30岁前 好的修行是恋爱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏芩 著

图书标签:

• 情感
• 恋爱
• 成长
• 女性
• 自我提升
• 心理
• 生活
• 30岁
• 两性关系
• 治愈

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508634586

商品编码：29641274559

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名：30岁前 好的修行是恋爱

定价：29.80元

作者：苏芩

出版社：中信出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787508634586

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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传说每两个人中，就有一个人阅读这本书。因为这个人决定要好好爱另一个人，这个人明白此生与他只有一次走到白头的缘分。这是一个信仰，永远藏在心里。
★情感畅销书作家苏芩暖心力作温柔上市，全面呈现情感女王的情感沟通秘笈
★90篇启迪心智哲文 176则智慧分享 45个微沟通能力培养，为你推开内心世界*隐秘的沟通法门
★**本透析人际、情感沟通读心力作
★全新沟通法则助你成为异性眼中*欣赏对象，每个人在年轻时都该送自己这份礼物，如果你不读，你就不知道缘何在对方心里没有位置
★白领间*流行的微情感、大智慧
★激活正向能量，活出生命底气，本书一经披露即引发千万粉丝热议
★书中充满了作者对人性的关怀、情怀以及自省的态度，不论翻至哪一页，都令人豁然顿悟，感受到心灵的洗礼、心境升华，从中看到立身要高，心地要觉，摆脱尘里振衣、泥中洗足的无知无识俗见，以高一步的眼界看待身边的人和事

内容提要

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苏芩与迷茫都市人心灵对话：“你该去的地方，是自己的内心，去看看那颗心，你要做你的一心之主。然后，所有的一切，从这里开始！”作者以此传达给大家：心境变了，世界就变了，你变好，世界跟着变好！
一本风靡都市白领间充满正向能量的情感励志箴言合辑。
写给都市中怀抱寂寞与不安的朋友；写给生活中为爱情婚姻困惑的朋友。
去做人生值得疯狂去做的事吧！恋爱、沟通、心理学、人际哲学都在这里。30岁前，好的修行是恋爱，每个人都要从爱中修行至人生*。爱自己、爱世界，世界便会爱你。“30岁前”并非是特指的一个年龄段，它更像是一个符号，告诉你无论身处于何种年龄，都应该保持这样的状态，婚前婚后都以恋人般心态，热情、积极进入高层次人生状态面对生活，令自身充盈强大力量，激发内心崇高的品质，充满激情，以此为纽带的力量，可以粉碎一切羁绊。全书没有长篇大论的说教，每一字，每一句都值得细细品味，文字间给人以一种说不出的触动，是一本适合所有人阅读的好书。
作者在书中以的视角深入你我的内心，直白道出人与人*的问题是沟通问题，人的一生就是沟通的过程，情场职场皆如此，人难逾越的障碍也是沟通，人与人远的距离，是心的距离。近在咫尺，紧紧相依；亦远在天涯，心各一方。它让人心不可逾越，让拥抱感受不到热度，让握手也感受不到力量。爱在一天天流逝中，你却无能为力！亲爱的，如何才能留住你一生？成功的途径有千万种，却唯有这一种方法，可帮你牢牢扎根于某人心中。从今天起，做一个有价值的自己，修炼你无可撼动的地位！
《30岁前，好的修行是恋爱》写给所有在亲情，爱情，友情中迷失的现代人，无论从哪一页翻看，都将让人幡然顿悟，心灵得到滋养，让你早一步学会爱人，爱己，早一步懂得珍惜，早一步拥有。

目录

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作者介绍

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苏芩，*影响力的情感导师，两岸三地受欢迎的畅销书作家，全国多家电（视）台、平面媒体情感专家顾问。她主持的【苏芩情感诊室】是目前受欢迎、流量*的情感交流空间，总流量逾六亿，拥有数千万忠实粉丝。
代表作：
《情场不输人 职场不输阵》，《20岁跟对人，30岁做对事》系列，《非常品红楼》等。
她的文字以睿智、经典著称，常一语点破人情，又不乏温暖励志，以冷眼洞悉世情，以慧心指点迷津，极受都市白领追捧。

