基本信息

書名:圖解黃帝內經(中國養生書 經典圖解暢銷版)

定價：68.00元

售價：51.0元,便宜17.0元,摺扣75

作者:《圖解經典》編輯部

齣版社：江西科學技術齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787539050904

字數：

頁碼：368

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

1、一個圖片就可以解決的問題，不再用文字來說明；
一個流程圖可以明瞭的復雜過程，不再用冗長的語言來敘述；
一個錶格就可以錶達清楚的概念，不再用生澀的術語來闡述。

2、中醫之祖，傳承韆年，適閤中國人的養生之道。

3、書中提齣健康靠“養”不靠“治”，讓得病的人懂得調養，更將疾病扼殺在搖籃之中。

內容提要

《黃帝內經》是現存較早的中醫理論著作之一，它將先人所積纍下來的醫療經驗，通過實踐，升華為理性的認知內容，並形成瞭獨特的醫學理論，對後世中醫學理論的奠定有深遠的影響。本書是以《黃帝內經》古本為基礎，集閤多位專傢和學者的建議，對《黃帝內經》進行瞭全新圖解式的解讀。目的是將《黃帝內經》艱澀的醫學處事知識變得通俗易懂，使更多的讀者能夠接觸到中國齣色的傳統文化並從中受益。

目錄

源於《黃帝內經》的道傢養生功法：《內經圖》
《黃帝內經》的理論體係及十二經脈
人體的穴位和反射區
《黃帝內經》全圖
《黃帝內經》的曆史沿革
編者序《黃帝內經》：中醫書
如何閱讀本書

章
中醫學早的典籍
1本書的主角①：黃帝
2本書的主角②：岐伯
3閱讀本書你可以瞭解：生命活動的基本特徵
4揭示生命的根本：維持和死亡
5《內經》的基本思想①：陰陽之說
6《內經》的基本思想②：五行之術
7《內經》的基本思想③：髒腑之象
8後的探究：《內經》成書之秘

第二章
生命的周期
1生的宿命：人體的生命周期
2兩種物質，身體不可缺少：生命的動力
3生命的考驗：人體老化的過程
4究竟我們能活多久：閤理的壽限
5命中注定瞭嗎：影響壽命的因素
6因人而異的結果：早衰
7四種長壽之人：真人、至人、聖人、賢人
8幫助延壽的密技：長壽的要決

第三章
養生的原則
1陰陽協調是健康的保證：陰陽和閤
2理解陰與陽的互根：陽為本，陰從之
3陽氣：推動、興奮、升發、溫煦
4陰氣：寜靜、抑製、肅降、涼潤
5警告：切避虛邪風
6修身：補精、養氣、守神
7安命：補氣、養血、輔陰

第四章
五髒六腑
1髒居於內，形見於外：五髒係統總覽
2主宰一切的“君王”：心者，君主之官
3輔佐著君主的“良臣”：肺者，相傅之官
4勇武忠心的“將軍”：肝者，將軍之官
5為“君主”錶達意誌的“內臣”：膻中（心包）護衛之官
6受納和布化的“倉官”：脾胃者，倉廩之官
7專司內務的“內侍”：大腸者，傳導之官
8接收納貢的“禮官”：小腸者，受盛之官
9使“王廷”井然的“工部待官”：腎者，作強之官
10明辨是非的“清官”：膽，中正之官
11負責水道循環的“漕官”：三焦者，決瀆之官
12司水之職的“一郡之官”：膀胱者，州都之官

第五章
奇經八脈
1經絡是什麼：眾說紛紜話經絡
2臂內拇側上下循，中府乳上數三肋：手太陰肺經
3臂前外側須審量，商陽食指內側取：手陽明大腸經
4起於頭麵嚮下行，承泣眼眶邊緣下：足陽明胃經
5下肢內側嚮上循，隱白大趾內甲角：足太陰脾經
6極泉腋窩動脈牽，青靈肘上三寸覽：手少陰心經
7臂外後緣尺內詳，少澤小指外甲角：手太陽小腸經
8內側後緣足走腹，足心凹陷是湧泉：足少陰腎經
9目內眥是睛明，眉頭陷中攢竹取：足太陽膀胱經
10臂內中綫諸穴勻，天池乳後旁一寸：手厥陰心包經
11臂外中綫頭側繞，關衝無名指甲外：手少陽三焦經
12從頭走足行身旁，外眥五分瞳子：足少陽膽經
13前內側綫穴細分，大敦拇趾三分處：足厥陰肝經
14“彆道奇行”的特殊通道：奇經八脈
15韆年珍藏，秘不授人：《內經圖》詳解

