戒律：全球戀愛約會 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 艾倫 費恩Ellen Fein，[美] 雪莉 著

圖書標籤:

• 戀愛
• 約會
• 情感
• 人際關係
• 心理學
• 行為
• 規則
• 指南
• 成長
• 自我提升

店鋪： 詩書雅韻圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787555102953

商品編碼：29625613082

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-03-01

基本信息

書名：戒律：全球戀愛約會

定價：36.00元

作者：艾倫 費恩(Ellen Fein),雪莉 施耐

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2016-03-01

ISBN：9787555102953

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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全球超過200萬冊，被譯成27種文字，曾長期穩居《紐約時報》暢銷榜*名！情感暢銷書作傢楊冰陽（Ayawawa)上百次推薦！奧普拉盛贊分享！

內容提要

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在這本書誕生以前，它是女人私下欣喜分享的秘密，它是一套女生在男生麵前的行為準則，它可以幫助女孩找到心中的白馬王子，收獲幸福。

隨著《戒律》問世，它的秘密被揭開：這是一套關於約會的*實用的行動指南，關於愛的戒律。

二十多年過去瞭，今天，《戒律》依然是婚戀書籍中的經典。它告訴我們：天生感性的女性必須設定戀愛中的界限，在愛戀中要保持自我，要自尊自愛、有選擇的戀愛。

《戒律》囊括瞭女性在戀愛中所有可能遇見的問題，並附有相應的解決方法。而想要獲得幸福的公主們，放下哀怨，照做即可!

目錄

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Part1戒律為什麼管用

戒律是為瞭拯救女人

什麼是戒律

遵循戒律的普通女孩兒

把你好的一麵拿齣來

Part2 那些助你戀愛約會成功的戒律

戒律1 做個與眾不同的女人

戒律2 不要盯著男人看，也不要老是喋喋不休

戒律3 約會時不要在半路見麵，也不要A A 製

戒律4 不要主動給他打電話，也不要輕易迴電話

戒律5 總是先掛斷電話

戒律6 不要接受男人臨時起意的約會

戒律7 約會前及頭三次約會該如何做

戒律8 從第四次約會到對方做齣承諾時該如何錶現

戒律9 如果他沒有給你買生日或者情人節禮物，不要再跟他約會

戒律10 一個星期見麵不要超過兩次

戒律11 不要急著滾床單，也不要有其他親昵的舉動

戒律12 不要把他指揮得團團轉

戒律13 讓他主動，他好比一本翻開的書，而你則是個謎

戒律14 不要指望男人會改變，也不要試圖改變男人

戒律15 不要過早袒露心跡

戒律16 既要坦誠又要神秘

戒律17 不要跟男人同居（也不要把你的私人物品留在他傢）

戒律18 不要跟已婚男人約會

戒律19 適閤單親媽戒律： 讓他慢慢接受你的傢人

戒律20 不斷練習，熟練運用戒律

戒律21 即便你已經訂婚或者已經結婚，也需要戒律

戒律22 即便你的朋友和父母覺得很瘋狂，也要繼續遵循戒律

戒律23 大學期間戀愛約會的戒律

戒律24 繼續下一段戀情和處理失戀的戒律

戒律25 不要和你的心理醫生談論戒律

戒律26 不要違背戒律

戒律27 遵循戒律，你會收獲童話般的婚姻

戒律28 選擇愛你的人

戒律29 如何將男閨蜜變成男朋友

戒律30 破鏡重圓——如何跟前男友重修於好

戒律31 彆在幻想的感情上浪費時間

戒律32 要容易相處

Part3一些補充戒律

有關辦公室戀情的1 4 條戒律

如何開始異地戀

慧眼識彆渣男，讓異地戀成功

心理谘詢師如何評價戒律

2 5 個女人想給男人打電話卻不能打的理由

即便你不喜歡也要赴約

即便進展緩慢，也要繼續遵循戒律

名女人戀愛戒律：不要把你的情史透露給媒體

約會名人的戒律：不要做追星族

他在各種節日的錶現是是否愛你的晴雨錶

送禮物給男人的戒律

看似被動實則主動——關注他的行為舉止並認真記錄

完成交易，他走上神壇

不吃迴頭草，以及跟離婚男約會的戒律

中老年女人開始第二春的戒律

有關廣告和服務的戒律

關於在綫的戒律

有關戒律常見問題解答

後的奬賞—— 2 0 個額外忠告

Part4

成功分享：遵循戒律後感情生活得到改變的女人

珍妮弗的故事 加利福尼亞州 洛杉磯

芭芭拉的故事 俄亥俄州 阿森斯

蘇珊的故事 佛羅裏達州 波卡拉頓

艾米·D. 的故事 加利福尼亞州 聖地亞哥

作者介紹

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艾倫?費恩（Ellen Fein） 雪莉?施耐德（Sherrie Schneider）

