幸福心经：我和约翰 格雷有个约会 9787516406441 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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知了 著

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• 幸福
• 爱情
• 婚姻
• 人际关系
• 心理学
• 自我提升
• 约翰·格雷
• 两性沟通
• 情感
• 成长

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 企业管理出版社

ISBN：9787516406441

商品编码：29658091710

包装：平装

出版时间：2014-03-01

基本信息

书名:幸福心经：我和约翰 格雷有个约会

：39.80元

售价：27.1元,便宜12.7元,折扣68

作者:知了

出版社：企业管理出版社

出版日期：2014-03-01

ISBN：9787516406441

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

　　世界**两大师、《男人来自火星，女人来自金星》作者约翰·格雷强烈推荐。是幸福企业、幸福大学、幸福家庭、幸福员工必读的幸福心经。

内容提要

　　《幸福心经——我跟约翰·格雷有个约会》这本书中富含了一切男女相处的要道，书中既有约翰·格雷先生亲授的男女相处的技巧性的东西，也包含了男女心理特征方面的心理学知识，还融入了中国古老文化《道德经》、《心经》中的智慧言论，更有众多贴近生活的例子。全书共八章，九十多个小节，内容涉及恋爱、婚姻、育儿、重建真爱、职场等多个方面改善两的技巧。这是一本真正适合中国男女看的书，用中国人自己身边的事来传达适合中国家庭的男女相处之道。
　　通过本书，作者想告诉每一位值得拥有更多爱、更多幸福时光的朋友们，婚姻是深刻的一种人际关系，然而美满的婚姻远远比我们想象的要简单！这本书是一个福音，能帮那些婚姻遭遇瓶颈，内心幸福感缺失的人重拾真爱、幸福快乐。

目录

章 魅力约会——找到你的灵魂伴侣
1. 你从哪里来？你要到哪儿去？
2. 女人都希望自己是焦点
3. 男人的被崇拜心理
4. 女为“目光”而容
5. 男人的自信比他本人有吸引力
6. 爱是需要努力用心赢取的礼物
7. 做一个“值得”被爱的人
8. 你准备好去约会了吗？
9. 顺利通过约会的五个阶段
10. 创造深刻真实的亲密关系
11. 确定灵魂伴侣，开始幸福生活

第二章 两性相处——为幸福人生增添砝码
1. 女人如何能幸福
2. 男人是目标性动物
3. 女人喜欢分享，男人被要求才会分享
4. 让他人快乐比我们想像的要容易
5. 投入是幸福的开始
6. 相信男人的承诺
7. 每段感情都要正常爱
8. 所有的借口都是爱的不够
9. 人生的6大需求
10. 放下区别心，你会拥有全世界
11. 不可或缺的安全感
12. 曾经的霸气男与温柔女
13. 用男人的心来对待男人

第三章 美满婚姻——婚姻是好的修行
1. 爱自己，跟谁结婚都一样
2. 合二为一的两个人
3. 婚姻中男人怕失败，女人怕孤独
4. 平淡是所有爱情的归宿
5. 男人的第三世界
6. 在婚姻中，“吵架”是必需品，但必须要有艺术
7. 婚姻的头号杀手是“唠叨和挑剔”
8. 眼神决定婚姻的幸福
9. 婚姻的三重境界
10. 婚姻和幸福的真相
11. 记分法则让你的婚姻赢得高分
12. 注重细节的沟通更有效

第四章 重拾真爱——治愈情感的阴影
1. 分离不过是另一种形式的开始
2. 始终相信，才能重拾真爱
3. 女人选择逃避，男人选择重找
4. 你想成为哪个人？
5. 今天又是好的一天
6. 做一个比以前更智慧的女人
7. 真爱不需要“资格”
8. 不要试图忘记那份爱
9. 重入爱河不等于背叛
10. 男人对爱也受伤
11. 处理焦点问题
12. 学会说“Bye Bye”
13. 总有一种疗愈心灵的方法适合你

第五章 职场男女——金星人与火星人共事的艺术
1. 每个职场都有一个万人迷
2. 女人的能力和魅力
3. 男人的肚量和分量
4. “客气”是一种强大的磁场
5. 为他人鼓掌，哪怕敌人
6. 说好话，不八卦
7. 柔弱是女人的资本
8. 尊重从了解彼此差异开始
9. 不要轻易触碰男人的面子
10. 没有软弱，只有理智
11. 工于心计，不如提升能力
12. 办公室里注意“恋情”出没
13. 不要一个人战斗

