男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版) 9787515812717 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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约翰.格雷，刘增莉著

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两性关系
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店铺：广影图书专营店

出版社：中华工商联合出版社

ISBN：9787515812717

商品编码：29637829700

包装：平装

出版时间：2017-10-01

具体描述

基本信息

书名:男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版)

定价：32.00元

售价：23.4元,便宜8.6元,折扣73

作者:约翰.格雷,刘增莉

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2017-10-01

ISBN：9787515812717

字数：

页码：212

版次：1

装帧：平装

开本：16

商品重量：0.4kg

编辑推荐

《男人来自火星，女人来自金星3》作者指定授权中文简体字正版全新面世。新授权、新封面、新版式。

《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》是约翰·格雷指定授权的中文简体正版。《男人来自火星，女人来自金星》系列丛书，已经在全世界45个国家和地区销售了5000万册，成为全球的超级畅销书。

本书是情感专家约翰·格雷博士《男人来自火星，女人来自金星》系列之三。在本书中，约翰·格雷博士从火星人和金星人的天然差异入手，分析了男女双方在性爱上的种种>问题。《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》，让男人更男人，让女人更女人！

内容提要

本书是情感专家约翰·格雷博士《男人来自火星，女人来自金星》系列之三。在本书中，约翰·格雷博士从火星人和金星人的天然差异入手，分析了男女双方在性爱上的种种问题——

男人是蓝色的，喜欢冷静和沉默；女人是粉色的，喜欢表达和倾诉；

男人看重的是性爱的快乐，女人注重的是爱情的浪漫；

男人为性而爱，女人为爱而性；

男人好比喷灯，激情和兴趣来势凶猛，去势匆匆；女人则如火炉，看似温吞之水，却会愈演愈烈；

……

作者介绍

约翰·格雷(JohGray)，全球婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》系列作品。该系列在全世界已销售5000多万册，成为全球的超级畅销书！

文摘

第2章男人如喷灯，女人如火炉

男人来自火星，女人来自金星，火星人和金星人永远存在着这样或那样的差异。在性爱的节奏方面，男人如同喷灯，激情和兴趣来势汹汹，去势匆匆；女人的激情好比火炉，星星之火，却有燎原之势。这与男女两性的荷尔蒙水平有关。男性荷尔蒙产生后，会迅速到达高潮并挥发出来；而女性荷尔蒙释放的过程要慢一些，高潮之后保留的时间要长久一些！

初次性爱的失败

我现在还记得自己次性爱失败的情形。我和伴侣谈到了性爱，并感觉到了对方跟自己的步调完全一致。我当时非常兴奋，开始本能地忙活起来，就像尽快打好垒球得分那样激动。垒，我亲吻了她；第二垒，我感觉到她兴奋起来；第三垒，我进入了她的身体；接着，我来了个“本垒打”，自己达到了高潮。

男人像一盏喷灯，性爱对他来说就是一种喷发，一种释放；女人如火炉，她的欲望需要点燃，需要男人的挑逗。

达到了自己的终点之后，我发现我们两个人的步调根本不一致，我的伴侣正以另一种方式进行着性爱。她并没有真正进入我的性感地带，只是假装达到了高潮。

这次失败的经历让我认识到，男人和女人不仅在情感生活中存在巨大的差异，性爱生活的节奏和方式也是完全不同的。男人像一盏喷灯，性爱对他来说就是一种喷发，一种释放；女人如火炉，她的欲望需要点燃，需要男人的挑逗。

男人渴望释放

对男人来说，性爱本质上是一种释放激素的过程。

男人有了性冲动之后，自然而然就想要释放这种冲动。男人渴望自己的得到爱抚。他所需要的是帮助自己释放。换句话说，男人寻求释放自己的兴奋。

好色是男人的天性。男人喜欢抚摸女人的身体，喜欢女人身体愉悦的反应。我同妻子进行了多次的性爱后，我感觉我已经忘记了邻居家的树有多美了。我走出屋子，大口地呼吸着新鲜的空气，犹如重生。

