只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋家玉 著

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• 婚恋心理
• 女性心理
• 情感咨询
• 婚姻指导
• 恋爱技巧
• 两性关系
• 心理自助
• 情感问题
• 婚恋
• 心理学

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 工人出版社

ISBN：9787500863274

商品编码：29638448377

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名：只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册

定价：32.00元

作者：宋家玉

出版社：工人出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787500863274

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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拯救婚姻人，给你女性婚恋心理指导，愿每个向往爱的人，都终将找到温暖的归宿。

每个人都喜欢听故事，在别人的故事中总能找到自己的影子。一个个情感故事，诉说着不同女人的困惑，却无一不是在聆听着专家的释疑。感性的女人在恋爱、婚姻、家庭中，往往会产生困惑、失去方向，而婚恋心理专家告诉你你不知道的那些事，让你理清思路、明确方向，重新感受爱的温暖。

你想知道的，你不知道的，都在这里：

恋爱——剩女、恐婚、前女友……

婚姻——裸婚、双城婚姻、AA制婚姻……

家庭——家暴、二胎、婆媳关系、亲子关系……

内容提要

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剩女、前女友、被小三、二胎、裸婚、婆媳、亲子教育、家庭暴力……这些问题困扰着女性的婚恋生活，而且往往难以向他人倾诉。一个个身边的真实故事，都透着你的影子，告诉你可能遇到的问题，如何解决这些问题，让你在婚恋生活中不再困惑！

《只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册》分为恋爱篇、婚姻篇、家庭篇共计23个故事，结合时下的女性热点话题，从恋爱、婚姻、家庭三个方面入手，将真实典型详细的咨询案例改编整合后，以讲故事、专家解惑的方式展示给女性朋友，在恋爱、婚姻、家庭生活中应该避免的问题，为什么这么做的心理机制，以及有效改善、解决问题的方法途径，让其论到实际，从心态到行动，真正成为一名幸福女性。

目录

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恋爱篇

以爱的名义考验男友有错吗？／ 003

房子比感情还重要吗？／ 011

未婚夫和前女友藕断丝连，我该怎么办？／ 018

恋爱中争吵不断，我们还能继续走下去吗？／ 025

“剩女”还能找到属于自己的幸福吗？／ 034

只恋爱不结婚的感情能不能要？／ 042

男人的承诺该不该信？／ 049

爱错一次，就再与幸福无缘吗？／ 057

婚姻篇

谁来给我“裸婚”的勇气？／ 067

老公工作忙就可以不顾家吗？／ 074

我该怎样面对日益膨胀的老公？／ 082

生活越来越好，但为什么总感觉不幸福？／ 093

怎么让宅男老公走出去？／ 102

挑来拣去的婚姻怎么就落到这般地步？／ 111

AA 制婚姻真的能各负其责吗？／ 121

双城婚姻到底能走多远？／ 130

家庭篇

二胎的来临是幸福，还是压力？／ 141

教育孩子，谁说了算？／ 149

父子关系长年不和，还能改善吗？／ 157

怎么帮助孩子走出失恋的心理阴影？／ 165

不想结婚就是不正常吗？／ 172

和婆婆相处，就那么难吗？／ 181

家庭暴力，何时才能停止？／ 191

作者介绍

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宋家玉，婚姻心理学专家。1962年生于山东济南，1988年赴日本留学，毕业于日本富山大学心理学系应用心理学专业，1995年受聘为日本富山大学心理学教授，1996年受聘为全日本婚姻家庭关系协会高级顾问，1998年回国建立了中国家民办婚姻咨询救助机构——中国婚姻咨询救助网，被多家媒体誉为“拯救婚姻人”。著有婚姻心理学专著《把脉婚姻》《我的心理我做主》，受到读者的广泛好评。

