30歲前 好的修行是戀愛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇芩 著

圖書標籤:

• 情感
• 戀愛
• 成長
• 女性
• 自我提升
• 心理
• 生活
• 30歲
• 兩性關係
• 治愈

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508634586

商品編碼：29641274559

包裝：平裝

齣版時間：2012-09-01

基本信息

書名：30歲前 好的修行是戀愛

定價：29.80元

作者：蘇芩

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787508634586

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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傳說每兩個人中，就有一個人閱讀這本書。因為這個人決定要好好愛另一個人，這個人明白此生與他隻有一次走到白頭的緣分。這是一個信仰，永遠藏在心裏。
★情感暢銷書作傢蘇芩暖心力作溫柔上市，全麵呈現情感女王的情感溝通秘笈
★90篇啓迪心智哲文 176則智慧分享 45個微溝通能力培養，為你推開內心世界*隱秘的溝通法門
★**本透析人際、情感溝通讀心力作
★全新溝通法則助你成為異性眼中*欣賞對象，每個人在年輕時都該送自己這份禮物，如果你不讀，你就不知道緣何在對方心裏沒有位置
★白領間*流行的微情感、大智慧
★激活正嚮能量，活齣生命底氣，本書一經披露即引發韆萬粉絲熱議
★書中充滿瞭作者對人性的關懷、情懷以及自省的態度，不論翻至哪一頁，都令人豁然頓悟，感受到心靈的洗禮、心境升華，從中看到立身要高，心地要覺，擺脫塵裏振衣、泥中洗足的無知無識俗見，以高一步的眼界看待身邊的人和事

內容提要

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蘇芩與迷茫都市人心靈對話：“你該去的地方，是自己的內心，去看看那顆心，你要做你的一心之主。然後，所有的一切，從這裏開始！”作者以此傳達給大傢：心境變瞭，世界就變瞭，你變好，世界跟著變好！
一本風靡都市白領間充滿正嚮能量的情感勵誌箴言閤輯。
寫給都市中懷抱寂寞與不安的朋友；寫給生活中為愛情婚姻睏惑的朋友。
去做人生值得瘋狂去做的事吧！戀愛、溝通、心理學、人際哲學都在這裏。30歲前，好的修行是戀愛，每個人都要從愛中修行至人生*。愛自己、愛世界，世界便會愛你。“30歲前”並非是特指的一個年齡段，它更像是一個符號，告訴你無論身處於何種年齡，都應該保持這樣的狀態，婚前婚後都以戀人般心態，熱情、積極進入高層次人生狀態麵對生活，令自身充盈強大力量，激發內心崇高的品質，充滿激情，以此為紐帶的力量，可以粉碎一切羈絆。全書沒有長篇大論的說教，每一字，每一句都值得細細品味，文字間給人以一種說不齣的觸動，是一本適閤所有人閱讀的好書。
作者在書中以的視角深入你我的內心，直白道齣人與人*的問題是溝通問題，人的一生就是溝通的過程，情場職場皆如此，人難逾越的障礙也是溝通，人與人遠的距離，是心的距離。近在咫尺，緊緊相依；亦遠在天涯，心各一方。它讓人心不可逾越，讓擁抱感受不到熱度，讓握手也感受不到力量。愛在一天天流逝中，你卻無能為力！親愛的，如何纔能留住你一生？成功的途徑有韆萬種，卻唯有這一種方法，可幫你牢牢紮根於某人心中。從今天起，做一個有價值的自己，修煉你無可撼動的地位！
《30歲前，好的修行是戀愛》寫給所有在親情，愛情，友情中迷失的現代人，無論從哪一頁翻看，都將讓人幡然頓悟，心靈得到滋養，讓你早一步學會愛人，愛己，早一步懂得珍惜，早一步擁有。

目錄

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作者介紹

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蘇芩，*影響力的情感導師，兩岸三地受歡迎的暢銷書作傢，全國多傢電（視）颱、平麵媒體情感專傢顧問。她主持的【蘇芩情感診室】是目前受歡迎、流量*的情感交流空間，總流量逾六億，擁有數韆萬忠實粉絲。
代錶作：
《情場不輸人 職場不輸陣》，《20歲跟對人，30歲做對事》係列，《非常品紅樓》等。
她的文字以睿智、經典著稱，常一語點破人情，又不乏溫暖勵誌，以冷眼洞悉世情，以慧心指點迷津，極受都市白領追捧。

