其实他没那么喜欢你：不读这本书，你可能永远也学不会恋爱，艾美奖编剧写给女人的启示录。要相 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 格雷格·贝伦特，莉兹·塔西璐 著

图书标签:

• 情感
• 恋爱
• 两性关系
• 心理学
• 成长
• 女性
• 自我提升
• 人际关系
• 艾美奖
• 启示录

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807637844

商品编码：29611394687

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

书名：其实他没那么喜欢你：不读这本书，你可能永远也学不会恋爱，艾美奖编剧写给女人的启示录。要相信，如果他真爱你，他会来找你！

定价：28.00元

作者：(美)格雷格·贝伦特,莉兹·塔西璐

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787807637844

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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全球*热两性话题书！
艾美奖获奖剧集《欲望都市》编剧室里诞生的恋爱警示录
好莱坞女星詹妮弗安妮斯顿、德鲁巴里摩尔、詹妮弗康纳利、斯嘉丽约翰逊竞相参演同名电影
每个女孩都在成长过程中学到很多东西。有时，你只是太专注于寻找幸福，却没有学会如何读懂别人的暗示，如何分辨谁是真正爱你的人，如何分辨这个人只是生命中的过客或是此生的归宿。
艾美奖编剧格雷格和莉兹教会你“其实他没那么喜欢你”这个具有奇效的基本概念，帮助你释放自己，为了更好的未来，以及那个*终的幸福结局。
对女人来说，“其实他没有那么喜欢你”既是两性《欲望城市》**集的主题，也是一切爱情问题的开始……

内容提要

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有时我们宁愿相信一个男人压力太大，太累，太自卑，太敏感，有童年阴影或者太爱前女友，却不愿承认一个简单的事实。
是的，他不是太忙，不是受过伤，不是有心理阴影，也不是手机掉进了马桶或者患了失忆症，他只是没那么喜欢你而已。
请务必相信，你是如此聪颖、高贵、魅力，能够配得上你想要的一切东西。现在，你只是需要“其实他没那么喜欢你”这个观念发挥功效，帮你摆脱一段不值得的恋情。
在寻找真爱的路上，总会遇到激动人心的惊喜和奇迹，不是吗？

目录

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莉兹的序言
格雷格的序言
你们交往的男人都是一路货色
如果他总是装矜持，其实他就没那么喜欢你
如果他没给你打电话，其实他就没那么喜欢你
如果他没有约你，其实他就没那么喜欢你
如果他不想和你亲热，其实他就没那么喜欢你
如果他脚踩两只船，其实他就没那么喜欢你
如果他只有晕乎乎时才想起你，其实他就没那么喜欢你
如果他不想和你结婚，其实他就没那么喜欢你
如果他主动提出分手，其实他就没那么喜欢你
如果他总是玩失踪，其实他就没那么喜欢你
如果他是有妇之夫，其实他就没那么喜欢你
如果他性情古怪，其实他就没那么喜欢你
不要相信所谓的爱情神话
现在你该怎么办
格雷格答疑录
格雷格的结束语
莉兹的结束语
致谢

作者介绍

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格雷格·贝伦特
美国喜剧演员，也是艾美奖获奖剧集《欲望都市》的创作顾问。他在多个热门脱口秀节目中的演出深受美国观众欢迎。
莉兹·塔西璐
美国艾美奖获奖剧集《欲望都市》编剧，同时也是外百老汇编剧。