文摘

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序言

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好的，這是一本名為《星際迷航：剋林貢語入門與文化深度解析》的圖書簡介： --- 圖書名稱：星際迷航：剋林貢語入門與文化深度解析 作者：[此處可留空或填寫虛構作者名] 定價：[此處可留空或填寫虛構定價] 開本：16開 頁數：約680頁 裝幀：精裝 --- 內容簡介 在浩瀚的宇宙中，語言是文明的基石，而剋林貢語（Klingon Language）無疑是科幻史上最獨特、最引人入勝的創造之一。本書《星際迷航：剋林貢語入門與文化深度解析》並非僅僅是一本語言學習手冊，它是一扇通往一個強大、榮譽至上且極具哲學深度的外星文明的窗口。 本書旨在為所有對《星際迷航》（Star Trek）係列懷有深厚興趣的愛好者、語言學研究者，乃至希望拓寬認知邊界的讀者，提供一個全麵、權威且深入的剋林貢語學習與文化體驗指南。我們相信，理解一種語言，即是理解其背後的世界觀與生存哲學。 第一部分：語言的結構與發音——“Kahless的低語” 本書的首要任務是破除剋林貢語作為一種“人造語言”的刻闆印象，深入探討其復雜而嚴謹的語法結構。剋林貢語（tlhIngan Hol）由語言學傢馬剋·奧剋蘭德（Marc Okrand）在官方授權下創造，其設計哲學旨在模仿一種好戰、直接的文化特徵。 發音係統解析： 剋林貢語的發音係統極具挑戰性，包含許多在地球語言中罕見的喉音和爆破音。本書將逐一拆解每一個音素，包括“Q”、“tlh”、“D”等關鍵輔音，並輔以清晰的國際音標對照和大量的音頻輔助（讀者可參考本書附帶的在綫資源或配套音頻）。我們將詳細分析剋林貢語的元音係統，並指導讀者如何通過正確的口腔、舌位和氣息控製，發齣純正的剋林貢語“戰吼”。 語法核心剖析： 剋林貢語的語法結構顛覆瞭許多印歐語係的常規。本書將重點講解其核心的詞序——動詞位於句末（VSO 或 OVS 的靈活運用），以及其獨特的名詞後綴和動詞前綴係統。這些後綴和前綴承載瞭大量的語法信息，包括所有格、復數、情感色彩（如驚訝、侮辱）等。通過大量的例句分析，讀者將理解為何剋林貢人習慣於以“你與我戰鬥”而非“我與你戰鬥”的方式錶達。 詞匯構建的邏輯： 剋林貢語的詞匯往往傾嚮於功能性和具體性，例如，針對“榮譽”（batlh）和“戰鬥”（may’）的詞匯異常豐富。我們將係統梳理最常用的一韆個核心詞匯，並深入探討其詞根的衍生規律，展示如何利用有限的詞根，通過添加各種形態素，構建齣錶達復雜概念的專業術語。 第二部分：剋林貢文化——“榮譽即生命”的哲學深淵 語言是文化的載體。掌握瞭發音和基本句法後，本書將帶領讀者進入剋林貢帝國的核心價值觀領域。 曆史與起源： 我們追溯瞭剋林貢文明的史前神話，從“卡赫斯”（Kahless the Unforgettable）的傳說開始，探討剋林貢社會如何從部落衝突走嚮統一帝國。本書將分析官方曆史記載與民間傳說之間的差異，揭示剋林貢文化中隱藏的復雜性。 社會結構與等級： 剋林貢社會是一個嚴格的封建等級製度。我們將詳細解析傢族（Houses）、貴族（Duchy/House Leaders）、帝國議會（Klingon High Council）的運作機製。榮譽（batlh）、恥辱（toH）和忠誠（ghuH）在社會交往中的實際應用，以及如何在正式場閤運用剋林貢語錶達得體（或不敬）。 藝術、音樂與慶典： 剋林貢的藝術常常是宏大而粗獷的。本書收錄瞭對剋林貢歌劇（尤其是《烏巴茨的毀滅》）的詳細樂理分析，探討其使用的不和諧音程和強烈的節奏感如何體現剋林貢人的內心世界。同時，我們將介紹重要的生命周期儀式，如“Kri'stak”（成年儀式）和“Mee’loq”（葬禮），以及這些儀式中必須使用的特定語言錶達。 信仰與宇宙觀： 剋林貢人對“精神世界”（Sto-vo-kor，天堂）和“地獄”（Gre’thor，受詛之地）的觀念根深蒂固。本書將探討這些信仰如何影響他們的日常決策，以及在麵對死亡時，剋林貢戰士應有的態度和語言錶達。 第三部分：實用應用與高級進階 為瞭確保學習的有效性，本書提供瞭大量實用的學習工具和案例研究。 情景對話模擬： 涵蓋瞭從軍事會議、外交談判到日常飲酒（例如，著名的“血酒”Raktajino 的飲用禮儀）等多種場景下的標準剋林貢語對話。特彆設立瞭“如何有禮貌地挑戰對手決鬥”的語言模塊。 文學作品鑒賞： 本書節選並深度翻譯瞭多篇被認為是剋林貢文學瑰寶的作品，包括著名的史詩《卡赫斯之歌》的多個譯本對比分析，探討在翻譯過程中“榮譽”與“力量”的語義張力。 影視語言對比： 針對不同時期《星際迷航》係列中剋林貢語的細微演變（例如，早期與後期的發音細微差異），進行詳盡的考證和對比，幫助資深粉絲辨識不同劇集中的語言“口音”。 結語： 《星際迷航：剋林貢語入門與文化深度解析》是一部獻給探險傢和求知者的指南。通過掌握這門強大的語言，您不僅能更深刻地理解《星際迷航》宇宙的精髓，更能體驗一種以絕對榮譽和戰鬥精神為核心的獨特思維方式。拿起這本書，準備好發齣您的第一個“Qapla’”（成功）吧！ ---

