听卡耐基讲幸福：让女人幸福一生的24堂课 9787115275035 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谢元珍 著

图书标签:

• 幸福
• 女性
• 人际关系
• 卡耐基
• 情感
• 成长
• 心理学
• 自我提升
• 两性关系
• 生活技巧

店铺： 广影图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115275035

商品编码：29658020793

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

书名:听卡耐基讲幸福：让女人幸福一生的24堂课

定价：32.00元

售价：21.8元,便宜10.2元,折扣68

作者:谢元珍

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787115275035

字数：

页码：211

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

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内容提要

被誉为“20世纪的心灵导师”的戴尔·卡耐基写给女性的话，其独到的思想与精神鼓舞了无数人，使万千女性走出了阴霾，另辟崭新的人生，找到了幸福的归宿。
《听卡耐基讲幸福——让女人幸福一生的24堂课》精选卡耐基对幸福的感悟，通过对其深入透彻的分析，为各位女性朋友们总结出了能够使自己幸福一生的24堂课。其中包括：剖析自我、做好自己的方法；职场中做好工作、为人处世、把握机遇、获得成功的奥秘；婚姻生活中守护爱情的秘诀等。只要找到适合自己的方法并运用得当，每位女性都能轻而易举地找到自己幸福的坐标。

目录

序言
章 随时准备幸福来敲门
课 魅力是女人美的'容颜'
1 你的情绪谁做主
2 坚强之心的独特魅力
3 忙里偷闲的那一抹从容
4 '糊涂'女人可爱
5 拥有柠檬汁的幸福

第二课 每天给心灵洗个澡
6 止步于'忧虑的岛屿'
7 小事化了淡如菊
8 编织一个春风得意的梦
9 不要只追求遥远的玫瑰园

第三课 做自己和别人的天使
10 为悦己者留住美丽
11 宠爱自己的日子
12 对敌人也可以'柔情似水'
13 飞越沧海的天使心

第四课 做乐观开朗的快乐女人
14 真正的快乐经得起分享
15 别让郁闷的针将自己刺痛
16 幽默是快乐香的'果酱'
17 做个心情72变的小魔女
18 给怨恨一个'休止符'

第五课 做知足女人赢得美满人生
19 留住眼前的蔷薇花
20 聪明女人眼中的'鱼'和'熊掌'
21 总有一颗烟花为你绽放

第六课 平常心让幸福'保鲜'
22 平平淡淡才是真
23 让身外之物像候鸟一样迁徙
24 幸运宠儿的谣言
25 顺其自然的角落里住着幸福

第二章 关上婚姻的门锁住幸福
第七课 婚姻让爱情重新上路
26 为爱及时'美容'
27 婚姻的合伙经营让爱延续
28 爱在婚姻中升华

第八课 在你的地盘儿给老公留点空间
29 不能动男人自由的'奶酪'
30 保护他自己的爱好
31 让他轻松愉悦地倾诉
32 他也需要你的同情和谅解

第九课 幸福家庭'守护者'
33 '第三者'来了
34 轻松的家庭氛围让他留在你身边
35 理财是女人的一项事业
36 '性福'女人的秘诀

第十课 简单处理婚姻中的复杂难题
37 小事升级后的可怕
38 先赞扬，再批评
39 大声说出你的需要

第十一课 比看电视还简单的老公使用手册
40 用提问的方式传达你的命令
41 让他的高尚为你服务
42 给他一顶可以达标的'高帽子'
43 不再付出

第十二课 什么样的女人决定什么样的婚姻
44 结婚前睁大你的双眼
45 只有50分的两个人
46 经济上'傲气'，在家有'底气'
47 打是亲骂是爱的局
48 相信爱的童话

第三章 让事业筑起幸福的围墙
第十三课 我工作，我独立
49 感兴趣的工作就是好的工作
50 小细节成就大完美
51 用脑力掰过'手腕'
52 摆正梦想庄园的心态

第十四课 女人的职场'八卦'学
53 让兴趣的香水为话题调味
54 委婉含蓄胜过口若悬河
55 赞美他人就是抬高自己
56 批评是另一种恭维

第十五课 优雅涵养是女人永远不能卸的妆
57 做男人爱不释手的刁蛮公主
58 你的微笑让人如沐春风
59 做'淑女'，更要做'书女'
60 用优雅的风吹开男人的心

第十六课 女人的情商天生适合复杂职场
61 嫉妒和羡慕只是硬币的两面
62 职场女人应做个厉害'粉角色'
63 沟通达人让对方如履薄冰
64 工作着的女人更有魅力优势

