自恋总比自卑好 9787514355963 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴淡如 著

图书标签:

• 心理学
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• 自尊
• 自信
• 积极心理学
• 人生哲理
• 自我认知

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出版社： 现代出版社

ISBN：9787514355963

商品编码：29626621047

包装：平装

出版时间：2017-01-01

基本信息

书名:自恋总比自卑好

：35.00元

售价：25.6元,便宜9.4元,折扣73

作者:吴淡如

出版社：现代出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787514355963

字数：

页码：171

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

时代在变，恋爱观呢？
　　关于怎么谈恋爱，也许你耳边还回晌着这样的话语：“女孩不要太自恋”“女生要柔顺、要无助”“女孩不要太有主见”……
　　《自恋总比自卑好》作者吴淡如用她透彻的文笔告诉你：
　　不是的！恋爱中的女孩子，自恋总比自卑好！
　　“自恋”不是自我膨胀目中无人，更不是随心所欲为所欲为，“自恋”只是让在爱中容易自觉卑徽的你，多一点自信，多一点机会，多一点能力和技巧，去选择爱与被爱。
　　爱情观是要随着年龄继续长大的，不管你已婚未婚，结婚还是不结婚。那是爱情的活路。
　　跳过那些误区和陷阱，不知不觉间，你和你的爱情，继续长大了。
　　而幸福和快乐，就此来到。

目录

作者介绍

文摘

《自恋总比自卑好》：
　　“对不起嘛，我一定会补偿你。你不是只是要参加聚会吗？在餐厅里，多带个小孩儿没关系吧，总不能叫我带她去打高尔夫球。拜托，你是好妈妈，下个礼拜我一定全天候带小莉玩，让你很自由，拜——”
　　翠安不是个太有脾气的人。她老觉得先生吃定了她这点，但心中到底有气。中午出门前化妆，总感觉自己再怎么涂脂抹粉都不称心，因为脸上浮着一层郁闷之气。
　　“妈，怎么啦？”四岁的小莉还是喜欢跟妈妈出去。但这孩子自小敏感，自己兴高采烈，也没忘了看大人脸色，连她也看出妈懊恼。
　　“没，大人的事。人生无奈啦！”翠安喃喃自语后，勉强对小莉挤出一个微笑。哼，男人哪，都是不负人生责任的东西。当爸爸时那么开心，但是要他在小孩儿和高尔夫球之间做选择，他还是会选高尔夫。本来还说要开车送她去的，现在，她还得带着满地跑的女儿去搭计程车！
　　车子转进丽水街前，在信义路大堵车，消防车咿咿唔唔乱叫。原来有栋大楼着火了，从一上车就拼命抱怨公车单向道是为了害计程车拉不到生意的司机，此时更发出啧啧的叹息声：“真是倒霉，我以为星期天台北市不会堵车，没想到还是堵，唉唉唉！”“先生，是火灾啦，这也是没办法先料到的事！”翠安好心地想安慰司机两句，司机反而从后视镜瞪了她一眼。“太太早知道我不载你。这个地方，不管星期八星期九，我们司机都不愿意来的！”“那你说，台北市什么地方是永远不塞车的？”翠安心情也没好到哪里去，不愿被这司机将罪随便赖到自己身上。“嗯……”司机说不出来，开始转换抱怨的主题：“都怪我阿爸阿母没有把我生得聪明些，只能来做这个头路！不然，像人家坐在办公室，多轻松！…‘你以为坐办公室轻松？喝茶看报纸就可以领？”翠安也得理不饶人。
　　“哦，也许不是每个人都轻松啦，但是我看公务员都很轻松。那些领的……那个××党，都用我们的钱，贪污啦、养人来欺负老百姓啦！哼，你看，前面那一定是个没良心的东西，还开宾士五百，同样是人，为什么命差那么多，人生无奈哟……”司机胡乱骂了一通，翠安不再说话，怕司机发现她就是“没良心的公务员”之一。
　　下了车，到咖啡厅时，她意外地发现，不只她带着孩子，美玲也带了她六岁的女儿来。好久不见，看样子肚子里还有一个，翠安安心了些。“你跟姐姐坐在一起玩！”大半年不见，美玲满面愁容，燕卿满面倦容，淑容满面怒容，翠安还算表情平稳的一个。美玲脸上还有一块瘀青。“志强又打你？”翠安问。
　　美玲病恹恹地说：“昨天，有个生意没谈成，又打我出气……”早在念书时，志强就是美玲的男友，两人个吵吵打打，到底还是结了婚。真不知道美玲喜欢志强哪一点！说人没人才，要钱没钱财，除了会动粗，整个人成天懒懒散散、一事无成。
　　“你得对付他才行，难不成你要被他打一辈子！”三个高中时期的拜把好友同感义愤填膺。
　　“没办法，我也不想，可是他脾气一发就改不过来，我总不能打回去，谁叫我要嫁给他！”“你没想到要离婚吗？”“我也想过，可是，多没面子。”美玲这样说时，一点儿也没在意燕卿的反应。燕卿两年前离了婚。“何况又有了孩子……孩子总不能没有爸……”“他不是也会打小孩儿吗？这种爸爸干脆没有好了！”燕卿白了美玲一眼。“可是肚子里还有一个……”“他打你，你还拼命生，这不是和自己过不去吗？”“这你又不是不知道，他家世代单传，得要有个男生才行。说不定有个男生，他就会有责任感！”“什么时代的人，你还这么想？重男轻女，难怪他要打你。你潜意识里就认为女人该给男人踩在脚下！”连淑容也受不了了。
　　“别针对我一个人，我是很传统的。唉，只有认命啦，人生无奈！”“人生无奈，你还带人来受罪！”燕卿小声咕哝。
　　……

