男人来自火星，女人来自金星(新版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美] 格雷，于海生 著

图书标签:

• 两性关系
• 沟通
• 爱情
• 婚姻
• 心理学
• 情感
• 性别差异
• 人际关系
• 自我成长
• 情商

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787807021711

商品编码：29624871921

包装：平装

出版时间：2007-03-01

基本信息

书名：男人来自火星，女人来自金星(新版)

定价：28.00元

作者：(美)格雷,于海生

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2007-03-01

ISBN：9787807021711

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装

开本：

商品重量：0.341kg

编辑推荐

---

内容提要

---

本书是获得与异的*指南，是一本有价值、非常有必要的读物，它对理解男人和女人的沟通是一个突出的贡献。
　　自古以来，不论中外，女性在以男权为中心的社会中都处于一种被压抑的状态。社会不曾给予女性受教育与参与各种社会意见的机会，女性的作用似乎只是一个家庭的看护者，甚且在一夫多妻的社会里可能沦为男人性需求与繁衍后代的工具。女性的聪明才智既受到压抑，在有限的社会圈子里投诉无门，只好把满腹的不平潜藏于心，做一名杜基体装下的驯服者，或是化为泼辣抗俗，为人论柄。女性为男人附属品的位置一坐几千年，所幸本世纪初女权运动因争取女性的政治投票权，加上战争期间，许多女人取代了男人的工作地位，女性才得以走出家庭，在社会建设上发挥其一压数千年的才干。
　　呈献给中国各年龄层男女读者面前的这本书，是一本有助于完善夫妻关系、保持美满基姻，使夫妻结伴走完人生旅途的通俗性的心理自助读物。英文版于1992 年在美国出版。本书一出版，引起了巨大的社会轰动，在美国各年龄层的男男女女中产生了很大影响。美国的书评刊物《纽约时报书评杂装》根据其销售量，将其排在畅销书排行榜前列，时间竟长达一百五十八周。
　　作者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的实践活动的理论支撑点：即男人和女人无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是在情感上，都是大不相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终，并冠以书名之中。

目录

---

新版序言
原版序言
章　男人来自火星，女人来自金星
　记住：你们是不一样的
　光有愿望是不够的
第二章　“修理大王”与“家庭改造委员会”
　火星上的生活
　金星上的生活
　别给男人任何建议
　男人，你要学会倾听
　“修理大王”与“家庭改造委员会”可以休矣
　当她抗拒他的建议时
　当他抵制她的“家庭改造委员会”时
第三章　男人进入“洞穴”，女人滔滔不绝
　处理压力，各有高招
　在“洞穴”里寻求解脱
　她以谈话寻求释放
　火星人和金星人怎样和睦相处
第四章　怎样激励你的异性公民
　当男人爱上女人的时候
　当女人爱上男人的时候
　人，你要为付出设定“底线”
　接受他的付出
　人，你要学会“投桃报李”
第五章　不同的星球，不同的语言
　表达情感 VS 传递信息
　金星人的话里话外
　当火星人不想说话时
　火星人终于开口了
　男人在“洞穴”里，女人该怎么办
　怎样支持你的火星人
　做出小小的改变
　怎样支持你的金星人
　别让男人怀疑你的态度
第六章　男人就像橡皮筋
第七章　女人就像波浪
第八章　探寻我们的不同情感需求
第九章　怎样避免不必要的争吵
第十章　为异性亮出你的打分
第十一章　怎样让消极情感得以沟通
第十二章　怎样请求支持，而且如愿如偿
第十三章　让爱的魔力永存

作者介绍

---

约翰·格雷，心理学博士，的人际关系和情感问题研究专家。他用了整整7年时间，咨询调查了25000人，推出了《男人来自火星，女人来自金星》。该书一经出版，立刻轰动世界，被誉为是迄今为止世界上的两性情感关系图书。格雷博士同妻子及3个孩子一道，现居美国加利

