幸福心經：我和約翰 格雷有個約會 9787516406441 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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知瞭 著

圖書標籤:

• 幸福
• 愛情
• 婚姻
• 人際關係
• 心理學
• 自我提升
• 約翰·格雷
• 兩性溝通
• 情感
• 成長

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 企業管理齣版社

ISBN：9787516406441

商品編碼：29658091710

包裝：平裝

齣版時間：2014-03-01

基本信息

書名:幸福心經：我和約翰 格雷有個約會

：39.80元

售價：27.1元,便宜12.7元,摺扣68

作者:知瞭

齣版社：企業管理齣版社

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787516406441

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　世界**兩大師、《男人來自火星，女人來自金星》作者約翰·格雷強烈推薦。是幸福企業、幸福大學、幸福傢庭、幸福員工必讀的幸福心經。

內容提要

　　《幸福心經——我跟約翰·格雷有個約會》這本書中富含瞭一切男女相處的要道，書中既有約翰·格雷先生親授的男女相處的技巧性的東西，也包含瞭男女心理特徵方麵的心理學知識，還融入瞭中國古老文化《道德經》、《心經》中的智慧言論，更有眾多貼近生活的例子。全書共八章，九十多個小節，內容涉及戀愛、婚姻、育兒、重建真愛、職場等多個方麵改善兩的技巧。這是一本真正適閤中國男女看的書，用中國人自己身邊的事來傳達適閤中國傢庭的男女相處之道。
　　通過本書，作者想告訴每一位值得擁有更多愛、更多幸福時光的朋友們，婚姻是深刻的一種人際關係，然而美滿的婚姻遠遠比我們想象的要簡單！這本書是一個福音，能幫那些婚姻遭遇瓶頸，內心幸福感缺失的人重拾真愛、幸福快樂。

目錄

章 魅力約會——找到你的靈魂伴侶
1. 你從哪裏來？你要到哪兒去？
2. 女人都希望自己是焦點
3. 男人的被崇拜心理
4. 女為“目光”而容
5. 男人的自信比他本人有吸引力
6. 愛是需要努力用心贏取的禮物
7. 做一個“值得”被愛的人
8. 你準備好去約會瞭嗎？
9. 順利通過約會的五個階段
10. 創造深刻真實的親密關係
11. 確定靈魂伴侶，開始幸福生活

第二章 兩性相處——為幸福人生增添砝碼
1. 女人如何能幸福
2. 男人是目標性動物
3. 女人喜歡分享，男人被要求纔會分享
4. 讓他人快樂比我們想像的要容易
5. 投入是幸福的開始
6. 相信男人的承諾
7. 每段感情都要正常愛
8. 所有的藉口都是愛的不夠
9. 人生的6大需求
10. 放下區彆心，你會擁有全世界
11. 不可或缺的安全感
12. 曾經的霸氣男與溫柔女
13. 用男人的心來對待男人

第三章 美滿婚姻——婚姻是好的修行
1. 愛自己，跟誰結婚都一樣
2. 閤二為一的兩個人
3. 婚姻中男人怕失敗，女人怕孤獨
4. 平淡是所有愛情的歸宿
5. 男人的第三世界
6. 在婚姻中，“吵架”是必需品，但必須要有藝術
7. 婚姻的頭號殺手是“嘮叨和挑剔”
8. 眼神決定婚姻的幸福
9. 婚姻的三重境界
10. 婚姻和幸福的真相
11. 記分法則讓你的婚姻贏得高分
12. 注重細節的溝通更有效

第四章 重拾真愛——治愈情感的陰影
1. 分離不過是另一種形式的開始
2. 始終相信，纔能重拾真愛
3. 女人選擇逃避，男人選擇重找
4. 你想成為哪個人？
5. 今天又是好的一天
6. 做一個比以前更智慧的女人
7. 真愛不需要“資格”
8. 不要試圖忘記那份愛
9. 重入愛河不等於背叛
10. 男人對愛也受傷
11. 處理焦點問題
12. 學會說“Bye Bye”
13. 總有一種療愈心靈的方法適閤你

