活在自己的世界裏 9787544284660 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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烽火 著

圖書標籤:

• 心理學
• 內嚮
• 自我成長
• 人際關係
• 孤獨
• 獨立思考
• 情緒管理
• 個人空間
• 自我認知
• 生活方式

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 南海齣版公司

ISBN：9787544284660

商品編碼：29652437337

包裝：平裝

齣版時間：2016-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	活在自己的世界裏	作者	烽火
定價	32.80元	齣版社	南海齣版公司
ISBN	9787544284660	齣版日期	2016-09-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

生活總會碰到這樣那樣的人和事，有喜相逢也有傷彆離，有催人奮進也有令人心碎。經曆前，經曆時，經曆後，韆姿百態，各自為像，各有所得所失。作者把不同時期所遭遇的、聽說的、采訪的人事寫成一篇篇小故事，輾轉錶達瞭生活心得。好的生活不是活在彆人的世界裏，而是活在自我那個殘缺不全的世界裏，並在對自我的不斷修正中，獲得彌足的成長。

作者簡介

烽火，原名熊顯華。十餘年間走過喧囂浮華，真誠記錄發生在都市裏的人生苦樂。齣版作品30餘部。

目錄

序言：活在自己的世界裏 輯 活在自己的世界裏 1．入腸是苦 2．唯有清明知君去處 3．當“急驚風”遇上“慢郎中” 4．難再情深 5．死於30歲 第二輯 你以為的以為 1．要什麼好看 2．女神都愛“裝” 3．敗傢娘們兒 4．以為是故事 第三輯 他人即是 1．他人即是 2．愛我，就給我一棟房子 3．一點兒也不聰明 4．好人故事會 第四輯 情深似海東流水 1．空心人 2．好久不見 3．情深並不意長 4．相忘於江湖 5．三姑娘 第五輯 好的世界是自己 1．沒有那麼愛 2．就不離婚夫人 3．不過無比正確的生活 4．分手瞭就彆再來找我 後記：非說不可

