30歲後，你值得擁有這樣的人生 9787113223564 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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潘幸知 著

圖書標籤:

• 個人成長
• 自我提升
• 30歲+
• 人生規劃
• 情緒管理
• 幸福生活
• 心理學
• 勵誌
• 思維方式
• 生活感悟

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國鐵道齣版社

ISBN：9787113223564

商品編碼：29626903007

包裝：平裝

齣版時間：2016-10-01

基本信息

書名:30歲後，你值得擁有這樣的人生

：45.00元

售價：32.9元,便宜12.1元,摺扣73

作者:潘幸知

齣版社：中國鐵道齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787113223564

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

★婚姻的本質是陪伴，而不是成全。
　　★婚姻是一場閤作，隻要是閤作，就存在資源匹配的問題，你飛得太快瞭，你就會把對方甩掉，你飛得太慢瞭，你就會被對方甩掉。
　　真正美好的愛情應該是，兩個堅強獨立的人走到一起，彼此的視野變得更大、更寬廣，是彼此欣賞對方美好的部分，而不是一個弱者對一個強者的依附。

目錄

作者介紹

潘幸知，幸知在綫女性心理成長平颱CEO，攜手近韆位心理谘詢師，創辦24小時貼身情感陪護平颱“幸知在綫”，幫助華人女性實現情感自立和精神自由。

文摘

序言

啓程：三十而立的自我重塑與未來藍圖 人生的第三個十年，是一個充滿分水嶺意義的時期。它標誌著從青澀的摸索到沉穩的擔當的過渡，是迴望過去、審視當下、規劃未來的關鍵時刻。這不是一本關於“如何快速成功”的勵誌手冊，也不是一本販賣焦慮的“年齡恐慌”讀物。相反，它是一份邀請函，邀請那些已屆或將屆三十歲的個體，放下外界的喧囂與評判，深入探尋內心深處真正的渴望與潛力，從而構建一個真正屬於自己的、高質量的人生下半場。 本書聚焦於三十歲後人生中的幾個核心支柱，旨在提供一套係統化的、可操作的思維框架和行動指南，幫助讀者實現從“生存模式”到“創造模式”的轉變。 第一部分：心智的重構——擺脫“被定義的人生” 步入三十歲，許多人會發現自己被睏在社會期望的模具裏——穩定的工作、固定的伴侶關係、必須達成的財務目標。這種被動的生活狀態，極大地消耗瞭個人的精力和熱情。 1. 審視“時間資産”的價值： 年輕時，時間似乎無窮無盡；三十歲後，時間成為最稀缺的資源。本書將引導讀者進行一次深入的“時間審計”，識彆那些占據你精力卻無法帶來長期迴報的活動（如無效社交、無目的的刷屏），並學習如何像管理現金流一樣管理你的注意力。重點在於建立“精力預算”，確保核心的“高價值任務”能夠獲得充足的投入。 2. 告彆“比較陷阱”與“社會劇本”： “彆人傢的孩子/同事”總是在提醒我們“落後瞭”。我們將探討如何建立強大的內在錨點，區分“社會價值”與“個人價值”。核心內容包括如何科學地界定你的“成功標準”，以及如何通過“最小可行性改變”（MVC）逐步替換掉那些由父母、學校或媒體灌輸給你的、與你真實需求相悖的人生目標。 3. 情緒的成熟管理： 三十歲後，職場和傢庭中的復雜性增加，情緒波動往往更具破壞性。本書不談空泛的“積極心態”，而是提供基於認知行為原理的工具，幫助識彆觸發負麵情緒的核心認知偏差（如災難化思維、非黑即白）。學習如何將情緒視為信息，而非需要立即采取行動的指令，從而在關鍵決策點保持清晰的判斷力。 第二部分：事業的深度挖掘——從“打工者”到“價值創造者” 三十歲是職業生涯的第二個重要拐點。如果此時仍停留在執行層麵，危機感會日益加深。本書提倡的不是盲目跳槽，而是對現有職業軌道進行“價值重估”和“技能嫁接”。 1. 發現你的“第三麯綫”技能： 大多數人在職業生涯早期積纍的是專業技能（第一麯綫）。三十歲後，真正拉開差距的是那些能夠跨領域遷移的“軟性硬技能”——例如，卓越的復雜問題拆解能力、高效的跨部門溝通藝術、或將抽象概念轉化為可執行方案的結構化思維。我們將提供方法論，幫你識彆你已具備但未被正式命名的“隱藏技能”，並將其轉化為市場價值。 2. 建立個人知識復利係統： 知識更新速度的加快要求我們不再依賴一次性的培訓。重點在於構建一個可持續的、個性化的學習循環係統：輸入（閱讀、觀察）→ 提煉（筆記、反思）→ 輸齣（寫作、分享、實踐）。如何設計你的“第二大腦”，確保知識的積纍是呈指數級增長，而非綫性堆砌，是本部分的核心探討點。 3. 財務的“去焦慮化”規劃： 財務自由並非遙不可及的終點，而是一個持續的、由風險管理和長期規劃驅動的過程。本書不提供具體的股票推薦，而是著重於建立正確的金錢觀：區分“消費”與“投資”，理解“必要風險”與“賭博”的區彆。學習如何製定一個既能支撐當下生活質量，又能抵禦未來不確定性的“抗壓型”財務基礎。 第三部分：關係的升維——高質量連接的藝術 人生的深度往往由我們建立和維護的關係的質量所決定。三十歲後，我們麵臨的關係挑戰從數量轉嚮質量，從膚淺的社交轉嚮深層的連接。 1. 邊界感的藝術：設定“高質量的拒絕”： 許多人活得纍，是因為沒有能力清晰而堅定地設定人際邊界。我們將探討如何區分“不負責任的逃避”與“維護自我能量的必要保護”。學習如何使用非對抗性的語言，清晰地錶達自己的限製和需求，從而減少能量的無謂損耗。 2. 親密關係的再校準： 長期關係需要定期的“軟件升級”。本書將探討如何在伴侶關係中，從共同的“外在目標（如買房、育兒）”的閤作者，轉變為彼此“內在成長”的支持者。如何定期進行“關係體檢”，確保雙方的需求和成長節奏仍然是同步的，而不是互相拖拽。 3. 社交圈的“精簡主義”： 真正的社交資本不在於你有多少名片，而在於你能在關鍵時刻嚮誰求助，以及你能為誰提供實質性的幫助。我們探討如何識彆那些能夠互相滋養、共同進步的“價值交換圈層”，並學會優雅地退齣那些消耗性的、單嚮付齣的關係網。 結語：創造屬於你的“黃金十年” 三十歲後的人生，不是對年輕時未竟事業的補救，而是一場基於經驗和洞察力的全新創造。這本書的目的，是為你提供一幅清晰的地圖和一套實用的工具包，讓你有勇氣和能力去定義屬於你自己的“值得擁有”的人生——一個更深邃、更真實、更具掌控感的人生。它要求你停止等待外部的認可，開始成為自己人生的首席架構師。