文摘

---

序言

---

《情商觉醒：人际关系的新导航》 导言：探寻情感的底层逻辑 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们与他人之间的联系似乎比以往任何时候都紧密，但真正深入、高质量的连接却日益稀缺。我们习惯于通过屏幕交流，却常常在现实面对面时，感到词不达意，甚至陷入无谓的冲突。为什么有些人总能游刃有余地处理复杂的人际关系，而另一些人则在沟通的迷宫中迷失方向？答案往往不在于技巧的多少，而在于对“情商”这一核心能力的深度理解与实践。 《情商觉醒：人际关系的新导航》并非一本关于“读心术”或“社交技巧大全”的速成指南。它是一场深入我们内心世界的探索之旅，旨在帮助读者构建一套坚实的情商操作系统，从而在工作、家庭、伴侣关系及个人成长中，实现有效的、充满共情的连接。本书的核心理念是：真正的关系突破，源于自我认知和对他者情感状态的精确解码。 第一部分：自我觉察——情商的基石 第一章：情绪的本源与信号解读 我们每个人都携带着一套复杂的“情绪操作系统”。这套系统在潜意识层面运作，决定了我们的反应模式。本书首先带领读者解构情绪的生成机制，区分“感觉”（Feeling）和“情绪”（Emotion）。情绪往往是身体对外部刺激的即时生理反应，而感觉则是我们对这些反应的认知和诠释。 身体的密码： 探究焦虑、愤怒、恐惧等基础情绪在身体上的具体表现——从心率的变化到肌肉的紧张程度。学会识别这些“身体信号”，是有效管理情绪的第一步。 情绪的“功能性”： 每一份负面情绪背后都隐藏着未被满足的需求或未被认可的价值。例如，持续的愤怒可能指向界限被侵犯的需求；深层的焦虑可能指向对控制感的渴望。我们将提供工具箱，帮助读者“翻译”这些情绪，找到其背后的驱动力。 第二章：核心信念与自动反应链 我们早年的经历塑造了一套自动化的思维定势，即“核心信念”。这些信念如同隐形的滤镜，影响我们如何解读他人的行为。如果一个人深信“我不够好”，那么即使伴侣表达了赞美，他也会将其自动过滤或扭曲解读为虚伪。 识别“触发点”： 详细分析哪些特定情境、言语或行为模式会立即激活我们的防御机制。通过日志记录和反思练习，绘制个人的“情绪触发地图”。 中断自动反应链： 介绍“暂停-观察-选择”三步法。在情绪升温的瞬间，强迫自己按下暂停键，从纯粹的反应者转变为有意识的选择者。这要求练习正念（Mindfulness），将注意力从事件本身拉回到当下的身体感受和思维活动上。 第二部分：共情构建——通往他人内心的桥梁 第三章：共情而非同情：深度倾听的艺术 共情（Empathy）是情商的精髓，它要求我们能够“穿上别人的鞋子”，感受他们的世界，而不是简单地表示“我理解你”。本书深入区分了共情、同情（Sympathy）和情感感染（Emotional Contagion）的区别。 超越语言的接收器： 强调非语言沟通的重要性，包括微表情、语速、肢体语言的细微变化。教会读者如何“听”出话语背后的情绪张力。 有效验证（Validation）： 介绍如何运用“我看到”、“我感觉到”等句式，向对方确认其情感的合理性，即使我们不同意其观点。验证不是同意，而是承认对方体验的真实性。 第四章：有效表达：清晰、坚定且不具攻击性 拥有强大的接收能力后，如何清晰、安全地表达自己的需求和感受，是关系维护的关键。本书重点探讨“非暴力沟通”框架在现代职场和家庭中的应用。 “我”信息结构化表达： 详细指导如何将指责性的“你总是……”转变为描述事实和表达感受的“当[具体行为]发生时，我感到[情绪]，因为我需要/看重[价值]。” 界限的艺术： 探讨设定清晰界限的必要性，以及如何在不伤害关系的前提下，坚定地维护自己的底线。界限的设定是自我尊重的体现，也是情商成熟的标志。 第三部分：关系中的应用与实践 第五章：冲突管理：从对抗到合作的转型 冲突是人际关系的常态，但冲突的处理方式决定了关系的深度。本书提供了一套结构化的冲突解决模型，旨在将争论转化为共同成长的机会。 共同定义问题： 在情绪高涨时，双方往往只关注“谁对谁错”。我们引导读者暂停指责，共同书写“我们共同面临的挑战是什么？” 探索潜在利益： 运用“冰山理论”，挖掘冲突表象下的真正利益需求。例如，表面的争吵可能是关于谁洗碗，但深层利益可能是对“被尊重感”和“公平感”的需求。 第六章：亲密关系中的情感投资 在伴侣关系中，情商的维护更为微妙。本书探讨了日常互动中的“情感账户”概念。 五种爱之语的实践进阶： 不仅识别彼此的爱之语（如肯定、服务、礼物等），更重要的是如何系统性地、主动地进行“情感存款”。 修复断裂的连接： 当误解或伤害发生后，如何进行有效的道歉（包含承认伤害、表达悔意和承诺改变）和修复性对话，重建信任的桥梁。 第七章：领导力与团队情商 情商不再是软技能，而是硬核的领导力要素。在团队环境中，领导者需要具备更高阶的“群体情商”。 氛围的塑造者： 领导者如何通过自己的情绪稳定性和清晰的反馈，为整个团队创造一个安全探索、敢于犯错的学习环境。 处理团队中的“暗流”： 识别并引导隐藏在团队中的人际张力、小团体排斥或不健康的竞争，将其转化为建设性的协作动力。 结语：持续进化的情商旅程 《情商觉醒》强调，情商不是一个可以“一劳永逸”掌握的技能包，而是一个需要终身投入、持续练习的“心智肌肉”。真正的觉醒在于认识到，每一次与他人的互动，无论成功或失败，都是一次宝贵的学习机会。通过理解自己和理解他人，我们不仅能改善外部关系，更能获得内心的平静与掌控感，成为自己生活和情感世界中，真正清醒的导航者。 本书提供的，是一套严谨的自我观察工具、一套富有建设性的沟通框架，以及一张通往更深层次人际理解的地图。它邀请读者放下对完美社交的幻想，拥抱真实、有力量的连接。

