快到姐姐碗里来-宅女相亲实用手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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夏颖，张喻著 著

图书标签:

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• 生活
• 幽默
• 宅女
• 两性关系
• 成长

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 上海社会科学院出版社

ISBN：9787552007145

商品编码：29624835200

包装：平装-胶订

出版时间：2014-12-01

基本信息

书名：快到姐姐碗里来-宅女相亲实用手册

定价：35.00元

作者：夏颖, 张喻著

出版社：上海社会科学院出版社

出版日期：2014-12-01

ISBN：9787552007145

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装-胶订

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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贴近宅女心，符合中国情！
　　一本能切实帮宅女提高相亲成功率的实用手册！
　　相亲的妹纸们，这本书是专门为你们量身打造的相亲宝典！
　　相亲血泪路，人艰不拆，这本书*懂你！
　　相亲常见问题这里都有，超级实用！
　　心理专家行走于犀利与暖心之间，专业带走你的小困惑、小纠结！
　　风格轻松有趣，超萌的情景插图，简直不能更有爱啦！
　　我们就是要帮你提高相亲成功率，早日脱单，不用谢！
　　单身女性人手一册，解决一半中国剩女问题应该没问题！

内容提要

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这是一本针对中国国情的相亲手册，着眼于为22—35岁正被相亲困扰的女性提供帮助，内容分为技术指导与实战案例两部分。“技术指导”主要围绕“认识自己”、“约会入门技”以及“男人心声”三部分来揭示相亲中的奥秘，每课讲解后都配有练习，读者可以在细读后根据提供的建议在相亲或者与异往中进行操练。“实战案例”整理了各种咨询问题，把单身男女在实际相亲中遇到的问题以案例的方式呈现出来，每篇案例后都配有专业指导。另外，全书配有大量精美可爱的漫画插图，具有极高的可读性。

目录

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作者介绍

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夏颖，国家二级心理咨询师。从事心理咨询业十年。棉花堂个人成长工作室、上海市普陀区妇联婚姻家庭指导中心心理咨询师，上海市心理辅导协会会员，《相伴到黎明》节目特邀心理嘉宾。擅长沟通姿态心理分析技术、家庭图谱分析技术、个性分析以及潜意识内在冰山心理分析技术。