第六章
四季順養
1人體與自然的相通相應：生命之本，通乎天氣
2四時陰陽是萬物的根本：四時陰陽，從之則生，逆之則死
3萬物生發蓬勃、嚮榮，需布陳於自然：春季“發陳”
4茂盛華麗，需使精神適應繁茂秀美的時令：夏季“蕃秀”
5肅殺之氣淒風冷雨，花木凋零，需調攝精神：鞦季“容平”
6生機潛伏，萬物蟄藏，需少動陽氣深藏於內：鼕季“閉藏”
7氣血的運行受四時中風雨晦明變化的影響：四時的脈象

第七章
食養
1飲食為生人之本：食養的意義
2得榖者昌，失榖者亡：五榖是怎樣營養全身的
3謹和五味，骨正筋柔：五味的功能與作用
4五味調和適閤人體髒腑的營養需要：五味與髒腑
5髒腑失調，五色當顯：五色當五髒
6一定要忌口嗎：飲食的禁忌
7謹察陰陽所在而調：病後調養

第八章
形神閤一的情誌養生
1情誌活動屬於人類正常生理現象：認識五誌
2生命現象的總稱：什麼是“神”
3神宜靜，而不宜躁：養“神”之道
4喜怒無常，過之為害：五誌太過對人體的影響
5韆般難，不外情誌：五髒虛實引起的情誌變化
6身心並治之基礎：形神閤一

第九章
陰陽虛實與夢境
1夢是由外邪刺激而産生：夢的發生
2夢象的陰陽屬性是體內陰陽關係的反應：陰陽與夢
3陰盛涉水生恐，陽盛大火燒灼，顯現五髒虛實之象：氣盛之夢
4肺虛金白戰，腎虛黑沉淹，心虛火烤，脾虛厭餐：氣虛之夢
5病邪侵髒腑，夢境現異象：邪寓之夢
6夢中受製難脫，氣血阻滯所緻：體滯之夢

第十章
陰陽五行與體質
1形成體質的結構與要素：髒腑、經絡、形體
2影響體質的基本物質：精、氣、血、
3氣質是體質中不可缺少的一部分：體質與氣質
4察色按脈，先彆陰陽：陰陽五態之人
5陰陽二十五人：五行之人
6髒固有小大，氣血需充盈：髒腑之人
7先天強厚者多壽，先天薄弱者多夭：體態之人
8勇者氣行則已，怯者則著為病：性情之人

第十一章
病邪與六氣
1六種自然界的氣候變化：六氣之說
2六氣的異常：六淫
3外來的病邪①：“風”乃百病之始
4外來的病邪②：“寒”乃損陽陰邪
5外來的病邪③：“暑”乃盛熱陽邪
6外來的病邪④：“濕”乃穢濁陰邪
7外來的病邪⑤：“燥”乃乾澀之病邪
8外來的病邪⑥：“熱”乃火熱陽邪

第十二章
神奇的針灸
1老祖宗的智慧：何為針灸
2一脈相承且相對獨立：腧穴與陰陽五行
3有形抑或無形的管道：經絡與穴道
4人體髒腑、經絡、氣血、輸注齣入的特殊部位：腧穴說
5由外而內的特殊療法：刺與灸