评分☆☆☆☆☆

我刚刚入手了《男人来自火星，女人来自金星(新版)》这本书，还没来得及深入阅读，但它的名字本身就引起了我极大的好奇心。我一直认为，在人与人的交往，尤其是男女之间的亲密关系里，理解和沟通是至关重要的两个环节。有时候，即便是出于好意，但表达方式的差异，或者对同一件事情的不同解读，都可能导致不必要的矛盾。我希望这本书能够像一本“两性沟通宝典”，为我提供一些切实可行的方法和策略，帮助我更好地理解我生命中那些“来自金星”的女性（或者“来自火星”的男性）。我尤其关注的是，它会不会在强调男女差异的同时，也传递一种相互尊重的理念，而不是简单地将对方妖魔化或者扁平化。我更期待的是，它能给我带来一些“啊，原来是这样！”的顿悟时刻，让我能够更清晰地认识到自己在沟通中可能存在的误区，并且能够学习如何去弥补。这本书的“新版”字样，让我觉得它可能是在原有经典的基础上，融入了更多当代社会的视角和新的案例，这让我对接下来的阅读充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我抱着一种半信半疑的态度入手了《男人来自火星，女人来自金星(新版)》。我对这类“男女差异”的书籍一直持谨慎态度，总觉得很多时候，将所有问题都归结于性别差异，未免有些过于简单化了。毕竟，每个人都是独立的个体，性格、成长环境、经历都会对一个人产生巨大的影响。然而，这本书的“新版”二字，让我觉得或许它并没有停留在过去的框架里，而是有所更新和发展。我希望它能避免一些刻板印象，而是能深入剖析男女在思维方式、情感表达、需求感知等方面的微妙差异，并且能够提供一些更具建设性的解决方案。我特别关注的是，这本书会不会在探讨这些差异的同时，也强调个体独特性和相互尊重的重要性。因为，在我看来，真正的理解不是让你变成另一个人，而是让你学会如何去欣赏和包容对方的“不同”。我希望这本书能够提供一些具体的沟通技巧，比如如何有效地表达自己的感受，如何倾听对方的诉求，如何在冲突中找到共赢点等等。如果它能够帮助我更好地理解我身边那些“来自不同星球”的人，并且让我们的关系更加和谐，那么它的价值就无可估量了。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会对《男人来自火星，女人来自金星(新版)》产生兴趣，主要是因为我最近在感情上遇到了一些瓶颈。总感觉和伴侣之间，有时候明明是出于好意，却总是适得其反，沟通起来也常常鸡同鸭讲。我常常在想，是不是男女之间真的存在着那么一道无法逾越的鸿沟？这本书的题目，恰好触及了我内心深处的困惑。我希望它能像一把钥匙，打开我理解异性思维模式的“锁”。更重要的是，我希望它能够提供一些实操性的指导，而不是流于表面的理论。我希望它能教会我如何去识别伴侣情绪背后的真实需求，如何在平淡的日子里保持关系的“新鲜感”，以及如何在争吵之后更好地修复关系。这本书的“新版”字样，让我觉得它可能包含了一些更符合现代社会情况的例子和分析，不会显得过时。我希望能从这本书中获得一些启发，让我在未来的感情道路上，能够少走一些弯路，也能够更好地经营一份长久而美好的关系。目前我还在观望，但这本书的理念确实引起了我的共鸣。