张喻，棉花堂堂主。媒体人，从事时尚媒体业十年。Oggi今日风采、美的、ELLE、DEME 等时尚媒体撰稿人。专攻服饰、美容、健康。

文摘

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序言

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好的，这是一份为您的图书《快到姐姐碗里来-宅女相亲实用手册》量身定制的、详细且不包含原书内容的图书简介。 --- 图书名称： 快到姐姐碗里来-宅女相亲实用手册 图书简介： 打破“社交绝缘体”魔咒：宅女的逆袭与高光时刻 在数字时代，我们每个人都在屏幕上构建着自己的王国。对于许多热爱二次元、热衷于电子游戏、习惯于独处的“资深宅女”而言，这个数字世界是舒适、安全且充满乐趣的避风港。然而，当现实生活中的“脱单”需求如同催命符般袭来时，那个熟悉又陌生的“相亲”场域，往往会让人感到手足无措、压力山大。 本书，《快到姐姐碗里来-宅女相亲实用手册》，并非一本教你如何刻意迎合主流审美的速成指南，更不是一本贩卖焦虑的“恋爱圣经”。它是一份专为那些内心丰富、思维敏捷，却不擅长在传统社交场合中快速展现自我价值的现代女性量身打造的“生存地图”与“心法秘籍”。 我们深知，宅女的魅力是独特的——她们拥有强大的专注力、细致的观察力、对事物深入研究的热情，以及一份难得的真诚。问题在于，如何将这些“内在的宝藏”有效地、恰当地呈现在相亲的有限时间内，并在陌生的环境中保持住自己的“舒适区”？ 本书将从一个全新的、完全尊重宅女特质的角度出发，系统性地拆解相亲过程中的每一个关键节点，帮助你将每一次约会都视为一场精心策划的“主题派对”，而非一场令人恐惧的“结构化面试”。 --- 第一篇章：自我认知重塑——“宅”即是“稳” 我们首先要做的，是彻底抛弃“宅女=不善交际”的刻板印象。 1. 你的“BGM”是什么？——明确你的核心吸引力： 相亲的第一步不是看对方，而是清晰地认识自己。我们不追求成为“千金小姐”或“社交名媛”，而是要发掘自己身上那些因宅属性而衍生的优势。例如，你的游戏策略思维如何转化为解决问题的能力？你对某个领域的深度钻研如何体现出你的耐心与热情？本章将提供一系列实用工具，帮助你提炼出三到五个核心的、令人印象深刻的“人设标签”，让你的自我介绍不再空泛无力。 2. 舒适区的边界与突破点： 如何判断一个场合是否让你过度消耗能量？我们提供“能量损耗评估表”，教你预判约会地点的噪音水平、光线强度和人流密度，从而选择最适合你“充电”的环境。同时，探讨如何设置合理的社交“防火墙”，既能保持真诚，又不至于在初次见面时就被“榨干”。 --- 第二篇章：战术准备——从屏幕到现实的无缝切换 相亲的准备工作，绝不亚于一场大型活动策划。 3. “剧本杀”式约会规划： 摒弃“随便找个咖啡馆坐坐”的低效模式。本章将指导你如何像策划一场线上活动（如公会副本或社群聚会）一样，精心设计约会流程。从地点的选择（文化气息、互动性、私密性考量），到时间长度的把控，再到应对突发状况的“备用方案B/C”。我们会深入探讨如何将你的兴趣爱好巧妙地融入约会设计中，让互动自然发生。 4. 形象管理：不迎合，只优化： 宅女的穿搭不一定需要是华丽的礼服。本章重点在于“舒适度与得体性的平衡”。我们会分析不同场合下，如何利用配饰（如设计独特的耳机、精致的书签）来暗示你的品味，同时保证服装材质和剪裁让你感觉像在家里一样放松。告别盲目跟风，建立一套属于你自己的、能提升自信的“战袍”系统。 5. 话术储备：从“弹幕文化”到“有效沟通”： 最令人头疼的问题：不知道说什么？我们不教你背诵情话，而是教你如何将你平时在弹幕中或论坛里犀利的观点，转化为有逻辑、有温度的对话。重点教授“提问的艺术”——如何通过开放式、引导性的问题，让对方主动暴露信息，同时避免陷入你“不擅长回答”的领域（例如，过分商业化的探讨）。 --- 第三篇章：实战演练——高情商的“副本攻略” 真正的挑战在于相处当下。 6. 第一次见面的“信息交换”黄金法则： 相亲如同“版本更新前的内测”。你需要快速了解对方的核心“参数”。本章提供了一套“三问三答”的框架，教你如何在短短一个小时内，高效获取关于对方的价值观、生活习惯和未来规划的关键信息，同时让你感觉像在进行一场有趣的知识问答。 7. “宅技能”的巧妙植入： 你的深度爱好不是负担，而是你的“杀手锏”。我们详细阐述了不同兴趣如何转化为约会优势。例如，如何用你对世界观设定的理解来分析人际关系；如何利用你对流程的熟悉来展现你的靠谱；以及，在合适的时机，分享一段轻松、无压力的“宅”生活片段，展示你的真实乐趣，而非隐藏它。 8. 应对尴尬与“查户口”的优雅转身： 如果对方抛出让你完全接不住的问题，或者试图将你引向你不舒服的领域，如何“一键静音”并优雅地转移话题？我们提供了多种“情绪缓冲句”和“话题锚点转移法”，确保你始终掌握对话的主导权，而不是被动应付。 --- 第四篇章：后续与维护——从“匹配成功”到“稳定运行” 相亲结束后的跟进同样重要。 9. 后续联络的“冷却时间”管理： 发信息太频繁是“刷屏”，不发信息是“消失”。本章将拆解“信息发送频率”的心理学，教你如何根据你们初次见面的化学反应，制定出既保持热度又不显得“饥渴”的联络节奏。重点解析“信息内容的三要素”：肯定、回顾、展望。 10. 