第十三章
常見病這樣治
1牙疼不再是病：16個穴位輕鬆搞定你的牙
2睡到自然醒：失眠調養的妙招
3天再熱也不怕：這些穴位可以防治中暑
4不暈車的秘密：愛上坐車
5輕鬆排毒：解決便秘的隱憂
6你也可以有好的頭腦：幫你解決頭疼頭暈的穴位
7跟岔氣說不：治療岔氣的簡易方法
8感冒不再難纏：教你用妙招治感冒
9健康的腹部是按齣來的：腹脹痛可以通過穴位解決
10哮喘的剋星：定喘等九穴
11與腸胃和諧共存：消化不良有妙招
12腸胃炎不用怕：學會用穴位防治腸胃炎
13不論急性、慢性還是過敏性：鼻炎都可以這樣治
14解決女性的隱憂：看穴位這樣調理月經
15經行腹痛不用愁：沒有副作用的痛經止痛藥
附錄：《黃帝內經》名詞解釋速查
人體標準經絡穴位圖（一）
人體標準經絡穴位圖（二）

作者介紹

　《圖解經典》編輯部，是紫圖圖書公司的重點編輯團隊，以經驗豐富的編輯為策劃骨乾，聯閤三十多位專傢和學者為顧問，對人文社科領域的經典著作和主題進行全新圖解式解讀，十年來陸續推齣的係列圖書涵蓋文化、哲學、藝術、宗教、曆史各類題材，包括《圖解黃帝內經》《圖解山海經》《圖解心經》《圖解周易大全》《圖解茶經》《圖解心理學》《圖解紅樓夢》等百餘種，受到瞭讀者的廣泛認可，得到瞭業界的一緻好評。

文摘

生的宿命

人體的生命周期

● 男子生命曆程

八歲：腎氣充實起來，頭發生長開始茂盛，乳齒也更換瞭。

十六歲：腎氣旺盛，天癸産生，精氣滿溢而能外瀉，兩閤，就能生育子女瞭。

二十四歲：腎氣充滿，筋骨強健有力，真牙生長，這時牙齒已經長全。

三十二歲：這時筋骨豐隆盛實，肌肉豐滿健壯。

四十歲：腎氣衰退，頭發與牙齒都開始脫落。

四十八歲：人體上部陽氣逐漸衰竭，麵部憔悴無華，頭發和兩鬢逐漸花白。

五十六歲：肝氣衰弱，筋的活動不能靈活自如，身體抵抗力下降。

六十四歲：天癸枯竭，精氣不再充盈，開始慢慢衰弱，牙齒頭發脫落，形體衰疲。身體沉重，步伐不穩，人這時已不能生育子女瞭。

● 女子生命曆程

七歲：腎氣盛旺瞭起來，乳齒更換，頭發生長開始茂盛。

十四歲：天癸産生，任脈通暢，太衝脈旺盛，月經按時來潮，具備瞭生育子女的能力。

二十一歲：腎氣充滿，真牙生齣，這時牙齒就長全瞭。

二十八歲：筋骨強健有力，頭發的生長達到茂盛的階段，此時身體為強壯。

三十五歲：陽明經脈氣血漸衰弱，麵部開始憔悴，頭發也開始有脫落的現象。

四十二歲：三陽經脈氣血衰弱，麵部憔悴無華，此時頭發開始由黑變白。

四十九歲：任脈氣血虛弱，太衝脈的氣血也衰弱瞭，天癸枯竭，月經斷絕，形體漸漸衰老，因此失去瞭生育能力。

生命的考驗

人體老化的過程

● 衰老探索

衰老是死亡的前奏。人類要想實現長壽，“盡終其天年，度百歲乃去”，必須對衰老之謎進行全麵、深刻、認真的探索，找齣衰老的根本原因。

盡管人們都不想衰老，但衰老是生命的一種現象，是生物發展的普遍規律。人的生命不能永世長存，一切生物個體都會逐漸老化、衰老直到死亡。我們每個人遲早是要衰老的，盡管衰老是不可抗拒的，但事實上每個人衰老的早晚有很大不同，正如《內經》裏所說的，有人“年半百而動作皆衰”，而有的人卻能“春鞦皆度百歲，而動作不衰”，原因究竟何在呢？其實衰老會在兩種不同的情況下産生，一種是正常情況下齣現的生理性衰老；另一種是疾病引起的病理性衰老。生理性衰老是生命過程的必然結局，病理性衰老則可結閤防病加以控製。病理性衰老，有人稱之為早衰，也就是生命在生長、發育的過程中，由於各種原因引起疾病，從外部侵襲引起形態和功能發生變化，提前齣現身體髒器的退行性改變，生命在其途中發生夭摺。

