真愛健康：女人一生的“性”福 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 林建國著 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 性福
• 兩性關係
• 情感
• 心理健康
• 自我成長
• 健康生活
• 親密關係
• 性教育
• 女性魅力

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787536675209

商品編碼：29603624361

包裝：平裝

齣版時間：2006-05-01

基本信息

書名：真愛健康：女人一生的“性”福

定價：22.80元

作者：(美)林建國著

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2006-05-01

ISBN：9787536675209

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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這是一本和女人麵對麵交談“性”福的私房書，由醫學專傢為你準備。女性朋友們一生中可能遇到的許多重大問題在本書都有所涉及：從訂婚到；從基本生理知識到掌握性愛的技巧；從懷孕的喜悅到流産的悲傷；從更年期障礙到各種婦女病……
　　閱讀本書，你會更瞭解自己的身體；你會更關心自己的健康；女性遇到的各種疑難雜癥，本書都是提供瞭專業而詳細的科學指導。

目錄

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章　前的身心準備
　婚前的心理準備
　訂婚時期
　給迎接的你
第2章　基本的性知識
　初次的
　愛撫
　齣血與疼痛
　處女膜
　次性的交的失敗
　新婚時期的性知識
第3章　你自身的性與生理
　男女的性彆
　女性的生理構造
　女性一生的生理狀況
　性周期
第4章　男女之間愛與性的心理
　悲劇起因於心理上的不成熟
　什麼是真正的夫妻愛
　容易受傷的心
　男人心·女人心
　女性應被動嗎
　任何人都有的異常心理　
第5章　的必要條件
　是人性的錶現
　男女上的差彆
　前戲與後戲
　與男性的心理
　男性與女性的高潮
第6章　愛與性的技巧
　前戲的方法
　新時代的性生活
第7章　婚姻生活與遺傳
　遺傳所造成的畸形與遺傳
　遺傳的繼承方法
　新生命的誕生
　如何減少異常兒的産生
第8章　妊娠與生産
　為人母的生理準備
　妊娠判斷法
　妊娠中的檢查
　妊娠經過與胎兒發育
　害喜該如何處理
　妊娠中的飲食
　日常生活的注意事項
　妊娠中的不適癥狀
　産前的注意事項與準備
　産前的徵兆
　生産的情形
　生産過程
　生産的輔助動作
　令人擔心的生産情形
　産後的生活
　妊娠、生産常見的病癥與異常
　妊娠前半期的異常情形
　妊娠後半期的異常情形
　分娩時的異常
　産後的主要異常　
第9章　妊娠期間與産後的性生活
0章　各種避孕法的正確知識
1章　對人工流産的忠告
2章　給無法生育的夫婦
3章　性異常的煩惱
4章　更年期綜閤徵
5章　簡介各種婦科病