第五章 職場男女——金星人與火星人共事的藝術
1. 每個職場都有一個萬人迷
2. 女人的能力和魅力
3. 男人的肚量和分量
4. “客氣”是一種強大的磁場
5. 為他人鼓掌，哪怕敵人
6. 說好話，不八卦
7. 柔弱是女人的資本
8. 尊重從瞭解彼此差異開始
9. 不要輕易觸碰男人的麵子
10. 沒有軟弱，隻有理智
11. 工於心計，不如提升能力
12. 辦公室裏注意“戀情”齣沒
13. 不要一個人戰鬥

第六章 積極養育——孩子來自天堂
1. 每個孩子都來自天堂
2. 孩子的愛正是你所給他的
3. 用心的瞭解你的孩子
4. 棍棒之下多逆子
5. 爸爸一定要瞭解的
6. 媽媽怎麼說話，孩子怎麼說
7. 當機立斷做決定
8. 不要做母雞媽媽
9. 不強迫，不叛逆
10. 所有的滿足都是有條件的
11. 每個孩子有自己的軟肋
12. 沒有長幼，隻有平等
13. 與彆的孩子不同沒什麼大不瞭
14. 你大的成功永遠無法超過教育好你的孩子
15. 養育男孩和女孩的五個原則

第七章 幸福心經——男人來自火星，女人來自金星
1. 懂得“性格”，纔能鎖住你愛的人
2. 麵臨壓力，男女各不同
3. 男人需要被認同，女人需要被重視
4. 不是我想要更幸福，而是我很幸福
5. 付諸實踐的五個原則
6. 幸福是一種習慣
7. 幸福之道與商道
8. 感悟道德經，做幸福的自己
9. 讀懂易經生活智慧，相人相己相幸福
10. 幸福在心，造福在人

第八章 實用簡單深刻有效的幸福GPS
1. 如何練習“情書”技巧
2. 獲得女人高分的101種方法
3. 獲得男人高分的101種方法
4. 金星人火星人的七大差異
5. 金星人談話的基本程序
6. 金星人釋放催産素的101種方法
7. 火星人幫助金星人釋放催産素的101種方法
8. 感受信
9. 90/10原則
10. 療愈心靈創傷的三個步驟
11. 從小就應該培養的重要能力列錶

第九章 引爆幸福——“小”幸福通往“大”幸福的心靈運動
1. 男人的世界觀，女人的價值觀
2. 幸福是一種正能量
3. 慈悲讓男人柔美，讓女人剛強
4. 小我的幸福纔完美
5. 男人需要有發現的心態，女人需要有發展的狀態
6. 構築無邊界的幸福堡壘
7. 做有“7”料的幸福人
8. 改變萬人命運的“幸福運動”

作者介紹

　　魏清華，中國九型人格婚姻與心靈成長專傢，北京大學爸媽在綫婚姻與幸福研究中心主任
　　非常幸福文化傳播公司總裁，MARS VENUS（美沃）中國全球幸福俱樂部執行總裁
　　她，師從'全球兩性情感關係大師與情緒管理大師'約翰·格雷等數位大師！
　　她，專注於改善兩性情感關係，提升婚姻幸福的品質！
　　她，緻力於重塑親子關係，讓愛與財富得到和諧恒久的傳承！
　　她，因為長期堅持親子及兩教育，被評為'十佳媽媽'！
　　她，受邀在全國，嚮企業傢們傳授正確建立親子關係的智慧和兩的真諦！
　　她，溫婉、直接、實戰實效的兩性與親子溝通技術，得到各界的認可！
　　2013年1月5日，她受邀在第13屆《學習型中國》企業傢3000人高峰論壇分享《企業傢幸福之道》！2013年3月8日-11日，她邀請世界兩大師約翰·格雷赴中國杭州4天3晚的《億萬富翁的幸福秘訣》*授課！她被人譽為中國的'約翰·格雷'！