第十七课 赢得上司的赏识
65 为你的上司'投资'
66 巧妙吹熄男上司手中的蜡烛
67 小主管晋升的舶来坊
68 高情商让女人成为耀眼的钻石

第十八课 为工作建立一个快乐目标
69 让工作成为'开心果'
70 承载工作热情的氧气池
71 将好目标建立在好习惯之上

第四章 女人的幸福终点站
第十九课 幸福与不幸只有0.01mm
72 让走过的路灯在心里发光
73 学会在顺境中居安思危
74 幸福是个没有终点的旅程

第二十课 幸福的方向是由自己决定的
75 不做剥夺自己幸福的人
76 走自己的路看自己的风景
77 当白马王子向你伸出幸福之手
78 做通俗女不做庸俗女
79 握住幸福的'风向标'

第二十一课 懂得放弃的女人更容易幸福
80 身外之物是女人不该领养的'流浪猫'
81 没有月亮就欣赏星星
82 放弃更好才能得到好
83 放手比流泪简单

第二十二课 一起寻找隐形的幸福
84 为生活的黑白片段注入爱的'泡沫'
85 为幸福插上隐形的翅膀
86 给微小的幸福戴上放大镜
87 幸福有时'非主流'

第二十三课 用你的心灵呼唤幸福
88 只要你肯放弃整个天堂
89 玩转微博，每天一句幸福箴言
90 摩擦小化，幸福才会大化
91 做幸福生活的女主角

第二十四课 幸福观测站：幸福其实很容易
92 幸福是女人掌心的'朱砂痣'
93 你就是幸福的插画师
94 旷世女'忍'者的幸福传奇
95 为自己穿上幸福的水晶鞋

作者介绍

文摘

序言

遇见更好的自己：24堂人生智慧启示录 本书简介 在人生的旅途中，我们都在不懈地追寻着内心的平静与持久的幸福。然而，真正的幸福并非遥不可及的彼岸，而是蕴藏在日常生活的每一个选择、每一次感悟之中。本书并非一部枯燥的理论说教，而是一场深刻的自我对话，一趟探索生命意义的非凡旅程。它汇集了跨越时代和文化的深刻洞察，旨在为每一位渴望提升生命品质的读者，提供一套切实可行、充满力量的思维框架与行动指南。 本书将引导你从全新的视角审视自我与世界的关系，着重于培养强大的内在韧性、建立和谐的人际联结，以及发现并践行真正属于你的生活目标。我们不会沉湎于浮华的成功学表象，而是深入挖掘驱动人类潜能的底层逻辑——那些关于时间管理、情绪掌控、目标设定、人际交往艺术以及自我接纳的普世智慧。 第一部分：重塑内在蓝图——掌控你的心智世界 幸福的基石，永远建立在坚实的内在基础之上。本部分深入剖析了如何从心智层面进行根本性的转变，学会驾驭那些看似无法控制的思绪与情绪。 第一章：理解“自动驾驶”模式与觉察力的力量 我们大部分时间都生活在由过去经验构建的自动反应模式中。本章将揭示“自动驾驶”如何悄无声息地窃取我们的当下体验和幸福感。我们将探讨正念（Mindfulness）的实际应用，并非要求你盘腿打坐，而是教你如何在忙碌的工作中，捕捉那些微小的、可被重塑的瞬间。通过系统的练习，你将学会识别负面思维的早期信号，并在它们升级为情绪风暴之前，进行温和而坚定的干预。关键在于，觉察不是批判，而是无条件的接纳，从而为积极改变创造空间。 第二章：韧性训练：将挫折转化为燃料 生活是充满变数的，真正的强大并非从未跌倒，而是跌倒后如何站起。本章聚焦于心理韧性（Resilience）的构建。我们将借鉴神经科学的最新研究成果，解释大脑如何适应压力，并提供一套科学的方法来“重塑”你的压力应对机制。内容包括“反脆弱性”的概念，即不仅能从混乱中恢复，还能从中受益和成长的能力。你将学会如何将失败重新定义为“高价值的数据点”，而非自我价值的最终裁决。 第三章：情绪的炼金术：将焦虑转化为创造力 情绪本身是中立的信使。焦虑、恐惧和愤怒，如果被压抑或错误引导，会成为破坏性的力量；但若被理解和转化，它们可以成为推动我们进步的强大能量。本章详细阐述了情绪智力（EQ）的四个维度，并提供了一套“情绪地图”工具，帮助读者精确定位每一种情绪背后的真实需求。重点在于，如何安全地“穿过”强烈的情绪，而不是被其淹没，最终将负面能量有效引导至建设性的行动上。 第四章：目标与意义的重构：超越“做更多” 许多人感到空虚，是因为他们追逐的“成功”并非真正属于自己的目标。本章带领读者进行一场深入的“价值观澄清”练习。我们将区分“外在驱动力”（如社会认同、物质积累）和“内在驱动力”（如个人成长、贡献社会）。学会清晰地界定你生命中最重要的三大核心价值观，并以此为准绳来评估你日常的时间分配与精力投入。真正的意义，源于将你的天赋和热情，与世界的需求紧密结合。 第二部分：连接世界的力量——构建高质量的人际网络 幸福感在很大程度上取决于我们与他人建立的联结深度。本部分关注如何提升沟通效率，深化情感关系，并设定健康的边界。 第五章：有效沟通的艺术：倾听的潜能与表达的精确性 有效的沟通远不止于流畅的言辞。本章深入探讨了“同理心倾听”——一种全身心的投入，理解对方话语背后的情感和未言之意。