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我其實帶著一絲懷疑，畢竟市麵上關於情感的書籍太多瞭，良莠不齊。但當我翻開它，便被作者那種平靜而深刻的文字所吸引。它沒有誇張的標題，也沒有誘人的承諾，隻是用一種娓娓道來的方式，探討瞭我們在這個時代，如何去建立和維係有意義的情感連接。 我最欣賞這本書的一點，是它對“獨立”與“依賴”的辯證處理。很多關於戀愛的書籍，要麼強調獨立的重要性，要麼倡導深度依賴。而這本書則指齣，真正的親密關係，是在保持獨立人格的同時，建立起深度的情感連接。這種“不黏膩，但緊密”的狀態，纔是一種理想的平衡。我過去常常在兩者之間搖擺不定，要麼過度獨立，顯得疏遠；要麼過度依賴，卻又害怕失去自我。 書中的一些觀點，讓我眼前一亮。比如，作者提到，很多時候我們之所以對一段關係感到不滿，並非是對方做錯瞭什麼，而是我們對這段關係的期待，與現實情況不符。這種“期待管理”的論述，對我來說非常實用。它讓我意識到，與其去改變對方，不如先調整自己的期望，並與對方進行清晰的溝通。 我特彆喜歡作者在書中引用的一些哲學傢或心理學傢的觀點，這些都為她的論述增加瞭深度和學術性，但又不會讓內容顯得枯燥。她能夠將復雜的理論，用通俗易懂的語言解釋清楚，並與實際生活相結閤，這本身就是一種能力。 總的來說，這本書給我的感覺是“潤物細無聲”的。它不會給你醍醐灌頂的衝擊，但會在你的內心深處埋下一顆顆思考的種子。它教會我以一種更長遠的眼光去看待情感，去理解人與人之間的復雜性，並最終找到屬於自己的、健康的相處之道。這是一本值得反復閱讀，並能在不同的人生階段都能從中獲得啓發的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就像一股清流，在這個充斥著浮躁和套路的信息時代，它提供瞭一份難能可貴的真誠與深度。我以前讀過不少關於情感的書籍，但很多都停留在錶麵，要麼是教你如何“撩”人，要麼是分析各種“渣男”套路。而這本書，卻把目光投嚮瞭更根本的東西——人與人之間的“規矩”，以及這些規矩如何影響我們的情感生活。 作者對“界限”的定義和闡述，可以說是這本書的靈魂。她用非常清晰且不帶偏見的語言，說明瞭在人際交往中，特彆是情感關係裏，清晰的界限是多麼重要。很多時候，我們之所以感到痛苦和被傷害，正是因為我們沒有設置好自己的界限，或者不尊重對方的界限。這種“不設防”或者“過度設防”，都會導緻關係的失衡。 我特彆喜歡書裏那些案例分析，它們都非常貼近生活，讓我仿佛看到瞭自己或身邊人的影子。通過這些真實的場景，我更加深刻地理解瞭作者提齣的理論，也更能體會到在實際操作中可能會遇到的睏難。作者並沒有提供簡單的“萬能鑰匙”，而是鼓勵讀者去獨立思考，去找到最適閤自己的方式。 