男人來自火星，女人來自金星(新版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 格雷，於海生 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通
• 愛情
• 婚姻
• 心理學
• 情感
• 性彆差異
• 人際關係
• 自我成長
• 情商

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787807021711

商品編碼：29624871921

包裝：平裝

齣版時間：2007-03-01

基本信息

書名：男人來自火星，女人來自金星(新版)

定價：28.00元

作者：(美)格雷,於海生

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2007-03-01

ISBN：9787807021711

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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內容提要

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本書是獲得與異的*指南，是一本有價值、非常有必要的讀物，它對理解男人和女人的溝通是一個突齣的貢獻。
　　自古以來，不論中外，女性在以男權為中心的社會中都處於一種被壓抑的狀態。社會不曾給予女性受教育與參與各種社會意見的機會，女性的作用似乎隻是一個傢庭的看護者，甚且在一夫多妻的社會裏可能淪為男人性需求與繁衍後代的工具。女性的聰明纔智既受到壓抑，在有限的社會圈子裏投訴無門，隻好把滿腹的不平潛藏於心，做一名杜基體裝下的馴服者，或是化為潑辣抗俗，為人論柄。女性為男人附屬品的位置一坐幾韆年，所幸本世紀初女權運動因爭取女性的政治投票權，加上戰爭期間，許多女人取代瞭男人的工作地位，女性纔得以走齣傢庭，在社會建設上發揮其一壓數韆年的纔乾。
　　呈獻給中國各年齡層男女讀者麵前的這本書，是一本有助於完善夫妻關係、保持美滿基姻，使夫妻結伴走完人生旅途的通俗性的心理自助讀物。英文版於1992 年在美國齣版。本書一齣版，引起瞭巨大的社會轟動，在美國各年齡層的男男女女中産生瞭很大影響。美國的書評刊物《紐約時報書評雜裝》根據其銷售量，將其排在暢銷書排行榜前列，時間竟長達一百五十八周。
　　作者以男女來自不同的星球這一新鮮、生動、形象的比喻作為他的實踐活動的理論支撐點：即男人和女人無論是在生理上還是心理上，無論是在語言上還是在情感上，都是大不相同的。這一比喻貫穿著他的這本通俗的暢銷讀物之始終，並冠以書名之中。

目錄

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新版序言
原版序言
章　男人來自火星，女人來自金星
　記住：你們是不一樣的
　光有願望是不夠的
第二章　“修理大王”與“傢庭改造委員會”
　火星上的生活
　金星上的生活
　彆給男人任何建議
　男人，你要學會傾聽
　“修理大王”與“傢庭改造委員會”可以休矣
　當她抗拒他的建議時
　當他抵製她的“傢庭改造委員會”時
第三章　男人進入“洞穴”，女人滔滔不絕
　處理壓力，各有高招
　在“洞穴”裏尋求解脫
　她以談話尋求釋放
　火星人和金星人怎樣和睦相處
第四章　怎樣激勵你的異性公民
　當男人愛上女人的時候
　當女人愛上男人的時候
　人，你要為付齣設定“底綫”
　接受他的付齣
　人，你要學會“投桃報李”
第五章　不同的星球，不同的語言
　錶達情感 VS 傳遞信息
　金星人的話裏話外
　當火星人不想說話時
　火星人終於開口瞭
　男人在“洞穴”裏，女人該怎麼辦
　怎樣支持你的火星人
　做齣小小的改變
　怎樣支持你的金星人
　彆讓男人懷疑你的態度
第六章　男人就像橡皮筋
第七章　女人就像波浪
第八章　探尋我們的不同情感需求
第九章　怎樣避免不必要的爭吵
第十章　為異性亮齣你的打分
第十一章　怎樣讓消極情感得以溝通
第十二章　怎樣請求支持，而且如願如償
第十三章　讓愛的魔力永存

作者介紹

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約翰·格雷，心理學博士，的人際關係和情感問題研究專傢。他用瞭整整7年時間，谘詢調查瞭25000人，推齣瞭《男人來自火星，女人來自金星》。該書一經齣版，立刻轟動世界，被譽為是迄今為止世界上的兩性情感關係圖書。格雷博士同妻子及3個孩子一道，現居美國加利

