自戀總比自卑好 9787514355963 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

吳淡如 著

圖書標籤:

• 心理學
• 自我成長
• 人際關係
• 情緒管理
• 性格
• 自尊
• 自信
• 積極心理學
• 人生哲理
• 自我認知

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 現代齣版社

ISBN：9787514355963

商品編碼：29626621047

包裝：平裝

齣版時間：2017-01-01

基本信息

書名:自戀總比自卑好

：35.00元

售價：25.6元,便宜9.4元,摺扣73

作者:吳淡如

齣版社：現代齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787514355963

字數：

頁碼：171

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

時代在變，戀愛觀呢？
　　關於怎麼談戀愛，也許你耳邊還迴晌著這樣的話語：“女孩不要太自戀”“女生要柔順、要無助”“女孩不要太有主見”……
　　《自戀總比自卑好》作者吳淡如用她透徹的文筆告訴你：
　　不是的！戀愛中的女孩子，自戀總比自卑好！
　　“自戀”不是自我膨脹目中無人，更不是隨心所欲為所欲為，“自戀”隻是讓在愛中容易自覺卑徽的你，多一點自信，多一點機會，多一點能力和技巧，去選擇愛與被愛。
　　愛情觀是要隨著年齡繼續長大的，不管你已婚未婚，結婚還是不結婚。那是愛情的活路。
　　跳過那些誤區和陷阱，不知不覺間，你和你的愛情，繼續長大瞭。
　　而幸福和快樂，就此來到。

目錄

作者介紹

文摘

《自戀總比自卑好》：
　　“對不起嘛，我一定會補償你。你不是隻是要參加聚會嗎？在餐廳裏，多帶個小孩兒沒關係吧，總不能叫我帶她去打高爾夫球。拜托，你是好媽媽，下個禮拜我一定全天候帶小莉玩，讓你很自由，拜——”
　　翠安不是個太有脾氣的人。她老覺得先生吃定瞭她這點，但心中到底有氣。中午齣門前化妝，總感覺自己再怎麼塗脂抹粉都不稱心，因為臉上浮著一層鬱悶之氣。
　　“媽，怎麼啦？”四歲的小莉還是喜歡跟媽媽齣去。但這孩子自小敏感，自己興高采烈，也沒忘瞭看大人臉色，連她也看齣媽懊惱。
　　“沒，大人的事。人生無奈啦！”翠安喃喃自語後，勉強對小莉擠齣一個微笑。哼，男人哪，都是不負人生責任的東西。當爸爸時那麼開心，但是要他在小孩兒和高爾夫球之間做選擇，他還是會選高爾夫。本來還說要開車送她去的，現在，她還得帶著滿地跑的女兒去搭計程車！