序言

好的，为您创作一本不包含《自恋总比自卑好》内容的图书简介。 --- 图书名称：浮光掠影：当代都市人心理图景与自我探索 ISBN：9787514355970 字数：约1500字 --- 浮光掠影：当代都市人心理图景与自我探索 导言：迷失在霓虹深处的灵魂 在信息爆炸、节奏飞快的当代都市丛林中，我们被无数标签、期待和数字洪流裹挟向前。物质的丰裕并未必然带来精神的富足，反而常常催生出一种深层的、难以言说的“空心感”。我们忙于构建一个完美的“外在自我”——高效的工作者、得体的社交家、朋友圈里的生活艺术家——却鲜少有时间真正审视那个在深夜里独自面对镜子的“内在自我”。 《浮光掠影：当代都市人心理图景与自我探索》正是基于对这种现代困境的深刻洞察而诞生的作品。本书并非提供一套标准化的“成功学”公式，也不是对特定心理问题的病理学分析，而是一幅精细勾勒的群像画卷，旨在捕捉当代都市人精神世界的微妙波动、内在的矛盾冲突以及对真实意义的隐秘追寻。 本书的核心视角是“疏离与联结”——我们与自我、与他人、与环境之间的关系是如何被重塑的。通过对社会心理学、现象学以及当代艺术思潮的融合性解读，作者试图引导读者从日常的表象中抽离出来，审视那些被高速生活节奏所掩盖的、关于“我是谁”以及“我如何存在”的根本性追问。 第一部分：都市化的生存剧场：人设、边界与效率的陷阱 1. 身份的碎片化与“人设”的重力 在社交媒体构筑的虚拟剧场中，每个人都在扮演着一个精心设计的角色。这种“人设”既是一种自我保护机制，也是一种社会资本的积累方式。本书将深入探讨“人设”的构建过程及其对真实自我的侵蚀。我们讨论的不是浅层的虚荣，而是深层的“角色固化”：当虚拟形象的重量逐渐压倒内在真实感受时，个体会如何失去重心？书中通过剖析职场中的“表演性努力”和社交中的“点赞经济”，揭示了身份碎片化如何导致内在体验的断裂。 2. 边界的模糊与情感的低功耗运行 都市生活的一个显著特征是空间和时间的压缩，这直接导致了人与人之间心理边界的模糊。工作与生活的界限日益消融，“随时待命”成为一种隐性要求。本书详述了边界感缺失如何引发“情绪疲劳”和“情感超载”。我们分析了那些看似高效的“低功耗情感模式”——例如，点对点的交流代替了深度对话，礼貌性的寒暄取代了真诚的共鸣——它们如何在短期内节约了心理能量，却在长期内培养了一种对深度联结的恐惧。 3. “意义”的稀释与时间感的异化 效率被奉为圭臬的社会中，一切行动都必须服务于一个可量化的目标。这种“目标驱动”模式，对那些无法被量化的生命体验（如沉思、无所事事、纯粹的审美体验）构成了系统性排斥。本书探讨了现代人如何与“无用之用”失联，导致时间感被拉伸或压缩，日常陷入一种没有焦点的“漂浮状态”。我们审视了“生产力崇拜”如何异化了对“存在”本身的体验。 第二部分：内在景观的幽微变动：焦虑、脆弱与韧性的重塑 1. 存在的焦虑：不确定性下的锚点 当代社会最大的奢侈品是确定性，而最大的日常是持续的不确定性——职业更迭、关系不稳定、环境变化。本书聚焦于这种“结构性焦虑”的产生机制。我们不将焦虑简单地视为一种病态，而是将其视为个体对环境失控感的一种自然反应。通过分析那些潜藏在“内卷”和“躺平”二元对立背后的深层恐惧，我们尝试为这种普遍的焦虑寻找更具包容性的解读框架。 2. 脆弱性的重新定义：暴露与袒露的勇气 在追求全能和坚不可摧的文化氛围中，脆弱性常常被视为弱点而遭到压抑。然而，真正的深度关系往往建立在“暴露”而非“武装”之上。本书将探讨个体如何重新认知和接纳自身的局限、不完美和那些不合时宜的情感。我们分析了在何种情境下，“暴露脆弱”可以转化为一种强大的“联结信号”，而非自我毁灭的开端。 3. 从“适应”到“选择”：重获能动性 许多都市人陷入一种“我别无选择”的宿命论中。本书强调，即使在高度结构化的环境中，个体依然拥有选择回应方式的自由。这一部分侧重于心理韧性的培养，它并非意味着“抗压能力”，而是一种灵活调整内心参照系的能力。我们探讨了通过有意识地选择关注点、重构个人叙事，如何从被动的环境适应者转变为主动的意义建构者。 