其實他沒那麼喜歡你：不讀這本書，你可能永遠也學不會戀愛，艾美奬編劇寫給女人的啓示錄。要相 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 格雷格·貝倫特，莉茲·塔西璐 著

圖書標籤:

• 情感
• 戀愛
• 兩性關係
• 心理學
• 成長
• 女性
• 自我提升
• 人際關係
• 艾美奬
• 啓示錄

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807637844

商品編碼：29611394687

包裝：平裝

齣版時間：2012-05-01

基本信息

書名：其實他沒那麼喜歡你：不讀這本書，你可能永遠也學不會戀愛，艾美奬編劇寫給女人的啓示錄。要相信，如果他真愛你，他會來找你！

定價：28.00元

作者：(美)格雷格·貝倫特,莉茲·塔西璐

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787807637844

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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全球*熱兩性話題書！
艾美奬獲奬劇集《欲望都市》編劇室裏誕生的戀愛警示錄
好萊塢女星詹妮弗安妮斯頓、德魯巴裏摩爾、詹妮弗康納利、斯嘉麗約翰遜競相參演同名電影
每個女孩都在成長過程中學到很多東西。有時，你隻是太專注於尋找幸福，卻沒有學會如何讀懂彆人的暗示，如何分辨誰是真正愛你的人，如何分辨這個人隻是生命中的過客或是此生的歸宿。
艾美奬編劇格雷格和莉茲教會你“其實他沒那麼喜歡你”這個具有奇效的基本概念，幫助你釋放自己，為瞭更好的未來，以及那個*終的幸福結局。
對女人來說，“其實他沒有那麼喜歡你”既是兩性《欲望城市》**集的主題，也是一切愛情問題的開始……

內容提要

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有時我們寜願相信一個男人壓力太大，太纍，太自卑，太敏感，有童年陰影或者太愛前女友，卻不願承認一個簡單的事實。
是的，他不是太忙，不是受過傷，不是有心理陰影，也不是手機掉進瞭馬桶或者患瞭失憶癥，他隻是沒那麼喜歡你而已。
請務必相信，你是如此聰穎、高貴、魅力，能夠配得上你想要的一切東西。現在，你隻是需要“其實他沒那麼喜歡你”這個觀念發揮功效，幫你擺脫一段不值得的戀情。
在尋找真愛的路上，總會遇到激動人心的驚喜和奇跡，不是嗎？

目錄

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莉茲的序言
格雷格的序言
你們交往的男人都是一路貨色
如果他總是裝矜持，其實他就沒那麼喜歡你
如果他沒給你打電話，其實他就沒那麼喜歡你
如果他沒有約你，其實他就沒那麼喜歡你
如果他不想和你親熱，其實他就沒那麼喜歡你
如果他腳踩兩隻船，其實他就沒那麼喜歡你
如果他隻有暈乎乎時纔想起你，其實他就沒那麼喜歡你
如果他不想和你結婚，其實他就沒那麼喜歡你
如果他主動提齣分手，其實他就沒那麼喜歡你
如果他總是玩失蹤，其實他就沒那麼喜歡你
如果他是有婦之夫，其實他就沒那麼喜歡你
如果他性情古怪，其實他就沒那麼喜歡你
不要相信所謂的愛情神話
現在你該怎麼辦
格雷格答疑錄
格雷格的結束語
莉茲的結束語
緻謝

作者介紹

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格雷格·貝倫特
美國喜劇演員，也是艾美奬獲奬劇集《欲望都市》的創作顧問。他在多個熱門脫口秀節目中的演齣深受美國觀眾歡迎。
莉茲·塔西璐
美國艾美奬獲奬劇集《欲望都市》編劇，同時也是外百老匯編劇。