第六章 积极养育——孩子来自天堂
1. 每个孩子都来自天堂
2. 孩子的爱正是你所给他的
3. 用心的了解你的孩子
4. 棍棒之下多逆子
5. 爸爸一定要了解的
6. 妈妈怎么说话，孩子怎么说
7. 当机立断做决定
8. 不要做母鸡妈妈
9. 不强迫，不叛逆
10. 所有的满足都是有条件的
11. 每个孩子有自己的软肋
12. 没有长幼，只有平等
13. 与别的孩子不同没什么大不了
14. 你大的成功永远无法超过教育好你的孩子
15. 养育男孩和女孩的五个原则

第七章 幸福心经——男人来自火星，女人来自金星
1. 懂得“性格”，才能锁住你爱的人
2. 面临压力，男女各不同
3. 男人需要被认同，女人需要被重视
4. 不是我想要更幸福，而是我很幸福
5. 付诸实践的五个原则
6. 幸福是一种习惯
7. 幸福之道与商道
8. 感悟道德经，做幸福的自己
9. 读懂易经生活智慧，相人相己相幸福
10. 幸福在心，造福在人

第八章 实用简单深刻有效的幸福GPS
1. 如何练习“情书”技巧
2. 获得女人高分的101种方法
3. 获得男人高分的101种方法
4. 金星人火星人的七大差异
5. 金星人谈话的基本程序
6. 金星人释放催产素的101种方法
7. 火星人帮助金星人释放催产素的101种方法
8. 感受信
9. 90/10原则
10. 疗愈心灵创伤的三个步骤
11. 从小就应该培养的重要能力列表

第九章 引爆幸福——“小”幸福通往“大”幸福的心灵运动
1. 男人的世界观，女人的价值观
2. 幸福是一种正能量
3. 慈悲让男人柔美，让女人刚强
4. 小我的幸福才完美
5. 男人需要有发现的心态，女人需要有发展的状态
6. 构筑无边界的幸福堡垒
7. 做有“7”料的幸福人
8. 改变万人命运的“幸福运动”

作者介绍

　　魏清华，中国九型人格婚姻与心灵成长专家，北京大学爸妈在线婚姻与幸福研究中心主任
　　非常幸福文化传播公司总裁，MARS VENUS（美沃）中国全球幸福俱乐部执行总裁
　　她，师从'全球两性情感关系大师与情绪管理大师'约翰·格雷等数位大师！
　　她，专注于改善两性情感关系，提升婚姻幸福的品质！
　　她，致力于重塑亲子关系，让爱与财富得到和谐恒久的传承！
　　她，因为长期坚持亲子及两教育，被评为'十佳妈妈'！
　　她，受邀在全国，向企业家们传授正确建立亲子关系的智慧和两的真谛！
　　她，温婉、直接、实战实效的两性与亲子沟通技术，得到各界的认可！
　　2013年1月5日，她受邀在第13届《学习型中国》企业家3000人高峰论坛分享《企业家幸福之道》！2013年3月8日-11日，她邀请世界两大师约翰·格雷赴中国杭州4天3晚的《亿万富翁的幸福秘诀》*授课！她被人誉为中国的'约翰·格雷'！