文摘

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序言

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好的，这是一份详细的图书简介，内容聚焦于女性个人成长、职场发展、人际关系管理以及生活哲学，完全不涉及您提到的婚恋心理指导主题。 --- 书名：【心之所向，素履以往：现代女性的自我重塑与力量觉醒】 副标题：一份关于内在秩序、高效生活与持久成长的实践指南 内容简介： 在信息洪流与社会快速变迁的时代背景下，现代女性面临着前所未有的多重角色挑战与自我定位的困惑。我们不再满足于传统设定的框架，渴望在事业、精神、身体乃至人际交往的每一个维度上，都实现深度而真实的自我满足。 《心之所向，素履以往：现代女性的自我重塑与力量觉醒》并非一本提供速成秘籍的工具书，而是一部深入浅出的哲学思辨与实操方法相结合的“内在地图”。本书旨在引导读者跳出外界的喧嚣与评判，回归自我核心需求，构建一个坚固、可持续发展的生命系统。全书分为四大核心板块，层层递进，陪伴读者完成从“被动适应”到“主动创造”的蜕变。 第一部分：重塑内在秩序——构建稳固的自我基石 (The Inner Architecture) 生活的混乱往往源于内在的失序。本部分着重探讨如何识别并清理阻碍个人成长的核心心智模式和情绪障碍。 1. 认知偏差的解构与重建： 我们探讨了“完美主义陷阱”、“比较焦虑”以及“习得性无助”等常见心理模型。通过详细的情境分析和认知行为练习（CBT基础模块），读者将学会识别那些潜意识中限制自己的自动思维，并用更具建设性的信念取而代之。重点关注“自我对话”的质量，学习如何像最优秀的导师一样指导自己。 2. 情绪的主人翁精神： 情绪并非敌人，而是信号。本章深入解析了内疚感、羞耻感和愤怒的心理根源。我们提供了一套“情绪接收-解码-反应”的三步流程，旨在帮助女性将情绪能量转化为行动的驱动力，而非陷入无休止的情绪漩涡。特别强调了“边界感”的建立，阐述了为何设置清晰的个人界限是维护心理健康的首要任务。 3. 时间的哲学：从“忙碌”到“高效”： 现代女性常陷于“任务列表过载”。本书摒弃了单纯的时间管理术语，转而探讨“精力分配”的艺术。通过引入“核心产出识别法”和“深度工作区块设定”，指导读者辨识出那些真正能带来长期价值的活动，学会对低价值输入说“不”，从而实现高强度产出下的低压力状态。 第二部分：职场突围与专业影响力 (Professional Zenith) 本部分聚焦于职业发展中的非技术性核心能力，帮助女性在专业领域建立起不可替代的影响力与领导力。 1. 隐形障碍的识别与突破： 我们深入剖析了职场中的“玻璃天花板”与“玻璃悬崖”现象，重点关注女性在晋升过程中常遇到的沟通障碍和自我推销的困境。提供了一套实用的“影响力叙事框架”，教会读者如何以数据和事实为基础，构建令人信服的职业成就故事。 2. 复杂人际网络的策略性构建： 职场成功不仅依赖个人能力，更依赖于高质量的人脉资本。本章详细阐述了如何区别“社交”与“战略性人脉构建”。内容涵盖导师（Mentor）的识别与有效联结、同侪支持系统的建立，以及如何在维护专业形象的同时，展现出亲和力和协作精神。 3. 领导力风格的自我定位： 领导力并非单一模板。本书引导读者探索最贴合自己个性的领导风格——无论是变革型、服务型还是指导型。通过案例分析，展示如何将同理心转化为组织凝聚力，如何在保持真诚的同时，果断地做出艰难决策。 第三部分：关系艺术与深度联结 (The Art of Connection) 人是社会性的动物，本书将关系的探讨扩展到亲情、友情和更广阔的社群层面，强调高质量关系的维持之道。 1. 亲密关系中的“非依附性”平衡： 探讨如何在保持独立人格的前提下，建立深刻的情感联结。内容包括“独立价值的维护”与“共享体验的质量提升”。强调双方在精神空间上的相互尊重，以及如何共同应对“相处疲劳期”。 2. 冲突的建设性转化： 冲突是关系的常态，而非终结。本章提供了高级的沟通技巧，如“非暴力沟通进阶版”，侧重于“倾听背后的需求”而非表面的立场。指导读者如何在争执中，将焦点从“谁对谁错”转移到“我们共同的目标是什么”。 3. 友谊的深度筛选与维护： 随着人生阶段的推进，友谊的质量远比数量重要。本书提出了“能量交换模型”，评估友谊对自我成长的正向或负向影响，并提供了在生活变动中，如何维系长期、有质量的女性友谊的实用策略。 第四部分：生活哲学的实践与精神滋养 (The Sustained Self) 真正的力量源于内在的平静与对生活意义的持续探索。 1. 极简主义的生活渗透： 本部分将极简理念延伸至生活各个层面——物质、信息和日程。这不是关于丢弃所有物品，而是关于“为重要的事情腾出空间”。提供了一套系统的“生活清理流程”，帮助读者辨识并移除那些占用了宝贵认知带宽的冗余项。 2. 身体智慧与内在的对话： 探讨了如何通过正念、呼吸练习和轻量运动，重新建立对身体的感知与信任。强调身体是承载思想和行动的“容器”，而非需要不断被纠正的目标。内容包括如何将“微习惯”融入日常生活，实现身心的和谐。 3. 意义探寻：构建个人的“英雄之旅”： 基于存在主义哲学视角，引导读者思考“我为什么而做？”。通过撰写“个人使命宣言”和“未来自我访谈”，帮助读者明确驱动自己前进的核心价值，确保每一步行动都与深层次的生命蓝图保持一致。 --- 【本书价值】 《心之所向，素履以往》是为那些不甘平庸、渴望清晰、寻求深度成长的现代女性而作。它不是教你如何取悦世界，而是教你如何更好地成为自己。读完此书，你将获得构建一个强大、灵活且充满内在驱动力的自我系统的关键工具，真正做到心之所向，素履以往，踏实走好每一步人生旅程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我读过不少婚恋的书，很多都让我感到疲惫，因为它们似乎都在不断地强调“付出”和“牺牲”，让我觉得经营一段关系是一件无比辛苦的事情。我特别希望这本书能带来一种不同的体验，一种能够让我感受到“智慧”而不是“疲惫”的指导。我想了解，在婚恋关系中，除了不断的努力和妥协，是否还有更聪明、更有效的“心理博弈”方式？比如，如何才能在维护自我边界的同时，又让对方感到被尊重和被爱？如何才能在面对矛盾时，避免陷入无休止的争吵，而是找到一种双方都能接受的解决方案？我对“婚恋心理专家”这个身份带来的专业性充满了好奇，我相信他们一定能够洞察到普通人在关系中所面临的普遍困境，并且能够提供一些不落俗套、但却行之有效的智慧。我希望这本书能让我看到，经营一段健康、长久的婚恋关系，不仅需要真心，更需要智慧。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本关于职场沟通的书，里面的一些理论和案例给我启发很大，让我开始反思自己在人际关系中的一些沟通方式。所以，当我看到这本书的标题时，脑海里立马联想到，如果这本书能够将心理学的专业知识，以一种非常接地气、非常实用的方式呈现出来，那该多好啊。我特别想了解，在婚恋关系中，有哪些常见的心理误区是我们普通人很难察觉到的？比如，我们是否会因为原生家庭的影响，而带着不自觉的期待或者恐惧进入一段关系？又或者，在长期相处中，我们如何才能保持独立和自我，又不至于让伴侣感到疏远？我希望它能提供一些科学的、有依据的分析，而不是仅仅停留在经验之谈。我很怕读到那种“男人的想法就是这样”或者“女人总是很作”这样标签化的论断，而是希望它能深入到个体心理层面，帮助我理解不同个体的独特需求和相处之道。如果这本书能做到这一点，那它就不仅仅是一本婚恋指导，更是一本帮助我们认识自己、认识他人的心理地图。