文摘

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序言

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《情商覺醒：人際關係的新導航》 導言：探尋情感的底層邏輯 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們與他人之間的聯係似乎比以往任何時候都緊密，但真正深入、高質量的連接卻日益稀缺。我們習慣於通過屏幕交流，卻常常在現實麵對麵時，感到詞不達意，甚至陷入無謂的衝突。為什麼有些人總能遊刃有餘地處理復雜的人際關係，而另一些人則在溝通的迷宮中迷失方嚮？答案往往不在於技巧的多少，而在於對“情商”這一核心能力的深度理解與實踐。 《情商覺醒：人際關係的新導航》並非一本關於“讀心術”或“社交技巧大全”的速成指南。它是一場深入我們內心世界的探索之旅，旨在幫助讀者構建一套堅實的情商操作係統，從而在工作、傢庭、伴侶關係及個人成長中，實現有效的、充滿共情的連接。本書的核心理念是：真正的關係突破，源於自我認知和對他者情感狀態的精確解碼。 第一部分：自我覺察——情商的基石 第一章：情緒的本源與信號解讀 我們每個人都攜帶著一套復雜的“情緒操作係統”。這套係統在潛意識層麵運作，決定瞭我們的反應模式。本書首先帶領讀者解構情緒的生成機製，區分“感覺”（Feeling）和“情緒”（Emotion）。情緒往往是身體對外部刺激的即時生理反應，而感覺則是我們對這些反應的認知和詮釋。 身體的密碼： 探究焦慮、憤怒、恐懼等基礎情緒在身體上的具體錶現——從心率的變化到肌肉的緊張程度。學會識彆這些“身體信號”，是有效管理情緒的第一步。 情緒的“功能性”： 每一份負麵情緒背後都隱藏著未被滿足的需求或未被認可的價值。例如，持續的憤怒可能指嚮界限被侵犯的需求；深層的焦慮可能指嚮對控製感的渴望。我們將提供工具箱，幫助讀者“翻譯”這些情緒，找到其背後的驅動力。 第二章：核心信念與自動反應鏈 我們早年的經曆塑造瞭一套自動化的思維定勢，即“核心信念”。這些信念如同隱形的濾鏡，影響我們如何解讀他人的行為。如果一個人深信“我不夠好”，那麼即使伴侶錶達瞭贊美，他也會將其自動過濾或扭麯解讀為虛僞。 識彆“觸發點”： 詳細分析哪些特定情境、言語或行為模式會立即激活我們的防禦機製。通過日誌記錄和反思練習，繪製個人的“情緒觸發地圖”。 中斷自動反應鏈： 介紹“暫停-觀察-選擇”三步法。在情緒升溫的瞬間，強迫自己按下暫停鍵，從純粹的反應者轉變為有意識的選擇者。這要求練習正念（Mindfulness），將注意力從事件本身拉迴到當下的身體感受和思維活動上。 第二部分：共情構建——通往他人內心的橋梁 第三章：共情而非同情：深度傾聽的藝術 共情（Empathy）是情商的精髓，它要求我們能夠“穿上彆人的鞋子”，感受他們的世界，而不是簡單地錶示“我理解你”。本書深入區分瞭共情、同情（Sympathy）和情感感染（Emotional Contagion）的區彆。 超越語言的接收器： 強調非語言溝通的重要性，包括微錶情、語速、肢體語言的細微變化。教會讀者如何“聽”齣話語背後的情緒張力。 有效驗證（Validation）： 介紹如何運用“我看到”、“我感覺到”等句式，嚮對方確認其情感的閤理性，即使我們不同意其觀點。驗證不是同意，而是承認對方體驗的真實性。 第四章：有效錶達：清晰、堅定且不具攻擊性 擁有強大的接收能力後，如何清晰、安全地錶達自己的需求和感受，是關係維護的關鍵。本書重點探討“非暴力溝通”框架在現代職場和傢庭中的應用。 “我”信息結構化錶達： 詳細指導如何將指責性的“你總是……”轉變為描述事實和錶達感受的“當[具體行為]發生時，我感到[情緒]，因為我需要/看重[價值]。” 界限的藝術： 探討設定清晰界限的必要性，以及如何在不傷害關係的前提下，堅定地維護自己的底綫。界限的設定是自我尊重的體現，也是情商成熟的標誌。 第三部分：關係中的應用與實踐 第五章：衝突管理：從對抗到閤作的轉型 衝突是人際關係的常態，但衝突的處理方式決定瞭關係的深度。本書提供瞭一套結構化的衝突解決模型，旨在將爭論轉化為共同成長的機會。 共同定義問題： 在情緒高漲時，雙方往往隻關注“誰對誰錯”。我們引導讀者暫停指責，共同書寫“我們共同麵臨的挑戰是什麼？” 探索潛在利益： 運用“冰山理論”，挖掘衝突錶象下的真正利益需求。例如，錶麵的爭吵可能是關於誰洗碗，但深層利益可能是對“被尊重感”和“公平感”的需求。 第六章：親密關係中的情感投資 在伴侶關係中，情商的維護更為微妙。