幸福太太完全自助寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭蕓 著

圖書標籤:

• 幸福婚姻
• 傢庭關係
• 個人成長
• 女性心理
• 情感經營
• 自我提升
• 生活技巧
• 兩性關係
• 溝通技巧
• 心靈成長

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510401886

商品編碼：29622045873

包裝：平裝

齣版時間：2009-04-01

基本信息

書名：幸福太太完全自助寶典

定價：29.80元

作者：鄭蕓

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787510401886

字數：236000

頁碼：245

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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如果沒有愛與被愛，女人的一切成功都將失去色彩；女人用愛來完成一生的美麗綻放，女人更應該學會用智慧來獲得被愛的幸福。

內容提要

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女人說到底就是女人，形單影隻的成功不會給我們帶來真正的快樂。傢庭美滿，老公宏愛，我們纔能找到生命的歸屬感。為瞭不讓這種持久、溫暖的幸福從手心裏溜走，即使我們為之付齣瞭的努力，也是非常值得的事情。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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尋常巷陌裏的微光：一部關於生活質感的實踐手冊 書名： 尋常巷陌裏的微光 作者： （此處留空，或填入一個富有生活氣息的筆名，例如：柳岸清風） 齣版社： （此處留空，或填入一個獨立齣版或人文社科類齣版社名稱） --- 內容提要： 《尋常巷陌裏的微光》並非一本高談闊論、探討宏大敘事的書籍。它更像是一本誠懇的、浸潤在日常煙火氣中的實踐手冊。作者以敏銳的觀察力和溫柔的筆觸，帶領讀者潛入那些被我們習慣性忽略的“尋常巷陌”——那些清晨的菜市場、傍晚的公園、午後的茶館，甚至是自傢廚房裏的一蔬一飯。 全書的核心，在於探討如何在不追求外在光環的前提下，構建一種紮實、豐盈且具有個人印記的生活質感。 它關注的不是“成功學”的公式，而是“存在感”的打磨；不是如何快速緻富，而是如何慢下來，發現並珍惜那些構成幸福基石的微小瞬間。 全書共分為四個部分，層層遞進，構建瞭一個從“感知”到“構建”的完整生活哲學。 --- 第一部：靜聽生活的低語——重拾感官的地圖 (約400字) 在信息爆炸的時代，我們常常感覺“活著”，卻忘瞭“感受”。這一部分著重於“覺察力”的重建。作者認為，高質量的生活始於高質量的感知。 清晨的五感訓練： 不僅僅是鬧鍾響起後的“起床”，而是如何分辨清晨空氣中不同的濕潤度，捕捉到第一縷陽光穿過窗簾的質地，傾聽遠方傳來的第一聲鳥鳴。書中提供瞭詳細的“感官清單”，幫助讀者在日常中錨定自己的存在。 空間的溫度計： 探討如何解讀我們所處的物理環境發齣的無聲信號。一張舊木桌的紋理、一盞燈光色溫的細微差彆，如何影響我們的情緒穩定。這不是關於室內設計的教程，而是關於“人與環境的共情”的探討。 食物的記憶代碼： 深入分析瞭食物不僅僅是燃料，更是文化和情感的載體。如何通過慢燉、細嚼，讓一碗簡單的麵條重新喚醒童年的某個場景。作者強調，烹飪的樂趣在於過程，而非最終的擺盤。 核心思想： 拒絕“自動駕駛”的生活模式，用好奇心重新校準我們對世界的輸入。 --- 第二部：手作的節奏——打造個人的“慢工細活” (約450字) 這一部分是關於“投入”與“産齣”關係的再定義。作者摒棄瞭功利主義的效率至上觀，提倡“有心為之”的行動哲學。 工具箱裏的哲學： 介紹瞭幾種不依賴高科技、卻能帶來極大滿足感的傳統手作技藝的入門心法——例如，簡單的編織、植物的扡插、舊物的修補，甚至是手寫信件的技巧。重點不在於産齣完美的作品，而在於學習如何與材料對話，理解延遲滿足的價值。 整理的儀式感： 書中對“整理”的定義超越瞭收納技巧，將其視為一種“精神排毒”的過程。如何有意識地清理不再服務於當前自我的物品，讓空間為生活騰齣呼吸感。這部分詳述瞭“一次隻麵對一件物品”的深度清理法。 時間碎片的美學利用： 探討如何將那些通常被視為浪費的時間（例如等待紅燈、排隊），轉化為可以進行冥想、觀察或簡單構思的“留白時間”。這些碎片積纍起來，便構成瞭豐沛的精神儲備。 核心思想： 真正的“富有”是擁有大塊的、不受打擾的、專注於手邊事務的時間。 --- 第三部：關係的溫度計——在聯結中找到自我邊界 (約400字) 人際關係是生活中最復雜也最需要智慧維護的部分。本書拒絕提供“完美社交”的劇本，而是聚焦於“真誠互動”的藝術。 “在場”的藝術： 如何做到真正的傾聽？書中分析瞭社會交往中常見的“預設迴答”和“自我錶演”，並提供瞭一些練習，幫助讀者在對話中真正放下自己的評判和預案，專注於對方的錶達。 界限的溫和設立： 探討如何清晰、不帶攻擊性地錶達自己的需求和限製。這並非強硬的拒絕，而是像維護花園的圍欄一樣，讓關係在清晰的範圍內健康生長。例如，如何優雅地拒絕一場不必要的邀約，同時不損害情誼。 無聲的陪伴： 強調在親密關係中，有時候“什麼都不做”纔是最好的支持。書中分享瞭一些案例，說明沉默、共處一室的舒適感，如何比空洞的安慰更有力量。 核心思想： 關係的美好不在於完美契閤，而在於雙方都能安全地做自己。 --- 第四部：嚮內深耕——構建永不枯竭的內在景觀 (約300字) 這是全書的總結與升華，引導讀者將外部的實踐內化為強大的生命力。 抵抗“比較式貧瘠”： 分析瞭社交媒體時代下，我們如何習慣性地用“彆人的高光時刻”來衡量自己的“日常底色”，從而陷入持續的焦慮。作者提供瞭一套“自我價值對焦法”，重新審視個人成長的獨特軌跡。 遺憾的轉化工程： 如何以一種更寬容、更具創造性的方式去看待過去的失誤和錯失的機會。這些“未完成”的事件，往往是塑造當前自我的關鍵材料。 日常的儀式化實踐： 最後，作者呼籲讀者將生活中的每一個高頻動作（如喝水、開關門、整理床鋪）都賦予一個微小而個人的意義，讓每一個“重復”都成為一次“確認”，確認自己是生活的設計者，而非被動的承受者。 結語： 《尋常巷陌裏的微光》是一本邀請函，邀請你從高速公路上駛離，拐進那條長滿野花、略顯泥濘的小路。生活的美好，不在於你擁有多麼宏偉的建築藍圖，而在於你是否用心去打磨每一塊你腳下的磚石。這本書相信，真正的富足，就藏在你的窗邊、你的餐桌上，和那顆願意慢下來的心跳裏。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對這類“自助”類的書籍總是抱有一絲懷疑，覺得它們往往是言之鑿鑿，卻又缺乏實質性的指導。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它沒有給我任何空泛的理論，而是用非常貼近生活的例子，一點點地剖析瞭我們在日常生活中可能會遇到的各種睏境，並且提供瞭一些切實可行的解決方案。我印象最深刻的是關於“情緒管理”的那一部分，我一直以來都飽受情緒的睏擾，容易大起大落，影響到工作和生活。書中提供的練習，雖然簡單，卻非常有效。我學會瞭如何識彆自己的情緒，如何理解情緒的來源，並且如何用更健康的方式去處理它們。我不再是被動地被情緒所控製，而是能夠主動地去調節和引導。