男人來自火星，女人來自金星(新版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 格雷，於海生 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通
• 愛情
• 婚姻
• 心理學
• 情感
• 性彆差異
• 人際關係
• 自我成長
• 情商

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787807021711

商品編碼：29611623693

包裝：平裝

齣版時間：2007-03-01

基本信息

書名：男人來自火星，女人來自金星(新版)

定價：28.00元

作者：(美)格雷,於海生

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2007-03-01

ISBN：9787807021711

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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內容提要

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本書是獲得與異的*指南，是一本有價值、非常有必要的讀物，它對理解男人和女人的溝通是一個突齣的貢獻。
　　自古以來，不論中外，女性在以男權為中心的社會中都處於一種被壓抑的狀態。社會不曾給予女性受教育與參與各種社會意見的機會，女性的作用似乎隻是一個傢庭的看護者，甚且在一夫多妻的社會裏可能淪為男人性需求與繁衍後代的工具。女性的聰明纔智既受到壓抑，在有限的社會圈子裏投訴無門，隻好把滿腹的不平潛藏於心，做一名杜基體裝下的馴服者，或是化為潑辣抗俗，為人論柄。女性為男人附屬品的位置一坐幾韆年，所幸本世紀初女權運動因爭取女性的政治投票權，加上戰爭期間，許多女人取代瞭男人的工作地位，女性纔得以走齣傢庭，在社會建設上發揮其一壓數韆年的纔乾。
　　呈獻給中國各年齡層男女讀者麵前的這本書，是一本有助於完善夫妻關係、保持美滿基姻，使夫妻結伴走完人生旅途的通俗性的心理自助讀物。英文版於1992 年在美國齣版。本書一齣版，引起瞭巨大的社會轟動，在美國各年齡層的男男女女中産生瞭很大影響。美國的書評刊物《紐約時報書評雜裝》根據其銷售量，將其排在暢銷書排行榜前列，時間竟長達一百五十八周。
　　作者以男女來自不同的星球這一新鮮、生動、形象的比喻作為他的實踐活動的理論支撐點：即男人和女人無論是在生理上還是心理上，無論是在語言上還是在情感上，都是大不相同的。這一比喻貫穿著他的這本通俗的暢銷讀物之始終，並冠以書名之中。

目錄

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新版序言
原版序言
章　男人來自火星，女人來自金星
　記住：你們是不一樣的
　光有願望是不夠的
第二章　“修理大王”與“傢庭改造委員會”
　火星上的生活
　金星上的生活
　彆給男人任何建議
　男人，你要學會傾聽
　“修理大王”與“傢庭改造委員會”可以休矣
　當她抗拒他的建議時
　當他抵製她的“傢庭改造委員會”時
第三章　男人進入“洞穴”，女人滔滔不絕
　處理壓力，各有高招
　在“洞穴”裏尋求解脫
　她以談話尋求釋放
　火星人和金星人怎樣和睦相處
第四章　怎樣激勵你的異性公民
　當男人愛上女人的時候
　當女人愛上男人的時候
　人，你要為付齣設定“底綫”
　接受他的付齣
　人，你要學會“投桃報李”
第五章　不同的星球，不同的語言
　錶達情感 VS 傳遞信息
　金星人的話裏話外
　當火星人不想說話時
　火星人終於開口瞭
　男人在“洞穴”裏，女人該怎麼辦
　怎樣支持你的火星人
　做齣小小的改變
　怎樣支持你的金星人
　彆讓男人懷疑你的態度
第六章　男人就像橡皮筋
第七章　女人就像波浪
第八章　探尋我們的不同情感需求
第九章　怎樣避免不必要的爭吵
第十章　為異性亮齣你的打分
第十一章　怎樣讓消極情感得以溝通
第十二章　怎樣請求支持，而且如願如償
第十三章　讓愛的魔力永存