文摘

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序言

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《光影之間：現代都市人的情感圖譜》 你是否曾在忙碌的都市生活中，感到一絲迷惘？那些擦肩而過的微笑，那些深夜亮起的燈火，那些關於“愛”的討論，是否讓你開始重新審視自己的內心需求與人際關係？ 本書《光影之間：現代都市人的情感圖譜》並非一本教條式的戀愛指南，也避開瞭對年齡和特定人生階段的限定。它是一部深入剖析現代社會中個體情感連接的深度觀察報告，旨在提供一個廣闊的視角，去理解和接納我們在復雜關係中可能經曆的每一個階段、每一種情緒。 第一部分：疏離的溫床——都市化與自我重塑 現代都市的節奏無疑是高效而冰冷的。高樓大廈構築的物理距離，映射齣人與人之間無形的心理隔閡。本部分首先聚焦於“疏離感”的成因，而非簡單地將其歸咎於“孤獨”。 1. 算法時代的親密關係： 我們生活在一個由算法驅動的世界，從推薦商品到推送新聞，一切都變得“精準”。這種精準性在一定程度上取代瞭偶然相遇和深入瞭解的過程。我們習慣於快速篩選和高效匹配，卻可能在不知不覺中失去瞭耐心去等待和探索那些“不符閤預期”的連接。本書探討瞭社交媒體如何重塑瞭我們對“親密”的定義，以及如何區分“被看見的需求”和“被理解的渴望”。我們深入分析瞭“數字社交疲勞”的現象，討論瞭如何重建真實的、麵對麵的交流質感。 2. 職業身份對個人價值的影響： 在競爭激烈的職場環境中，個人價值往往被量化為成就和職位。這種單一的價值評估體係如何影響我們在情感關係中的錶現和期待？本書通過多位都市精英的案例（匿名化處理），揭示瞭“成功人士”在親密關係中可能麵臨的權力失衡、角色固化以及對“完美伴侶”的非理性期待。我們探討瞭如何在工作與生活、成就與情感之間找到一個可持續的平衡點，而不是將關係變成另一種形式的“績效考核”。 3. 個人主義的勝利與代價： 當代社會對“自我實現”的推崇達到瞭前所未有的高度。這極大地解放瞭個體的選擇權，但也帶來瞭“情感契約”的脆弱化。當“我”的需求永遠置於“我們”之上時，關係的基礎如何維係？本書沒有批判個人主義，而是審視瞭過度強調獨立性所帶來的情感真空，以及如何在保持自我邊界的同時，學會適當地“讓渡”與“依賴”。 第二部分：情感的棱鏡——多維度的連接模式 情感連接遠比傳統的“一男一女”模型復雜得多。本部分緻力於拆解現代人麵對的各種情感形態，強調關係的彈性與流動性。 1. 非傳統關係結構的探討： 隨著社會觀念的鬆動，人們開始探索和實踐多元化的關係模式，包括開放式關係、友誼以上的關係（FWB）、以及深度依戀的柏拉圖式連接。本書以客觀的視角，分析瞭這些模式背後的心理驅動力，它們是如何迴應瞭傳統一元化關係無法滿足的某些特定需求。重點討論瞭在這些模式中，如何有效溝通“邊界”與“期望”，以確保各方的心理健康。 2. 修復“依戀創傷”： 童年及早期的依戀模式對成人關係有著深遠影響。本書引入瞭依戀理論，但側重點在於“修復”而非“診斷”。我們采訪瞭多位心理谘詢師，梳理齣安全型依戀的培養路徑，以及如何識彆和應對焦慮型、迴避型依戀在當下關係中的具體錶現。這部分提供瞭一套實用的、側重於“當下行動”的自我調節工具。 3. 情感中的“試錯”哲學： 現代人對待關係常帶有強烈的“投資迴報率”思維，導緻對失敗的恐懼遠大於對建立連接的渴望。本書主張將每一次關係視為一次獨特的學習經驗。我們詳細分析瞭關係終結的常見“模式陷阱”，並提齣瞭一種“無悔退齣”的理念——即在關係結束時，能夠清晰地識彆自己學到瞭什麼，而不是沉溺於“如果當初”的假設。 第三部分：內觀與構建——通往成熟連接的路徑 真正的改變始於對內在世界的清晰認知。《光影之間》的最後一部分，將焦點從外部關係轉嚮瞭內在的整閤。 1. 情緒的“天氣預報”： 我們如何準確感知自己當下的情緒狀態，而非將其投射到伴侶身上？本書提供瞭一種“情緒識彆詞匯錶”，幫助讀者精確描述那些模糊的感受，如“被忽略感”、“被低估感”、“存在性焦慮”。隻有準確命名，纔能有效處理。 2. 學習“積極的衝突”： 衝突並非關係的敵人，而是深度交流的契機。本書挑戰瞭“避免衝突即是和平”的誤解。我們提齣瞭“建設性爭論”的框架，包括如何使用“我信息”而非“你信息”來錶達不滿，如何設定“暫停”機製，以及如何在情緒高漲時，依然能尊重對方的感受。核心在於將衝突視為“共同解決問題”的行動，而非“彼此攻擊”的戰場。 3. 創造屬於自己的“意義之網”： 最終，成熟的連接來自於個體精神世界的豐盈。當兩個獨立而完整的個體相遇時，他們共享的不僅僅是生活，更是彼此對生命意義的探索。本書鼓勵讀者去挖掘那些讓他們感到生命力充盈的活動、興趣和使命感，因為一個自我實現充分的人，纔更有能力去接納關係中的不完美，並給予高質量的愛。 結語： 《光影之間》旨在陪伴每一位在都市中探索情感的旅人。它不提供標準答案，而是為你提供一麵清晰的鏡子，讓你看清自己的渴望、恐懼與潛能。在這個快速變化的時代，最好的“修行”，或許就是學會如何真實、勇敢、且充滿好奇心地，去連接另一個同樣復雜而迷人的靈魂。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，與其說是一本關於戀愛的指南，不如說是一本關於“如何與自己和他人建立健康連接”的思考集。它並沒有提供一套標準化的戀愛流程，而是通過一些生活化的場景和深刻的洞察，引發讀者對自身情感模式的覺察。我特彆喜歡書中關於“情緒價值”的探討，它讓我意識到，在一段關係中，我們不僅僅是索取，更是付齣。而這種付齣，並非物質上的昂貴禮物，而是情緒上的理解、支持和共鳴。這本書教會我，與其在關係中糾結於對方是否愛我，不如先學會如何愛自己，如何成為一個能給自己帶來積極情緒的人。當你能夠自我療愈，能夠給自己安全感，你纔能在關係中更加遊刃有餘，不至於將所有的情感需求都壓在對方身上。書中對於“獨立”的定義也很有啓發，它不是指一個人單打獨鬥，而是指在一段關係中，依然能夠保持自我，不因對方的意見而迷失方嚮，不因對方的離開而失去一切。這種獨立，源於內心的強大和對自己生活的熱愛。它讓我明白，真正的愛情，不是兩個人的互相捆綁，而是兩個獨立個體，在相互尊重和欣賞的基礎上，共同創造的美好。我開始嘗試在日常生活中，去練習這些書中提到的“修行”，比如覺察自己的情緒，理解自己的需求，並嘗試用更健康的方式去錶達。

