懂心理的女人会幸福：如何获得两性中的完美关系 9787518044825 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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彩沄心理 著

图书标签:

• 心理学
• 两性关系
• 情感
• 婚姻
• 幸福
• 沟通
• 自我提升
• 女性
• 恋爱
• 人际关系

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518044825

商品编码：29624791728

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名：懂心理的女人会幸福：如何获得两性中的完美关系

定价：36.80元

作者：彩沄心理

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787518044825

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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女人，要学会终止那些苛刻、尖酸的言语，否则男人会一败涂地。聪明的女人会用得体的言行去感染他的男人，从而让自己更加幸福。
《懂心理的女人会幸福：如何获得两性中的完美关系》分为13章，深入分析了女人的言行以及女人的言行背后男人的心理细节，让女性读者能够精准地把握男人的心思，说出*能打动男人心的妙语，做出*能赢得男人心的行为。修炼自己成为一个智慧贤淑的女人，从而塑造出属于自己的成功男人。

内容提要

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目录

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作者介绍

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国内知名心理学家自发组织的心理学机构，多为中科院心理研究所硕士和博士，北京师范大学心理学硕士等，在同行交流中，不断深化心理学知识，将现实生活中人们为关心的心理学问题集合出书，帮我读者实现心理帮助。

文摘

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序言

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书名：人际关系大师的修炼：从无效沟通到深度联结的实践指南 导言：打破隔阂，重塑连接的基石 在这个信息爆炸、联系日益紧密的时代，我们似乎从未如此“相连”，却又常常感到前所未有的“疏离”。你是否曾努力表达，却发现对方总是误解？你是否渴望更真诚、更深入的人际互动，却总在关键时刻感到无力或措手不及？ 本书并非聚焦于某一特定关系类型（如两性亲密关系），而是将视野拓展至人际交往的广阔领域——从职场合作、家庭互动，到日常社交，乃至与自我的和解。《人际关系大师的修炼》 是一本实操性极强的工具书，它旨在帮助任何渴望提升沟通效率、建立高质量人际网络的读者，系统性地理解人际互动的底层逻辑，并掌握具体、可执行的技巧，最终实现从“无效重复”到“深度联结”的质的飞跃。 我们相信，有效的人际关系能力并非与生俱来的天赋，而是可以通过学习、练习和反思，被系统培养的专业技能。本书将带你深入剖析阻碍我们有效连接的认知盲点，并提供一套科学的、以人为本的修炼路径。 --- 第一部分：洞察人性：理解关系运行的底层代码（约400字） 人际交往的困境，往往源于我们对“他人”和“自己”认知的偏差。本部分将构建一个坚实的理论基础，帮助读者从根本上理解人际互动的动力学。 第一章：关系中的“自我投射”与“认知陷阱” 我们如何看待别人，往往是自身经验和潜意识的投射。本章将详细解析“基本归因错误”、“确认偏误”等常见的心理学陷阱，它们是如何扭曲我们对伴侣、同事甚至陌生人的判断的。我们将探讨“身份认同”如何影响我们在不同社交场景中的行为模式，并引导读者进行一次彻底的“自我审视”——认识自己是构建有效关系的第一步。 第二章：情绪的语言：解码非言语信息的密码库 沟通的80%是非语言的。本书将深入研究肢体语言、面部表情、语调变化在信息传递中的决定性作用。我们不仅仅是学习“识别”他人的情绪信号，更重要的是学习如何“共情性地回应”这些信号。通过案例分析，我们将演示如何区分真诚的表达与防御性的姿态，从而避免因解读错误而引发的不必要的冲突。 第三章：需求的层次与沟通的动机 每个人在互动中都有潜在的需求（安全感、被认可、自主权等）。本章引入“需求驱动模型”，阐释为何同样的请求，在不同需求状态下会产生截然不同的效果。我们将教你如何识别隐藏在抱怨或指责背后的真正需求，并以满足需求的方式重新构建你的对话框架。 --- 第二部分：沟通的艺术：从陈述到共振的实践技巧（约600字） 理论的价值在于实践。本部分聚焦于提供一系列可立即上手的、具有高转化率的沟通工具和策略。 第四章：倾听的修炼：从“等待说话”到“深度接纳” 有效的沟通始于高质量的倾听。本章着重区分“被动倾听”、“选择性倾听”与“积极共情倾听”。我们将提供“复述确认法”、“开放式提问序列”等实战技巧，确保信息在传递过程中不失真。特别探讨了在激烈讨论中如何保持“非评判性倾听”的黄金法则。 