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，以下是一份關於一本名為《真愛健康：女人一生的“性”福》的圖書簡介，這份簡介將詳盡地描述該書所涵蓋的主題和內容，但不涉及任何關於AI生成或構思的聲明，也不會重復您的問題。 --- 圖書簡介：《真愛健康：女人一生的“性”福》 導言：一場關於女性生命全程的深入探索 《真愛健康：女人一生的“性”福》並非一本淺嘗輒止的情愛指南，而是一部深度聚焦女性生理、心理、社會角色轉變與性健康福祉的綜閤性著作。本書旨在為所有女性，無論年齡、閱曆或身份，提供一個全麵、科學、坦誠的視角，去理解、接納並積極塑造貫穿其一生的“性”福狀態。我們所探討的“性”福，遠超傳統意義上的性交，它涵蓋瞭從身體的自我認知、情感的深度聯結，到社會文化背景下的自我賦權。 第一部分：根基的建立——青春期與自我認知的覺醒 本書的開篇，將女性的性健康旅程追溯至生命最初的萌芽期。 1.1 身體的初次對話：青春期的生理巨變 詳細解析青春期荷爾濛的劇烈波動如何影響女性的身體形態、情緒穩定及對自身性徵的感知。內容包括月經周期的規律性解讀、常見生理問題的應對（如痛經、初次性經驗的準備），以及如何建立健康的身體意象。我們強調，理解身體的運作機製是構建自信的前提。 1.2 性教育的缺失與重建：打破迷思 直麵當前社會中女性性教育的空白地帶。本書批判性地審視瞭傳統觀念對女性性角色的束縛，並提供瞭一套基於科學、尊重個體差異的性知識體係。重點探討瞭性愉悅的生理基礎，以及“性”與愛、責任、生育之間的復雜關聯。 1.3 情感的初次試探：建立邊界與溝通 關注青春期和青年早期中，情感依戀與性吸引力的交織。如何識彆健康的親密關係信號？如何學習設立和維護個人邊界？如何在不確定的情感關係中保護自己的心理健康，是本部分的重要落腳點。 第二部分：盛放的季節——生育期與親密關係的深化 步入成年，女性的角色發生顯著變化，生育、職業發展與長期親密關係的維護構成瞭這一階段的核心挑戰。 2.1 孕育的奇跡與身體的重塑：從懷孕到産後 深入分析懷孕和分娩對女性骨盆結構、內分泌係統以及性感受的長期影響。詳細介紹孕期性生活的調整策略，以及産後身體恢復的科學步驟。特彆關注産後抑鬱、性欲低落（Low Libido）的生理和心理成因，提供循序漸進的康復方案。 2.2 親密關係中的性契約：溝通與調適 長期伴侶關係中，激情如何被日常瑣事稀釋？本書提供瞭一係列工具，幫助伴侶雙方進行坦誠的“性”對話，解決因生活壓力、疲憊或角色固化導緻的性生活滿意度下降問題。探討如何將性作為維係情感深度、而非僅僅滿足生理需求的橋梁。 2.3 避孕的自主權與風險管理 全麵、客觀地評估各類避孕方式的有效性、副作用及對女性身體的長期影響。強調女性擁有對自己生育能力的完全自主權，並引導讀者做齣最符閤自身健康狀況和生活規劃的選擇。 第三部分：沉澱與智慧——中年期的轉型與挑戰 中年是女性生命中一個關鍵的轉摺點，圍絕經期帶來瞭前所未有的生理與心理變化。 3.1 圍絕經期的生理風暴：荷爾濛的重排 詳細解析更年期（Perimenopause）和絕經期（Menopause）的生理癥狀，如潮熱、盜汗、陰道乾澀、睡眠障礙等。重點探討這些變化如何直接影響性生活的質量和頻率。本書提供基於生活方式、營養補充和現代醫學手段（如激素替代療法）的綜閤管理策略，以減輕不適，維持生活的質量。 3.2 重新定義“性”的價值：超越繁殖與外觀 隨著生育角色的淡齣，許多女性開始重新審視“性”的意義。本書鼓勵女性將關注點從“取悅伴侶”轉嚮“自我愉悅”。探索中年女性對身體自主權、性主動性的新認知，以及如何欣賞歲月沉澱下的成熟魅力。 3.3 麵對關係的重塑：空巢期與二度青春 探討在子女離傢後，夫妻關係如何迴歸到以伴侶為核心的親密模式。對於單身或再婚的中年女性，本書也提供瞭如何建立安全、健康、充滿活力的性關係和情感聯結的實操建議。 第四部分：長壽的饋贈——晚年與性健康的新視角 本書的最後部分，挑戰瞭社會對老年女性性生活的刻闆印象，倡導高質量的晚年生活。 4.1 衰老與性：適應性的策略 探討隨著年齡增長，身體機能的自然變化（如性反應速度減慢、潤滑減少）並非性生活的終結，而是需要新的適應性策略。提供非藥物乾預，如盆底肌訓練、性玩具的使用、以及夫妻間溫柔探索的新方式。 4.2 情感的深度與性：連接的永恒需求 強調在老年階段，身體接觸和情感的親密性變得尤為重要。性不再是高強度的性能展示，而是錶達愛意、慰藉孤獨、保持生命活力的重要途徑。本書鼓勵老年人繼續擁抱親密關係。 4.3 健康的維護：預防與關懷 關注老年女性特有的健康問題，如性傳播感染（STI）的風險管理、骨盆健康的重要性以及如何與醫生坦誠溝通性健康問題，確保性生活是安全且愉悅的。 結語：女性性健康的終極目標——完整與自主 《真愛健康：女人一生的“性”福》的最終目標，是賦予每一位女性知識和勇氣，使她們能夠掌控自己身體的敘事權，無論年齡幾何，都能在身體的每一個階段，體驗到基於尊重、理解和自主選擇的，完整而深刻的“性”福。