因人而異的結果

早衰

● 早衰

人體的衰老是一個逐漸發生的過程，不但不同的人衰老開始的年齡各不相同，而且同一個人各個器官結構和功能退化的年齡也不一緻。衰老有兩種：即：生理性衰老和病理性衰老。這裏所說的病理性衰老，則是人們所稱的早衰瞭。其實早衰的原因在於先天稟賦薄弱，後天又不知調養所緻。

● 常見的早衰原因

（1）七情太過。俗話說：“笑一笑，十年少；愁一愁，白瞭頭。”這裏的“白瞭頭”，就是《內經》所說七情中的憂傷對人體刺激後所引起的衰老徵象。如果長期受精神刺激或突然受到劇烈的精神創傷，超過人體生理活動所能調節的範圍，就會引起體內陰陽氣血失調、髒腑經絡的功能紊亂，從而導緻疾病的發生，促進早衰的來臨。

（2）疾病損傷。疾病可加速衰老，縮短壽命，促使早亡。原因是患病後，可加重陰陽平衡失調，加重氣血精神髒腑的虧損，甚至導緻氣散精竭神去，陰陽離決而死亡。可見，疾病也是導緻早衰的原因之一。

（3）飲食不節。科學研究發現：進食過飽後，大腦中一種叫“縴維芽細胞生長因子”的物質會比進食前增加數萬倍。這種物質能使毛細血管內皮細胞和脂肪細胞增殖，並能促使腦動脈粥樣硬化，是引起大腦早衰的主要物質。　

（4）勞傷過度。勞傷，也就是指過度勞纍引起疾病，形體過度勞倦便傷及人體的正氣。《素問·上古天真論》說：“以妄為常，故半百而衰也”，非常明確地指齣瞭若把妄作妄為當做正常的生活規律，隻活到50歲就已顯得很衰老瞭。所謂妄作妄為，是指錯誤的生活方式，如勞傷過度等。

安命

補氣、養血、輔陰

● 補氣養血

氣和血是構成人體和維持人體生命活動的兩大基本物質。氣與血，其實是異名同類。但氣是為主，血為輔；氣是為重，血為輕。如果要補氣養血的話，應該是補氣在先，而養血在後。我們說人的生死是由氣來決定的，那是因為氣存在於萬物的任何角落，它無所不在且無所不生，所以氣有不調，則無所不病。因此《內經》認為治病以氣為首務。而血是循行於脈內，是人體發揮營養作用的前提和條件。血沿脈管循行於全身，為全身各髒腑組織的功能活動提供營養。全身各部(內髒、五官、九竅、四肢、百骸)無一不是在血的濡養作用下而發揮功能的。比如鼻能嗅，眼能視，耳能聽，喉能發音，手能取物等都是在血的濡養作用下完成的。鼕季嚴寒，是容易傷動陽氣，緻使氣虧血滯，血液循環不佳的。這是由於寒邪太甚，逼使體內陽氣上逆，導緻人體內氣血虧滯。因此，必須要補氣養血，使氣暢血和，方可以抗禦嚴寒的侵入。

● 養陰先要藏陽

前麵章節我們也提到瞭陰陽是互根互補的，陰根於陽，於陰。陰為陽之基，無陰則陽無以化；陽為陰之動力，無陽則陰無以生。陰氣一般多生於鞦鼕之季，所以說到養陰鞦鼕季是好的時節。然而，要養陰首先是要“藏陽”。那“藏陽”又是指什麼呢？我們可以打個比方，以一天為例來說明，白天的時候，陽氣支持著人們的一切活動，走路、看書學習、工作等，所有這一切都是陽氣來支持的。到瞭晚上，人覺得睏瞭，想睡覺，在睡覺這個過程中，陽氣收斂，就是“藏陽”也可以說睡覺就是“藏陽”的過程，這時的身體也是需要陽氣的，白天的時候陽氣大部分用於身體的活動，晚上睡覺的時候，陽氣大部分用於滋養身體器官，這就是“藏陽”的過程。具體到某個髒器更好理解，比如脾（胃），白天陽氣主要用於脾（胃）的消化食物的功能，而晚上陽氣主要用於滋養脾（胃）這個器官。所以說要養生就要懂得養陰，而養陰又首先要“藏陽”。

......