事实上，工作给了我太大的压力，我几乎无暇去感受，而通过和妻子的和谐性爱，我再次唤醒了那些由于追逐目标而被尘封的感觉。从某种意义上说，的性爱帮助我停了下来欣赏路边的花朵。

一个男人的日常生活离自己的感觉越远，他就越发渴望性爱的刺激和高潮。对他来说，性爱不仅是为了体验性的快感，同时也为了体验爱情的愉悦。

虽然他可能并没有意识到这一点，然而其持久的性渴望，正是他灵魂寻求自身完整的体现。他脑中贫瘠的土地渴望同内心世界一样丰富多彩、美丽富饶。男人爱抚和被爱抚的性需求得到满足之后，感觉的能力也会随之增强。这是因为他自身的感觉苏醒了，大量的欲望得以释放出来。男人可以再度体验快乐、爱情与平静的感觉。

男人达到自己的目标后，才会细心觉察女人愉悦的一面，才开始感觉到自己内心深处对爱情的渴望。如果男人在满足自己欲望的同时，也能满足伴侣的欲望，他会因此而放松下来，享受平静、爱情与欢乐的感觉。

从某种意义上说，男人如果让他的伴侣达到高潮，就觉得自己成功地完成了一项任务，而伴侣的感激和爱恋就是对自己好的报答。

先让女人达到高潮，男人就可以更好地控制性爱的节奏。女人高潮时，就能大限度地展示自己的依恋和性感。

男人高潮时，则能完全融入女人的情感之中，和她的爱共振共鸣。女人高潮时，就能大限度地展示自己的依恋和性感。尤其是当男人知道女人得到满足，并且因此心存感激时，男人会发挥自己旺盛的精力。他将品味她的爱情，并巩固对伴侣的忠诚。当男人的心扉在兴奋的高潮中敞开时，他可以感觉到自己刻骨铭心的爱情，他将品味她的爱情，并巩固对伴侣的忠诚。

女人喜欢挑逗

女人越是热衷于单纯地满足男人的欲望，就越不会关心自己的欲望。她可能会感受到别人的感觉，却忘记了自己的感觉。

女人越是热衷于单纯地满足男人的欲望，就越不会关心自己的欲望。就像男人淡化了感觉一样，女人也会淡化自己的欲望和期待。日复一日，为生计操劳悄无声息地淡化了女人对性爱的渴望。女人承受的压力越大，就越难放松下来，也就越难体会性爱的快乐。就像男人淡化爱的感觉一样，女人也会淡化自己的欲望和期待。如果男人很细心地照顾女人，就会把女人解放出来，让她重新燃起欲望的火焰。当女人从伺候男人的压力中解放出来时，也会开始感觉到自己对性的期盼。

男人在床上无微不至的关爱，是取悦女人好的法宝。一旦女人受到爱的滋润，就会开始有意识地发掘自己的性望。女人只有得到了这种性爱的满足感之后，才会知道这就是她所需要的。男人有技巧地满足女人的欲望，可以帮助她发现自己的需求，来自女人的渴望也会随之增多。

在和谐性爱的过程中，女人的欲望逐渐增长。起初，她可能只感觉到微弱的，经过男人巧妙的刺激，女人紧张的压力得到释放，随之而来的，就是更强烈的欲望。随着刺激不断地深入，新一轮的欲望爆发出来。通过这种方式，女人可以强烈地感觉到自己渴望释放，这种感觉将成为达到高潮必要的铺垫。

喷灯和火炉其实早已存在

喷灯和火炉的情况并不是性爱中的特有现象，其实早在男人和女人约会的过程中，我们就会发现喷灯和火炉现象的踪影。

男人遇到他的灵魂伴侣，几乎总是立刻就会碰撞出火花，从一开始就深受女人外形的吸引。男人尤其关注女人身体的这些方面：她走路的姿态、她的体型、她的头发、她的笑容、她的眼睛、她的身高、她的腿、她的臀部、她的胸部，然后是她的整个体态。男人会迅速地对女人的身体痴狂，也会很快失去兴致。前一天，她还是漂亮美丽的女人，浑身上下都散发着迷人的光彩，第二天早晨醒来，凑近了一看，才发现她的脚太大了。对女人有更多的了解，男人的热情也许就会消失。他会发现，她似乎也不是那么，好像也有哪儿看着不太对劲儿。