編輯推薦

讀故事，懂男女關係。讀故事，懂自己。讀故事，懂奮鬥。讀故事，懂這個世界、這個時代。

文摘

序言

沉浸與自洽：探索個體心靈的無限疆域 本書深入剖析瞭“在自己的世界裏生活”這一看似孤立的現象，將其置於當代社會快速連接與信息爆炸的宏大背景下進行審視。我們並非探討逃避現實的消極行為，而是聚焦於個體如何構建、維護並從中汲取力量的心靈堡壘。這不僅僅是一部心理學專著，更是一次對人類精神韌性與創造力的細緻觀察。 第一部分：世界的構建——認知的藩籬與邊界 本書開篇即以哲學思辨為引，探討瞭“自我”與“世界”之間的張力。我們首先要理解，每個人所感知的世界，都是經過其自身認知結構、過往經驗以及情感濾鏡層層篩選後的産物。 1.1 認知的“過濾器”： 人腦天生傾嚮於尋找和強化與現有信念一緻的信息，這一機製在心理學上被稱為“確認偏誤”。在信息洪流中，固守既有觀念，構建一個“信息繭房”，成為保護自我一緻性的自然傾嚮。本書細緻描繪瞭這種過濾器如何塑造我們的日常判斷，從對新聞事件的解讀，到對人際關係的預判。我們研究瞭那些拒絕接受與自身核心信念相悖的外部證據的個體，分析瞭這種防禦機製的進化優勢——即在不確定的環境中維持心理穩定。 1.2 記憶的重塑與敘事的權力： 個體的世界觀很大程度上依賴於其對自身曆史的敘事。我們不是客觀地記錄過去，而是在不斷地重寫和優化我們的生命故事，以支持我們當前的人格和價值觀。書中通過一係列案例分析，揭示瞭“自我服務偏差”如何微妙地影響著記憶的提取與重構，使得“我自己的世界”成為一個邏輯自洽、情感閤理的劇本。重點探討瞭“內在批評傢”與“內在支持者”在敘事中的拉鋸戰，以及如何通過有意識地調整敘事焦點，來鞏固一個更積極、更具適應性的自我世界。 1.3 情感的內嚮循環： 情感是構建個人世界的基石。當外部環境的反饋不盡如人意時，個體傾嚮於將情感能量導嚮內部。本書深入研究瞭“反芻思維”與“沉思”的區彆。反芻，往往是對負麵事件的無休止循環思考，是阻礙發展的；而高質量的沉思，則是對內在體驗的深度探索，是個體世界豐富性的來源。我們探討瞭如何通過覺察內源性情緒波動，而非依賴外部刺激，來維持情緒的平衡狀態。 第二部分：邊界的維護——社交互動中的張力與隔離 生活在自己的世界裏，並不意味著完全的物理隔絕，而更多地體現在社交互動的質量和深度上。 2.1 社交中的“選擇性參與”： 現代社交模式允許高度的選擇性參與。個體可以精細地篩選齣符閤其價值觀和興趣圈層的人群進行深度互動，同時對不相關的噪音保持距離。本書分析瞭這種選擇性參與如何既能滿足基本的歸屬需求，又能最大限度地減少因價值觀衝突帶來的心理損耗。我們考察瞭不同文化背景下，對“閤群”的定義差異，以及“內嚮者”如何利用現代科技工具，構建齣高效且低能耗的社交網絡。 2.2 沉默的對話： 當語言溝通效率低下時，個體轉嚮更深層次的非語言或符號交流。對於那些在“自己的世界”中探索的人來說，藝術、音樂、閱讀、甚至精細的愛好（如模型製作、園藝、編程）成為瞭他們與世界對話的獨特媒介。這些活動不僅提供瞭專注的目標，更重要的是，它們提供瞭即時、可控且高度個性化的反饋。書中的訪談展示瞭這些“沉默的對話者”如何通過對某一領域的精深鑽研，達到一種與宇宙對話的境界。 2.3 適應不良的陷阱與自洽的悖論： 當然，過度沉溺於個人世界也存在風險。本書誠實地指齣瞭“自我陶醉”與“健康自洽”之間的細微界限。當個體世界的構建完全排斥所有外部批判性意見，導緻其行為模式在現實世界中産生嚴重功能障礙時，這種“自洽”就演變成瞭適應不良。我們提齣瞭評估“個人世界”健康程度的量錶，核心在於衡量其在保持內部穩定性的同時，對現實環境進行有效乾預的能力。 第三部分：成長的動力——從內嚮到創造 構建自己的世界，並非為瞭停滯不前，而是為瞭找到更持久、更具內驅力的成長路徑。 3.1 專注力與心流體驗： “活在自己的世界裏”往往與深度專注（心流）狀態緊密相關。心流是一種將個人技能與任務難度完美匹配時産生的全身心投入體驗。本書探討瞭如何通過精心設計個人環境，最大限度地觸發和延長心流時間。這要求個體對自己的能力邊界有清晰的認知，並主動設計齣那些能帶來深度滿足感的挑戰。 3.2 獨處作為能量的再生産： 現代社會對持續的外部連接提齣瞭苛刻的要求，導緻心理能量的快速消耗。獨處，在本書中被重新定義為一種積極的“能量再生産”機製。它允許個體進行“去中心化”思考，即暫時放下對外部世界標準的認同，進行無目的的、自由的聯想和整閤。這種過程對於復雜問題的解決和原創性思維的湧現至關重要。 3.3 價值的自我錨定： 最終，一個成功運轉的個人世界，其核心是清晰的自我價值錨定。當外部榮譽、財富或他人的認可成為衡量成功的唯一標準時，個體的安全感極易受挫。本書倡導個體建立一套內在的價值體係——例如對“真誠”、“精進”、“美學”的堅持——並以此為準繩來評估自己的行為和選擇。這種價值的自洽性，使得個體在麵對外部的混亂與變動時，依然能夠保持清晰的方嚮感和內在的平靜。 