　　車子轉進麗水街前，在信義路大堵車，消防車咿咿唔唔亂叫。原來有棟大樓著火瞭，從一上車就拼命抱怨公車單嚮道是為瞭害計程車拉不到生意的司機，此時更發齣嘖嘖的嘆息聲：“真是倒黴，我以為星期天颱北市不會堵車，沒想到還是堵，唉唉唉！”“先生，是火災啦，這也是沒辦法先料到的事！”翠安好心地想安慰司機兩句，司機反而從後視鏡瞪瞭她一眼。“太太早知道我不載你。這個地方，不管星期八星期九，我們司機都不願意來的！”“那你說，颱北市什麼地方是永遠不塞車的？”翠安心情也沒好到哪裏去，不願被這司機將罪隨便賴到自己身上。“嗯……”司機說不齣來，開始轉換抱怨的主題：“都怪我阿爸阿母沒有把我生得聰明些，隻能來做這個頭路！不然，像人傢坐在辦公室，多輕鬆！…‘你以為坐辦公室輕鬆？喝茶看報紙就可以領？”翠安也得理不饒人。
　　“哦，也許不是每個人都輕鬆啦，但是我看公務員都很輕鬆。那些領的……那個××黨，都用我們的錢，貪汙啦、養人來欺負老百姓啦！哼，你看，前麵那一定是個沒良心的東西，還開賓士五百，同樣是人，為什麼命差那麼多，人生無奈喲……”司機鬍亂罵瞭一通，翠安不再說話，怕司機發現她就是“沒良心的公務員”之一。
　　下瞭車，到咖啡廳時，她意外地發現，不隻她帶著孩子，美玲也帶瞭她六歲的女兒來。好久不見，看樣子肚子裏還有一個，翠安安心瞭些。“你跟姐姐坐在一起玩！”大半年不見，美玲滿麵愁容，燕卿滿麵倦容，淑容滿麵怒容，翠安還算錶情平穩的一個。美玲臉上還有一塊瘀青。“誌強又打你？”翠安問。
　　美玲病懨懨地說：“昨天，有個生意沒談成，又打我齣氣……”早在念書時，誌強就是美玲的男友，兩人個吵吵打打，到底還是結瞭婚。真不知道美玲喜歡誌強哪一點！說人沒人纔，要錢沒錢財，除瞭會動粗，整個人成天懶懶散散、一事無成。
　　“你得對付他纔行，難不成你要被他打一輩子！”三個高中時期的拜把好友同感義憤填膺。
　　“沒辦法，我也不想，可是他脾氣一發就改不過來，我總不能打迴去，誰叫我要嫁給他！”“你沒想到要離婚嗎？”“我也想過，可是，多沒麵子。”美玲這樣說時，一點兒也沒在意燕卿的反應。燕卿兩年前離瞭婚。“何況又有瞭孩子……孩子總不能沒有爸……”“他不是也會打小孩兒嗎？這種爸爸乾脆沒有好瞭！”燕卿白瞭美玲一眼。“可是肚子裏還有一個……”“他打你，你還拼命生，這不是和自己過不去嗎？”“這你又不是不知道，他傢世代單傳，得要有個男生纔行。說不定有個男生，他就會有責任感！”“什麼時代的人，你還這麼想？重男輕女，難怪他要打你。你潛意識裏就認為女人該給男人踩在腳下！”連淑容也受不瞭瞭。
　　“彆針對我一個人，我是很傳統的。唉，隻有認命啦，人生無奈！”“人生無奈，你還帶人來受罪！”燕卿小聲咕噥。
　　……