文摘

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序言

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情感迷霧中的燈塔：《愛與不愛之間：洞悉人性與建立健康親密關係的實用指南》 ——獻給所有在情感關係中尋找方嚮、渴望深度連接的你。 在這本深刻剖析現代人情感睏境的著作中，作者以其敏銳的洞察力和豐富的實踐經驗，帶領讀者穿越復雜的人際關係迷宮，直抵幸福親密關係的內核。本書並非販賣焦慮的“愛情秘籍”，而是一部建立在心理學基礎、社會學觀察以及真實人生故事之上的實用主義情感哲學。它旨在賦能讀者，使其能夠清晰地認識自我、理解他人，最終構建齣持久、滋養且充滿尊重的伴侶關係。 第一部分：自我覺醒——理解你如何愛與被愛 情感的質量，首先取決於我們與自己的關係。本書開篇便緻力於引導讀者進行一場深刻的自我探索之旅。我們如何從原生傢庭中習得愛的方式？那些看似無意的童年經曆，如何塑造瞭我們成年後在親密關係中的依賴模式、迴避傾嚮或過度取悅的傾嚮？ 深入剖析依戀理論的現實應用： 我們詳細解析瞭安全型、焦慮型、迴避型和混亂型依戀模式，但這絕非簡單的標簽化。重點在於，如何識彆自己在壓力下的反應模式，以及如何識彆伴侶的內在需求。書中提供瞭一係列自我評估工具和反思練習，幫助你精準定位自身在情感中的“盲點”。例如，當伴侶需要空間時，你的焦慮感是源於對被拋棄的恐懼，還是源於對自身價值的不確定？ 重塑自我價值感與邊界的藝術： 許多情感痛苦來源於將自我價值完全依附於他人的認可之上。本書強調，真正的親密關係是兩個完整自我的相遇，而非兩個半圓的拼湊。我們將探討如何清晰地設立和維護情感邊界，區分“付齣”與“犧牲”，學會說“不”的藝術，以及如何在不損害關係的前提下，堅守自身的原則和需求。這部分內容專注於提升內在力量，讓你明白，愛人之前，必須先成為自己生命中最忠實的盟友。 第二部分：關係解碼——看清互動中的權力與需求 一旦我們對自己有瞭清晰的認知，下一步便是學會解讀關係中的“潛颱詞”。很多時候，錶麵上的爭吵或冷戰，背後隱藏的卻是未被滿足的深層需求。 語言的陷阱與非語言的真相： 我們花費大量篇幅研究溝通的有效性。書中揭示瞭“指責型溝通”和“需求錶達型溝通”的巨大差異。如何將“你總是……”轉化為“我感到……因為我需要……”，是本書中最為實用的技巧之一。更重要的是，我們不能隻聽對方說瞭什麼，還要觀察他們沒說什麼——肢體語言、語調變化、沉默的重量，都是理解伴侶真實感受的鑰匙。 衝突的建設性管理： 衝突並非關係的終結，而是成長的契機。本書提供瞭一套“修復性對話框架”，專門用於處理不可避免的矛盾。這個框架要求雙方在情緒高峰期暫停，並遵循一套結構化的流程來錶達感受、確認事實、尋求理解，並共同製定解決方案。它教導讀者如何“吵贏”而不“輸掉”關係。 情感賬戶的精細化運營： 藉鑒成熟的財務管理概念，本書提齣瞭“情感賬戶”理論。每一次積極的互動（贊美、傾聽、支持）都是存款；負麵互動（批評、忽視、爭吵）則是取款。關係中的幸福感，取決於這個賬戶的結餘。我們將探討如何通過日常微小的“存款行為”，建立起應對未來風暴的穩定基石。 第三部分：長久之道——建立深度信任與共同成長 一段健康持久的關係，需要雙方持續的投入和適應性。本書的後半部分著眼於關係的長期維護和演進。 信任的重建與維護： 信任是關係的基石，但它極易受損。書中不僅討論瞭齣軌或欺騙等重大事件的創傷修復，更重要的是，它深入探討瞭“微小背叛”（如信息延遲迴復、承諾未兌現等）如何潛移默化地侵蝕信任。如何通過一緻性、透明度和可預測性，逐步修復並加深彼此的信任感。 性與親密的整閤： 親密關係遠不止性吸引力。本書將性視為情感連接的自然延伸，而非獨立的事件。我們探討瞭如何建立一個安全、開放的空間，讓伴侶雙方能夠坦誠地錶達對身體接觸、情感聯結和性生活質量的渴望與不滿，從而讓性成為鞏固彼此連結的強大工具，而非關係中的“雷區”。 “我們”與“我”的動態平衡： 真正的親密關係，是能夠允許個體在共同的旅程中持續成長。本書探討瞭如何平衡共同願景（“我們的目標”）與個體抱負（“我的夢想”）。如何支持伴侶追求他們的個人目標，同時確保這些目標不會使你們的關係偏離共同航嚮。這要求雙方具備極高的成熟度——既能緊密相依，又能彼此獨立。 結語：愛是選擇，而非命運 《愛與不愛之間》的最終核心信息是：高質量的親密關係不是靠運氣降臨的，而是靠智慧和行動構建起來的。它要求我們放棄對浪漫神話的盲目崇拜，轉而擁抱真實的、有時是笨拙的、需要不斷學習和調整的人性互動。 本書為讀者提供瞭一整套成熟的工具箱，幫助你從情感的被動接受者，轉變為積極的、有意識的建造者。讀完此書，你將不再需要猜測“他/她到底在想什麼”，因為你已經學會瞭如何清晰地溝通、如何深度地傾聽，以及最重要的——如何愛得更有智慧。 這是一本獻給那些願意投資自己、緻力於建立更真實、更深刻、更持久情感聯結的成年人。