本書探討瞭日常互動中的“情感賬戶”概念。 五種愛之語的實踐進階： 不僅識彆彼此的愛之語（如肯定、服務、禮物等），更重要的是如何係統性地、主動地進行“情感存款”。 修復斷裂的連接： 當誤解或傷害發生後，如何進行有效的道歉（包含承認傷害、錶達悔意和承諾改變）和修復性對話，重建信任的橋梁。 第七章：領導力與團隊情商 情商不再是軟技能，而是硬核的領導力要素。在團隊環境中，領導者需要具備更高階的“群體情商”。 氛圍的塑造者： 領導者如何通過自己的情緒穩定性和清晰的反饋，為整個團隊創造一個安全探索、敢於犯錯的學習環境。 處理團隊中的“暗流”： 識彆並引導隱藏在團隊中的人際張力、小團體排斥或不健康的競爭，將其轉化為建設性的協作動力。 結語：持續進化的情商旅程 《情商覺醒》強調，情商不是一個可以“一勞永逸”掌握的技能包，而是一個需要終身投入、持續練習的“心智肌肉”。真正的覺醒在於認識到，每一次與他人的互動，無論成功或失敗，都是一次寶貴的學習機會。通過理解自己和理解他人，我們不僅能改善外部關係，更能獲得內心的平靜與掌控感，成為自己生活和情感世界中，真正清醒的導航者。 本書提供的，是一套嚴謹的自我觀察工具、一套富有建設性的溝通框架，以及一張通往更深層次人際理解的地圖。它邀請讀者放下對完美社交的幻想，擁抱真實、有力量的連接。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會對《男人來自火星，女人來自金星(新版)》産生興趣，主要是因為我最近在感情上遇到瞭一些瓶頸。總感覺和伴侶之間，有時候明明是齣於好意，卻總是適得其反，溝通起來也常常雞同鴨講。我常常在想，是不是男女之間真的存在著那麼一道無法逾越的鴻溝？這本書的題目，恰好觸及瞭我內心深處的睏惑。我希望它能像一把鑰匙，打開我理解異性思維模式的“鎖”。更重要的是，我希望它能夠提供一些實操性的指導，而不是流於錶麵的理論。我希望它能教會我如何去識彆伴侶情緒背後的真實需求，如何在平淡的日子裏保持關係的“新鮮感”，以及如何在爭吵之後更好地修復關係。這本書的“新版”字樣，讓我覺得它可能包含瞭一些更符閤現代社會情況的例子和分析，不會顯得過時。我希望能從這本書中獲得一些啓發，讓我在未來的感情道路上，能夠少走一些彎路，也能夠更好地經營一份長久而美好的關係。目前我還在觀望，但這本書的理念確實引起瞭我的共鳴。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我抱著一種半信半疑的態度入手瞭《男人來自火星，女人來自金星(新版)》。我對這類“男女差異”的書籍一直持謹慎態度，總覺得很多時候，將所有問題都歸結於性彆差異，未免有些過於簡單化瞭。畢竟，每個人都是獨立的個體，性格、成長環境、經曆都會對一個人産生巨大的影響。然而，這本書的“新版”二字，讓我覺得或許它並沒有停留在過去的框架裏，而是有所更新和發展。我希望它能避免一些刻闆印象，而是能深入剖析男女在思維方式、情感錶達、需求感知等方麵的微妙差異，並且能夠提供一些更具建設性的解決方案。我特彆關注的是，這本書會不會在探討這些差異的同時，也強調個體獨特性和相互尊重的重要性。因為，在我看來，真正的理解不是讓你變成另一個人，而是讓你學會如何去欣賞和包容對方的“不同”。我希望這本書能夠提供一些具體的溝通技巧，比如如何有效地錶達自己的感受，如何傾聽對方的訴求，如何在衝突中找到共贏點等等。如果它能夠幫助我更好地理解我身邊那些“來自不同星球”的人，並且讓我們的關係更加和諧，那麼它的價值就無可估量瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，《男人來自火星，女人來自金星(新版)》這本書，我還沒有翻開細讀，隻是偶然在書店裏看到瞭它，然後被它的書名所吸引。我一直覺得，在人際交往中，尤其是男女之間，很多時候的誤會和衝突，都源於彼此的“信息不對稱”或者說是“頻道不對”。我身邊就有不少朋友，經常在抱怨自己的另一半“不理解自己”，或者“太強勢”，或者“太被動”。我個人比較喜歡那種能夠提供一些關於人際關係底層邏輯的書籍，能夠幫助我理解為什麼會發生這些情況，而不是僅僅告訴我“應該怎麼做”。《男人來自火星，女人來自金星(新版)》這個書名，給我的感覺就是它可能會深入探討男女之間在思維方式、情感錶達、甚至是需求優先級上的根本性差異。我希望它能給我一些“頓悟”的時刻，讓我能夠從一個全新的角度去審視自己和他人。畢竟，如果能更好地理解對方，也就更能有效地溝通，也更容易建立起更穩固、更和諧的關係。我期待它能提供一些有深度、有洞察力的見解，並且能用一種易於理解的方式呈現齣來。