文摘

序言

探索人际关系的奥秘：一场穿越心灵的对话 本书并非一部关于特定人际关系理论的权威指南，亦非某位知名情感专家约翰·格雷（John Gray）著作的续篇或解读。相反，它是一次深刻的、多维度的探索，旨在揭示人类情感联结的复杂图景，并引导读者发掘自身内心深处对“幸福”的独特定义与实现路径。 第一部分：现代情感的迷雾与觉醒 在信息爆炸的时代，我们比以往任何时候都更频繁地接收着关于“完美关系”的构建蓝图，然而，现实中的亲密关系往往呈现出层层叠叠的困惑与错位。本书的开篇，将带领读者深入剖析当代社会语境下，个体在亲密关系中所面临的普遍挑战：期望值的失衡、沟通壁垒的形成，以及如何区分“爱”与“依恋”的微妙界限。 我们审视现代人如何被社交媒体上精心策划的幸福片段所裹挟，从而对自己的真实情感状态产生不切实际的焦虑。书中详细探讨了“情感隔离”现象——尽管物理距离拉近，精神连接却日益疏远——并提出了一系列观察和辨识自身情感模式的工具。这不是教条，而是一种邀请：邀请读者放下外界既定的评判标准，重新审视自己的情感需求是否被真实地听见和满足。 第二部分：自我的构建与关系的基石 真正的关系优化，始于对“我”的清晰认知。本书的第二个核心部分，将焦点从外部的互动转移到内在的自我探索。我们探讨了童年经验和早期依恋模式如何潜移默化地塑造了我们成年后的亲密关系倾向——无论是趋向于过度取悦，还是习惯性地保持距离。 这里详细剖析了“情感韧性”（Emotional Resilience）的培养过程。韧性并非指百毒不侵，而是指在关系冲突和挫折面前，个体能够有效处理负面情绪、不将关系失败归咎于自身价值的完整性。书中通过一系列内省练习，引导读者识别并重塑那些阻碍健康亲密关系形成的核心信念。例如，当伴侣表达需求时，你是倾向于防御还是好奇？你的“价值感”是建立在“被需要”之上，还是根植于“自我接纳”？ 我们深入讨论了“情感带宽”的概念。每个人处理压力和情绪的容量是有限的，当一个人自身的情感带宽被工作、家庭或其他压力占满时，留给亲密关系的空间就会被压缩。如何管理自己的情感负荷，并艺术性地请求伴侣理解这种局限，是构建可持续关系的关键。 第三部分：深度沟通：从“说”到“连接” 本书花了大量篇幅阐述有效沟通的本质并非信息的传递，而是情感的共振。我们超越了简单的“我感到……”句式的练习，转而探讨了“非语言信息”的解码艺术。肢体语言、语调的微小变化，以及沉默本身所携带的丰富信息，常常比口头陈述更能揭示真实的内心世界。 一个重要的章节聚焦于“需求的差异化表达”。在亲密关系中，需求往往被模糊地表达为“指责”或“抱怨”。本书提供了一种结构化的框架，帮助读者将模糊的不满转化为清晰、可行动的“渴望”与“界限”。例如，如何区分“我需要被关注”和“我需要你放下手机，与我进行十分钟的眼神交流”之间的巨大效能差异。 此外，本书还详细探讨了“冲突中的合作性解决”。冲突并非关系的敌人，而是深入了解彼此差异的催化剂。我们介绍了如何将冲突从一场“零和博弈”转变为共同面对问题的“合作项目”，强调倾听的最高境界——即在回应之前，先努力理解对方叙事背后的情感逻辑。 第四部分：超越二元对立：关系的多样性与演进 在探讨传统亲密关系模式的同时，本书也承认了现代生活对关系形式的拓宽。我们探讨了“陪伴的质量”远胜于“关系的标签”这一理念。无论是长久稳定的伴侣关系，还是新兴的、更强调个体自主性的联结方式，核心都在于双方对“共同愿景”的维护与调整。 书中还深入探讨了“关系的周期性演变”。一段关系必然会经历依恋、差异化、再整合等阶段。很多时候，关系看似陷入僵局，实则是在等待双方完成下一阶段的心理飞跃。学会识别当前所处的阶段，并适时调整投入的资源和期望值，是确保关系能够“呼吸”和成长的关键。 最终，本书回归到“幸福”的个体化定义。幸福不是一种永恒的状态，而是过程中感受到的意义、联结和成长。它不是通过满足外部的剧本获得的，而是通过勇敢地展现真实的自我，并在彼此接纳的环境中持续学习、共同进化的结果。这是一场关于自我接纳、深度倾听以及建立真实人际桥梁的实践之旅。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的书名组合相当吸引眼球。当“幸福心经”与“我和约翰·格雷有个约会”并列出现时，一种奇妙的化学反应就产生了。一方面，“幸福心经”预示着这本书将触及内心深处，提供一种精神层面的指导，让人联想到平和、智慧与自我成长。它可能像一部古老的心灵指南，带领读者探索幸福的真正意义，而非仅仅停留在浅层的物质满足。另一方面，“我和约翰·格雷有个约会”则瞬间赋予了这本书一种个人化、亲近化的色彩。约翰·格雷的名字，本身就与两性关系、情感沟通等话题紧密相连，他的作品常常以其深刻的洞察力和实用的建议而闻名。这种“约会”的说法，仿佛是在邀请读者与这位情感大师进行一场私密的对话，共同探讨如何在这个复杂的世界中，找到属于自己的幸福。我猜想，这本书或许会将东方哲学的智慧与西方心理学的实践相结合，用一种全新的方式来解读幸福，并针对现代人在情感和生活中遇到的具体问题，提供切实可行的解决方案。它可能不是一本说教式的指南，而更像是一位循循善诱的朋友，引导读者去发现内心的力量，去经营更和谐的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名和作者组合，着实引起了我的好奇。幸福心经，这个词本身就带着一种宁静致远的意境，让人联想到内心的平和与智慧。而“我和约翰·格雷有个约会”，则又增添了一丝幽默和亲近感。约翰·格雷，这个名字对于很多读者来说，并不陌生，他的《男人来自火星，女人来自金星》系列，曾让无数人在两性关系的迷雾中找到了方向。所以，当看到“幸福心经”与“约翰·格雷”这两个看似不同领域的名字被巧妙地结合在一起时，我第一时间就想知道，这本书究竟会带给我们怎样的惊喜？它是否会像一本古老的哲学经典，指引我们探寻幸福的真谛？又是否会像约翰·格雷的著作一样，用通俗易懂的语言，剖析人际关系中的常见困惑？这种跨界合作的模式，本身就充满了未知与期待。我设想，这本书或许会以一种全新的视角，将内心的修行与两性关系的实践巧妙地融为一体。也许，它会像一次深入的内心对话，让我们在阅读中与自己和伴侣进行一场深刻的沟通。我期待着，这本书能够提供一些具体的方法论，帮助我们在日常生活中，提升幸福感，化解矛盾。它会不会像一本指南，为我们的情感生活提供一份详尽的地图，让我们不再迷失方向？我迫不及待地想翻开这本书，去探索其中蕴藏的奥秘，去感受那场与约翰·格雷的“约会”将带给我怎样的启迪。

