幸福太太完全自助宝典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑芸 著

图书标签:

• 幸福婚姻
• 家庭关系
• 个人成长
• 女性心理
• 情感经营
• 自我提升
• 生活技巧
• 两性关系
• 沟通技巧
• 心灵成长

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510401886

商品编码：29622045873

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

书名：幸福太太完全自助宝典

定价：29.80元

作者：郑芸

出版社：新世界出版社

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787510401886

字数：236000

页码：245

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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如果没有爱与被爱，女人的一切成功都将失去色彩；女人用爱来完成一生的美丽绽放，女人更应该学会用智慧来获得被爱的幸福。

内容提要

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女人说到底就是女人，形单影只的成功不会给我们带来真正的快乐。家庭美满，老公宏爱，我们才能找到生命的归属感。为了不让这种持久、温暖的幸福从手心里溜走，即使我们为之付出了的努力，也是非常值得的事情。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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寻常巷陌里的微光：一部关于生活质感的实践手册 书名： 寻常巷陌里的微光 作者： （此处留空，或填入一个富有生活气息的笔名，例如：柳岸清风） 出版社： （此处留空，或填入一个独立出版或人文社科类出版社名称） --- 内容提要： 《寻常巷陌里的微光》并非一本高谈阔论、探讨宏大叙事的书籍。它更像是一本诚恳的、浸润在日常烟火气中的实践手册。作者以敏锐的观察力和温柔的笔触，带领读者潜入那些被我们习惯性忽略的“寻常巷陌”——那些清晨的菜市场、傍晚的公园、午后的茶馆，甚至是自家厨房里的一蔬一饭。 全书的核心，在于探讨如何在不追求外在光环的前提下，构建一种扎实、丰盈且具有个人印记的生活质感。 它关注的不是“成功学”的公式，而是“存在感”的打磨；不是如何快速致富，而是如何慢下来，发现并珍惜那些构成幸福基石的微小瞬间。 全书共分为四个部分，层层递进，构建了一个从“感知”到“构建”的完整生活哲学。 --- 第一部：静听生活的低语——重拾感官的地图 (约400字) 在信息爆炸的时代，我们常常感觉“活着”，却忘了“感受”。这一部分着重于“觉察力”的重建。作者认为，高质量的生活始于高质量的感知。 清晨的五感训练： 不仅仅是闹钟响起后的“起床”，而是如何分辨清晨空气中不同的湿润度，捕捉到第一缕阳光穿过窗帘的质地，倾听远方传来的第一声鸟鸣。书中提供了详细的“感官清单”，帮助读者在日常中锚定自己的存在。 空间的温度计： 探讨如何解读我们所处的物理环境发出的无声信号。一张旧木桌的纹理、一盏灯光色温的细微差别，如何影响我们的情绪稳定。这不是关于室内设计的教程，而是关于“人与环境的共情”的探讨。 食物的记忆代码： 深入分析了食物不仅仅是燃料，更是文化和情感的载体。如何通过慢炖、细嚼，让一碗简单的面条重新唤醒童年的某个场景。作者强调，烹饪的乐趣在于过程，而非最终的摆盘。 核心思想： 拒绝“自动驾驶”的生活模式，用好奇心重新校准我们对世界的输入。 --- 第二部：手作的节奏——打造个人的“慢工细活” (约450字) 这一部分是关于“投入”与“产出”关系的再定义。作者摒弃了功利主义的效率至上观，提倡“有心为之”的行动哲学。 工具箱里的哲学： 介绍了几种不依赖高科技、却能带来极大满足感的传统手作技艺的入门心法——例如，简单的编织、植物的扦插、旧物的修补，甚至是手写信件的技巧。重点不在于产出完美的作品，而在于学习如何与材料对话，理解延迟满足的价值。 整理的仪式感： 书中对“整理”的定义超越了收纳技巧，将其视为一种“精神排毒”的过程。如何有意识地清理不再服务于当前自我的物品，让空间为生活腾出呼吸感。这部分详述了“一次只面对一件物品”的深度清理法。 时间碎片的美学利用： 探讨如何将那些通常被视为浪费的时间（例如等待红灯、排队），转化为可以进行冥想、观察或简单构思的“留白时间”。这些碎片积累起来，便构成了丰沛的精神储备。 核心思想： 真正的“富有”是拥有大块的、不受打扰的、专注于手边事务的时间。 --- 第三部：关系的温度计——在联结中找到自我边界 (约400字) 人际关系是生活中最复杂也最需要智慧维护的部分。本书拒绝提供“完美社交”的剧本，而是聚焦于“真诚互动”的艺术。 “在场”的艺术： 如何做到真正的倾听？书中分析了社会交往中常见的“预设回答”和“自我表演”，并提供了一些练习，帮助读者在对话中真正放下自己的评判和预案，专注于对方的表达。 界限的温和设立： 探讨如何清晰、不带攻击性地表达自己的需求和限制。这并非强硬的拒绝，而是像维护花园的围栏一样，让关系在清晰的范围内健康生长。例如，如何优雅地拒绝一场不必要的邀约，同时不损害情谊。 无声的陪伴： 强调在亲密关系中，有时候“什么都不做”才是最好的支持。书中分享了一些案例，说明沉默、共处一室的舒适感，如何比空洞的安慰更有力量。 核心思想： 关系的美好不在于完美契合，而在于双方都能安全地做自己。 --- 第四部：向内深耕——构建永不枯竭的内在景观 (约300字) 这是全书的总结与升华，引导读者将外部的实践内化为强大的生命力。 抵抗“比较式贫瘠”： 分析了社交媒体时代下，我们如何习惯性地用“别人的高光时刻”来衡量自己的“日常底色”，从而陷入持续的焦虑。作者提供了一套“自我价值对焦法”，重新审视个人成长的独特轨迹。 遗憾的转化工程： 如何以一种更宽容、更具创造性的方式去看待过去的失误和错失的机会。这些“未完成”的事件，往往是塑造当前自我的关键材料。 日常的仪式化实践： 最后，作者呼吁读者将生活中的每一个高频动作（如喝水、开关门、整理床铺）都赋予一个微小而个人的意义，让每一个“重复”都成为一次“确认”，确认自己是生活的设计者，而非被动的承受者。 结语： 《寻常巷陌里的微光》是一本邀请函，邀请你从高速公路上驶离，拐进那条长满野花、略显泥泞的小路。生活的美好，不在于你拥有多么宏伟的建筑蓝图，而在于你是否用心去打磨每一块你脚下的砖石。这本书相信，真正的富足，就藏在你的窗边、你的餐桌上，和那颗愿意慢下来的心跳里。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，说实话，是抱着一种试试看的心态。我不是那种特别追求“成功”或“完美”的人，只是觉得生活有时候会有点乏味，甚至会感到一种莫名的空虚。我希望找到一些能让生活变得更有趣、更有意义的方法。翻开这本书，我并没有立刻看到什么“秘籍”或“捷径”，而是被一种温和而深刻的思考方式所吸引。它引导我去思考“为什么”，去探究那些我们习以为常的观念背后隐藏的真相。我尤其喜欢书中关于“自我认知”的章节，它让我开始重新认识自己的优点和缺点，不再盲目地与他人比较，而是专注于发掘自身的独特价值。我尝试着去理解那些我一直以来都觉得难以接受的自己，并且逐渐学会了接纳和拥抱。这种内心的转变，让我感到前所未有的轻松。我不再需要花费精力去扮演一个“别人眼中的我”，而是可以更加真实地活出自己。生活也因此变得更加丰富多彩，我开始对很多事物重新产生了好奇心，并且愿意去尝试和体验。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的幸福，不在于物质的丰裕，也不在于他人眼中的成功，而在于内心的平静与满足。这本书，恰恰完美地诠释了这一点。它没有承诺给你一个“一蹴而就”的幸福，而是引导你一步步地去构建属于自己的幸福体系。我尤其喜欢书中关于“自我关怀”的部分，它让我意识到，我们常常忽略了对自己最重要的人——那就是自己。我开始学会如何善待自己，如何给自己留出更多的时间和空间，去做一些真正让自己感到快乐和放松的事情。这种改变，让我感到前所未有的充实和幸福。我不再需要从外界寻求肯定，而是能够从内心深处感受到那份安定和喜悦。这本书，就像是我心灵深处的一盏灯，照亮了我前行的道路，让我更加清晰地看到了幸福的真正模样。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对这类“自助”类的书籍总是抱有一丝怀疑，觉得它们往往是言之凿凿，却又缺乏实质性的指导。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它没有给我任何空泛的理论，而是用非常贴近生活的例子，一点点地剖析了我们在日常生活中可能会遇到的各种困境，并且提供了一些切实可行的解决方案。我印象最深刻的是关于“情绪管理”的那一部分，我一直以来都饱受情绪的困扰，容易大起大落，影响到工作和生活。书中提供的练习，虽然简单，却非常有效。我学会了如何识别自己的情绪，如何理解情绪的来源，并且如何用更健康的方式去处理它们。我不再是被动地被情绪所控制，而是能够主动地去调节和引导。这种改变，让我感到非常自信和强大。我开始相信，只要掌握了正确的方法，任何人都可以成为自己情绪的主人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，可以说是相当的“惊喜”。我并不是一个经常读书的人，但这本书却让我爱不释手，每天都忍不住想多读几页。它没有那种冗长晦涩的理论，也没有那些让人望而却步的专业术语，而是用一种非常轻松、幽默的语言，将深刻的道理娓娓道来。我经常会被书中的某些观点逗笑，也会在某些时刻被深深地触动。它就像是一场心灵的对话，让我与作者，更重要的是，与那个更加美好的自己，进行了一次深入的交流。我开始重新审视自己与周遭的关系，学会了如何用更积极、更乐观的心态去面对生活中的挑战。我发现，原来很多困扰我多年的问题，在作者的引导下，都有了新的解决思路。我不再感到孤单和无助，而是充满了力量和希望。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书，我仿佛找回了内心深处被遗忘已久的那个快乐的自己。它不是那种市面上泛滥的、空洞的口号式励志，而是一种润物细无声的引导，让我开始审视自己与生活中的点点滴滴。我一直以为幸福是一种遥不可及的状态，需要很多外在的条件才能达成，但这本书让我明白，幸福其实就藏在我们每一次深呼吸，每一次对自己的善意回应，以及每一次与世界的真诚连接之中。我开始尝试书中提到的一些小练习，比如每天花五分钟时间静静地感受当下的宁静，或是主动去发现身边被忽略的美好。一开始觉得有些别扭，毕竟我习惯了快节奏的生活，也习惯了将注意力都放在“问题”上。但坚持下来，我惊喜地发现，那些曾经让我焦虑的事情，似乎并没有那么难以逾越了。而且，我与家人的关系也悄然发生了变化，沟通变得更加顺畅，彼此之间的理解也加深了。我不再那么容易因为一些小事而烦躁，学会了用更平和的心态去面对生活中的起伏。这本书就像是一位贴心的朋友，在我迷茫时给予鼓励，在我失落时给予安慰，让我逐渐找回了属于自己的那份力量和勇气。