文摘

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序言

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情感迷雾中的灯塔：《爱与不爱之间：洞悉人性与建立健康亲密关系的实用指南》 ——献给所有在情感关系中寻找方向、渴望深度连接的你。 在这本深刻剖析现代人情感困境的著作中，作者以其敏锐的洞察力和丰富的实践经验，带领读者穿越复杂的人际关系迷宫，直抵幸福亲密关系的内核。本书并非贩卖焦虑的“爱情秘籍”，而是一部建立在心理学基础、社会学观察以及真实人生故事之上的实用主义情感哲学。它旨在赋能读者，使其能够清晰地认识自我、理解他人，最终构建出持久、滋养且充满尊重的伴侣关系。 第一部分：自我觉醒——理解你如何爱与被爱 情感的质量，首先取决于我们与自己的关系。本书开篇便致力于引导读者进行一场深刻的自我探索之旅。我们如何从原生家庭中习得爱的方式？那些看似无意的童年经历，如何塑造了我们成年后在亲密关系中的依赖模式、回避倾向或过度取悦的倾向？ 深入剖析依恋理论的现实应用： 我们详细解析了安全型、焦虑型、回避型和混乱型依恋模式，但这绝非简单的标签化。重点在于，如何识别自己在压力下的反应模式，以及如何识别伴侣的内在需求。书中提供了一系列自我评估工具和反思练习，帮助你精准定位自身在情感中的“盲点”。例如，当伴侣需要空间时，你的焦虑感是源于对被抛弃的恐惧，还是源于对自身价值的不确定？ 重塑自我价值感与边界的艺术： 许多情感痛苦来源于将自我价值完全依附于他人的认可之上。本书强调，真正的亲密关系是两个完整自我的相遇，而非两个半圆的拼凑。我们将探讨如何清晰地设立和维护情感边界，区分“付出”与“牺牲”，学会说“不”的艺术，以及如何在不损害关系的前提下，坚守自身的原则和需求。这部分内容专注于提升内在力量，让你明白，爱人之前，必须先成为自己生命中最忠实的盟友。 第二部分：关系解码——看清互动中的权力与需求 一旦我们对自己有了清晰的认知，下一步便是学会解读关系中的“潜台词”。很多时候，表面上的争吵或冷战，背后隐藏的却是未被满足的深层需求。 语言的陷阱与非语言的真相： 我们花费大量篇幅研究沟通的有效性。书中揭示了“指责型沟通”和“需求表达型沟通”的巨大差异。如何将“你总是……”转化为“我感到……因为我需要……”，是本书中最为实用的技巧之一。更重要的是，我们不能只听对方说了什么，还要观察他们没说什么——肢体语言、语调变化、沉默的重量，都是理解伴侣真实感受的钥匙。 冲突的建设性管理： 冲突并非关系的终结，而是成长的契机。本书提供了一套“修复性对话框架”，专门用于处理不可避免的矛盾。这个框架要求双方在情绪高峰期暂停，并遵循一套结构化的流程来表达感受、确认事实、寻求理解，并共同制定解决方案。它教导读者如何“吵赢”而不“输掉”关系。 情感账户的精细化运营： 借鉴成熟的财务管理概念，本书提出了“情感账户”理论。每一次积极的互动（赞美、倾听、支持）都是存款；负面互动（批评、忽视、争吵）则是取款。关系中的幸福感，取决于这个账户的结余。我们将探讨如何通过日常微小的“存款行为”，建立起应对未来风暴的稳定基石。 第三部分：长久之道——建立深度信任与共同成长 一段健康持久的关系，需要双方持续的投入和适应性。本书的后半部分着眼于关系的长期维护和演进。 信任的重建与维护： 信任是关系的基石，但它极易受损。书中不仅讨论了出轨或欺骗等重大事件的创伤修复，更重要的是，它深入探讨了“微小背叛”（如信息延迟回复、承诺未兑现等）如何潜移默化地侵蚀信任。如何通过一致性、透明度和可预测性，逐步修复并加深彼此的信任感。 性与亲密的整合： 亲密关系远不止性吸引力。本书将性视为情感连接的自然延伸，而非独立的事件。我们探讨了如何建立一个安全、开放的空间，让伴侣双方能够坦诚地表达对身体接触、情感联结和性生活质量的渴望与不满，从而让性成为巩固彼此连结的强大工具，而非关系中的“雷区”。 “我们”与“我”的动态平衡： 真正的亲密关系，是能够允许个体在共同的旅程中持续成长。本书探讨了如何平衡共同愿景（“我们的目标”）与个体抱负（“我的梦想”）。如何支持伴侣追求他们的个人目标，同时确保这些目标不会使你们的关系偏离共同航向。这要求双方具备极高的成熟度——既能紧密相依，又能彼此独立。 结语：爱是选择，而非命运 《爱与不爱之间》的最终核心信息是：高质量的亲密关系不是靠运气降临的，而是靠智慧和行动构建起来的。它要求我们放弃对浪漫神话的盲目崇拜，转而拥抱真实的、有时是笨拙的、需要不断学习和调整的人性互动。 本书为读者提供了一整套成熟的工具箱，帮助你从情感的被动接受者，转变为积极的、有意识的建造者。读完此书，你将不再需要猜测“他/她到底在想什么”，因为你已经学会了如何清晰地沟通、如何深度地倾听，以及最重要的——如何爱得更有智慧。 这是一本献给那些愿意投资自己、致力于建立更真实、更深刻、更持久情感联结的成年人。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的震撼，在于它对于“吸引力”和“价值感”的全新解读。