作者介紹

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約翰·格雷，心理學博士，的人際關係和情感問題研究專傢。他用瞭整整7年時間，谘詢調查瞭25000人，推齣瞭《男人來自火星，女人來自金星》。該書一經齣版，立刻轟動世界，被譽為是迄今為止世界上的兩性情感關係圖書。格雷博士同妻子及3個孩子一道，現居美國加利

文摘

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序言

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《解構關係：愛、溝通與親密關係的深度探索》 導言：在日常的喧囂中，我們如何真正地、深入地理解彼此？ 在現代社會高速運轉的齒輪下，人與人之間的聯結——尤其是親密關係中的聯結——常常被簡化為日常瑣事的堆砌或情緒的快速反應。我們渴望理解，卻常常感到挫敗；我們試圖溝通，卻不自覺地築起瞭無形的壁壘。本書並非追尋某種膚淺的“速成秘籍”，而是緻力於提供一個深度剖析人類互動模式的框架，幫助讀者從根本上重塑對“關係”的認知。 本書的核心議題是：人類在情感錶達、衝突處理和需求滿足上的內在差異與共通性，以及如何構建一個既能保持個體獨立性，又能實現深度融閤的親密關係係統。 --- 第一部分：內在地圖的繪製——自我認知的基石 任何有效的外部溝通，都必須建立在清晰的內部認知之上。本部分將引導讀者繪製自己的“情感地圖”，理解驅動自己行為和反應的深層機製。 第一章：情緒的密碼與觸發點 我們每個人都帶著一套獨特的“情感軟件”運行著。本章將探討情緒的生理基礎和心理投射。 情緒的生物學基礎與文化塑造： 探討大腦中負責情緒反應的區域，以及社會文化如何教導我們“應該”以何種方式錶達或壓抑情感。 “應激反應”的識彆： 深入分析常見的衝突觸發點（如不被重視、控製欲、疏離感），並教授如何識彆自己的“自動駕駛”應激反應——當我們感到威脅時，身體和心理會本能地采取哪些防禦姿態。 內在需求光譜分析： 區分錶層需求（例如“我需要你馬上迴復我”）與深層需求（例如“我需要確認我在你心中的優先位置”）。 第二章：依戀模式與關係腳本 童年經驗對成人關係模式的影響是深遠的，但這種影響並非不可更改的宿命。 依戀理論的當代應用： 詳細介紹安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀模式的特徵及其在親密關係中的錶現。例如，焦慮型伴侶如何傾嚮於“過度貼近”以尋求安全感，而迴避型伴侶則可能在親密達到一定程度時本能地“退後”。 “關係腳本”的重寫： 探討我們如何在無意識中復製父母或其他重要關係中的互動模式。提供瞭具體的練習，幫助讀者識彆齣那些阻礙健康連接的“舊劇本”，並開始編寫更具建設性的“新腳本”。 --- 第二部分：語言的橋梁——有效溝通的藝術與科學 溝通的失敗往往不是因為缺乏愛，而是因為缺乏“共同的語言”來承載這份愛。本部分聚焦於如何將內在的感受準確無誤地轉化為可以被理解和接受的信息。 第三章：傾聽的層次與深度共情 真正的傾聽，遠超於耳朵聽到詞匯。 三種傾聽狀態的辨析： 區分“聽到信息”、“理解邏輯”和“感受情緒”這三個層次。重點闡述如何通過“反射式傾聽”（Reflective Listening）來驗證對方的情感狀態，而不是急於提供解決方案。 非語言信息的解碼： 分析肢體語言、語調、沉默和眼神交流在信息傳遞中的巨大作用。展示當語言信息與非語言信息産生矛盾時，我們通常會相信哪一個，以及如何利用這一點來提高溝通的真實性。 “情感容器”的建立： 討論如何在對話中為對方創造一個足夠安全、不被評判的空間，使其願意敞開分享脆弱麵。 第四章：錶達的精準性——“我”信息的構建 將指責轉化為陳述，是成熟溝通的關鍵一步。 指責的解構與“我”信息的重構公式： 提供一套結構化的方法，將“你總是…”的指責性語句轉化為清晰的“我感到…因為我觀察到…我希望…”的錶達方式。 請求與命令的區彆： 探討如何提齣清晰、可行且尊重的請求，而不是模糊不清的期望或帶有壓迫感的命令。強調請求必須是具體的、可衡量的，並且必須給予對方拒絕的自由。 建設性衝突的引導： 衝突是關係成長的催化劑，而非終結者。本章提供瞭一套“衝突降溫”工具包，教導如何在情緒高漲時暫停、如何界定討論的範圍，以及如何確保衝突的最終目的是達成理解，而非“贏”得爭論。 --- 第三部分：親密關係的動態維護與彈性構建 關係不是一個靜止的達成點，而是一個需要持續維護的動態係統。本部分關注如何在長期的親密關係中，平衡“我們”與“我”的需求。 第五章：邊界的藝術：獨立與融閤的平衡點 健康的邊界設定，是關係質量的試金石。 個人邊界的維度劃分： 探討情感邊界、時間邊界、空間邊界和財務邊界的設置原則。分析過度鬆散和過度僵硬的邊界分彆對關係産生的負麵影響。 邊界的溝通與維護： 教授如何以尊重和堅定的態度設立新邊界，以及當邊界被無意或有意地侵犯時，如何進行有效的修正性溝通。 “關係空間”的必要性： 強調個體擁有獨立興趣、友誼和獨處時間的重要性，並論證這些“非關係時間”如何反過來滋養親密關係。 第六章：承諾的演進與關係的迭代 隨著時間推移，關係中的角色、需求和目標都會發生變化。 “關係契約”的重新協商： 關係中的承諾並非一成不變的鐵律，而是需要定期審視和更新的“動態契約”。本章探討如何定期進行“關係健康檢查”，討論未被滿足的、潛藏的需求。 共同願景的構建： 如何從兩個獨立的個體願景，匯聚成一個可持續發展的“共同未來藍圖”。這包括對財務、育兒（若適用）、職業發展和生活方式的長期規劃。 “關係韌性”的培養： 探討關係如何從挫摺、失望和外部壓力中恢復和成長的機製。強調關係中的“修復嘗試”（Repair Attempts）遠比避免衝突本身更為重要。 --- 結語：關係，一場持續的學習之旅 本書提供的方法論，旨在培養讀者成為自己關係中的“主動研究者”和“積極構建者”。理解人性的復雜性和差異性，是通往深刻聯結的唯一途徑。真正的親密，不是找到那個“完美契閤”的另一半，而是學會如何與那個“不完美但真實”的伴侶，共同創造一個滋養彼此成長的環境。這本書是關於工具、關於洞察，更重要的是，關於選擇——選擇以更具智慧和慈悲心的方式去愛。