说来真是奇怪，体态越性感迷人的女人，就越为男人而烦恼不已。正是由于她们太过性感，使得那些原本对她们并不感兴趣的男人，也会受其外貌与身体的诱惑，常常不假思索地追求她们。尽管被男人关注通常让女人很开心，使她的虚荣心得以满足，但拥有太多男人的追求却也成为女人愤恨的源泉。

吉尔抱怨说：“我简直不能再相信我遇到的男人了。一开始，他们都是那么迷人，那么为你着迷，不久以后，他们就逃之夭夭、不知所踪了，你从此再也不会得到他们的消息。”

南希也有同样的疑问：“为什么我遇到的男人都是混蛋？一开始，他们像胶水一样粘着我，然而情之后，第二天清晨醒来，就会感觉到——他们急于逃开。有一次，我给一个家伙打电话，他竟然问我为什么要一大早就给他打电话？天哪，我简直不想跟人提起这件事！”

男人与女人交往，首先感觉到的便是身体上的吸引，然后才是情感上、精神上的吸引，而女人首先感到的却是精神上的吸引，然后是情感上的吸引，第三个层面才是身体上的吸引。通过不断地练习鉴别力，女人选择了那些在精神上与情感上都吸引她的男人约会，这时她才开始感觉到伴侣对她身体上的吸引力。现在的她，不仅想要他的思想与心灵，而且，她还需要他的爱抚与触摸。到了这个层面，男人拉着她的手，用强有力的双臂把她拥入怀中，或者低下头吻她，就能引起她强烈的身体冲动。如同处于层面的男人极其渴望一样，处于这个层面的女人渴求与他的亲密接触。

男人与女人交往，首先感觉到的便是身体上的吸引，然后才是情感上、精神上的吸引，而女人首先感到的却是精神上的吸引，然后是情感上的吸引，第三个层面才是身体上的吸引。

男人并不是天生的性爱专家

大多数男人从来都不需要人来教他们怎样做爱，他们是天生的性爱专家，不需要太多的帮助就能兴奋起来。然而，他们只是自身的性爱专家，他们能够以极快的速度调动自己的身体，却不知道如何让女人达到性高潮。这是因为女人对性爱的感觉与男人截然不同。子非鱼也，安知鱼之乐乎？男人不是女人，又怎能知道如何让女人狂野呢？

男人一般很难让女人在床上狂野起来。大多数情况下，男人还以为自己的表现很到位。男人错误地认为能令自己兴奋的动作，必然也能让女人满意。如果女人有所遗憾，男人就会想当然地认为是女人的问题，而没有意识到是自己的技巧不足。男人很难理解男女之间对床笫之欢的需求竟是如此不同。

本能上，男人并不知道女人想要什么。即使男人对此有所耳闻，往往也会很快忘掉。关于性爱的每一首歌和每一本日记都在讲述着同样的情节。女人喜欢在性爱中动作温柔的男人，然而，一旦男人兴奋起来，便不由自主地加快了节奏。男人因为自己渴望加速而想当然地认为女人也渴望加速。男人没有意识到，如果自己适当地缓慢温柔，稍微控制一下自己的话，会给女人带来更大的快感。男人兴奋时的那种刺激只是男人想要的，而非女人所想。

为了营造的性爱，男人必须意识到男女之间对性爱需求的差异，而女人则需要帮助男人完全地了解自己对性爱的需求。

其实，男人对女人自以为是的了解又何止是在性爱中。在男女情感需求中，男人和女人有不同的情感需求，但男人却常常无视这一事实，所以不清楚，怎样恰当地给予对方爱。换言之，男人给予女人的爱，只是男人所需要的。男人错误地以为，对方的需求和渴望，与自己完全一致，由此导致的结果，就是双方皆无满足感，彼此心生怨恨。