我一直以为，想要获得心仪之人的青睐，需要不断地去讨好，去迎合，去展现自己最好的一面。然而，这本书却颠覆了我的认知，它告诉我，真正的吸引力并非来自于刻意的包装，而是源于一种由内而外的自信和独立。它没有教你如何成为别人眼中的“完美女友”，而是鼓励你去成为那个最真实的自己，去发掘自己独特的闪光点。我开始尝试放下那些不必要的顾虑，不再因为害怕不被喜欢而小心翼翼，而是更加关注自己的内心感受和个人成长。这种转变，不仅仅体现在我对待感情的态度上，更影响了我生活中的方方面面。我开始重拾自己的兴趣爱好，花更多时间在自我提升上，我发现，当我对自己的生活充满热情时，自然而然地散发出一种独特的光芒，而这种光芒，比任何技巧都更能吸引他人的目光。这本书，让我明白，与其费尽心思去赢得别人的喜欢，不如努力让自己成为一个值得被喜欢的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书，与其说是一本恋爱指南，不如说是一次醍醐灌顶的自我认知之旅。读完后，我才恍然大悟，原来过去那些纠结、不安、甚至自我怀疑，很多时候都源于对“喜欢”这个概念的误读。我们总习惯性地将对方的每一个细微举动都过度解读，试图从中找出“爱”的证据，却忽略了最简单的事实——一个人是否真的喜欢你，往往体现在最日常、最真诚的行动中，而不是那些戏剧化的、转瞬即逝的言语。这本书没有灌输任何鸡汤式的“如何抓住男人心”的技巧，反而更像一位睿智的朋友，娓娓道来，让你看到那些隐藏在生活细节里的真相。它教会我放下不切实际的幻想，正视自己的需求，也更清晰地认识到，真正的价值在于自身的独立和成长，而不是依附于某个人的目光。我开始审视自己过往的情感模式，那些不健康的付出和不平等的期待，原来是我亲手为自己戴上了枷锁。现在，我不再害怕孤独，也不再盲目追求一份不确定的“爱”，因为我知道，最重要的爱，是来自内心的坚定和对自己生命的负责。这本书，让我在理解他人的同时，也更好地理解了自己。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉像是卸下了心头一块沉重的石头。过往的许多不解和困惑，在作者的笔下，都得到了清晰的阐述。我曾经花费大量的时间和精力去猜测一个男人的心思，试图从他的一言一行中解读出他是否真的爱我，结果却往往是越陷越深，越发痛苦。这本书，就像一盏明灯，照亮了我情感道路上的迷雾。它没有给我一套可以套用的“攻略”，而是引导我去理解人类情感的本质，去认识到那些看似暧昧不明的信号背后，往往有着更直接、更本质的解读方式。我开始学会用更成熟、更理性的视角去看待感情，不再被情绪所裹挟，也不再被不确定性所折磨。我明白了，真正的爱情，应该是建立在坦诚和相互尊重的基础上，而不是猜测、试探和无休止的内耗。这本书，让我学会了如何放过自己，也如何更清晰地看待感情的真谛，这对我来说，是一次宝贵的情感启蒙。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常引人入胜，仿佛作者就坐在我身边，和我分享她的人生经验。我曾经在感情中屡屡碰壁，总是无法理解为什么付出那么多，却得不到应有的回应。读了这本书，我才意识到，很多时候，问题并不在于对方，而在于我对“喜欢”的理解过于理想化，过于依赖对方的反馈。这本书并没有教我如何去 manipulation 感情，而是让我更清晰地认识到，一个真正喜欢你的人，是会在行动上有所体现的。他会主动联系你，会关心你的生活，会在你需要的时候出现，而不是让你去苦苦猜测和等待。我开始反思自己过往的经历，那些不被重视、不被尊重的时刻，原来并不是因为我不够好，而是因为那个人根本就不够喜欢我。这种认知，虽然带有几分残酷，但却是一种解放。它让我不再纠结于那些不确定的信号，而是把精力放在自己身上，去成为一个更强大、更独立、更值得被爱的人。这本书，是一次深刻的情感洗礼，它让我重拾对爱情的信心，也让我更懂得如何爱自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它没有提供那些陈词滥调的“追爱秘籍”，而是用一种近乎白描的方式，揭示了男女关系中那些被我们忽略的真相。我一直以为，爱情是需要经营的，需要付出，需要妥协。然而，这本书却让我看到了另一种可能性：当一个人真的喜欢你时，他会主动，会愿意为你付出，会让你感受到被重视和被珍视。而那些所谓的“喜欢”，如果背后充满了算计、敷衍或者不尊重，那它很可能就只是一个美丽的谎言。这本书让我开始审视自己过去的情感经历，那些我曾以为是“爱”的付出，现在看来，很多时候只是在迎合对方，在委屈自己。这种觉醒，让我感到一丝心痛，但更多的是一种如释重负。我终于明白，一个人是否真的喜欢你，并不需要去费力证明，而是可以通过他是否愿意在你身上投入时间和精力，是否愿意为你付出，是否愿意把你放在心上。这本书，是一份写给所有渴望真爱的女性的忠告，它教会我们如何分辨真情，如何保护自己，如何拥抱更健康、更成熟的爱情。