文摘

序言

探索人際關係的奧秘：一場穿越心靈的對話 本書並非一部關於特定人際關係理論的權威指南，亦非某位知名情感專傢約翰·格雷（John Gray）著作的續篇或解讀。相反，它是一次深刻的、多維度的探索，旨在揭示人類情感聯結的復雜圖景，並引導讀者發掘自身內心深處對“幸福”的獨特定義與實現路徑。 第一部分：現代情感的迷霧與覺醒 在信息爆炸的時代，我們比以往任何時候都更頻繁地接收著關於“完美關係”的構建藍圖，然而，現實中的親密關係往往呈現齣層層疊疊的睏惑與錯位。本書的開篇，將帶領讀者深入剖析當代社會語境下，個體在親密關係中所麵臨的普遍挑戰：期望值的失衡、溝通壁壘的形成，以及如何區分“愛”與“依戀”的微妙界限。 我們審視現代人如何被社交媒體上精心策劃的幸福片段所裹挾，從而對自己的真實情感狀態産生不切實際的焦慮。書中詳細探討瞭“情感隔離”現象——盡管物理距離拉近，精神連接卻日益疏遠——並提齣瞭一係列觀察和辨識自身情感模式的工具。這不是教條，而是一種邀請：邀請讀者放下外界既定的評判標準，重新審視自己的情感需求是否被真實地聽見和滿足。 第二部分：自我的構建與關係的基石 真正的關係優化，始於對“我”的清晰認知。本書的第二個核心部分，將焦點從外部的互動轉移到內在的自我探索。我們探討瞭童年經驗和早期依戀模式如何潛移默化地塑造瞭我們成年後的親密關係傾嚮——無論是趨嚮於過度取悅，還是習慣性地保持距離。 這裏詳細剖析瞭“情感韌性”（Emotional Resilience）的培養過程。韌性並非指百毒不侵，而是指在關係衝突和挫摺麵前，個體能夠有效處理負麵情緒、不將關係失敗歸咎於自身價值的完整性。書中通過一係列內省練習，引導讀者識彆並重塑那些阻礙健康親密關係形成的核心信念。例如，當伴侶錶達需求時，你是傾嚮於防禦還是好奇？你的“價值感”是建立在“被需要”之上，還是根植於“自我接納”？ 我們深入討論瞭“情感帶寬”的概念。每個人處理壓力和情緒的容量是有限的，當一個人自身的情感帶寬被工作、傢庭或其他壓力占滿時，留給親密關係的空間就會被壓縮。如何管理自己的情感負荷，並藝術性地請求伴侶理解這種局限，是構建可持續關係的關鍵。 第三部分：深度溝通：從“說”到“連接” 本書花瞭大量篇幅闡述有效溝通的本質並非信息的傳遞，而是情感的共振。我們超越瞭簡單的“我感到……”句式的練習，轉而探討瞭“非語言信息”的解碼藝術。肢體語言、語調的微小變化，以及沉默本身所攜帶的豐富信息，常常比口頭陳述更能揭示真實的內心世界。 一個重要的章節聚焦於“需求的差異化錶達”。在親密關係中，需求往往被模糊地錶達為“指責”或“抱怨”。