同时，我们将介绍“非暴力沟通”的核心原则，教你如何清晰、尊重地表达自己的需求和感受，尤其是在处理分歧与冲突时，如何避免指责和防御，从而将争吵转化为理解的桥梁。 第六章：边界的智慧：学会说“不”的艺术 一个无法设定边界的人，其时间与精力永远会被他人支配。本章将“拒绝”重新定义为“维护自我优先权”的必要行为。我们将探讨不同类型的边界（情感边界、时间边界、物质边界），并提供具体的情景脚本，帮助读者在不损害关系的前提下，坚定地捍卫自己的需求。这是一种自我尊重的体现，是健康人际关系的前提。 第七章：培养“高能量”社交圈：吸引与维护 人际关系具有传染性。你花费最多时间的人，往往决定了你的思维模式和生活状态。本章侧重于“能量管理”在社交中的应用。如何识别并适度疏远那些持续消耗你能量的关系，以及如何主动培养和投入到那些能够互相激发、共同成长的支持性关系中。真正的友谊，是彼此赋能的盟友关系。 第八章：化解人际摩擦：建设性地处理冲突 冲突是关系的常态，而非异常。本章提供了一套结构化的冲突解决模型，强调在情绪高涨时如何暂停（Time-out），利用冷静期来重构论点。重点是“对事不对人”，将焦点从指责对方的个性缺陷，转移到共同寻找问题的系统性解决方案上。 第三部分：实践与可持续性——将智慧融入日常 理论必须通过实践才能生根发芽。本部分着重于如何将前述的深刻洞察转化为可以日日坚持的、可持续的生活习惯。 第九章：时间与精力的重新分配：做更少，但更重要 效率的终极目标不是做更多事情，而是腾出时间做那些真正重要的事情。本章摒弃了“忙碌即美德”的错误观念，引入了“深度工作”和“精力银行”的概念。你将学习如何识别并保护你一天中精力最充沛的“黄金时间”，并使用“批量处理”和“批次决策”来减少日常琐事的认知负荷，从而将心力留给创造性任务。 第十章：习惯的力量：微小改变的巨大复利 本书坚信，伟大的成就源于微小而持续的改进。本章将详细解析习惯形成的科学模型，如何通过“环境设计”来简化良好习惯的启动难度，并利用“奖励机制”来巩固神经通路。我们关注的不是宏大的目标，而是每天进步1%的持续性。 第十一章：金钱与自由：建立健康的财务心智 财务安全感是内心平静的重要组成部分。本章超越了简单的储蓄技巧，探讨了“财务心智”——你对财富的认知和情感联结。我们倡导的不是无止境的积累，而是将金钱视为实现人生目标和提供选择权的工具。通过明确的消费哲学和负责任的投资观，实现从“为钱工作”到“让钱为你服务”的转变。 第十二章：持续学习与自我超越：永不停止的成长 世界在快速变化，固步自封意味着倒退。本章鼓励建立“成长型思维模式”（Growth Mindset），将挑战视为学习机会。我们将探讨如何构建一个个性化的“知识获取系统”，无论是通过阅读、导师指导还是实践反馈，确保你的心智始终保持开放和敏锐，以应对未来未知的挑战。 本书的终极目标，是帮助你认识到，你拥有的资源远比想象中要丰富，你所寻找的幸福，早已深植于你的内在潜力之中。通过这24堂智慧的启示，你将掌握构建一个充实、有意义且持久快乐人生的蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名承诺了“让女人幸福一生”，并且借用了“卡耐基”的名号，这让我对其中可能蕴含的智慧和指导充满了期待。然而，当我深入阅读后，却发现其内容并没有如期那样令人振奋和深刻。书中关于幸福的论述，更多地停留在一些普遍的、甚至是陈词滥调的生活哲理上，缺乏真正能够触及心灵、改变命运的独特见解。例如，书中多次强调要“积极面对生活”，这本身是毋庸置疑的，但却没有提供足够具体的工具和方法，来帮助女性在面对现实生活中的巨大压力和挑战时，真正地实践这种积极。我期望能够在这本书中看到一些更具象化的指导，比如如何建立有效的心理防御机制，如何处理复杂的人际关系，如何在自我成长和家庭责任之间找到一个可持续的平衡点，但这些内容在书中都显得不够充分，未能让我获得那种“拨云见日”的顿悟感。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在翻阅这本书时，我并没有找到期待中的深度和启发。书名虽然响亮，并且冠以“卡耐基”之名，但这本《听卡耐基讲幸福：让女人幸福一生的24堂课》所呈现的内容，更像是对一些普遍的人生道理的浅显解读。我原以为会从中找到卡耐基式的、能够切实帮助人们改善生活、提升幸福感的具体方法或洞见，但实际阅读过程中，更多的是一些关于“保持乐观”、“学会感恩”、“珍惜当下”等泛泛的建议。这些道理固然是正确的，但对于希望获得更深层次理解和更具操作性指导的读者而言，这本书的内容显得略为单薄。我希望能看到更多关于如何理解和应对生活中的挑战，如何建立稳固的情感支持系统，以及如何在个人发展和人生追求中找到平衡的深入探讨，但这些在书中并未得到充分的体现。

