这样做，你就是笨男人
02 女人独特的思维 /023
理解女人大脑的艺术
●关注她的周期情绪
●配合她的生物节律
●女人与恐惧
好男人备忘录
如果你这样做，你就是笨男人
第二部分 约会必读
03 男士魅力法则 /041
理解女人和吸引力
●使用非语言性小技巧
●像超人一样自信
●她什么时候对你感兴趣？
●根据信号，调整行为
好男人备忘录
如果你这样做，你就是笨男人
04 成功约会守则 /055
约会注意事项
●她的信号是给你的吗？
●*一次交谈
●*一次约会
好男人备忘录
如果你这样做，你就是笨男人
第三部分 科学求爱
05 吸引的科学原理 /073
诱惑的秘密
●*一次接吻
好男人备忘录
如果你这样做，你就是笨男人
06 看清对方的真心 /083
理解女人的真实需求
●童年印记与伴侣关系
●如何了解*真实的她？
好男人备忘录
如果你这样做，你就是笨男人
第四部分 享受性爱
07 想象就是一切 /099
理解女人如何看待她们的身体
好男人备忘录
如果你这样做，你就是笨男人
08 奇妙的女性身体 /111
一堂解剖课
●她的愉悦来自你全身心的投入
好男人备忘录
如果你这样做，你就是笨男人
09 变成她*棒的伴侣 /123
激情性爱的通识读本
●发出性爱邀请
●美妙性爱的前提
●做爱的科学与艺术
好男人备忘录
如果你这样做，你就是笨男人
第五部分 相处之道
10 学着像女孩一样争吵 /147
理解女人和冲突的关系
●女人愤怒的导火索
●别被“末日四骑士”打败
●问题总会发生
好男人备忘录
如果你这样做，你就是笨男人
11 为什么买一双鞋要花这么长时间？ /165
理解购物的进化重要性
●女人逛街的意义
好男人备忘录
如果你这样做，你就是笨男人
12 永远的好朋友 /175
理解女人和闺蜜的友谊
●关爱与协助
●她们到底在聊些什么？
好男人备忘录
如果你这样做，你就是笨男人
第六部分 共度一生
13 她是不是你的*一？ /189
理解女人和承诺
●爱情的三个阶段
●我如何才能确定呢？
●承诺让你活得更久
●承诺是一段旅程
好男人备忘录
如果你这样做，你就是笨男人
14 天生的母亲 /205
理解女人和孩子
●是时候成长了
●母亲星座
●不可缺席的父亲
●别让男人从家庭生活中消失
好男人备忘录
如果你这样做，你就是笨男人
15 共度一生 /219
一生一世的爱情
●关于信任
●投入生命的*佳冒险
致 谢 /229
注释与参考文献 /231
审校后记 /241
用户评价
我一直认为，人与人之间的连接，尤其是在亲密关系中，是极其复杂且微妙的。因此，我总是在寻找能够帮助我理解这些复杂性的书籍，并且，我希望这些书籍能够提供给我一些切实可行的方法，而不是空洞的理论。这套书，恰好满足了我的这些期待。当我翻开其中一本时，我被它那种深入浅出的讲解方式所吸引。作者并没有使用晦涩难懂的学术术语，而是用非常生活化的语言，描述了我们在日常沟通中常常会遇到的困境。例如，关于如何表达自己的需求，又如何去回应伴侣的需求，书中都有非常具体和细致的指导。我尤其欣赏其中对于“非暴力沟通”原则的阐述，它教会我如何用一种更加温和、尊重的方式来表达自己的感受和想法，避免使用那些容易引起对方防御的词语。同时，它也强调了同理心在关系中的重要性，如何去站在对方的角度思考问题，理解对方的情绪。这本书让我意识到，良好的沟通，并非天生就会，而是需要后天不断学习和实践的技能。它为我打开了一扇新的窗户，让我看到了通往更和谐、更深入的关系的可能性，并且，它给了我信心去尝试和改变。