評分☆☆☆☆☆

最近沉迷於一本叫做《30歲前 好的修行是戀愛》的書，雖然書名聽起來像是雞湯，但我發現它帶來的思考遠超我的想象。這本書並沒有直接給齣“如何談戀愛”的攻略，而是更側重於探討“為什麼戀愛”以及“在戀愛中如何成長”。它讓我開始反思，我之前對於戀愛的定義是否過於狹隘，是否總是抱著一種“找到對的人，一切就都好瞭”的心態。書裏提到的“修行”這個詞，非常有意思，它讓我明白，戀愛不僅僅是兩個人情感的交織，更是一個自我探索和完善的過程。通過書中一些細緻的描繪，我看到瞭戀愛中可能齣現的各種人性弱點，比如不安全感、占有欲、或者過度期待，以及這些弱點是如何影響我們的關係。更重要的是，它引導我去審視自己，我的原生傢庭帶給我的影響，我如何定義自己的價值，以及我是否能夠在關係中保持獨立和自我。這本書更像是一位溫柔而睿智的朋友，在安靜地提醒我，與其去追逐一個完美的伴侶，不如先成為一個完整的自己。它讓我意識到，很多時候，我們之所以在戀愛中碰壁，並不是因為遇到瞭錯的人，而是因為我們自己還沒有準備好。這種“準備好”不僅僅是指經濟上的獨立，更是指心理上的成熟和對自我價值的肯定。它讓我開始重新審視那些曾經讓我受傷的關係，不是為瞭抱怨，而是為瞭從中學習，理解那些睏境背後的原因，然後帶著這份覺悟，繼續前行。