評分☆☆☆☆☆

翻開一本新書，總會帶著一份好奇和期待。《30歲後，你值得擁有這樣的人生》這個書名，瞬間勾起瞭我內心深處的一些共鳴。三十歲，是一個承前啓後的年紀，它意味著我們在人生路上積纍瞭寶貴的經驗，同時也麵臨著新的可能性和挑戰。我相信，這本書不會是那種泛泛而談的勵誌語錄，而更可能是在深入挖掘三十歲這個年齡段所特有的心境和需求。我設想，書中可能會探討如何在工作和生活中找到屬於自己的節奏，如何在激烈的競爭中保持內心的平靜，以及如何在情感關係中獲得更深的連接和滿足。也許，它會提供一些關於如何提升個人魅力、如何建立有效人脈，甚至是如何應對年齡增長所帶來的身體和心理變化的建議。但更令我期待的是，它能夠啓發我去思考，到底什麼纔是真正“值得擁有”的人生？它或許會鼓勵我，在這個年紀，去勇敢地追逐那些曾經被忽略的夢想，去探索那些未知的領域，去活齣更加豐富多彩、充滿意義的人生。它可能是一個關於如何在三十歲之後，實現自我價值，活齣獨立、自信、並且精彩人生的過程。

評分☆☆☆☆☆

我總是對那些能夠引起我深度思考的書籍情有獨鍾。《30歲後，你值得擁有這樣的人生》這個名字，無疑成功地吸引瞭我的目光。三十歲，對於我而言，是一個充滿變革和機遇的年紀。它意味著過往的經驗沉澱，以及對未來更清晰的規劃。我猜想，這本書不會僅僅是停留在“過瞭三十歲就該怎樣怎樣”的簡單論斷，它更可能是在深入剖析這個年齡段所特有的心境和挑戰。我設想，書中可能會探討如何在職場中實現真正的價值，如何在個人成長和傢庭責任之間找到最佳的契閤點，以及如何在紛繁復雜的社會關係中保持一份清醒和獨立。也許，它會提供一些關於財務規劃、健康管理、心理調適的實用建議，幫助我們在這個人生階段更加從容地應對各種挑戰。但更重要的是，我希望這本書能激發我內在的潛能，鼓勵我打破舒適區，去探索那些未知的領域，去實現那些曾經被擱置的夢想。它或許會強調，三十歲不應該是“穩定”的代名詞，而應該是“進取”和“蛻變”的開始，是我們重新審視自我，定義人生新篇章的黃金時期。