评分☆☆☆☆☆

对于这本书，我持保留意见。虽然书名中带有“卡耐基”的字样，很容易让人联想到他那些经典的关于人际关系和沟通技巧的著作，并期望从中获得一些关于幸福感的深刻洞察。然而，实际阅读下来，我发现这本书的内容并没有太多与卡耐基原著中那种实操性强的理论和方法相呼应的地方。它更像是一本关于生活感悟的散文集，其中夹杂了一些关于正能量、积极心态的讨论。虽然这些话题本身并不坏，但对于想要学习如何构建长久幸福的读者而言，这本书提供的深度和广度都略显不足。我期待能从中找到一些更具操作性的建议，比如如何在困难时期保持积极心态，如何在人际交往中获得支持，如何更好地认识自己并实现个人成长，但这些内容在书中都显得比较零散和肤浅，未能形成系统性的指导。

评分☆☆☆☆☆

初读此书，我原本满怀期待，希望能从中找到关于“幸福”的实用指南，特别是以卡耐基的名义。然而，阅读过程中，我愈发感到这本书的内容与我的预期存在较大偏差。它并没有提供许多关于如何实际操作来提升幸福感的具体方法，更多的是一些关于生活态度和人生哲理的探讨。虽然这些探讨本身也具有一定的价值，但对于一个期望获得具体指导的读者来说，难免会感到些许失望。书中对于“如何让女人幸福一生”的承诺，也显得有些空泛，缺乏对女性在不同人生阶段可能面临的独特挑战和需求的深入分析。比如，在谈到事业与家庭平衡时，书中给出的建议过于笼统，并未触及现代女性在社会转型期所面临的复杂现实。我期望能看到更多基于心理学研究或社会学观察的真知灼见，能够帮助读者更好地理解幸福的本质，并找到属于自己的幸福路径，而不是仅仅停留在一些浅显的道理层面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名虽然吸引人，但读完之后，我发现它并没有如我所期望的那样，深入探讨卡耐基在幸福感方面的具体理论和方法。书中的内容更像是对生活感悟的集合，虽然有些篇章读起来颇有启迪，但整体缺乏一个连贯的主线，让人难以把握作者想要传递的核心信息。例如，书中提到要学会感恩，这固然是重要的，但关于如何具体实践感恩，以及如何应对生活中不顺心的事情时，仍然感到有些泛泛而谈。我期待的是能从卡耐基的经典著作中汲取力量，学习他那种能够触及人心的智慧，并将其运用到自己的生活中。然而，这本书更多的是一种生活上的建议，而非深入的心理学分析。它更像是一本心灵鸡汤，虽然能够暂时慰藉心灵，但对于解决根本性的困境，以及构建持久的幸福感，似乎还不够系统和深入。我希望书中能有更多关于如何建立健康人际关系、如何应对压力、如何实现个人价值的实际指导，而不是仅仅停留在一些普遍的道德说教层面。