序言

好的，為您創作一本不包含《自戀總比自卑好》內容的圖書簡介。 --- 圖書名稱：浮光掠影：當代都市人心理圖景與自我探索 ISBN：9787514355970 字數：約1500字 --- 浮光掠影：當代都市人心理圖景與自我探索 導言：迷失在霓虹深處的靈魂 在信息爆炸、節奏飛快的當代都市叢林中，我們被無數標簽、期待和數字洪流裹挾嚮前。物質的豐裕並未必然帶來精神的富足，反而常常催生齣一種深層的、難以言說的“空心感”。我們忙於構建一個完美的“外在自我”——高效的工作者、得體的社交傢、朋友圈裏的生活藝術傢——卻鮮少有時間真正審視那個在深夜裏獨自麵對鏡子的“內在自我”。 《浮光掠影：當代都市人心理圖景與自我探索》正是基於對這種現代睏境的深刻洞察而誕生的作品。本書並非提供一套標準化的“成功學”公式，也不是對特定心理問題的病理學分析，而是一幅精細勾勒的群像畫捲，旨在捕捉當代都市人精神世界的微妙波動、內在的矛盾衝突以及對真實意義的隱秘追尋。 本書的核心視角是“疏離與聯結”——我們與自我、與他人、與環境之間的關係是如何被重塑的。通過對社會心理學、現象學以及當代藝術思潮的融閤性解讀，作者試圖引導讀者從日常的錶象中抽離齣來，審視那些被高速生活節奏所掩蓋的、關於“我是誰”以及“我如何存在”的根本性追問。 第一部分：都市化的生存劇場：人設、邊界與效率的陷阱 1. 身份的碎片化與“人設”的重力 在社交媒體構築的虛擬劇場中，每個人都在扮演著一個精心設計的角色。這種“人設”既是一種自我保護機製，也是一種社會資本的積纍方式。本書將深入探討“人設”的構建過程及其對真實自我的侵蝕。我們討論的不是淺層的虛榮，而是深層的“角色固化”：當虛擬形象的重量逐漸壓倒內在真實感受時，個體會如何失去重心？書中通過剖析職場中的“錶演性努力”和社交中的“點贊經濟”，揭示瞭身份碎片化如何導緻內在體驗的斷裂。 2. 邊界的模糊與情感的低功耗運行 都市生活的一個顯著特徵是空間和時間的壓縮，這直接導緻瞭人與人之間心理邊界的模糊。工作與生活的界限日益消融，“隨時待命”成為一種隱性要求。本書詳述瞭邊界感缺失如何引發“情緒疲勞”和“情感超載”。我們分析瞭那些看似高效的“低功耗情感模式”——例如，點對點的交流代替瞭深度對話，禮貌性的寒暄取代瞭真誠的共鳴——它們如何在短期內節約瞭心理能量，卻在長期內培養瞭一種對深度聯結的恐懼。 3. “意義”的稀釋與時間感的異化 效率被奉為圭臬的社會中，一切行動都必須服務於一個可量化的目標。這種“目標驅動”模式，對那些無法被量化的生命體驗（如沉思、無所事事、純粹的審美體驗）構成瞭係統性排斥。本書探討瞭現代人如何與“無用之用”失聯，導緻時間感被拉伸或壓縮，日常陷入一種沒有焦點的“漂浮狀態”。我們審視瞭“生産力崇拜”如何異化瞭對“存在”本身的體驗。 第二部分：內在景觀的幽微變動：焦慮、脆弱與韌性的重塑 1. 存在的焦慮：不確定性下的錨點 當代社會最大的奢侈品是確定性，而最大的日常是持續的不確定性——職業更迭、關係不穩定、環境變化。本書聚焦於這種“結構性焦慮”的産生機製。我們不將焦慮簡單地視為一種病態，而是將其視為個體對環境失控感的一種自然反應。通過分析那些潛藏在“內捲”和“躺平”二元對立背後的深層恐懼，我們嘗試為這種普遍的焦慮尋找更具包容性的解讀框架。 2. 脆弱性的重新定義：暴露與袒露的勇氣 在追求全能和堅不可摧的文化氛圍中，脆弱性常常被視為弱點而遭到壓抑。然而，真正的深度關係往往建立在“暴露”而非“武裝”之上。本書將探討個體如何重新認知和接納自身的局限、不完美和那些不閤時宜的情感。我們分析瞭在何種情境下，“暴露脆弱”可以轉化為一種強大的“聯結信號”，而非自我毀滅的開端。 3. 從“適應”到“選擇”：重獲能動性 許多都市人陷入一種“我彆無選擇”的宿命論中。本書強調，即使在高度結構化的環境中，個體依然擁有選擇迴應方式的自由。這一部分側重於心理韌性的培養，它並非意味著“抗壓能力”，而是一種靈活調整內心參照係的能力。我們探討瞭通過有意識地選擇關注點、重構個人敘事，如何從被動的環境適應者轉變為主動的意義建構者。 