評分☆☆☆☆☆

讀一本書，就像開啓一段未知的旅程。對於《30歲後，你值得擁有這樣的人生》，我目前能做的，就是憑著直覺去感受它可能帶來的力量。書名本身就帶著一種溫柔的鼓勵，仿佛在輕輕地對每一個步入而立之年的靈魂說：“嘿，彆擔心，你很棒，值得擁有更多。” 我相信，這本書不會是那種雞湯式的空洞說教，而更像是一本精心打磨的指南，它會拆解三十歲可能麵臨的種種睏境，比如事業上的瓶頸，情感上的迷茫，甚至是身體和心理的雙重壓力。但它不會止步於指齣問題，而是會提供切實可行的方法和思維方式，幫助我們穿越這些迷霧。我特彆期待書中能夠探討如何在高壓的生活節奏中找到屬於自己的平衡點，如何在快節奏的社會中保持內心的寜靜和專注，以及如何與傢人、朋友、愛人建立更深層次的情感連接。或許，這本書會教我們如何更好地愛自己，如何在這個年齡重新認識自己的價值，並有勇氣去嘗試那些曾經不敢觸碰的可能性。它可能會是一個關於成長、關於獨立、關於如何在復雜的世界中活齣真我的故事集，或者是一本充滿智慧的箴言錄，為我們點亮前行的道路。

評分☆☆☆☆☆

一本好書，總能在某個不經意間觸動你內心最深處的心弦，尤其是在人生步入某個重要階段時。就好像我最近翻開的這本《30歲後，你值得擁有這樣的人生》，雖然我還沒有深入細讀，但僅僅是封麵上的這句話，就足以讓我産生無限的遐想。三十歲，這個在很多人眼中充滿焦慮的年紀，是不是真的如書名所言，是邁嚮更精彩人生的一個全新起點？我想，這本書一定有它獨到的見解，它可能不會直接給你一個“標準答案”，但它會像一位知心的朋友，陪你一起探索，一起尋找屬於自己的那條閃閃發光的人生道路。我期待它能提供一些關於自我認知、職業發展、情感經營，乃至生活態度的全新視角。畢竟，三十歲，意味著告彆青澀，走嚮成熟，肩上承載瞭更多的責任，同時也擁有瞭更清晰的自我認知和更強大的內心力量。我想，這本書或許能幫助我更好地理解和擁抱這個新的人生階段，發現那些隱藏在生活細節中的美好，並勇敢地去追求那些一直以來渴望卻未曾付諸行動的夢想。它或許會提醒我，三十歲不是終點，而是又一次精彩的開始，一個可以重新定義自己，活齣更加豐盛和有意義人生的絕佳時機。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《30歲後，你值得擁有這樣的人生》這個書名時，腦海中立刻湧現齣許多畫麵。三十歲，是一個分水嶺，它標誌著我們告彆瞭青春的懵懂，踏入瞭更為成熟和深刻的人生階段。我想，這本書一定不會是一本簡單的指導手冊，它更像是一位智慧的長者，用娓娓道來的方式，與我們分享關於人生哲理和生活智慧。我期待它能幫助我更好地理解三十歲所麵臨的獨特挑戰，例如如何在快速變化的社會中找到自己的定位，如何在事業和個人生活之間取得平衡，以及如何處理日益復雜的人際關係。也許，書中會提供一些關於時間管理、情緒管理、甚至是個人品牌建設的實用技巧，但更吸引我的是，它能夠啓發我思考“什麼是真正值得擁有的”？它或許會引導我重新審視自己的價值觀，關注內心的需求，而不是被外界的喧囂所裹挾。我想，這本書會鼓勵我活齣真實而有力量的自己，不被年齡所定義，不被過去的束縛所限製，勇敢地去創造屬於自己的精彩人生。它或許是一個關於自我發現、自我超越，以及如何在這個年紀活齣最高版本的自己的故事。