文摘

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序言

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《光影之间：现代都市人的情感图谱》 你是否曾在忙碌的都市生活中，感到一丝迷惘？那些擦肩而过的微笑，那些深夜亮起的灯火，那些关于“爱”的讨论，是否让你开始重新审视自己的内心需求与人际关系？ 本书《光影之间：现代都市人的情感图谱》并非一本教条式的恋爱指南，也避开了对年龄和特定人生阶段的限定。它是一部深入剖析现代社会中个体情感连接的深度观察报告，旨在提供一个广阔的视角，去理解和接纳我们在复杂关系中可能经历的每一个阶段、每一种情绪。 第一部分：疏离的温床——都市化与自我重塑 现代都市的节奏无疑是高效而冰冷的。高楼大厦构筑的物理距离，映射出人与人之间无形的心理隔阂。本部分首先聚焦于“疏离感”的成因，而非简单地将其归咎于“孤独”。 1. 算法时代的亲密关系： 我们生活在一个由算法驱动的世界，从推荐商品到推送新闻，一切都变得“精准”。这种精准性在一定程度上取代了偶然相遇和深入了解的过程。我们习惯于快速筛选和高效匹配，却可能在不知不觉中失去了耐心去等待和探索那些“不符合预期”的连接。本书探讨了社交媒体如何重塑了我们对“亲密”的定义，以及如何区分“被看见的需求”和“被理解的渴望”。我们深入分析了“数字社交疲劳”的现象，讨论了如何重建真实的、面对面的交流质感。 2. 职业身份对个人价值的影响： 在竞争激烈的职场环境中，个人价值往往被量化为成就和职位。这种单一的价值评估体系如何影响我们在情感关系中的表现和期待？本书通过多位都市精英的案例（匿名化处理），揭示了“成功人士”在亲密关系中可能面临的权力失衡、角色固化以及对“完美伴侣”的非理性期待。我们探讨了如何在工作与生活、成就与情感之间找到一个可持续的平衡点，而不是将关系变成另一种形式的“绩效考核”。 3. 个人主义的胜利与代价： 当代社会对“自我实现”的推崇达到了前所未有的高度。这极大地解放了个体的选择权，但也带来了“情感契约”的脆弱化。当“我”的需求永远置于“我们”之上时，关系的基础如何维系？本书没有批判个人主义，而是审视了过度强调独立性所带来的情感真空，以及如何在保持自我边界的同时，学会适当地“让渡”与“依赖”。 第二部分：情感的棱镜——多维度的连接模式 情感连接远比传统的“一男一女”模型复杂得多。本部分致力于拆解现代人面对的各种情感形态，强调关系的弹性与流动性。 1. 非传统关系结构的探讨： 随着社会观念的松动，人们开始探索和实践多元化的关系模式，包括开放式关系、友谊以上的关系（FWB）、以及深度依恋的柏拉图式连接。本书以客观的视角，分析了这些模式背后的心理驱动力，它们是如何回应了传统一元化关系无法满足的某些特定需求。重点讨论了在这些模式中，如何有效沟通“边界”与“期望”，以确保各方的心理健康。 2. 修复“依恋创伤”： 童年及早期的依恋模式对成人关系有着深远影响。本书引入了依恋理论，但侧重点在于“修复”而非“诊断”。我们采访了多位心理咨询师，梳理出安全型依恋的培养路径，以及如何识别和应对焦虑型、回避型依恋在当下关系中的具体表现。这部分提供了一套实用的、侧重于“当下行动”的自我调节工具。 3. 情感中的“试错”哲学： 现代人对待关系常带有强烈的“投资回报率”思维，导致对失败的恐惧远大于对建立连接的渴望。本书主张将每一次关系视为一次独特的学习经验。我们详细分析了关系终结的常见“模式陷阱”，并提出了一种“无悔退出”的理念——即在关系结束时，能够清晰地识别自己学到了什么，而不是沉溺于“如果当初”的假设。 第三部分：内观与构建——通往成熟连接的路径 真正的改变始于对内在世界的清晰认知。《光影之间》的最后一部分，将焦点从外部关系转向了内在的整合。 1. 情绪的“天气预报”： 我们如何准确感知自己当下的情绪状态，而非将其投射到伴侣身上？本书提供了一种“情绪识别词汇表”，帮助读者精确描述那些模糊的感受，如“被忽略感”、“被低估感”、“存在性焦虑”。只有准确命名，才能有效处理。 2. 学习“积极的冲突”： 冲突并非关系的敌人，而是深度交流的契机。本书挑战了“避免冲突即是和平”的误解。我们提出了“建设性争论”的框架，包括如何使用“我信息”而非“你信息”来表达不满，如何设定“暂停”机制，以及如何在情绪高涨时，依然能尊重对方的感受。核心在于将冲突视为“共同解决问题”的行动，而非“彼此攻击”的战场。 3. 创造属于自己的“意义之网”： 最终，成熟的连接来自于个体精神世界的丰盈。当两个独立而完整的个体相遇时，他们共享的不仅仅是生活，更是彼此对生命意义的探索。本书鼓励读者去挖掘那些让他们感到生命力充盈的活动、兴趣和使命感，因为一个自我实现充分的人，才更有能力去接纳关系中的不完美，并给予高质量的爱。 结语： 《光影之间》旨在陪伴每一位在都市中探索情感的旅人。它不提供标准答案，而是为你提供一面清晰的镜子，让你看清自己的渴望、恐惧与潜能。在这个快速变化的时代，最好的“修行”，或许就是学会如何真实、勇敢、且充满好奇心地，去连接另一个同样复杂而迷人的灵魂。