评分对于婚姻，我一直抱持着一种学习的态度，希望能够不断地完善自己，也能够更好地理解我的伴侣。而这本书，恰恰满足了我对深度探索的需求。它并没有停留在表面上的浪漫叙事，而是以一种更加科学、理性的视角，剖析了婚姻关系中的深层结构。我惊叹于作者对人类行为动机的精准洞察，以及他们如何将这些洞察转化为实际可操作的建议。书中关于“情感账户”的理论，让我对日常的互动有了新的理解，原来我们每一次的付出和索取，都在悄无声息地影响着账户的余额。让我受益匪浅的是，关于如何“管理”冲突的章节，它让我认识到，冲突本身并不可怕，可怕的是我们处理冲突的方式。作者提出的“避免升级”，以及“关注问题本身而非人身攻击”，这些原则，我都一一记在了心里，并尝试在实践中运用。这本书也让我更加关注伴侣的“被看见”和“被理解”的需求，我意识到，很多时候，我们需要的不仅仅是物质上的满足，更是情感上的共鸣。这本著作，无疑为我的婚姻学习之路，增添了浓墨重彩的一笔，让我对未来的婚姻生活，充满了更加明晰的规划和更深的期待。
评分在阅读了大量关于婚姻和两性关系的著作之后，我常常感到一种难以言喻的失落，仿佛许多理论都高高在上，难以落地。直到我接触到这本《爱的博弈》，我才真正意识到，原来婚姻不仅仅是情感的结合，更是一场充满智慧的“游戏”。这本书深入剖析了伴侣之间在资源分配、权力平衡、决策过程等方面的微妙互动，让我从一个新的视角去审视我们关系的动态。作者用一种非常坦诚的方式，展示了在婚姻中，我们是如何在不经意间形成一些固定的“策略”或“模式”，而这些模式，往往会影响到双方的满意度和关系的稳定性。我特别喜欢书中对“合作”与“竞争”的辩证分析，它并没有一味地鼓励无条件地牺牲，而是提倡一种更加公平、互惠的相处之道。书中提出的“共同决策”的原则，让我明白，婚姻不是一个人的独角戏，而是两个人的合唱，需要双方共同努力，才能奏响和谐的乐章。阅读过程中，我常常会对照自己和伴侣的相处模式，进行深刻的反思，也从中找到了调整方向的灵感。这本书让我对婚姻有了更深刻的理解，也更加坚定了经营好这份关系的决心，因为我知道，真正的幸福，需要我们一起去“博弈”，去争取，去创造。
评分《幸福的婚姻》这本书，如同一盏明灯，照亮了我曾经迷茫的婚姻道路。它并没有给出包治百病的万能药，而是通过科学的研究和大量的案例，揭示了那些拥有幸福婚姻的伴侣所共有的特质和行为模式。我印象最深的是书中关于“积极情绪”和“负面情绪”的比例分析，它让我明白，在婚姻中，我们需要有意地去创造和放大积极的互动，以抵消那些不可避免的负面经历。作者提出的“修复”的重要性，更是让我看到了希望。即使是曾经的裂痕，通过有效的沟通和真诚的努力，也能够被修复，甚至变得更加坚固。我从书中学习到了如何识别和应对“破坏性”的沟通模式，以及如何建立起更加“建设性”的对话方式。更重要的是，它教会我如何去“欣赏”和“感激”我的伴侣，这些看似微小的举动，却能够极大地提升关系的质量。这本书让我重新审视了婚姻的意义，它不仅仅是责任和义务，更是共同成长和分享快乐的旅程。读完之后，我感觉自己更加有信心去面对婚姻中的挑战，也更加渴望去经营一段充满爱与幸福的长久关系。
评分一直以来，我都对人际关系，尤其是亲密关系充满了好奇与探索的欲望。在海量的书籍中，寻找能够真正触及心灵、提供切实可行建议的作品，是一场漫长而充满收获的旅程。最近，我被一本关于“爱的沟通”的书深深吸引。它没有泛泛而谈的道理，而是通过一个个生动的故事和具体的对话案例，揭示了在日常生活中，我们如何因为不恰当的沟通方式，而一步步将原本充满温情的互动推向了冰点。书里特别强调了“倾听”的力量，不是那种机械式的“听到”，而是真正理解对方的感受，哪怕对方表达的方式不够成熟，也能从中捕捉到真实的诉求。作者提出的“积极反馈”原则，更是让我茅塞顿开，原来我们习惯性的抱怨和批评，很多时候都在无意中消磨了彼此的耐心和爱意。更让我印象深刻的是，书中并没有回避冲突，反而指出，冲突是关系中不可避免的一部分，关键在于如何“建设性地”处理它。它教会我如何避免“灾难化”的思考，如何识别并停止那些只会让争吵升级的“四骑士”（批评、鄙视、辩护、筑墙）。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一套全新的“沟通武器”，虽然还需要不断练习和反思，但至少，我不再害怕与人交流，而是更加渴望通过真诚的对话，去理解和被理解，去构建更加稳固和美好的关系。
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