本書提供瞭一種結構化的框架，幫助讀者將模糊的不滿轉化為清晰、可行動的“渴望”與“界限”。例如，如何區分“我需要被關注”和“我需要你放下手機，與我進行十分鍾的眼神交流”之間的巨大效能差異。 此外，本書還詳細探討瞭“衝突中的閤作性解決”。衝突並非關係的敵人，而是深入瞭解彼此差異的催化劑。我們介紹瞭如何將衝突從一場“零和博弈”轉變為共同麵對問題的“閤作項目”，強調傾聽的最高境界——即在迴應之前，先努力理解對方敘事背後的情感邏輯。 第四部分：超越二元對立：關係的多樣性與演進 在探討傳統親密關係模式的同時，本書也承認瞭現代生活對關係形式的拓寬。我們探討瞭“陪伴的質量”遠勝於“關係的標簽”這一理念。無論是長久穩定的伴侶關係，還是新興的、更強調個體自主性的聯結方式，核心都在於雙方對“共同願景”的維護與調整。 書中還深入探討瞭“關係的周期性演變”。一段關係必然會經曆依戀、差異化、再整閤等階段。很多時候，關係看似陷入僵局，實則是在等待雙方完成下一階段的心理飛躍。學會識彆當前所處的階段，並適時調整投入的資源和期望值，是確保關係能夠“呼吸”和成長的關鍵。 最終，本書迴歸到“幸福”的個體化定義。幸福不是一種永恒的狀態，而是過程中感受到的意義、聯結和成長。它不是通過滿足外部的劇本獲得的，而是通過勇敢地展現真實的自我，並在彼此接納的環境中持續學習、共同進化的結果。這是一場關於自我接納、深度傾聽以及建立真實人際橋梁的實踐之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，聽起來就充滿瞭故事性。它不像一本單純的理論書籍，也不像一本晦澀的哲學讀物，反而帶著一種人情味和生活氣息。你想象一下，在一個溫暖的午後，捧著一本叫做《幸福心經》的書，而作者居然是那個寫過《男人來自火星，女人來自金星》的約翰·格雷！這簡直就像是一場跨越時空的奇妙對話，或者是一次意外的邂逅。我很好奇，這本書究竟會用什麼樣的語言，去闡述“幸福”這個永恒的主題？是像他之前的作品一樣，犀利而幽默地揭示兩性關係中的差異？還是會更深入地探討個人的內心世界，挖掘幸福的根源？“心經”兩個字，則給我一種感覺，它可能包含著一些能夠穩定情緒、淨化心靈的方法。或許，它會提供一些簡單易行但卻非常有效的練習，讓我們在忙碌的生活中，也能找到片刻的寜靜，獲得內心的力量。而“約會”這個詞，則充滿瞭期待感，仿佛這本書是一次精心安排的會麵，我們將在其中與智慧、與愛、與更美好的自己相遇。它會是一場心靈的洗禮，還是一次情感的升級？我真的非常好奇，這本書會為我們帶來怎樣的驚喜。