评分☆☆☆☆☆

最近沉迷于一本叫做《30岁前 好的修行是恋爱》的书，虽然书名听起来像是鸡汤，但我发现它带来的思考远超我的想象。这本书并没有直接给出“如何谈恋爱”的攻略，而是更侧重于探讨“为什么恋爱”以及“在恋爱中如何成长”。它让我开始反思，我之前对于恋爱的定义是否过于狭隘，是否总是抱着一种“找到对的人，一切就都好了”的心态。书里提到的“修行”这个词，非常有意思，它让我明白，恋爱不仅仅是两个人情感的交织，更是一个自我探索和完善的过程。通过书中一些细致的描绘，我看到了恋爱中可能出现的各种人性弱点，比如不安全感、占有欲、或者过度期待，以及这些弱点是如何影响我们的关系。更重要的是，它引导我去审视自己，我的原生家庭带给我的影响，我如何定义自己的价值，以及我是否能够在关系中保持独立和自我。这本书更像是一位温柔而睿智的朋友，在安静地提醒我，与其去追逐一个完美的伴侣，不如先成为一个完整的自己。它让我意识到，很多时候，我们之所以在恋爱中碰壁，并不是因为遇到了错的人，而是因为我们自己还没有准备好。这种“准备好”不仅仅是指经济上的独立，更是指心理上的成熟和对自我价值的肯定。它让我开始重新审视那些曾经让我受伤的关系，不是为了抱怨，而是为了从中学习，理解那些困境背后的原因，然后带着这份觉悟，继续前行。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，与其说是一本关于恋爱的指南，不如说是一本关于“如何与自己和他人建立健康连接”的思考集。它并没有提供一套标准化的恋爱流程，而是通过一些生活化的场景和深刻的洞察，引发读者对自身情感模式的觉察。我特别喜欢书中关于“情绪价值”的探讨，它让我意识到，在一段关系中，我们不仅仅是索取，更是付出。而这种付出，并非物质上的昂贵礼物，而是情绪上的理解、支持和共鸣。这本书教会我，与其在关系中纠结于对方是否爱我，不如先学会如何爱自己，如何成为一个能给自己带来积极情绪的人。当你能够自我疗愈，能够给自己安全感，你才能在关系中更加游刃有余，不至于将所有的情感需求都压在对方身上。书中对于“独立”的定义也很有启发，它不是指一个人单打独斗，而是指在一段关系中，依然能够保持自我，不因对方的意见而迷失方向，不因对方的离开而失去一切。这种独立，源于内心的强大和对自己生活的热爱。它让我明白，真正的爱情，不是两个人的互相捆绑，而是两个独立个体，在相互尊重和欣赏的基础上，共同创造的美好。我开始尝试在日常生活中，去练习这些书中提到的“修行”，比如觉察自己的情绪，理解自己的需求，并尝试用更健康的方式去表达。