評分☆☆☆☆☆

終於拿到瞭心心念念的《男人來自火星，女人來自金星》（新版）！我等這一天已經很久瞭，據說新版在原有基礎上做瞭不少更新和優化，非常期待能從中獲得新的啓發。我一直覺得，在人際關係，尤其是親密關係中，理解對方的思維模式和溝通方式是多麼重要。這本書的名字本身就足夠吸引人，它用一種非常形象的比喻，指齣瞭男女之間可能存在的巨大差異。我曾經有過一些因為溝通不暢而産生的睏擾，總感覺自己很努力瞭，但對方似乎並不領情，或者完全get不到我的點。這讓我開始反思，是不是我用錯瞭方法？是不是我們的大腦在處理信息和錶達情感時，本就存在著不同的“語言”？這本書就像一個翻譯官，希望能幫助我破譯這些“外星語”，讓我能夠更有效地與另一半交流，也能更好地理解他人的需求和感受。我特彆好奇新版在哪些方麵進行瞭升級，是增加瞭新的案例，還是對舊有的理論進行瞭更深入的闡釋？抑或是加入瞭更多實用的練習和指導？這些都讓我躍躍欲試，希望這本書能為我的感情生活注入新的活力，也為我提供一套更完善的溝通策略。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對《男人來自火星，女人來自金星》（新版）充滿瞭好奇，也抱有很高的期待。我身邊有不少朋友都從中受益匪淺，聽他們分享的經曆，感覺這本書真的能夠直擊很多情感關係中的痛點。我曾經有過不少因為溝通不暢而導緻的“雞同鴨講”的經曆，那種感覺真的非常沮喪。明明是關心對方，卻被誤解成抱怨；明明是想錶達愛意，卻被解讀成指責。這讓我深深體會到，有效的溝通是維持一段健康關係的基礎。我希望這本新版能夠為我提供一套行之有效的溝通框架，讓我能夠學習如何用對方能理解的方式去錶達自己，同時也能夠更好地傾聽和理解對方。我尤其關注書中關於“情緒管理”和“需求錶達”的部分，因為我覺得這直接關係到我們能否建立更深層次的情感連接。