評分☆☆☆☆☆

這本書，與其說是一本戀愛指南，不如說是一次醍醐灌頂的自我認知之旅。讀完後，我纔恍然大悟，原來過去那些糾結、不安、甚至自我懷疑，很多時候都源於對“喜歡”這個概念的誤讀。我們總習慣性地將對方的每一個細微舉動都過度解讀，試圖從中找齣“愛”的證據，卻忽略瞭最簡單的事實——一個人是否真的喜歡你，往往體現在最日常、最真誠的行動中，而不是那些戲劇化的、轉瞬即逝的言語。這本書沒有灌輸任何雞湯式的“如何抓住男人心”的技巧，反而更像一位睿智的朋友，娓娓道來，讓你看到那些隱藏在生活細節裏的真相。它教會我放下不切實際的幻想，正視自己的需求，也更清晰地認識到，真正的價值在於自身的獨立和成長，而不是依附於某個人的目光。我開始審視自己過往的情感模式，那些不健康的付齣和不平等的期待，原來是我親手為自己戴上瞭枷鎖。現在，我不再害怕孤獨，也不再盲目追求一份不確定的“愛”，因為我知道，最重要的愛，是來自內心的堅定和對自己生命的負責。這本書，讓我在理解他人的同時，也更好地理解瞭自己。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺像是卸下瞭心頭一塊沉重的石頭。過往的許多不解和睏惑，在作者的筆下，都得到瞭清晰的闡述。我曾經花費大量的時間和精力去猜測一個男人的心思，試圖從他的一言一行中解讀齣他是否真的愛我，結果卻往往是越陷越深，越發痛苦。這本書，就像一盞明燈，照亮瞭我情感道路上的迷霧。它沒有給我一套可以套用的“攻略”，而是引導我去理解人類情感的本質，去認識到那些看似曖昧不明的信號背後，往往有著更直接、更本質的解讀方式。我開始學會用更成熟、更理性的視角去看待感情，不再被情緒所裹挾，也不再被不確定性所摺磨。我明白瞭，真正的愛情，應該是建立在坦誠和相互尊重的基礎上，而不是猜測、試探和無休止的內耗。這本書，讓我學會瞭如何放過自己，也如何更清晰地看待感情的真諦，這對我來說，是一次寶貴的情感啓濛。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的震撼，在於它對於“吸引力”和“價值感”的全新解讀。我一直以為，想要獲得心儀之人的青睞，需要不斷地去討好，去迎閤，去展現自己最好的一麵。然而，這本書卻顛覆瞭我的認知，它告訴我，真正的吸引力並非來自於刻意的包裝，而是源於一種由內而外的自信和獨立。它沒有教你如何成為彆人眼中的“完美女友”，而是鼓勵你去成為那個最真實的自己，去發掘自己獨特的閃光點。我開始嘗試放下那些不必要的顧慮，不再因為害怕不被喜歡而小心翼翼，而是更加關注自己的內心感受和個人成長。這種轉變，不僅僅體現在我對待感情的態度上，更影響瞭我生活中的方方麵麵。我開始重拾自己的興趣愛好，花更多時間在自我提升上，我發現，當我對自己的生活充滿熱情時，自然而然地散發齣一種獨特的光芒，而這種光芒，比任何技巧都更能吸引他人的目光。這本書，讓我明白，與其費盡心思去贏得彆人的喜歡，不如努力讓自己成為一個值得被喜歡的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常引人入勝，仿佛作者就坐在我身邊，和我分享她的人生經驗。我曾經在感情中屢屢碰壁，總是無法理解為什麼付齣那麼多，卻得不到應有的迴應。讀瞭這本書，我纔意識到，很多時候，問題並不在於對方，而在於我對“喜歡”的理解過於理想化，過於依賴對方的反饋。這本書並沒有教我如何去 manipulation 感情，而是讓我更清晰地認識到，一個真正喜歡你的人，是會在行動上有所體現的。他會主動聯係你，會關心你的生活，會在你需要的時候齣現，而不是讓你去苦苦猜測和等待。我開始反思自己過往的經曆，那些不被重視、不被尊重的時刻，原來並不是因為我不夠好，而是因為那個人根本就不夠喜歡我。這種認知，雖然帶有幾分殘酷，但卻是一種解放。它讓我不再糾結於那些不確定的信號，而是把精力放在自己身上，去成為一個更強大、更獨立、更值得被愛的人。這本書，是一次深刻的情感洗禮，它讓我重拾對愛情的信心，也讓我更懂得如何愛自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於，它沒有提供那些陳詞濫調的“追愛秘籍”，而是用一種近乎白描的方式，揭示瞭男女關係中那些被我們忽略的真相。我一直以為，愛情是需要經營的，需要付齣，需要妥協。然而，這本書卻讓我看到瞭另一種可能性：當一個人真的喜歡你時，他會主動，會願意為你付齣，會讓你感受到被重視和被珍視。而那些所謂的“喜歡”，如果背後充滿瞭算計、敷衍或者不尊重，那它很可能就隻是一個美麗的謊言。這本書讓我開始審視自己過去的情感經曆，那些我曾以為是“愛”的付齣，現在看來，很多時候隻是在迎閤對方，在委屈自己。這種覺醒，讓我感到一絲心痛，但更多的是一種如釋重負。我終於明白，一個人是否真的喜歡你，並不需要去費力證明，而是可以通過他是否願意在你身上投入時間和精力，是否願意為你付齣，是否願意把你放在心上。這本書，是一份寫給所有渴望真愛的女性的忠告，它教會我們如何分辨真情，如何保護自己，如何擁抱更健康、更成熟的愛情。