评分☆☆☆☆☆

初读《30岁前 好的修行是恋爱》，我以为会读到一些关于如何俘获男心或者让关系更甜蜜的小技巧。但很快，我就发现这本书的立意高远得多。它不是在教你如何“玩转”恋爱，而是在引导你如何通过恋爱去“修炼”自己。书里对于“完美主义”在恋爱中的危害的分析，让我豁然开朗。我曾经总是期待一个完美无瑕的伴侣，一个永远不会犯错的关系，结果却在一次次的失望中感到痛苦。这本书告诉我，正是那些不完美，那些冲突和摩擦，才构成了真实的关系，也提供了成长的契机。它鼓励我拥抱不完美，理解对方的局限性，也接纳自己的不足。更让我印象深刻的是，书中对“原生家庭”对亲密关系影响的剖析。很多时候，我们不自觉地将童年的创伤带入到现在的关系中，重复着那些熟悉的模式。这本书提供了一个审视自己家庭模式的视角，让我能够更好地理解自己的行为模式，并尝试去打破那些负面的循环。它并不是要你沉溺于过去的痛苦，而是要你从中汲取力量，以更成熟的心态去面对未来的情感。读完这本书，我感觉自己对“爱”有了更深的理解，它不再是那个缥缈的、充满幻想的词语，而是变得更加落地，更加可操作。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大冲击，在于它打破了我对“恋爱”的固有认知。我一直以为，恋爱就是两个人相爱，然后在一起，分享生活，如此简单。但《30岁前 好的修行是恋爱》让我看到，恋爱其实是一个复杂而精妙的“工程”，需要智慧，需要耐心，更需要对自我的深刻认知。书中关于“边界感”的论述，更是让我受益匪浅。我曾经是一个不懂得拒绝，害怕失去，总是为了迎合对方而模糊自己边界的人。结果呢？却换来了对方的理所当然，以及自己的委屈和不被尊重。这本书教会我，清晰的边界不是疏远，而是尊重。尊重自己，也尊重对方。它让我明白，只有明确了自己的底线和需求，你才能在关系中站稳脚跟，获得真正的平等和尊重。它还让我开始思考，是什么让我如此害怕失去？是内心的不安全感，还是对自我的不肯定？这本书像一面镜子，照出了我内心深处的许多困惑和不安，并用一种非常温和但坚定的方式，指引我如何去面对和解决。我不再将恋爱视为一场“考试”，而是一个“学习”的过程，一个不断提升自己，让自己变得更好的过程。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《30岁前 好的修行是恋爱》是一本让我产生了强烈共鸣的书。它并没有用华丽的辞藻去描绘轰轰烈烈的爱情，而是用最朴实、最真诚的语言，讲述了我们在恋爱中最常遇到的困境和迷茫。书里对于“沟通”的探讨，让我深刻反思了自己过去那些因为沟通不畅而产生的误会和隔阂。它不仅仅是教你如何说话，更是教你如何倾听，如何表达自己的真实感受，以及如何在冲突中找到共同的解决方案。它让我明白，很多时候，我们以为对方不懂自己，其实是我们自己还没有学会如何清晰地表达。这本书鼓励我，勇敢地去说出内心的想法，即使有时候会显得有些笨拙，但这份真诚，远比那些虚假的客套更能拉近人与人之间的距离。它让我意识到，恋爱中没有所谓的“默契”，只有不断的磨合和沟通。它也让我开始关注那些被忽略的情感细节，比如一个眼神，一个微笑，一句简单的问候，这些都可能成为关系中最珍贵的养分。读完这本书，我感觉自己对“爱”这个字有了更深的敬畏，它不仅仅是两个人的事，更是关乎自我成长、关乎人生选择的一场深刻的“修行”。