评分☆☆☆☆☆

看到这本书名，我的脑海里立刻跳出一些画面，也引发了一些有趣的联想。一方面，“幸福心经”四个字，自带一种宁静致远的东方韵味，让人联想到深刻的哲学思考，以及一种由内而外的平和与满足。这让我期待，书中会包含一些关于如何调整心态、如何培养积极情绪的智慧，也许会像一部心灵的“咒语”，在反复的阅读和体悟中，化解我们内心的焦虑和不安。另一方面，“我和约翰·格雷有个约会”，则瞬间将这种哲学化的思考拉回到了现实生活，特别是与两性关系相关的层面。约翰·格雷，这个名字本身就带着一种“两性关系专家”的光环，他的著作总是能用极其贴近生活的方式，揭示男女之间思维和行为的差异，并给出化解冲突的“秘籍”。所以，当这两个元素结合在一起时，我很难不产生好奇：这本书究竟是会用东方哲学的智慧来解读两性关系，还是会用约翰·格雷的洞察力来阐述“幸福心经”的真谛？我猜测，这本书或许会以一种非常独特的方式，将深刻的内在修行与实际的情感经营巧妙地结合起来，让我们在获得心灵平静的同时，也能拥有更加和谐美满的人际关系。它会不会是一场关于“爱与智慧”的奇妙旅程，引领读者在自我探索与关系经营之间找到平衡点？

评分☆☆☆☆☆

当我第一眼看到这本书的标题时，脑海中立刻浮现出一幅画面：一位女性，坐在窗边，手中捧着一本散发着智慧光芒的书，脸上洋溢着满足的微笑。而“约翰·格雷”这个名字，则像是一个睿智的引路人，微笑着在她身旁，为她解开生活中的困惑。“幸福心经”这几个字，本身就赋予了这本书一种超凡脱俗的气质，仿佛它蕴含着某种古老的智慧，能直抵人内心最柔软的地方，抚慰那些不易察觉的伤痕。而“我和约翰·格雷有个约会”这句话，则瞬间拉近了距离，让这本书不再是高高在上的理论，而更像是与一位知心朋友进行的一场私密的交流。我开始想象，这本书会以怎样的方式来解读“幸福”？它会不会从更深层次的心理学角度出发，剖析我们为何会感到不幸福？又或者，它会借鉴东方哲学中的智慧，教导我们如何通过内心的修为来获得平静？“约会”这个词，也暗示着一种互动和连接，我期待着这本书能够成为我和作者之间，甚至我和我的伴侣之间的一座桥梁，让我们能够更好地理解彼此，共同成长。这本书的装帧设计，也一定充满了艺术感，封面或许会采用柔和的色调，搭配一些象征幸福与和谐的图案，让人在拿到这本书的那一刻，就能感受到一种温暖和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，听起来就充满了故事性。它不像一本单纯的理论书籍，也不像一本晦涩的哲学读物，反而带着一种人情味和生活气息。你想象一下，在一个温暖的午后，捧着一本叫做《幸福心经》的书，而作者居然是那个写过《男人来自火星，女人来自金星》的约翰·格雷！这简直就像是一场跨越时空的奇妙对话，或者是一次意外的邂逅。我很好奇，这本书究竟会用什么样的语言，去阐述“幸福”这个永恒的主题？是像他之前的作品一样，犀利而幽默地揭示两性关系中的差异？还是会更深入地探讨个人的内心世界，挖掘幸福的根源？“心经”两个字，则给我一种感觉，它可能包含着一些能够稳定情绪、净化心灵的方法。或许，它会提供一些简单易行但却非常有效的练习，让我们在忙碌的生活中，也能找到片刻的宁静，获得内心的力量。而“约会”这个词，则充满了期待感，仿佛这本书是一次精心安排的会面，我们将在其中与智慧、与爱、与更美好的自己相遇。它会是一场心灵的洗礼，还是一次情感的升级？我真的非常好奇，这本书会为我们带来怎样的惊喜。