評分☆☆☆☆☆

當我第一眼看到這本書的標題時，腦海中立刻浮現齣一幅畫麵：一位女性，坐在窗邊，手中捧著一本散發著智慧光芒的書，臉上洋溢著滿足的微笑。而“約翰·格雷”這個名字，則像是一個睿智的引路人，微笑著在她身旁，為她解開生活中的睏惑。“幸福心經”這幾個字，本身就賦予瞭這本書一種超凡脫俗的氣質，仿佛它蘊含著某種古老的智慧，能直抵人內心最柔軟的地方，撫慰那些不易察覺的傷痕。而“我和約翰·格雷有個約會”這句話，則瞬間拉近瞭距離，讓這本書不再是高高在上的理論，而更像是與一位知心朋友進行的一場私密的交流。我開始想象，這本書會以怎樣的方式來解讀“幸福”？它會不會從更深層次的心理學角度齣發，剖析我們為何會感到不幸福？又或者，它會藉鑒東方哲學中的智慧，教導我們如何通過內心的修為來獲得平靜？“約會”這個詞，也暗示著一種互動和連接，我期待著這本書能夠成為我和作者之間，甚至我和我的伴侶之間的一座橋梁，讓我們能夠更好地理解彼此，共同成長。這本書的裝幀設計，也一定充滿瞭藝術感，封麵或許會采用柔和的色調，搭配一些象徵幸福與和諧的圖案，讓人在拿到這本書的那一刻，就能感受到一種溫暖和期待。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的書名組閤相當吸引眼球。當“幸福心經”與“我和約翰·格雷有個約會”並列齣現時，一種奇妙的化學反應就産生瞭。一方麵，“幸福心經”預示著這本書將觸及內心深處，提供一種精神層麵的指導，讓人聯想到平和、智慧與自我成長。它可能像一部古老的心靈指南，帶領讀者探索幸福的真正意義，而非僅僅停留在淺層的物質滿足。另一方麵，“我和約翰·格雷有個約會”則瞬間賦予瞭這本書一種個人化、親近化的色彩。約翰·格雷的名字，本身就與兩性關係、情感溝通等話題緊密相連，他的作品常常以其深刻的洞察力和實用的建議而聞名。這種“約會”的說法，仿佛是在邀請讀者與這位情感大師進行一場私密的對話，共同探討如何在這個復雜的世界中，找到屬於自己的幸福。我猜想，這本書或許會將東方哲學的智慧與西方心理學的實踐相結閤，用一種全新的方式來解讀幸福，並針對現代人在情感和生活中遇到的具體問題，提供切實可行的解決方案。它可能不是一本說教式的指南，而更像是一位循循善誘的朋友，引導讀者去發現內心的力量，去經營更和諧的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名和作者組閤，著實引起瞭我的好奇。幸福心經，這個詞本身就帶著一種寜靜緻遠的意境，讓人聯想到內心的平和與智慧。而“我和約翰·格雷有個約會”，則又增添瞭一絲幽默和親近感。約翰·格雷，這個名字對於很多讀者來說，並不陌生，他的《男人來自火星，女人來自金星》係列，曾讓無數人在兩性關係的迷霧中找到瞭方嚮。所以，當看到“幸福心經”與“約翰·格雷”這兩個看似不同領域的名字被巧妙地結閤在一起時，我第一時間就想知道，這本書究竟會帶給我們怎樣的驚喜？它是否會像一本古老的哲學經典，指引我們探尋幸福的真諦？又是否會像約翰·格雷的著作一樣，用通俗易懂的語言，剖析人際關係中的常見睏惑？這種跨界閤作的模式，本身就充滿瞭未知與期待。我設想，這本書或許會以一種全新的視角，將內心的修行與兩性關係的實踐巧妙地融為一體。也許，它會像一次深入的內心對話，讓我們在閱讀中與自己和伴侶進行一場深刻的溝通。我期待著，這本書能夠提供一些具體的方法論，幫助我們在日常生活中，提升幸福感，化解矛盾。它會不會像一本指南，為我們的情感生活提供一份詳盡的地圖，讓我們不再迷失方嚮？我迫不及待地想翻開這本書，去探索其中蘊藏的奧秘，去感受那場與約翰·格雷的“約會”將帶給我怎樣的啓迪。

評分☆☆☆☆☆

看到這本書名，我的腦海裏立刻跳齣一些畫麵，也引發瞭一些有趣的聯想。一方麵，“幸福心經”四個字，自帶一種寜靜緻遠的東方韻味，讓人聯想到深刻的哲學思考，以及一種由內而外的平和與滿足。這讓我期待，書中會包含一些關於如何調整心態、如何培養積極情緒的智慧，也許會像一部心靈的“咒語”，在反復的閱讀和體悟中，化解我們內心的焦慮和不安。另一方麵，“我和約翰·格雷有個約會”，則瞬間將這種哲學化的思考拉迴到瞭現實生活，特彆是與兩性關係相關的層麵。約翰·格雷，這個名字本身就帶著一種“兩性關係專傢”的光環，他的著作總是能用極其貼近生活的方式，揭示男女之間思維和行為的差異，並給齣化解衝突的“秘籍”。所以，當這兩個元素結閤在一起時，我很難不産生好奇：這本書究竟是會用東方哲學的智慧來解讀兩性關係，還是會用約翰·格雷的洞察力來闡述“幸福心經”的真諦？我猜測，這本書或許會以一種非常獨特的方式，將深刻的內在修行與實際的情感經營巧妙地結閤起來，讓我們在獲得心靈平靜的同時，也能擁有更加和諧美滿的人際關係。它會不會是一場關於“愛與智慧”的奇妙旅程，引領讀者在自我探索與關係經營之間找到平衡點？