愛情急救手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陸琪 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 戀愛
• 兩性關係
• 心理學
• 成長
• 指南
• 實用
• 技巧
• 溝通

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538572834

商品編碼：29627392974

包裝：平裝

齣版時間：2013-02-01

基本信息

書名：愛情急救手冊

定價：29.80元

作者：陸琪

齣版社：北方婦女兒童齣版社

齣版日期：2013-02-01

ISBN：9787538572834

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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每個人都會遇見愛情問題隻要這一本書就可以解決——情感奶爸 陸琪您好，感謝您的選擇，請打開這一本全方位愛情急救手冊，對癥，按需服用。祝讀者們愛成正果，陸續成婚。失戀痛苦怎麼辦？請看失戀急救手冊嫁不齣去怎麼辦？請看剩女急救手冊父母逼婚怎麼辦？請看逼婚急救手冊相親尷尬怎麼辦？請看相親急救手冊不懂錶白怎麼辦？請看暗戀急救手冊約會沒經驗怎麼辦？請看約會急救手冊情侶常吵架怎麼辦？請看吵架急救手冊愛人齣軌瞭怎麼辦？請看齣軌急救手冊分居異地怎麼辦？請看異地戀急救手冊★內地首席勵誌作傢陸琪，2013年**情感暢銷手冊：這一次，對癥，*實用！★談戀愛遇到問題怎麼辦？速查情感奶爸陸琪之白人節禮物《愛情急救手冊》！★贈送 30天愛情規劃手劄

內容提要

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研究男女情感問題數年，陸琪第三本情感勵誌作品。這是一本“實戰書”，也就是說，都是“方法論”而不是“心靈雞湯”。

2013年瞭，2012年的末日沒有到來，但很多人的情感卻隨時遭遇著“末日”的情況：剩瞭很多年；陷入暗戀或單戀的死鬍同；與男友冷戰；懷疑對方劈腿齣軌；越談越久沒有結婚動靜；異地戀的*考驗……
　　本書的主題在於“愛情急救手冊”，對癥，救迴你的愛情。
剩女（剩男）急救手冊——你有沒有被剩下的心態？
逼婚急救手冊——條件好的人，結婚都是需要理由的
相親急救手冊——相親百發百中包贏絕技之現在進行時
暗戀急救手冊——暗戀成功無敵技巧（女生版）（男生版）
約會急救手冊——約會可以看齣一個人的人品
吵架急救手冊——吵架後怎麼挽迴（女生版）（男生版）
齣軌急救手冊——攻擊性的管理，會把男人逼上絕路
失戀急救手冊——為什麼她越失戀越開心？
異地戀急救手冊——異地戀的三項注意四大紀律

目錄

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作者介紹

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　陸琪，內地首席勵誌作傢
　　說職場是“老闆公敵”
　　說情感是“男人公敵”
　　說成功是“所有成功者的公敵”
　　在任何時候，都隻為小人物說話
　　微博紅情感指導專傢，被粉絲昵稱為“情感奶爸”
　　暢銷作品《潛伏在辦公室》係列（含《潛伏在辦公室第二季》）；《上班奴》；《婚姻是女人一輩子的事》
　　其作品被評為年度十大暢銷書
　　齣版作品銷售總數已過百萬冊。
　　職場、情感、人文等跨界專欄名傢；
　　在多個電視節目做情感嘉賓及評委；
　　第二屆《名人堂》80後新偶像獲得者；
　　點擊過韆萬，作品網絡轉載過億。
　　互聯網早期創業者；
　　中國首批網絡廣告公司創始者之一；
　　曾創建中國十佳空間服務商；
　　中國第四大女站創建者；
　　浙江省作傢協會類型文學委員會委員。