评分☆☆☆☆☆

《男人来自火星，女人来自金星(新版)》这本书，我刚拿到手还没来得及细看，只是翻了几页，就被它朴实的标题吸引了。我一直觉得，男女之间的沟通和理解，真的像跨越了两个不同的星球。我身边也总有些朋友，遇到感情问题时，要么是抱怨对方不理解自己，要么是感叹自己总是猜不透对方的心思。这让我对这本书充满了好奇，它会不会就像一本“星际翻译器”，能够帮助我们打破那些无形的隔阂，真正看到对方内心的需求和想法？我个人一直对人际关系类的书籍比较感兴趣，尤其是那些能够提供具体方法、切实指导的书籍。因为理论性的东西讲太多，有时候反而让人觉得空泛，离生活太远。《男人来自火星，女人来自金星(新版)》这个名字，给我的第一感觉是它的内容应该会比较接地气，不会是那种高高在上的说教，而是更倾向于分享经验，提供一些实用的工具。这本书的装帧设计也挺吸引我的，封面配色和字体都比较简洁大方，一看就很有“新版”的那种现代感，这让我对它在内容上的更新和现代化处理也抱有期待。总的来说，我非常期待这本书能给我带来一些新的启发，让我能够更从容地面对亲密关系中的各种挑战，也能更好地经营自己的爱情和友情。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《男人来自火星，女人来自金星(新版)》这本书，我还没有翻开细读，只是偶然在书店里看到了它，然后被它的书名所吸引。我一直觉得，在人际交往中，尤其是男女之间，很多时候的误会和冲突，都源于彼此的“信息不对称”或者说是“频道不对”。我身边就有不少朋友，经常在抱怨自己的另一半“不理解自己”，或者“太强势”，或者“太被动”。我个人比较喜欢那种能够提供一些关于人际关系底层逻辑的书籍，能够帮助我理解为什么会发生这些情况，而不是仅仅告诉我“应该怎么做”。《男人来自火星，女人来自金星(新版)》这个书名，给我的感觉就是它可能会深入探讨男女之间在思维方式、情感表达、甚至是需求优先级上的根本性差异。我希望它能给我一些“顿悟”的时刻，让我能够从一个全新的角度去审视自己和他人。毕竟，如果能更好地理解对方，也就更能有效地沟通，也更容易建立起更稳固、更和谐的关系。我期待它能提供一些有深度、有洞察力的见解，并且能用一种易于理解的方式呈现出来。