评分☆☆☆☆☆

我以前尝试过一些关于情绪管理的书籍，觉得虽然学到了一些技巧，但总觉得在真正面对情感冲突时，这些技巧变得苍白无力。我对这本书的期待，更多是希望它能够给我提供一个更宏观的视角，让我能够站在“上帝视角”去看待自己和伴侣在关系中的互动。我想知道，那些看似棘手的情感问题，背后隐藏的心理动因是什么？比如，为什么有时候我们会感到不被理解，或者不被重视？这种感受究竟源于我们内在的哪些需求没有得到满足？我希望这本书能够帮助我识别这些深层次的需求，并且提供切实可行的策略，来引导我们如何有效地去表达和满足这些需求，而不是任由负面情绪在关系中发酵。我尤其对“专家知道”这个说法很感兴趣，它暗示着这本书可能包含了一些普通人容易忽略的关键信息，或者一些能够“拨开迷雾见月明”的洞察。如果它能让我对婚恋关系中的复杂性有一个更清晰、更透彻的认识，那我就觉得物超所值了。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对心理学在日常生活中的应用都非常感兴趣，尤其是如何运用心理学的原理来优化亲密关系。这本书的标题“只有婚恋心理专家知道”立刻抓住了我的注意力，让我对它充满了期待。我希望它能够为我提供一套系统性的、科学的婚恋心理学知识体系，帮助我理解自己在关系中的行为模式，以及伴侣的潜在心理需求。我特别想知道，那些关于依恋类型、沟通模式、冲突解决等方面的专业理论，是如何具体地映射到我们日常的婚恋互动中的。这本书是否能帮助我识别自己和伴侣的依恋类型，并提供相应的相处建议？它是否能教我如何识别和应对负面沟通模式，以及如何构建更积极、更有效的对话？我期待它能够提供一些“干货”，让我能够真正地将心理学的知识转化为实践，从而提升我的婚恋关系质量。如果它能让我对婚姻的本质有更深的理解，并且掌握一些能够应对各种挑战的心理工具，那将是我最大的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书我还在犹豫要不要入手，毕竟现在市面上的婚恋指导类的书籍实在太多了，很多都大同小异，要么过于理论化，要么过于鸡汤，总让人觉得少了点什么。我特别希望这本书能像书名里暗示的那样，能够点出一些“只有婚恋心理专家才知道”的、真正触及核心的洞见。我比较在意的是，它是否能帮助我理解那些在亲密关系中反复出现的、自己也说不清道不明的模式？比如，为什么有时候明明很相爱，却会因为一些小事而争吵不休？或者，在关系出现裂痕时，如何才能不被情绪冲昏头脑，而是找到解决问题的关键点？我希望它不是那种“让你多沟通”、“多包容”这样流于表面的建议，而是能提供一些更深层的原因分析，让我知道这些“为什么”究竟源于何处，并且能有具体、可操作的方法去改善。我一直觉得，很多时候我们不是不想经营好关系，而是不知道该往哪里使劲，或者使错了劲。所以，这本书如果能在这方面有所突破，那绝对是我非常期待的。