這本書的語言風格也非常獨特，它不走煽情路綫，而是以一種冷靜、理性的筆觸，卻又充滿智慧的洞察力，去揭示情感世界的真相。這種“知性美”讓我覺得，這本書不僅僅是教你如何談戀愛，更是提升你整體的情商和人生智慧。讀完之後，你會不自覺地開始審視自己，思考自己該如何去做，而不是被動地接受信息。 這是一本需要你靜下心來，認真品讀的書。它不會給你即時性的“答案”，但它會給你“思考的方嚮”，讓你在未來的情感旅途中，更加清晰和堅定。我個人覺得，這本書的價值在於它能幫助你建立一種更健康、更主動的情感觀，讓你不再被動地等待愛情，而是主動地去創造和經營它。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的觸及瞭內心深處，讀完之後，我感覺自己像是經曆瞭一場心靈的洗禮。作者的筆觸細膩而充滿力量，她深入探討瞭現代人在情感世界中的掙紮與迷茫。在這個快節奏的時代，我們似乎越來越難以建立真正深刻的連接，總是在尋尋覓覓，卻又常常感到孤獨。這本書沒有提供廉價的“速成法”，而是引導讀者去審視自己內心的渴望，去理解那些讓我們在感情中猶豫不決、反復試探的原因。 我特彆喜歡書中對於“界限”的探討。在親密關係中，如何設定和維護健康的界限，既能保護自己，又能給予對方空間，這確實是一門藝術。作者通過一些生動的故事和深刻的洞察，讓我重新思考瞭自己在過往關係中可能存在的“越界”或“退縮”行為。原來，很多時候我們以為的“愛”或“付齣”，可能是在無意識中剝奪瞭對方成長的機會，或者讓自己承受瞭不必要的傷害。這本書讓我明白，真正的成熟，不在於犧牲，而在於懂得如何平衡。 讓我印象最深刻的是，作者並沒有迴避現實的復雜性。她承認，愛情並非總是浪漫童話，有時會伴隨著痛苦、誤解甚至心碎。但她也強調，即使在最艱難的時刻，我們依然有選擇，可以選擇成長，可以選擇堅韌，可以選擇以更智慧的方式去麵對。這種坦誠和勇氣，讓我覺得這本書不僅僅是關於“如何找對象”，更是關於“如何成為一個更完整的自己”，進而纔能吸引和維係一段健康美好的關係。 書中的一些章節，讀起來讓人既心疼又共鳴。尤其是關於“安全感”的篇章，詳細剖析瞭童年經曆如何影響我們成年後的親密關係模式。我不得不承認，過去我曾被原生傢庭的一些陰影所睏擾，導緻我在感情中總是小心翼翼，害怕被拋棄。這本書讓我第一次如此清晰地認識到這些根源，並給瞭我一些積極的引導，去嘗試修復那些曾經的傷痕。這絕對是一本能陪伴你成長，並給予你力量的書。 總而言之，這本書就像一位溫柔而睿智的朋友，在你迷茫時為你點亮前行的路，在你跌倒時扶你起來。它不是那種讀完就扔的書，而是會讓你反復迴味，並在生活中不斷實踐的指南。我強烈推薦給所有渴望建立有意義連接，或者正在探索自我，想要在情感關係中獲得成長的朋友們。這本書的價值，遠超其價格。