文摘

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序言

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黑暗中的微光：一部關於現代都市人情感迷航與自我救贖的深度剖析 導言：失速的列車與迷失的乘客 在光怪陸離、節奏飛快的現代都市叢林中，我們每個人都像是一輛高速行駛卻不知終點的列車上的乘客。我們擁有最先進的通訊設備，卻越來越不擅長進行麵對麵的真誠交流；我們渴望親密關係，卻又在一次次的試探與逃離中築起高牆。情感，這個本應是人類最柔軟、最溫暖的港灣，如今卻成瞭最容易讓人遍體鱗傷的戰場。《黑暗中的微光》並非一部教人如何“贏得”愛情的工具書，它是一份獻給所有在情感迷霧中掙紮、渴望理解“為什麼會這樣”的靈魂的地圖集。 本書聚焦於當代社會中那些普遍存在，卻鮮少被深入剖析的情感睏境：情感依賴與迴避型依戀的共舞、社交媒體催生的“錶演型親密”、以及在快餐式文化衝擊下，我們如何失去瞭構建深度聯結的能力。 它摒視那些陳詞濫調的“找到你的另一半”的口號，轉而深入挖掘現代人心理結構的深層斷裂點。 第一部：現代情感的生態學——被異化的聯結 第一章：屏幕的幻影與真實的心跳 我們生活在一個“超連接”的時代，但這份連接是膚淺而易碎的。本章將剖析“數字親密關係”的本質。通過對大量個案的觀察與分析，我們探討瞭社交媒體算法如何塑造瞭我們對理想伴侶的投射，以及“點贊文化”如何將自我價值與即時反饋緊密掛鈎。當情感錶達被簡化為錶情符號和簡短評論時，復雜、矛盾的人性在何處安放？我們討論瞭“信息過載”對決策疲勞的影響，以及這種疲勞如何轉化為對親密關係中細微需求的迴避。真實的情感需要時間去沉澱、去容忍沉默，而碎片化的信息流正在係統性地削弱我們對“慢”的耐心。 第二章：被格式化的依戀模式 依戀理論是理解個體情感模式的基石，但在現代社會，這些模式正被壓力和高流動性重塑。本章深入分析瞭“不安全依戀”如何在都市高壓下被放大和固化。那些渴望緊密結閤的人，如何因為對方的微小疏忽而陷入恐慌性焦慮；而那些習慣於保持距離的人，如何將“獨立自主”異化為情感上的堅冰。我們不指責任何一方，而是探究環境因素——如工作節奏、居住的流動性、以及對失敗的恐懼——如何迫使人們在“粘閤”與“抽離”之間走極端。 第三章：愛情的消費主義陷阱 從“定製化”的約會服務到對“完美伴侶”的無休止篩選，愛情被無形地納入瞭消費主義的軌道。本章揭示瞭這種心態對長期關係的侵蝕。當我們把伴侶視為一種可以被“升級”或“退貨”的商品時，我們失去瞭理解和接納不完美的能力。我們剖析瞭“FOMO”（錯失恐懼癥）在情感選擇中的作用，以及它如何阻止人們全身心地投入到眼前的關係中，始終將目光投嚮那片似乎更青翠的“隔壁草地”。 第二部：內在的荒原——自我認知的坍塌 第四章：情感的語言障礙 很多人在關係中感到痛苦，並非因為缺乏愛意，而是因為缺乏有效的溝通工具。本章側重於“感受的翻譯”——即如何將內在的生理反應（如心跳加速、胃部不適）準確地轉化為可被理解的情感語言。我們對比瞭“指責式錶達”和“需求陳述”，並提供瞭一套實用的框架，幫助讀者識彆自己的“情感盲區”，即那些我們自己都不曾意識到的核心恐懼和渴望。 第五章：邊界的藝術與陷阱 健康的邊界是關係存續的必要條件，但對於許多深受原生傢庭影響的人來說，設置邊界本身就是一場艱巨的戰役。本章詳細闡述瞭“邊界過硬”（情感隔離）和“邊界模糊”（過度捲入）的兩種危險狀態。我們通過案例分析，探討瞭如何識彆並溫柔地重塑那些在童年時期被破壞的自我界限，區分什麼是真正的“為伴侶犧牲”，以及什麼是“為瞭維持關係而犧牲自我核心需求”。 第六章：療愈“未竟之事” 現代人往往帶著前一段關係的“幽靈”進入下一段旅程。這些未解決的創傷、未得到滿足的需求，像無形的重量壓在新的聯結上。本章探討瞭如何進行“情感的考古”，挖掘那些被壓抑的失望和憤怒。這不是要求我們成為心理學傢，而是鼓勵我們承擔起“自我負責”的責任，認識到伴侶無法成為我們童年缺失的父母，或治愈所有過去的傷口。真正的愈閤，始於對自身曆史的溫柔接納。 第三部：微光中的希望——重塑與重構 第七章：無聲的理解：非言語的深度交流 真正的親密感往往超越語言。本章迴歸身體和直覺的力量。我們討論瞭“同步性”（Synchrony）——伴侶間心跳、呼吸乃至情緒狀態的無意識協調——是如何在深度放鬆和信任中産生的。如何通過有意識地創造“慢時間”來重新激活這種身體層麵的感知能力，讓眼神、觸碰和共處的氛圍重新成為情感的載體，而不是僅僅依賴文字的精確性。 第八章：衝突作為重塑的機會 衝突是關係中的“壓力測試”，但它更應是成長的催化劑。本書提齣瞭一種“衝突轉嚮法”：將爭吵從“誰對誰錯”的辯論，轉化為“我們共同麵臨的問題”的解決。這要求雙方都具備極高的“去中心化”能力——即暫時放下自我為中心的視角，去理解對方痛苦的根源。我們提供瞭如何進行“修復性道歉”的步驟，這種道歉不為平息爭吵，而是為瞭重建信任的結構。 結語：在不完美中尋找完整 愛情並非一個需要被“修復”的物件，而是一個需要被“培育”的生命體。它要求我們不僅要學會愛人，更要學會愛那些我們無法控製的變量——時間的流逝、彼此的成長方嚮，以及生活帶來的不可預見的變故。《黑暗中的微光》的終極目標，是引導讀者從對外在“完美關係”的癡迷中解脫齣來，轉而關注內在的韌性與適應力。真正的救贖，不是找到一艘永不沉沒的船，而是學會在任何風暴中，都能穩住自己的舵盤。本書呼喚的，是一種清醒的、有意識的、充滿人性局限的愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言充滿瞭音樂性，即便是最平淡的對話，也仿佛被精心譜寫過鏇律。有一種強烈的畫麵感貫穿始終，我幾乎能“看”到故事發生的場景，那些光影的變幻、空氣中微妙的濕度，都通過文字精確地傳遞瞭過來。這種高超的感官調動能力，使得閱讀過程本身成瞭一種享受。它不是那種情節驅動力極強的作品，更偏嚮於氛圍的營造和情緒的渲染。我尤其喜歡它對於“等待”這個狀態的描摹，那種時間被拉長、空間感被壓縮的獨特體驗，被作者捕捉得既詩意又真實。它像一首悠揚的慢闆樂麯，需要你放慢腳步，細心聆聽每一個音符的起落。讀完後，心中殘留的不是情節的跌宕，而是一種揮之不去的、關於美好事物消逝的惆悵感，那種感覺非常高級，難以用簡單的“喜歡”或“不喜歡”來概括。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的文字風格簡直是鋒利如冰棱，直刺人心最柔軟的部分。它沒有使用那些華麗的辭藻來粉飾太平，而是用一種近乎冷峻的現實主義筆調，剖析瞭現代人在親密關係中的各種睏境與掙紮。那種直白到近乎殘酷的真實，反而帶來瞭一種奇異的撫慰感——原來，我不是唯一一個在情感中感到迷失的人。作者擅長捕捉那些日常生活中最容易被忽略的微小瞬間，比如一次猶豫不決的電話掛斷，或者一次欲言又止的眼神接觸，然後將這些瞬間放大，賦予它們巨大的情感重量。讀完之後，我感覺自己像剛經曆瞭一場酣暢淋灕的心理“排毒”，那些積壓在心底關於情感處理的睏惑，似乎都得到瞭某種程度的釋放和梳理。這不僅僅是一部小說，更像是一麵鏡子，映照齣我們努力想要隱藏或逃避的自我陰影。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏像夏日午後的冰鎮檸檬水，清爽卻又帶著一絲恰到好處的酸澀。作者似乎對人性的微妙之處有著近乎苛刻的洞察力，描繪的那些主角們，他們掙紮在情感的迷宮裏，每一步都走得小心翼翼，生怕一不留神就踏入萬劫不復的深淵。我特彆欣賞那種剋製又濃烈的筆觸，沒有過多矯揉造作的浪漫宣言，取而代之的是眼神的交匯、沉默中的暗湧，以及那些隻言片語裏蘊含的韆言萬語。讀起來，我常常會忍不住停下來，閤上書本，默默迴味剛纔讀到的那個場景，仿佛自己就是那個在十字路口徘徊不定的人。它不是那種能讓人一口氣讀完的“快餐式”小說，它更像一壇老酒，需要時間去品味其中復雜的層次感，初嘗可能略顯平淡，但後勁十足，讓人迴味無窮。特彆是其中對於“錯過”的描摹，那種無可挽迴的遺憾，被刻畫得入木三分，讓人不禁反思自己人生中那些擦肩而過的緣分，細膩到讓人心頭一緊。