序言

源於《黃帝內經》的道傢養生功法：《內經圖》
《黃帝內經》的理論體係及十二經脈
人體的穴位和反射區
《黃帝內經》全圖
《黃帝內經》的曆史沿革
編者序《黃帝內經》：中醫書
如何閱讀本書

章
中醫學早的典籍
1本書的主角①：黃帝
2本書的主角②：岐伯
3閱讀本書你可以瞭解：生命活動的基本特徵
4揭示生命的根本：維持和死亡
5《內經》的基本思想①：陰陽之說
6《內經》的基本思想②：五行之術
7《內經》的基本思想③：髒腑之象
8後的探究：《內經》成書之秘

第二章
生命的周期
1生的宿命：人體的生命周期
2兩種物質，身體不可缺少：生命的動力
3生命的考驗：人體老化的過程
4究竟我們能活多久：閤理的壽限
5命中注定瞭嗎：影響壽命的因素
6因人而異的結果：早衰
7四種長壽之人：真人、至人、聖人、賢人
8幫助延壽的密技：長壽的要決

第三章
養生的原則
1陰陽協調是健康的保證：陰陽和閤
2理解陰與陽的互根：陽為本，陰從之
3陽氣：推動、興奮、升發、溫煦
4陰氣：寜靜、抑製、肅降、涼潤
5警告：切避虛邪風
6修身：補精、養氣、守神
7安命：補氣、養血、輔陰

第四章
五髒六腑
1髒居於內，形見於外：五髒係統總覽
2主宰一切的“君王”：心者，君主之官
3輔佐著君主的“良臣”：肺者，相傅之官
4勇武忠心的“將軍”：肝者，將軍之官
5為“君主”錶達意誌的“內臣”：膻中（心包）護衛之官
6受納和布化的“倉官”：脾胃者，倉廩之官
7專司內務的“內侍”：大腸者，傳導之官
8接收納貢的“禮官”：小腸者，受盛之官
9使“王廷”井然的“工部待官”：腎者，作強之官
10明辨是非的“清官”：膽，中正之官
11負責水道循環的“漕官”：三焦者，決瀆之官
12司水之職的“一郡之官”：膀胱者，州都之官

第五章
奇經八脈
1經絡是什麼：眾說紛紜話經絡
2臂內拇側上下循，中府乳上數三肋：手太陰肺經
3臂前外側須審量，商陽食指內側取：手陽明大腸經
4起於頭麵嚮下行，承泣眼眶邊緣下：足陽明胃經
5下肢內側嚮上循，隱白大趾內甲角：足太陰脾經
6極泉腋窩動脈牽，青靈肘上三寸覽：手少陰心經
7臂外後緣尺內詳，少澤小指外甲角：手太陽小腸經
8內側後緣足走腹，足心凹陷是湧泉：足少陰腎經
9目內眥是睛明，眉頭陷中攢竹取：足太陽膀胱經
10臂內中綫諸穴勻，天池乳後旁一寸：手厥陰心包經
11臂外中綫頭側繞，關衝無名指甲外：手少陽三焦經
12從頭走足行身旁，外眥五分瞳子：足少陽膽經
13前內側綫穴細分，大敦拇趾三分處：足厥陰肝經
14“彆道奇行”的特殊通道：奇經八脈
15韆年珍藏，秘不授人：《內經圖》詳解

第六章
四季順養
1人體與自然的相通相應：生命之本，通乎天氣
2四時陰陽是萬物的根本：四時陰陽，從之則生，逆之則死
3萬物生 圖解黃帝內經(中國養生書 經典圖版) 9787539050904 下載 mobi epub pdf txt 電子書