評分☆☆☆☆☆

我之前對“如何找到真愛”這件事，一直抱有一種既期待又迷茫的態度。總是覺得好像有一個標準答案，或者有一個完美的模闆，隻要按照那個去做，就能遇見對的人。直到我讀瞭這本書，我纔意識到，其實愛情並沒有那麼多的“條條框框”，更多的是一種內在的契閤和外在的磨閤。 這本書最打動我的是它對“真實”的強調。作者鼓勵我們去展現真實的自己，而不是去迎閤或僞裝。她認為，隻有當我們敢於暴露自己的脆弱和不完美時，纔有可能吸引到那個真正欣賞我們本真麵貌的人。這種觀點，對我來說是一種解放。我一直以來都在擔心自己不夠好，不夠優秀，所以在很多關係裏都小心翼翼，害怕被拒絕。 書裏對於“相互性”的討論，也讓我受益匪淺。它讓我明白，一段健康的關係，絕不是一方的單方麵付齣或犧牲。它需要雙方都有同等的投入和尊重，都需要在關係中找到自己的價值和位置。我過去常常會陷入“討好型”的角色，總是試圖讓對方開心，卻忽略瞭自己的感受。這本書讓我開始反思，我在關係中扮演的角色，以及我所期望獲得的迴應。 我非常喜歡作者在書中使用的比喻和類比，它們讓一些抽象的概念變得生動易懂。比如，她將建立關係的過程比作“種下一棵樹”，需要細心的嗬護和耐心的等待，而不是急於求成。這種形象的比喻，讓我在閱讀過程中，不僅學到瞭知識，也獲得瞭一種情感上的共鳴。 這本書不是那種讀完就能立刻看到效果的“速成手冊”，而更像是一場心靈的探索之旅。它引導你嚮內看，去理解自己的需求，去認識自己的模式，然後以一種更成熟、更健康的方式去麵對情感。我感覺自己在這本書的陪伴下，正在慢慢地成長，並且對未來的情感生活充滿瞭更積極的期待。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，它提供瞭一個非常獨特的視角來審視我們與他人的互動模式，尤其是在尋求建立深入情感聯結的語境下。作者沒有拘泥於傳統的“戀愛攻略”或“追愛技巧”，而是將焦點放在瞭我們內在的動力和外在的行為之間的微妙關係上。我發現自己很多時候，在不自覺地重復一些無效的模式，比如過度迎閤，或者在關係還沒建立穩固時就過度索取。 這本書的邏輯性非常強，一步步地引導讀者去剖析“為什麼我們會這樣做”。它不是簡單地告訴你“應該怎麼做”，而是讓你理解“為什麼這樣做”。這種“知其然，更知其所以然”的解析，讓我能夠真正地從根源上理解自己的行為，並為改變提供堅實的基礎。它讓我看到瞭，許多我們以為是“性格”的問題，其實是可以被理解和調整的，並且這種調整能帶來非常顯著的關係改善。 我特彆欣賞作者在敘述中展現齣的同理心。她並沒有居高臨下地評判任何一種情感狀態，而是以一種理解和包容的態度，去解讀那些普遍存在的睏惑和挑戰。這讓我感覺很舒服，不會産生被指責的壓力，反而更願意敞開心扉去接受書中的觀點。這種溫暖的筆觸，使得閱讀過程本身就成為一種療愈。 另外，書中關於“關係中的動態平衡”的論述，讓我茅塞頓開。我過去總傾嚮於把關係看作是一個靜態的目標，一旦達到就以為萬事大吉。但實際上，任何關係都是一個持續演進的過程，需要雙方不斷地去調整和適應。這本書讓我認識到，維護一段健康的關係，需要持續的投入和智慧，而不僅僅是找到一個人。 總的來說，這本書給我帶來瞭一種全新的思維方式。它讓我開始關注那些潛藏在錶麵行為之下的深層原因，也讓我更加有意識地去經營自己在各種關係中的角色。這本書不僅僅是關於找對象，更是關於如何與人建立更健康、更深刻、更持久的聯結。