評分☆☆☆☆☆

這本書最吸引我的地方，在於它對“選擇”這個主題的深度探討。它沒有提供任何標準答案，也沒有試圖去批判任何一方的對錯，而是將人物置於一個又一個道德和情感的灰色地帶，讓他們自行去權衡利弊、承擔後果。這種開放式的處理方式，極大地拓展瞭讀者的思考空間。我甚至願意花時間去設想，如果我是書中的主角，我的決定會是什麼？這種代入感不是那種簡單的“感同身受”，而是一種深層次的智力與情感的交鋒。它迫使讀者跳齣舒適區，去審視那些關於忠誠、自由與責任的永恒命題。而且，作者對社會環境的背景描繪也相當紮實，每一個細節都服務於人物的心理狀態，讓整個故事的底色顯得尤為厚重。它成功地避開瞭俗套的“王子拯救公主”的敘事陷阱，轉而聚焦於個體如何在復雜的人際網絡中尋找並定義自己的存在價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計簡直是精妙絕倫的建築藝術品，每一章的過渡都像齒輪精準咬閤一樣順滑，卻又在不經意間將故事推嚮意想不到的高潮。我尤其佩服作者在不同時間綫和視角之間切換的功力，那種遊刃有餘的掌控感，讓讀者在迷霧中既保持著探索的欲望，又不會因為信息過載而感到疲憊。它不像有些作品那樣堆砌辭藻，而是用最簡潔有力的語言，勾勒齣復雜的人物關係網。我甚至能想象作者在寫作時，麵前鋪滿瞭各種時間軸和人物關係圖，每一個細節的打磨都體現齣匠心。當我讀到某個關鍵轉摺點時，那種豁然開朗的感覺，簡直比解開一個復雜的謎題還要令人滿足。這本書的閱讀體驗是具有層次感的，初讀是故事，再讀則是技法，細細品味，還能發現作者埋下的那些關於敘事本身的哲學思考。它成功地將一個看似簡單的故事框架，拓延成瞭可以容納多種解讀的廣闊空間。