有时候，男人自以为不乏爱意和温情，可他表达爱的方式却让伴侣难以接受。譬如，倾听过女人的抱怨，男人不失时机地做出判断，给予点评。他想要让对方明白，问题没她想象得严重。男人认为，这是对女人好的支持。面对女人的忧愁，男人轻描淡写，认为她小题大做，却根本不了解女人的感受。他想当然地以为，应当给伴侣独处的机会，就像他自己那样，有时需要逃避。这样，女人就会自行摆脱烦恼。遗憾的是，男人打错了算盘。他的想法和做法没给伴侣带来丝毫安慰。女人认为丈夫轻视、忽略和冷落自己，她伤心而失望，气愤难平。

序言

探索人际关系的奥秘：深度解析亲密关系中的沟通、理解与成长本书致力于为当代人提供一套全面、深入且实用的指南，帮助读者理解和驾驭复杂的人际关系，尤其聚焦于伴侣之间如何建立更深层次的联结、化解冲突，并共同实现个人与关系的成长。我们相信，高质量的关系是幸福人生的基石，而这种质量源于清晰的沟通、深刻的同理心以及对彼此差异的尊重。第一部分：关系的基础与架构——理解彼此的“内在地图” 本书开篇即着手剖析人际关系的底层逻辑。我们探讨了依恋理论在成人关系中的投射与影响，帮助读者识别自己在亲密关系中的主要依恋模式（安全型、焦虑型、回避型或紊乱型），并解析这些模式如何潜意识地驱动我们在伴侣面前的行为和反应。理解自己的“内在地图”是实现关系改善的第一步。随后，我们将重点放在“差异性”的正面解读上。关系中的摩擦往往不是源于“爱不够”，而是源于“理解不足”。本书系统性地介绍了不同个体在价值观、情感需求、决策方式和压力应对机制上的天然差异。我们避免使用简单粗暴的性别二元对立，而是侧重于“个性差异”的识别。例如，有些人天生需要大量的独处时间来“充电”，而另一些人则需要持续的外部肯定来维持安全感。如何识别伴侣的“情感能量曲线”，并设计出双方都能接受的相处节奏，是本部分的核心内容。我们还引入了“关系契约”的概念。这并非指法律文书，而是指伴侣间对核心议题——如财务规划、未来目标、界限设定——达成的非正式但清晰的共识。清晰的契约能有效减少因预期不符而产生的失望和怨恨。第二部分：沟通的艺术——从“说话”到“被听见” 沟通是关系的生命线，但大多数冲突的根源在于无效的沟通。本书第三章深入探讨了“有效聆听”的层次。我们区分了被动的“听到”和主动的“倾听理解”。这包括了“反射式聆听”（复述对方的观点以确认理解）和“共情式聆听”（努力感受对方话语背后的情绪）。本部分着重介绍了“非暴力沟通”模型（NVC）的实战应用，但进行了本土化和关系深化的改造。我们强调“观察、感受、需要、请求”这四个步骤，并提供了大量关于如何在情绪激动时暂停并重构表达方式的练习。例如，如何将指责性的“你总是……”转化为表达自身感受的“当我看到……时，我感到……” 一个关键章节是关于“负面情绪的处理与升温”。我们探讨了如何安全地表达愤怒、失望和恐惧，而不是将其压抑或爆发为破坏性的指责。书中提供了“情绪沙盒”技术，教导伴侣如何设定一个特定的时间段来专门处理负面情绪，确保这些情绪不会侵蚀日常的温情互动。第三部分：冲突的转化与深度联结冲突并非关系的终结者，而是深层需求的暴露点。本书的精髓在于如何将冲突转化为增进理解的契机。我们摒弃了“谁对谁错”的思维定势，转而采用“共同问题解决者”的角色定位。我们详细解析了“防御机制”在冲突中的作用及其破坏性。当一方感到被攻击时，产生的自我辩护、退缩、转移焦点等行为，如何阻碍了问题的真正解决。书中提供了实用的“停火信号”和“重置对话”的技巧，帮助伴侣在剑拔弩张时能够暂停，重新聚焦于彼此共同的目标。此外，本书深入探讨了“修复性互动”的重要性。每一次争吵后，如何进行有效的道歉、请求原谅以及重新建立亲密感，比争吵本身更能决定关系的长期健康度。我们探讨了不同人对“道歉”的期待差异，并强调“有意义的修复”需要包含对对方感受的承认和对未来行为的明确承诺。第四部分：关系的持续滋养与共同成长一段健康的关系需要持续的投入和维护。本书最后一部分转向了关系的积极面——如何创造和维持情感的“储蓄账户”。我们探讨了“爱的五种语言”（基于加纳曼的理论框架，但加入了更现代的表达方式，如“高质量陪伴时间”的量化标准）在日常实践中的误区与有效应用。重要的是，不仅仅是学会对方的“语言”，更要学会如何用自己的方式去“翻译”和“表达”爱。本书还关注“界限的艺术”。健康的界限并非是推开伴侣，而是清晰地划定自己的空间、时间和精力范围。我们指导读者如何以尊重和坚定（Assertive）的方式设定和维护个人界限，同时确保这些界限不会被误解为情感上的拒绝。最后，我们探讨了“共同愿景的塑造”。关系不仅关乎当下，更关乎共同创造的未来。如何定期进行“关系体检”，讨论双方在个人发展、事业追求、家庭期望等方面是否依然同步，是确保关系历久弥新的关键。书中提供了详细的“年度/季度关系回顾问卷”，帮助伴侣系统性地评估并调整航向。通过系统学习本书内容，读者将不再将亲密关系视为一场充满不确定性的赌博，而是掌握了一套基于心理学洞察和实践经验的工具箱，能够更自信、更深入地与伴侣建立持久、充满意义的联结。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