第三部分：重构联结：修复与真实感的回溯 1. 疏离的都市：隐形的社群与“陪伴式孤独” 尽管我们被前所未有地连接起来，但许多人正经历着最深刻的孤独。这种孤独并非源于物理上的独处，而是源于“深度缺席”——在人群中也找不到真正被看见的感觉。本书探讨了数字时代下“社群”的形态变化，并区分了“被动连接”与“主动亲密”。我们提出，修复联结的第一步，是学会辨识并逃离那些徒有其表的“陪伴式孤独”。 2. 审美与日常的回归：激活感官的“在场” 在高度抽象和数字化的世界里，我们的感官体验正在退化。本书倡导回归到对具体、物质世界的细腻感知。通过对日常物件、自然光影、声音纹理的重新关注，引导读者重新激活被麻木的感官系统。这种“感官的在场”是抵抗精神抽离、锚定当下的有效途径。我们介绍了一些非冥想式的、融入日常生活的“感官训练”方法。 3. 内在的“留白”与叙事的重写 个体心理图景的健康发展，需要定期的“留白”——即非目的性的精神空间。这本书呼吁为思维的漫游和情感的沉淀预留位置。最终，自我探索是一个持续叙事的过程。读者将被邀请审视自己长久以来相信的关于成功、幸福和价值的“旧剧本”，并学习如何以更诚实、更贴合当下体验的视角，去重写属于自己的、充满弹性的新篇章。 --- 目标读者： 感觉被当代都市生活模式异化，但又不确定如何改变的职场人士。 对深度心理学、社会现象观察感兴趣的普通读者。 寻求建立更真实、更有意义的人际关系，并渴望进行自我和解的个体。 本书价值： 《浮光掠影》提供了一面冷静而清晰的镜子，它不提供快捷答案，而是邀请读者进行一场艰难但必要的自我巡视。它旨在帮助我们认识到，在追求效率和成功的狂热背后，我们丢失的并非效率本身，而是作为完整生命个体的“真实感”和“联结的深度”。这是一次关于如何“存在”而非“表现”的深刻对话。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当我拿到这本书的时候，我并没有预设它会对我产生多大的影响，我只是觉得这个书名很有意思。“自恋总比自卑好”，这句话本身就带着一种挑战性，一种对传统观念的颠覆。在阅读过程中，我发现作者并没有空泛地讨论“自恋”或“自卑”这两个概念，而是通过一个个鲜活的故事和深刻的洞察，展现了它们在现实生活中的具体表现。我看到了一些因为过度自卑而错失良机的人，也看到了一些因为健康的自我肯定而活得光彩照人的人。这种对比，非常直观地让我体会到了这两者之间的巨大差异。我开始反思，自己究竟有多少时候，是被“自卑”牢牢地困住，错失了本可以拥有的美好。这本书让我意识到，我们常常将“自恋”妖魔化，而忽略了它在建立自信、提升自我价值方面的重要作用。它并不是鼓励我们变得目中无人，而是教导我们如何去欣赏和肯定自己，如何去建立一种健康的自我认同感。这种认同感，是抵御外界负面评价的强大盾牌，也是追求内心平静的基石。读完这本书，我并没有立刻变得“自恋”，但我确实开始重新审视自己，开始尝试去发现自己的优点，去肯定自己的努力。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书，我的脑海中瞬间涌现出许多关于自我认同与价值的思考。作者似乎在试图解构一种普遍存在的心理误区，即我们常常将“自恋”与“负面”挂钩，而忽略了它作为一种自我肯定和建立自信的潜在力量。在阅读过程中，我不断回想自己过往的经历，那些因为缺乏自信而错失的机会，那些因为过度在意他人评价而压抑的真实自我。这本书提供了一个全新的视角，让我看到了“自恋”的另一面，它并非是膨胀的傲慢，而是源于对自身价值的深刻认识和接纳。它鼓励我们从内向外地去爱自己，去肯定自己的优点，去包容自己的不足，从而建立起一个更加强大和健康的内心世界。读到一些章节时，我甚至产生了一种想要立刻改变现状的冲动，想要更加勇敢地表达自己的想法，更加坚定地追求自己的目标。这种由书籍激发的内在动力，是任何外部激励都难以比拟的。它就像一把钥匙，悄悄地打开了通往自我接纳的大门，让我开始重新审视自己，并对未来充满了期待。