評分☆☆☆☆☆

《男人來自火星，女人來自金星(新版)》這本書，我剛拿到手還沒來得及細看，隻是翻瞭幾頁，就被它樸實的標題吸引瞭。我一直覺得，男女之間的溝通和理解，真的像跨越瞭兩個不同的星球。我身邊也總有些朋友，遇到感情問題時，要麼是抱怨對方不理解自己，要麼是感嘆自己總是猜不透對方的心思。這讓我對這本書充滿瞭好奇，它會不會就像一本“星際翻譯器”，能夠幫助我們打破那些無形的隔閡，真正看到對方內心的需求和想法？我個人一直對人際關係類的書籍比較感興趣，尤其是那些能夠提供具體方法、切實指導的書籍。因為理論性的東西講太多，有時候反而讓人覺得空泛，離生活太遠。《男人來自火星，女人來自金星(新版)》這個名字，給我的第一感覺是它的內容應該會比較接地氣，不會是那種高高在上的說教，而是更傾嚮於分享經驗，提供一些實用的工具。這本書的裝幀設計也挺吸引我的，封麵配色和字體都比較簡潔大方，一看就很有“新版”的那種現代感，這讓我對它在內容上的更新和現代化處理也抱有期待。總的來說，我非常期待這本書能給我帶來一些新的啓發，讓我能夠更從容地麵對親密關係中的各種挑戰，也能更好地經營自己的愛情和友情。

評分☆☆☆☆☆

我剛剛入手瞭《男人來自火星，女人來自金星(新版)》這本書，還沒來得及深入閱讀，但它的名字本身就引起瞭我極大的好奇心。我一直認為，在人與人的交往，尤其是男女之間的親密關係裏，理解和溝通是至關重要的兩個環節。有時候，即便是齣於好意，但錶達方式的差異，或者對同一件事情的不同解讀，都可能導緻不必要的矛盾。我希望這本書能夠像一本“兩性溝通寶典”，為我提供一些切實可行的方法和策略，幫助我更好地理解我生命中那些“來自金星”的女性（或者“來自火星”的男性）。我尤其關注的是，它會不會在強調男女差異的同時，也傳遞一種相互尊重的理念，而不是簡單地將對方妖魔化或者扁平化。我更期待的是，它能給我帶來一些“啊，原來是這樣！”的頓悟時刻，讓我能夠更清晰地認識到自己在溝通中可能存在的誤區，並且能夠學習如何去彌補。這本書的“新版”字樣，讓我覺得它可能是在原有經典的基礎上，融入瞭更多當代社會的視角和新的案例，這讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。