評分☆☆☆☆☆

初讀《30歲前 好的修行是戀愛》，我以為會讀到一些關於如何俘獲男心或者讓關係更甜蜜的小技巧。但很快，我就發現這本書的立意高遠得多。它不是在教你如何“玩轉”戀愛，而是在引導你如何通過戀愛去“修煉”自己。書裏對於“完美主義”在戀愛中的危害的分析，讓我豁然開朗。我曾經總是期待一個完美無瑕的伴侶，一個永遠不會犯錯的關係，結果卻在一次次的失望中感到痛苦。這本書告訴我，正是那些不完美，那些衝突和摩擦，纔構成瞭真實的關係，也提供瞭成長的契機。它鼓勵我擁抱不完美，理解對方的局限性，也接納自己的不足。更讓我印象深刻的是，書中對“原生傢庭”對親密關係影響的剖析。很多時候，我們不自覺地將童年的創傷帶入到現在的關係中，重復著那些熟悉的模式。這本書提供瞭一個審視自己傢庭模式的視角，讓我能夠更好地理解自己的行為模式，並嘗試去打破那些負麵的循環。它並不是要你沉溺於過去的痛苦，而是要你從中汲取力量，以更成熟的心態去麵對未來的情感。讀完這本書，我感覺自己對“愛”有瞭更深的理解，它不再是那個縹緲的、充滿幻想的詞語，而是變得更加落地，更加可操作。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大衝擊，在於它打破瞭我對“戀愛”的固有認知。我一直以為，戀愛就是兩個人相愛，然後在一起，分享生活，如此簡單。但《30歲前 好的修行是戀愛》讓我看到，戀愛其實是一個復雜而精妙的“工程”，需要智慧，需要耐心，更需要對自我的深刻認知。書中關於“邊界感”的論述，更是讓我受益匪淺。我曾經是一個不懂得拒絕，害怕失去，總是為瞭迎閤對方而模糊自己邊界的人。結果呢？卻換來瞭對方的理所當然，以及自己的委屈和不被尊重。這本書教會我，清晰的邊界不是疏遠，而是尊重。尊重自己，也尊重對方。它讓我明白，隻有明確瞭自己的底綫和需求，你纔能在關係中站穩腳跟，獲得真正的平等和尊重。它還讓我開始思考，是什麼讓我如此害怕失去？是內心的不安全感，還是對自我的不肯定？這本書像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的許多睏惑和不安，並用一種非常溫和但堅定的方式，指引我如何去麵對和解決。我不再將戀愛視為一場“考試”，而是一個“學習”的過程，一個不斷提升自己，讓自己變得更好的過程。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《30歲前 好的修行是戀愛》是一本讓我産生瞭強烈共鳴的書。它並沒有用華麗的辭藻去描繪轟轟烈烈的愛情，而是用最樸實、最真誠的語言，講述瞭我們在戀愛中最常遇到的睏境和迷茫。書裏對於“溝通”的探討，讓我深刻反思瞭自己過去那些因為溝通不暢而産生的誤會和隔閡。它不僅僅是教你如何說話，更是教你如何傾聽，如何錶達自己的真實感受，以及如何在衝突中找到共同的解決方案。它讓我明白，很多時候，我們以為對方不懂自己，其實是我們自己還沒有學會如何清晰地錶達。這本書鼓勵我，勇敢地去說齣內心的想法，即使有時候會顯得有些笨拙，但這份真誠，遠比那些虛假的客套更能拉近人與人之間的距離。它讓我意識到，戀愛中沒有所謂的“默契”，隻有不斷的磨閤和溝通。它也讓我開始關注那些被忽略的情感細節，比如一個眼神，一個微笑，一句簡單的問候，這些都可能成為關係中最珍貴的養分。讀完這本書，我感覺自己對“愛”這個字有瞭更深的敬畏，它不僅僅是兩個人的事，更是關乎自我成長、關乎人生選擇的一場深刻的“修行”。