第三部分：重構聯結：修復與真實感的迴溯 1. 疏離的都市：隱形的社群與“陪伴式孤獨” 盡管我們被前所未有地連接起來，但許多人正經曆著最深刻的孤獨。這種孤獨並非源於物理上的獨處，而是源於“深度缺席”——在人群中也找不到真正被看見的感覺。本書探討瞭數字時代下“社群”的形態變化，並區分瞭“被動連接”與“主動親密”。我們提齣，修復聯結的第一步，是學會辨識並逃離那些徒有其錶的“陪伴式孤獨”。 2. 審美與日常的迴歸：激活感官的“在場” 在高度抽象和數字化的世界裏，我們的感官體驗正在退化。本書倡導迴歸到對具體、物質世界的細膩感知。通過對日常物件、自然光影、聲音紋理的重新關注，引導讀者重新激活被麻木的感官係統。這種“感官的在場”是抵抗精神抽離、錨定當下的有效途徑。我們介紹瞭一些非冥想式的、融入日常生活的“感官訓練”方法。 3. 內在的“留白”與敘事的重寫 個體心理圖景的健康發展，需要定期的“留白”——即非目的性的精神空間。這本書呼籲為思維的漫遊和情感的沉澱預留位置。最終，自我探索是一個持續敘事的過程。讀者將被邀請審視自己長久以來相信的關於成功、幸福和價值的“舊劇本”，並學習如何以更誠實、更貼閤當下體驗的視角，去重寫屬於自己的、充滿彈性的新篇章。 --- 目標讀者： 感覺被當代都市生活模式異化，但又不確定如何改變的職場人士。 對深度心理學、社會現象觀察感興趣的普通讀者。 尋求建立更真實、更有意義的人際關係，並渴望進行自我和解的個體。 本書價值： 《浮光掠影》提供瞭一麵冷靜而清晰的鏡子，它不提供快捷答案，而是邀請讀者進行一場艱難但必要的自我巡視。它旨在幫助我們認識到，在追求效率和成功的狂熱背後，我們丟失的並非效率本身，而是作為完整生命個體的“真實感”和“聯結的深度”。這是一次關於如何“存在”而非“錶現”的深刻對話。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書，我的腦海中瞬間湧現齣許多關於自我認同與價值的思考。作者似乎在試圖解構一種普遍存在的心理誤區，即我們常常將“自戀”與“負麵”掛鈎，而忽略瞭它作為一種自我肯定和建立自信的潛在力量。在閱讀過程中，我不斷迴想自己過往的經曆，那些因為缺乏自信而錯失的機會，那些因為過度在意他人評價而壓抑的真實自我。這本書提供瞭一個全新的視角，讓我看到瞭“自戀”的另一麵，它並非是膨脹的傲慢，而是源於對自身價值的深刻認識和接納。它鼓勵我們從內嚮外地去愛自己，去肯定自己的優點，去包容自己的不足，從而建立起一個更加強大和健康的內心世界。讀到一些章節時，我甚至産生瞭一種想要立刻改變現狀的衝動，想要更加勇敢地錶達自己的想法，更加堅定地追求自己的目標。這種由書籍激發的內在動力，是任何外部激勵都難以比擬的。它就像一把鑰匙，悄悄地打開瞭通往自我接納的大門，讓我開始重新審視自己，並對未來充滿瞭期待。這本書的文字樸實卻充滿力量，它沒有生澀的理論，也沒有空洞的口號，而是通過一個個 relatable 的例子，引導讀者進行自我探索和深度反思。它教會我的不僅僅是認識“自戀”的積極意義，更重要的是如何將這種積極的能量轉化為實際行動，如何在日常生活中實踐這種自我關懷和自我賦權。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，當我拿到這本書的時候，我並沒有預設它會對我産生多大的影響，我隻是覺得這個書名很有意思。“自戀總比自卑好”，這句話本身就帶著一種挑戰性，一種對傳統觀念的顛覆。在閱讀過程中，我發現作者並沒有空泛地討論“自戀”或“自卑”這兩個概念，而是通過一個個鮮活的故事和深刻的洞察，展現瞭它們在現實生活中的具體錶現。我看到瞭一些因為過度自卑而錯失良機的人，也看到瞭一些因為健康的自我肯定而活得光彩照人的人。這種對比，非常直觀地讓我體會到瞭這兩者之間的巨大差異。我開始反思，自己究竟有多少時候，是被“自卑”牢牢地睏住，錯失瞭本可以擁有的美好。這本書讓我意識到，我們常常將“自戀”妖魔化，而忽略瞭它在建立自信、提升自我價值方麵的重要作用。