告别“精神内耗”：给自己的复盘与激励： 每一次相亲，无论结果如何，都是一次自我优化的过程。本书最后一部分着重于心理建设，教你如何进行非批判性的复盘，如何区分“客观不匹配”与“个人能力不足”，并提供一套健康的“相亲后减压流程”，确保你能在下一次约会到来前，始终保持电量满格的“最佳状态”。 《快到姐姐碗里来-宅女相亲实用手册》，是献给所有渴望爱、珍惜自我、不愿在喧嚣中迷失方向的独立女性的温柔指南。它帮你学会的，是如何在人群中，闪耀出属于你自己的，独特而迷人的光芒。 翻开这本书，你将发现，相亲不是一场让你“掉马甲”的风险游戏，而是一次让你更全面、更自信地“展示你的世界观”的绝佳机会。 --- 目标读者群： 25-35岁，热爱文化娱乐、二次元、游戏或深度阅读，性格内敛，渴望建立稳定亲密关系的都市女性。 核心价值： 尊重个体差异，提供可执行的、基于“宅”属性的社交优化策略。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真的非常接地气，直击很多“社恐”或者说“内向”女生的痛点。我平时生活中就不太喜欢热闹，跟陌生人打交道更是需要鼓足勇气，更别提要去“相亲”这种有明确目的的场合了。所以，看到“宅女相亲实用手册”这个名字，我眼前一亮，感觉像是找到了救星。我一直很好奇，书中会分享哪些具体的方法和技巧，能够帮助我们这些不太擅长社交的人，在相亲过程中不至于那么被动和紧张。是不是有一些关于如何调整心态的建议，让我们能更自信地面对每一次约会？或者是一些沟通上的“小窍门”，能够帮助我们自然地展开话题，展现真实的自己？我特别期待书中能有一些真实的案例分享，让我们能感同身受，也学到别人成功的经验。我总觉得，如果真的有这么一本能够帮助到我，让我不再畏惧相亲的书，那它一定是非常有价值的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，尤其是“快到姐姐碗里来”这几个字，充满了画面感，好像一个亲切又有点调皮的长辈在召唤，让人忍不住想一探究竟。而“宅女相亲实用手册”这个副标题，则直接点明了目标读者和内容方向。我本身就属于比较宅的类型，平时接触的人群有限，对于相亲这种需要主动出击的事情，常常感到无从下手。所以，我迫切想知道，这本书到底能为我们这样的“宅女”提供哪些具体的帮助。是不是有一些关于如何筛选相亲对象的建议，避免浪费时间和精力？或者是一些在约会过程中，如何避免尴尬冷场的小技巧？我尤其关注那些能够帮助我们展现真实自我，同时又能吸引对方的“秘籍”，毕竟，我们想要的不是伪装，而是找到那个能够接纳并且喜欢真实自己的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的蛮吸引我的，有一种温暖又有点俏皮的感觉。我之前对“相亲”这件事一直有点抗拒，觉得它太功利，也太容易让人感到尴尬。但看到这本书的名字，尤其是“宅女”这两个字，瞬间就觉得好像找到了同类，好像这本书是在跟我说话一样。我本身也是一个比较宅的人，不太擅长社交，特别是那种需要主动去认识新朋友的场合。所以，当我知道有这样一本专门为“宅女”量身打造的相亲指南时，我的好奇心就被勾起来了。我一直在想，作者到底会分享什么样的独家秘籍，能让像我们这样不太“外向”的女生，也能在相亲这件事上有所收获。是关于如何打破尴尬的开场白？还是如何通过线上沟通来试探对方？亦或是如何在第一次见面时展现自己最好的一面，又不至于太突兀？我脑海里已经有了很多关于书中内容的猜测，感觉这本书可能会颠覆我对相亲的认知，让它变得不再那么可怕，甚至有趣起来。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的书名，我第一时间就想到了我身边的一些朋友，她们都是那种比较居家，不怎么混迹社交场合的女孩子，但心里却也渴望能找到一份属于自己的幸福。所以，当看到“快到姐姐碗里来”这个充满生活气息又带点撒娇的口号，以及“宅女相亲实用手册”这个直观的副标题时，我感觉这本书的定位非常精准。它不像那些生硬的理论书籍，反而像是一位经验丰富的“姐姐”在分享自己的私藏心得，亲切又实用。我特别好奇，书中会如何解读“宅女”的特点，并将这些特点转化为相亲的优势。是会教我们如何利用网络这个“舒适圈”来拓展社交？还是会提供一些在现实生活中，即便不那么能言善道，也能让对方眼前一亮的方法？我甚至在想，这本书会不会包含一些关于如何“经营”一段关系，从相亲的初识到最终确定的过程中，有哪些需要注意的细节。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，以一种非常轻松幽默的方式，点出了相亲这一主题，并且精准地定位了“宅女”这一群体。我一直觉得，相亲对于很多不擅长社交的人来说，就像是一场艰巨的挑战，充满了未知和焦虑。所以，当看到“宅女相亲实用手册”这样的名称时，我感到一丝希望。我很好奇，作者会以一种怎样的视角来解读“宅女”的相亲过程？是会教我们如何克服内向的性格，主动出击？还是会分享一些在家就能完成的“相亲准备”工作？我特别期待书中能够有一些关于如何识别“渣男”或者不靠谱对象的技巧，毕竟，对于经验不足的我们来说，这非常重要。我希望这本书能够提供一些实际可行的方法，让我们能够更有底气地去面对相亲，不再是被动等待，而是能够主动地去寻找属于自己的幸福。