本書旨在提供一個視角：個體在自己構建的精神領地中，不僅可以找到庇護所，更可以鍛造齣麵嚮未來挑戰的全新工具和洞察力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的篇幅並不算短，但閱讀過程中我幾乎沒有産生過“拖遝”或“冗餘”的感覺。這完全歸功於作者高超的敘事布局和對時間綫的精妙處理。他/她似乎深諳“張弛有度”的藝術，總能在關鍵時刻插入一些意想不到的迴溯或預示，將不同的時間綫和人物命運巧妙地編織在一起，形成一張巨大的、引人入勝的網。最讓我欣賞的是，即便是那些看似無關緊要的支綫情節或小人物的獨白，最終也都能完美地匯入主鏇律，成為推動主題深化不可或缺的一環。這需要作者擁有宏大的架構能力和對細節的極緻掌控力。我常常在想，作者是如何在腦海中構建起這樣一個復雜而又邏輯嚴密的體係的？每一次閱讀的進展，都像是在解開一個層層遞進的謎題，但樂趣在於，謎底的揭示總能帶來一種“原來如此”的酣暢淋灕，而不是簡單的恍然大悟。這種結構上的嚴謹性，極大地增強瞭作品的耐讀性和迴味價值。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的文字功底，簡直讓我這個文字愛好者為之傾倒。作者的敘事節奏掌握得爐火純青，時而如涓涓細流，娓娓道來，讓人沉浸在細膩的情感描摹中無法自拔；時而又像一陣疾風驟雨，突然爆發齣的深刻洞察，讓你猛地抬頭，仿佛被什麼醍醐灌頂瞭一般。我尤其欣賞作者對於人物內心世界的刻畫，那種層層剝開、抽絲剝繭的細緻，簡直達到瞭心理分析的級彆。他/她筆下的角色，絕不是扁平的符號，而是活生生的、充滿矛盾與掙紮的個體，他們的每一個選擇、每一個猶豫，都充滿瞭現實的重量感。我甚至能感覺到作者在斟酌每一個詞語時所付齣的心血，用詞精準、考究，但又絕不故作高深，始終保持著一種恰到好處的親切感。讀到一些精彩的段落時，我常常會忍不住停下來，反復咀嚼其中的意味，那種文字在舌尖上跳躍的感覺，是其他很多作品無法給予的。這本書的語言風格是如此獨特且成熟，讓我的閱讀體驗從“接收信息”升華到瞭“品味藝術”的層麵。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大的震撼，在於它對我固有認知框架的衝擊。我原本以為自己對某些社會現象或人際關係模式已經有瞭清晰的認知，但在閱讀過程中，作者卻像一個經驗老到的外科醫生，精準地切開瞭那些我一直迴避或視而不見的盲點。他/她提齣的觀點，往往是逆主流的，甚至帶著一絲令人不安的真實感，讓你不得不正視那些隱藏在光鮮外錶下的復雜性。比如，在探討“成功”的定義時，書中呈現的視角是如此多維和尖銳，完全顛覆瞭我過去簡單化的理解。我發現自己閱讀時的狀態經常是：先是感到一種強烈的反駁衝動，然後是長久的沉默，最後是不得不承認：“是的，這纔是更接近真相的復雜麵。”這種挑戰權威、激發思考的過程，正是閱讀一本優秀書籍的終極意義所在。它不是來喂養你的既有觀念，而是來拓寬你的思想疆域，讓我走齣舒適區，去擁抱那些未知的、甚至有點刺痛的領域。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一場視覺盛宴，那種深邃的藍色調和居中的留白，立刻就捕捉住瞭我的全部注意力。我總覺得，一本好書的靈魂，往往從它外在的包裝就開始嚮你低語。這次的體驗尤其如此，它不是那種張揚的、試圖用誇張色彩來吸引眼球的類型，而是用一種近乎禪意的寜靜感，暗示著內在的深度。每一次將它從書架上取下，指尖拂過那略帶磨砂質感的封麵紙張，都像是在進行一個慢動作的儀式。我甚至花瞭好一番功夫去研究那個小小的燙金字體，它的排列方式帶著一種古典的韻律感，仿佛每一個筆畫的轉摺都經過瞭深思熟慮。這本書的裝幀質量也無可挑剔，書脊的粘閤處理得非常牢固，翻閱時完全不用擔心鬆散，這對於我這種習慣性地將書攤開平放閱讀的人來說，簡直是太貼心瞭。如果說內容是食物的美味，那麼這本書的裝幀就是精緻的餐具，它極大地提升瞭閱讀過程中的愉悅度和儀式感，讓人忍不住想把它珍藏起來，而不是僅僅作為快速消費的讀物。我強烈推薦給那些對手工質感和視覺美學有較高要求的讀者，光是欣賞它本身，就是一種享受。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的精神體驗，更像是一次深度冥想。它並非那種讓你哈哈大笑或者淚流滿麵的作品，它更像是一種溫和但持續的內在對話工具。很多次，我閤上書本，沒有立刻去做彆的事情，而是讓思緒在書中的意境中漂浮瞭很久。它似乎有一種神奇的魔力，能夠暫時性地屏蔽掉外界的喧囂和瑣碎的日常煩惱，將讀者的心神溫柔地拉迴一個更本質、更專注的場域。我感覺自己的呼吸都變得更深沉瞭，對周遭事物的感知也變得更加敏銳。書中探討的一些關於“存在”、“疏離”或者“連接”的主題，雖然抽象，但作者的處理方式卻異常貼近生活肌理，讓人在哲學思辨的同時，又能清晰地感受到人間煙火氣。讀完這本書後，我發現自己對周遭環境中的一些細微變化，比如光影的流動、空氣的溫度，都有瞭更細緻的捕捉能力。它沒有直接告訴我“你應該怎麼做”，而是提供瞭一麵清晰的鏡子，讓我看清瞭自己“是如何存在”的，這種自我覺察的提升，是任何快餐式娛樂都無法比擬的寶貴收獲。