這種改變，讓我感到非常自信和強大。我開始相信，隻要掌握瞭正確的方法，任何人都可以成為自己情緒的主人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，可以說是相當的“驚喜”。我並不是一個經常讀書的人，但這本書卻讓我愛不釋手，每天都忍不住想多讀幾頁。它沒有那種冗長晦澀的理論，也沒有那些讓人望而卻步的專業術語，而是用一種非常輕鬆、幽默的語言，將深刻的道理娓娓道來。我經常會被書中的某些觀點逗笑，也會在某些時刻被深深地觸動。它就像是一場心靈的對話，讓我與作者，更重要的是，與那個更加美好的自己，進行瞭一次深入的交流。我開始重新審視自己與周遭的關係，學會瞭如何用更積極、更樂觀的心態去麵對生活中的挑戰。我發現，原來很多睏擾我多年的問題，在作者的引導下，都有瞭新的解決思路。我不再感到孤單和無助，而是充滿瞭力量和希望。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，說實話，是抱著一種試試看的心態。我不是那種特彆追求“成功”或“完美”的人，隻是覺得生活有時候會有點乏味，甚至會感到一種莫名的空虛。我希望找到一些能讓生活變得更有趣、更有意義的方法。翻開這本書，我並沒有立刻看到什麼“秘籍”或“捷徑”，而是被一種溫和而深刻的思考方式所吸引。它引導我去思考“為什麼”，去探究那些我們習以為常的觀念背後隱藏的真相。我尤其喜歡書中關於“自我認知”的章節，它讓我開始重新認識自己的優點和缺點，不再盲目地與他人比較，而是專注於發掘自身的獨特價值。我嘗試著去理解那些我一直以來都覺得難以接受的自己，並且逐漸學會瞭接納和擁抱。這種內心的轉變，讓我感到前所未有的輕鬆。我不再需要花費精力去扮演一個“彆人眼中的我”，而是可以更加真實地活齣自己。生活也因此變得更加豐富多彩，我開始對很多事物重新産生瞭好奇心，並且願意去嘗試和體驗。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的幸福，不在於物質的豐裕，也不在於他人眼中的成功，而在於內心的平靜與滿足。這本書，恰恰完美地詮釋瞭這一點。它沒有承諾給你一個“一蹴而就”的幸福，而是引導你一步步地去構建屬於自己的幸福體係。我尤其喜歡書中關於“自我關懷”的部分，它讓我意識到，我們常常忽略瞭對自己最重要的人——那就是自己。我開始學會如何善待自己，如何給自己留齣更多的時間和空間，去做一些真正讓自己感到快樂和放鬆的事情。這種改變，讓我感到前所未有的充實和幸福。我不再需要從外界尋求肯定，而是能夠從內心深處感受到那份安定和喜悅。這本書，就像是我心靈深處的一盞燈，照亮瞭我前行的道路，讓我更加清晰地看到瞭幸福的真正模樣。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書，我仿佛找迴瞭內心深處被遺忘已久的那個快樂的自己。它不是那種市麵上泛濫的、空洞的口號式勵誌，而是一種潤物細無聲的引導，讓我開始審視自己與生活中的點點滴滴。我一直以為幸福是一種遙不可及的狀態，需要很多外在的條件纔能達成，但這本書讓我明白，幸福其實就藏在我們每一次深呼吸，每一次對自己的善意迴應，以及每一次與世界的真誠連接之中。我開始嘗試書中提到的一些小練習，比如每天花五分鍾時間靜靜地感受當下的寜靜，或是主動去發現身邊被忽略的美好。一開始覺得有些彆扭，畢竟我習慣瞭快節奏的生活，也習慣瞭將注意力都放在“問題”上。但堅持下來，我驚喜地發現，那些曾經讓我焦慮的事情，似乎並沒有那麼難以逾越瞭。而且，我與傢人的關係也悄然發生瞭變化，溝通變得更加順暢，彼此之間的理解也加深瞭。我不再那麼容易因為一些小事而煩躁，學會瞭用更平和的心態去麵對生活中的起伏。這本書就像是一位貼心的朋友，在我迷茫時給予鼓勵，在我失落時給予安慰，讓我逐漸找迴瞭屬於自己的那份力量和勇氣。