《男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版)》这个书名，听起来就充满了解决亲密关系中“疑难杂症”的潜力。我一直认为，要维持一段和谐的伴侣关系，除了日常的沟通和情感支持，性生活也是一个不可忽视的重要组成部分。然而，在现实生活中，许多伴侣在这方面可能会面临各种各样的挑战，而这些挑战往往源于男女之间在性爱观念、需求和表达方式上的差异。我希望这本书能够像一位经验丰富的心理咨询师，为我们揭示这些差异的根源，并提供切实可行的解决方案。特别是“性爱篇(升级版)”这个副标题，让我感觉这本书将直击问题的核心，提供更深入、更细致的分析。我期待书中能够探讨男性和女性在性冲动、性偏好、以及对性爱的期望等方面可能存在的不同，并教授我们如何以一种尊重和理解的方式来应对这些差异。我希望它不仅能提供理论知识，更能给出具体的指导，帮助我们学习如何有效地与伴侣沟通性需求，如何创造更令人满意的性爱体验，让性爱成为增进彼此情感连接的桥梁，而不是制造隔阂的鸿沟。

评分☆☆☆☆☆

这本《男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版)》的书名，勾起了我内心深处对两性关系奥秘的好奇，特别是其“性爱篇”的指向，让人不禁联想到那些常常被忽视，却又对关系至关重要的亲密互动。我一直认为，理解彼此在性爱中的需求和表达方式，是维系一段健康、长久关系的关键。以往读过一些关于性爱的书籍，但总觉得有些内容要么过于浅显，要么过于晦涩，未能真正触及问题的核心。我希望这本书能像一位经验丰富的向导，带领我深入探索男女在性爱世界里的不同“语言”和“地图”。我期待它能提供一些独到的见解，解释为何在亲密时刻，男女双方的期望和反应可能存在巨大的差异，以及如何跨越这些差异，建立起更深层次的连接。尤其是“升级版”的字样，让我相信这本书可能融合了最新的研究成果和更成熟的观点，能够解答一些我在实践中遇到的困惑。我希望能从中获得实用的技巧，学习如何更好地理解伴侣的身体信号和情感需求，以及如何有效地传达自己的感受，让性爱成为双方共同探索的旅程，而非一场可能充满误解的冒险。