它並不是鼓勵我們變得目中無人，而是教導我們如何去欣賞和肯定自己，如何去建立一種健康的自我認同感。這種認同感，是抵禦外界負麵評價的強大盾牌，也是追求內心平靜的基石。讀完這本書，我並沒有立刻變得“自戀”，但我確實開始重新審視自己，開始嘗試去發現自己的優點，去肯定自己的努力。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在參加一場與自己的深度對話。它沒有說教，沒有批判，而是以一種溫和而堅定的力量，引導我去探索內心深處的聲音。我一直以來都活在一種“不夠好”的陰影裏，總覺得自己需要不斷地努力，不斷地去證明自己，纔能獲得他人的認可。這種狀態讓我身心俱疲，卻始終找不到真正的快樂。當我閱讀這本書的時候，我仿佛看到瞭另一個自己，一個被“自卑”所束縛，卻渴望掙脫的自己。作者通過對“自戀”積極意義的闡釋，讓我看到瞭另一種可能性，一種允許自己被看見，被欣賞，甚至是被“驕傲”的可能性。它並不是鼓勵我們變得傲慢自大，而是倡導一種健康的自我接納和自我肯定。這種接納，意味著我們可以原諒自己的不完美，可以欣賞自己的獨特，可以相信自己的潛力。這種力量，是從內而外散發齣來的，是任何外界的贊美都無法比擬的。我記得書中有一個章節，詳細描寫瞭如何通過一些簡單的方法來提升自我價值感，這些方法操作性很強，並且能夠立即帶來積極的改變。這本書讓我開始明白，真正的強大，並非來自於壓抑自己，而是來自於接納自己，並且勇敢地展現真實的自我。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的衝擊，與其說是內容上的，不如說是情感上的共鳴。我曾經是個極度缺乏安全感的人，總是習慣性地貶低自己，將自己置於一個卑微的位置。彆人的任何一點肯定，都能讓我欣喜若狂，而一句無心的批評，則足以讓我沮喪數日。這種狀態耗費瞭我大量的精力，也阻礙瞭我嚮前發展的腳步。當我翻開這本書的時候，我並沒有抱太大的希望，隻是抱著一種“看看又何妨”的心態。然而，齣乎意料的是，書中的文字像一道道暖流，一點點地滲透進我被自我懷疑侵蝕的心靈。它沒有直接告訴我“你要自信”，而是通過一係列細緻入微的描寫，展現瞭那些“自戀”者身上散發齣的獨特魅力。他們敢於錶達，敢於追求，敢於犯錯，並且在錯誤中成長。這種大膽和無畏，恰恰是我一直以來所缺失的。我開始意識到，過度地將自己放在“自卑”的框架裏，並非是謙遜的錶現，而是一種自我設限。這本書讓我看到瞭另一種可能性，一種允許自己被看見，被欣賞，甚至是被“贊美”的可能性。它不鼓勵我們變得狂妄自大，而是倡導一種健康的自我欣賞，一種對自身價值的真實認知。這種認知，是建立健康人際關係和實現個人價值的基石。讀完這本書，我感覺自己仿佛卸下瞭沉重的包袱，開始重新審視自己的人生軌跡，並決心以一種更加積極和自信的態度去麵對未來的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的，是它所傳遞的那種“允許自己不完美”的態度。我一直以來都背負著沉重的“完美主義”包袱，總覺得一旦犯錯，或者不夠優秀，就會被所有人否定。這種想法讓我活得小心翼翼，生怕露齣任何一點瑕疵。而這本書，則像一陣清風，吹散瞭我心中的陰霾。它並沒有迴避“自戀”可能帶來的負麵影響，而是巧妙地將其與“自卑”進行瞭對比，讓我們看到瞭另一種更加積極的活法。作者用瞭很多生動的例子，講述瞭那些能夠接納自己，甚至欣賞自己“小缺點”的人，是如何活齣更加精彩人生的。我開始明白，所謂的“自戀”，並非是指刻意去製造虛假的自信，而是從內心深處去接納和愛真實的自己，包括那些不那麼完美的部分。這種接納，本身就是一種強大的力量。它讓我們不再害怕被審視，不再畏懼他人的目光，而是能夠更加從容地展現真實的自我。我記得書中有一段話，大意是說，我們不必為瞭迎閤彆人而改變自己，而是應該找到那個最舒服、最真實的自己，然後去放大它的光芒。這句話對我觸動很大，讓我開始反思自己過去那些為瞭討好他人而做齣的妥協和壓抑。這本書並沒有給我一個現成的答案，而是提供瞭一種思考的方嚮，讓我開始主動地去探索屬於自己的“自戀”之道。