这本书的文字朴实却充满力量，它没有生涩的理论，也没有空洞的口号，而是通过一个个 relatable 的例子，引导读者进行自我探索和深度反思。它教会我的不仅仅是认识“自恋”的积极意义，更重要的是如何将这种积极的能量转化为实际行动，如何在日常生活中实践这种自我关怀和自我赋权。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的冲击，与其说是内容上的，不如说是情感上的共鸣。我曾经是个极度缺乏安全感的人，总是习惯性地贬低自己，将自己置于一个卑微的位置。别人的任何一点肯定，都能让我欣喜若狂，而一句无心的批评，则足以让我沮丧数日。这种状态耗费了我大量的精力，也阻碍了我向前发展的脚步。当我翻开这本书的时候，我并没有抱太大的希望，只是抱着一种“看看又何妨”的心态。然而，出乎意料的是，书中的文字像一道道暖流，一点点地渗透进我被自我怀疑侵蚀的心灵。它没有直接告诉我“你要自信”，而是通过一系列细致入微的描写，展现了那些“自恋”者身上散发出的独特魅力。他们敢于表达，敢于追求，敢于犯错，并且在错误中成长。这种大胆和无畏，恰恰是我一直以来所缺失的。我开始意识到，过度地将自己放在“自卑”的框架里，并非是谦逊的表现，而是一种自我设限。这本书让我看到了另一种可能性，一种允许自己被看见，被欣赏，甚至是被“赞美”的可能性。它不鼓励我们变得狂妄自大，而是倡导一种健康的自我欣赏，一种对自身价值的真实认知。这种认知，是建立健康人际关系和实现个人价值的基石。读完这本书，我感觉自己仿佛卸下了沉重的包袱，开始重新审视自己的人生轨迹，并决心以一种更加积极和自信的态度去面对未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的，是它所传递的那种“允许自己不完美”的态度。我一直以来都背负着沉重的“完美主义”包袱，总觉得一旦犯错，或者不够优秀，就会被所有人否定。这种想法让我活得小心翼翼，生怕露出任何一点瑕疵。而这本书，则像一阵清风，吹散了我心中的阴霾。它并没有回避“自恋”可能带来的负面影响，而是巧妙地将其与“自卑”进行了对比，让我们看到了另一种更加积极的活法。作者用了很多生动的例子，讲述了那些能够接纳自己，甚至欣赏自己“小缺点”的人，是如何活出更加精彩人生的。我开始明白，所谓的“自恋”，并非是指刻意去制造虚假的自信，而是从内心深处去接纳和爱真实的自己，包括那些不那么完美的部分。这种接纳，本身就是一种强大的力量。它让我们不再害怕被审视，不再畏惧他人的目光，而是能够更加从容地展现真实的自我。我记得书中有一段话，大意是说，我们不必为了迎合别人而改变自己，而是应该找到那个最舒服、最真实的自己，然后去放大它的光芒。这句话对我触动很大，让我开始反思自己过去那些为了讨好他人而做出的妥协和压抑。这本书并没有给我一个现成的答案，而是提供了一种思考的方向，让我开始主动地去探索属于自己的“自恋”之道。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在参加一场与自己的深度对话。它没有说教，没有批判，而是以一种温和而坚定的力量，引导我去探索内心深处的声音。我一直以来都活在一种“不够好”的阴影里，总觉得自己需要不断地努力，不断地去证明自己，才能获得他人的认可。这种状态让我身心俱疲，却始终找不到真正的快乐。当我阅读这本书的时候，我仿佛看到了另一个自己，一个被“自卑”所束缚，却渴望挣脱的自己。作者通过对“自恋”积极意义的阐释，让我看到了另一种可能性，一种允许自己被看见，被欣赏，甚至是被“骄傲”的可能性。它并不是鼓励我们变得傲慢自大，而是倡导一种健康的自我接纳和自我肯定。这种接纳，意味着我们可以原谅自己的不完美，可以欣赏自己的独特，可以相信自己的潜力。这种力量，是从内而外散发出来的，是任何外界的赞美都无法比拟的。我记得书中有一个章节，详细描写了如何通过一些简单的方法来提升自我价值感，这些方法操作性很强，并且能够立即带来积极的改变。这本书让我开始明白，真正的强大，并非来自于压抑自己，而是来自于接纳自己，并且勇敢地展现真实的自我。