第五章：清晰表达的结构化方法：I-Message的升级应用 “我感到……”的表达方式是基础，但如何让它真正有力？本章引入“情境描述—感受表达—具体影响—期望请求”的四步结构（C-F-I-R模型）。通过职场汇报、家庭矛盾处理等具体场景，演示如何使用这种结构，将指责转化为建设性的反馈，使表达既坚定又尊重对方的感受。 第六章：冲突管理的智慧：将对立转化为合作的桥梁 冲突是人际关系中不可避免的一部分。本书拒绝“逃避冲突”或“压制冲突”，提倡“建设性地处理冲突”。我们将教授“延迟回应技术”（避免冲动发火）、“共同利益聚焦法”（将注意力从立场转移到目标），以及如何在分歧中寻找“双赢的第三选择”。重点解析了如何处理“高情绪负荷”的对话场景。 第七章：边界感的设定与维护：健康关系的免疫系统 健康的人际关系需要清晰的界限。本章详细指导读者如何识别“过度付出”和“被侵犯”的信号。我们将提供温和而坚定的方式来设定个人界限，无论是面对亲友的过度干涉，还是同事的不合理要求。掌握“婉拒的艺术”——如何说“不”而不损害关系的可能性。 --- 第三部分：关系进阶：深化联结与长期维护（约500字） 建立关系容易，维持高质量的关系需要持续的投入和策略性的维护。本部分关注关系的长期发展和维护机制。 第八章：反馈的艺术：赞美与批评的平衡术 赞美是润滑剂，批评是修正剂。本书提供了“具体化赞美模型”——避免空洞的赞扬，将肯定聚焦于对方的具体行为和努力上。在批评方面，我们提倡“三明治反馈法的改良版”，确保批评是以激励和发展为最终目的，而非仅仅指出错误。探讨如何“请求反馈”以优化自身的社交表现。 第九章：非典型关系中的沟通挑战 除了核心的亲密关系，本书还覆盖了现代社会中日益重要的沟通场景：跨文化交流中的误解规避、代际沟通（与长辈或晚辈）的桥梁搭建，以及虚拟社群中的信任建立。提供针对不同社交环境的“情境适应性沟通策略”。 第十章：自我赋能与关系维护的闭环 最终，一切有效的人际关系都建立在强大的自我效能感之上。本章回归自我，讨论如何通过持续的“关系复盘日志”来追踪和优化自己的互动模式。指导读者如何管理社交倦怠，确保在持续给予和连接的过程中，自身能量不被耗尽。建立一个可持续的、正向循环的人际关系维护系统。 --- 结语：成为你渴望相遇的那个“人” 人际关系大师，不是一个精通所有技巧的表演者，而是一个真正懂得尊重、理解和有效回应他人的人。本书提供的不是一套僵硬的剧本，而是一套可塑的工具箱。通过持续的练习和内省，你将发现，当你学会了清晰、真诚地表达自己，并以同理心接纳他人时，你吸引和建立的关系质量，也将自然而然地发生质的飞跃。现在，拿起工具，开始你的修炼之旅吧。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己的视野被打开了，很多之前模糊不清的困惑都有了清晰的解答。我曾经以为，维系一段关系只需要足够的爱和忠诚，但这本书让我明白，这远远不够。两性关系如同一个精密的仪器，需要双方都了解其中的运作机制，而“心理”就是这个机制的核心。我开始反思自己在过去的关系中，有哪些行为是出于无意识的防御机制，有哪些需求没有被清晰地表达出来，又有哪些误解阻碍了我和伴侣之间的深度连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字非常直接，而且非常有吸引力，就像一个承诺，预示着一种美好的可能性。我一直认为，人与人之间的关系，尤其是亲密关系，是非常微妙且复杂的，很多时候我们虽然真心付出，但却可能因为沟通方式不对、理解偏差或者一些未被察觉的心理模式，导致关系出现裂痕，甚至走向不幸。这本书的名字恰好触及了我内心深处的困惑，它暗示了“心理”的力量，以及这种力量对女性幸福的决定性作用。我期待这本书能够揭示那些隐藏在两性关系中的“心理密码”，帮助我更深入地理解自己和伴侣，从而找到通往和谐、稳定、充满爱意的关系的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我认识到，很多时候我们以为是对方的问题，或者只是单纯的“不合适”，实际上可能是源于我们自己内在的心理模式在作祟。比如，我对被拒绝的恐惧，让我不敢去表达真实的感受，反而用一种被动攻击的方式来试探对方的爱意。又比如，我习惯性地将伴侣的忽略解读为不在乎，从而陷入负面情绪的漩涡。这本书非常耐心地引导我一层层剥开这些心理的迷雾，让我看到问题的根源，并且提供了具体的练习和方法，帮助我一步步建立更健康的自我认知和更成熟的沟通方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种很吸引人的感觉，色调柔和，字体大小适中，给人一种宁静而充满智慧的联想。拿到书的时候，它的纸质也相当不错，拿在手里有分量，翻阅起来也很舒服，不会觉得廉价。在阅读之前，我其实对“心理”这个词有些模糊的概念，总觉得它离我有些遥远，或者说它过于学术化。但看到“懂心理的女人会幸福”这个书名，我立刻产生了一种好奇，幸福是每个人都追求的目标，而“懂心理”似乎为我指明了一条通往幸福的可能途径，而且强调了“女人”，这让我觉得这本书是针对我这个群体的，更能引起共鸣。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，想要拥有一段幸福的感情，光靠感觉是不够的，还需要一些“方法论”。这本书的书名就非常准确地击中了我的痛点。我渴望在两性关系中找到一种更有效、更智慧的相处之道，而不是在原地打转，一遍又一遍地重复同样的错误。这本书给我一种感觉，它不是那种空泛的理论宣讲，而是能够提供切实可行的指导，帮助我认识到自己在关系中的盲点，并学会如何去调整和改善。