评分☆☆☆☆☆

“男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版)”这个书名，本身就带着一种引人入胜的悬念。我一直对两性关系中的那些难以言说的细微之处感到好奇，尤其是当涉及到最私密、最亲密的层面时。格雷博士的理论一直以其深刻的洞察力和易于理解的表达方式而闻名，这让我对“升级版”的“性爱篇”充满了期待。我猜测这本书将不再局限于日常沟通的层面，而是会更深入地剖析男女在性爱体验中的心理和生理机制。我希望它能够像解剖显微镜一样，细致地展现出男性和女性在面对性唤起、性行为以及性满足时的不同反应模式。或许，书中会提供一些独特的视角，解释为什么有时候我们渴望的亲密方式会如此截然不同，以及如何在这种差异中找到平衡点。我特别关注“升级版”的提法，这可能意味着在原有基础上，加入了更多前沿的研究成果，或者针对现代社会出现的新型性爱观念和挑战进行了回应。我期待这本书能帮助我更清晰地认识到，性爱不仅仅是身体的结合，更是情感交流和精神契合的重要载体。我希望能从中学习到如何更好地回应伴侣的性需求，以及如何表达自己的欲望，让性爱成为一种充满乐趣和爱意的互动，而非令人困惑或沮丧的经历。

评分☆☆☆☆☆

我被《男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版)》这个书名深深吸引了。对于“火星”和“金星”这两个概念，我并不陌生，它们在之前的系列作品中已经成为了理解男女差异的经典隐喻。而这次的“性爱篇(升级版)”，更是直指两性关系中最敏感也最重要的一环。我一直认为，性爱是夫妻间最直接的情感交流方式之一，但同时也是最容易产生误解和摩擦的领域。我好奇这本书将如何延续格雷博士的独特视角，来解析男女在性爱中的微妙心理和行为模式。我期待它能像一幅精密的地图，为我们绘制出男性和女性在性爱世界里的不同“地形”和“气候”，让我们能够更好地理解彼此的“航行”习惯。我特别关注“升级版”这个词，它意味着这本书可能包含了更多更新颖的观点，或者针对当代社会不断变化的性爱文化提供了新的解读。我希望从中能够学习到更具操作性的方法，去改善与伴侣的性生活质量，让彼此在亲密关系中都能感受到被理解、被满足和被珍视。这本书对我来说，不仅仅是一本关于性的指南，更是一次关于如何深化情感连接的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就充满了神秘感和吸引力，特别是“性爱篇(升级版)”这个副标题，立刻让人联想到深入探讨两性关系中关于亲密与吸引力的奥秘。我一直对约翰·格雷博士的《男人来自火星，女人来自金星》系列很感兴趣，第一部和第二部都给了我很多启发，让我对异性的思维方式和情感需求有了更深的理解，也帮助我改善了与伴侣的沟通方式。这次看到有“性爱篇(升级版)”，我更是迫不及待地想一探究竟。我期待这本书能够像之前的作品一样，用通俗易懂的语言，结合生动的案例，为读者揭示男女在性爱方面的差异和需求。我希望它能提供更具操作性的建议，帮助我们更好地理解彼此在性方面的感受，学习如何通过有效的沟通来增进性生活的和谐与满足。尤其是在现代社会，生活节奏快，压力大，很多伴侣可能会在性生活方面遇到挑战，这本书的出现恰逢其时，希望能成为指引我们找到更深层连接的灯塔。我好奇书中会如何解释男人和女人在性唤起、性幻想、性高潮体验以及性爱后的感受等方面是否存在显著差异，以及如何化解这些差异带来的潜在矛盾。我期待它不仅仅停留在理论层面，更能提供切实可行的技巧和方法，帮助读者提升性爱质量，让性爱成为情感升华的催化剂，而不是关系中的障碍。