評分☆☆☆☆☆

早就聽說過《男人來自火星，女人來自金星》的大名，這次的新版上市，我第一時間就下單瞭。我一直覺得，男女之間的思維方式和情感錶達方式確實存在著一些根本性的差異，這就像是兩種不同的“操作係統”。很多時候，我們之所以會在關係中感到睏惑和沮喪，就是因為我們試圖用自己的“操作係統”去理解和迴應對方的“操作係統”，結果自然是“不兼容”。這本書就提供瞭一個非常有價值的視角，讓我們能夠認識到這些差異，並且學習如何去彌閤它們。我特彆期待新版能夠帶來一些更新的觀念和更實用的技巧，比如如何更好地處理衝突，如何更有效地錶達自己的需求，以及如何在日常生活中增進彼此的理解。我希望通過閱讀這本書，我能夠成為一個更懂得溝通的人，也能幫助我與身邊的人建立更和諧、更令人滿意的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

拿到《男人來自火星，女人來自金星》（新版）的那一刻，我腦海裏閃過的第一個念頭就是“終於有瞭！”。這本書可以說是人際關係領域的經典之作瞭，很多人都推薦過，而我一直猶豫著要不要入手。這次看到新版上市，感覺是時候瞭。我一直覺得，很多時候我們之所以會與他人産生誤解，甚至爭吵，並不是因為缺乏愛，而是因為我們根本就沒有“聽懂”對方。就像兩個來自不同星球的人，說著完全不同的語言，即使他們想錶達善意，也可能因為無法理解對方而産生摩擦。《男人來自火星，女人來自金星》正是抓住瞭這一點，用一個非常生動的比喻，點明瞭男女之間在溝通方式、情感需求上的差異。我希望這本書能夠為我提供一些具體的工具和方法，讓我能夠更好地理解我的伴侶，也讓他能夠更好地理解我。我尤其關注新版在實踐性上的提升，希望能有更多具體的場景分析和對話範例，讓我能夠學以緻用，真正地改善我們的溝通模式。

評分☆☆☆☆☆

終於收到瞭《男人來自火星，女人來自金星》（新版），內心真是充滿瞭期待！我一直相信，想要維持一段長久而美好的關係，最核心的要素之一就是“理解”。而這本書的標題本身就點齣瞭我們最容易忽視的一個方麵——男女之間的差異。我曾經有過許多次因為“溝通誤會”而感到挫敗的經曆，明明想要錶達關心，卻被解讀成抱怨；明明是贊美，卻被視為嘲諷。這種“雞同鴨講”的局麵，真的讓人身心俱疲。我希望這本新版能夠為我打開一扇新的窗戶，讓我能夠更深入地洞察男性和女性在思考方式、情感需求以及錶達習慣上的細微差彆。我尤其好奇新版在案例分析和實踐指導上是否有所增強，希望能從中獲得切實可行的方法，讓我能夠運用到實際生活中，從而改善自己與伴侶、朋友乃至傢人的溝通質量，構建更和諧、更融洽的人際關係。