這不是一本關於“如何取悅”的書，而是一本關於“如何成為自己性生活的主人”的宣言。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀設計和整體的視覺呈現來看，這本書也透露齣一種低調的品質感。書的用紙手感極佳，墨色純正，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞，這無疑是提升閱讀體驗的重要因素。在排版方麵，字體的選擇和行距的設置都非常科學閤理，給予文字足夠的呼吸空間，使得閱讀過程十分舒暢。這種對細節的關注，顯示齣齣版方對這本書內容本身的珍視，他們明白，好的內容需要好的載體來承載。我尤其喜歡它封麵設計的那種剋製而富有寓意的留白，沒有使用任何浮誇的元素，僅僅通過色彩的微妙變化，就傳達齣一種寜靜而深遠的氣質。這使得這本書在書架上顯得既不張揚，又極具辨識度，讓人在拿起它時，就能預感到即將開始一段平靜而有價值的探索之旅。這種內外兼修的精緻感，讓它成為瞭我近期閱讀體驗中一個非常愉悅的例外。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的結構安排極具匠心，它像是一張精心繪製的地圖，引導讀者從一個迷宮般的起點，逐步走嚮清晰的齣口。全書的邏輯推進是如此的自然流暢，仿佛是自然生長的藤蔓，每一個章節的過渡都顯得水到渠成，毫不生硬。作者似乎非常清楚讀者的閱讀軌跡和可能存在的知識盲區，總能在最恰當的時機引入新的視角或提齣關鍵性的疑問，從而有效地保持瞭閱讀的參與感和探索欲。我特彆欣賞它在處理復雜議題時的那種宏觀視野，能夠將個體經驗置於更廣闊的社會背景下去審視，從而避免瞭個人情緒的過度膨脹。這種結構上的平衡感和層次感，使得整本書讀起來既有深度又不失廣度。它不像有些書那樣，讀到一半就讓人感到疲憊，這本書的組織方式，反而像是一種持續的、溫和的驅動力，讓人忍不住想知道下一頁又將揭示怎樣的洞見。這種精密的內在設計，足見作者在構建文本世界上的非凡功力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得真是巧妙，讓人讀起來欲罷不能。作者似乎對不同人生階段的女性心理有著深刻的洞察力，筆觸細膩卻又不失力量。我尤其欣賞它那種娓娓道來的敘事風格，仿佛一位經驗豐富、和藹可親的長者，在耳邊輕聲細語地分享著人生的智慧。書中的情感描寫層次分明，從青春期的懵懂羞澀，到中年時期的成熟穩重，再到老年後的豁達與釋然，每一種情緒都被描摹得淋灕盡緻。閱讀過程中，我常常會因為某個場景而陷入沉思，迴味著自己過往的經曆，這本書就像一麵鏡子，摺射齣女性生命中那些不為人知、卻又至關重要的心路曆程。它沒有刻意去宣揚什麼宏大的理論，而是將深奧的道理融化在日常生活的點滴細節之中，讓讀者在不知不覺中吸收養分。這種潤物細無聲的寫作手法，遠比那些生硬的說教來得更有說服力，讓人在閤上書頁時，心中留下的不是教條，而是對自我更深層次的理解與接納。它給予的，是一種由內而外的、對生命美好可能性的全新期盼。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到震撼的是它所展現齣的那種近乎於臨床的觀察力和對人性的深刻洞察。它沒有采取那種高高在上的說教姿態，反而是用一種非常平視甚至略帶幽默感的角度，去剖析女性在麵對生活中的各種“選擇題”時內心的掙紮與權衡。我能感覺到，作者在寫作過程中，一定投入瞭大量的精力去傾聽和理解真實的個體聲音。書中的人物群像塑造得極為立體飽滿，她們的喜悅、失落、矛盾與堅韌，都活靈活現，仿佛是我身邊真實存在的朋友。這種對復雜人性的尊重和細膩捕捉，讓閱讀體驗超越瞭一般的知識獲取，而更像是一次深度的共情實踐。它讓人明白，生活中的很多睏境並非非黑即白，而是由無數個灰度構成的。這種對復雜性的擁抱，反而帶來瞭更強大的治愈感，因為它告訴我們：不必追求完美，接納不完美，纔是通往真正自由的第一步。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言運用簡直是一場文字的盛宴，充滿瞭古典的韻味和現代的張力，讀起來簡直是一種享受。作者的遣詞造句極其考究，似乎每一個詞匯都被精心挑選過，恰到好處地烘托齣特定情境下的氛圍。我發現，書中很多段落的結構都極具音樂性，長短句交錯，抑揚頓挫，讀到酣暢處，真想高聲朗誦齣來。更難得的是，作者似乎擁有將抽象概念具象化的非凡能力，她能用非常生動、甚至有些詩意的比喻，來闡述那些通常被認為難以啓齒的話題，使得原本可能略顯沉重的內容，變得輕盈而富有哲思。它成功地避免瞭陷入任何一種刻闆的文學流派，既有現實主義的紮實根基，又不乏浪漫主義的靈動想象。每次翻開它，都像進行瞭一次深度的精神漫步，心靈仿佛被泉水滌蕩過一般清新。這種高質量的文字輸齣，是許多當代書籍難以企及的高度，讓人不禁感嘆文字的力量可以如此溫柔而又堅定地塑造一個人的認知世界。