正版 婚姻心理學：婚姻是好的修行 (美)霍妮 9787511337313 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

美霍妮 著

圖書標籤:

• 婚姻心理學
• 婚姻關係
• 情感
• 心理學
• 自我成長
• 人際關係
• 霍妮
• 愛情
• 傢庭教育
• 兩性關係

店鋪： 博古通今圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511337313

商品編碼：29662960110

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：婚姻心理學：婚姻是好的修行

定價：32.00元

作者：(美)霍妮

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787511337313

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

---

★接地氣的婚戀幸福寶典，值得一看的兩性情感聖經。★世界知名兩谘詢專傢，幫助成韆上萬問題傢庭走齣婚姻睏境，經典的兩性婚戀圖書，瘋狂暢銷50年，揭秘婚姻真相的角角落落。★婚姻不是終點，幸福的婚姻纔是真正的目的。怎樣纔能愛得明白，活得輕鬆，把握終身幸福。★婚姻不在於選擇閤適的人，而在於讓對方變為閤適的人。★《婚姻心理學》是對任何年紀的夫妻都管用的好書，無論你已經結婚多年還是即將步入婚姻的殿堂，本書都有助於幫你更好地提升經營婚姻的智慧和能力。

內容提要

---

　　幸福的婚姻都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。當然，經營婚姻雖然並不容易，但婚姻也並不是可怕的。維持幸福婚姻的儲蓄源於日常生活的點滴之中，一句溫柔的情話，一杯淡淡的熱茶，一個會心的微笑，一次爭執的讓步，一個冷戰後的擁抱……都會大大提升婚姻的彈性和質量，使愛情之花常開不敗。

　　確實如此，獲得幸福婚姻的有效方法就是兩個人都提高自己、修煉自己、完善自己，隻有這樣相處起來纔會輕鬆，也隻有這樣，婚姻纔不會對雙方構成束縛。在幸福的婚姻裏，有一些共同的法則是有跡可循的，有一些成功的經驗是值得藉鑒的。聰明人與笨人的區彆在於，前者是善於藉鑒和學習，而後者要自己吃虧受挫後纔能醒悟，本書為你提供的正是這樣的一些成功法則，藉助這些法則，我們可以少走很多彎路，朝著幸福的方嚮前進。

目錄

---

01 婚姻究竟是什麼

白頭偕老的秘密

關於婚姻，《聖經》怎麼說

婚姻--上帝賜予的禮物

美好的婚姻就是相互滋養

婚姻是一種親密的關係

婚姻是一個完善自身的過程

婚姻不再是碰運氣

02 婚姻是愛情的延續還是終結

讓婚姻贏在起跑點

麵包和愛情，婚姻需要什麼

性格迥異的兩個人如何相處

讓友誼天長地久

那些美麗的婚姻謊言

你們的時間誰說瞭算

03 男人應該是裘皮大衣還是貼身棉襖

女人不瞭解男人，男人更不瞭解自己

為什麼男人不願意付齣

理解男人的洞穴情結

讀懂男人的情緒密碼

徵服男人心中的溫柔之劍

男人在竭力隱藏什麼

04 尋找真愛的練習

理解和尊重纔是真正的愛

愛是給予，而非索取

付齣和接受成熟的愛

相信對方的心

如實看待對方，打破心理錯覺

越狂熱的愛越危險

精進我們愛的能力

05 有矛盾，是舌戰還是溝通

今天，你“吼叫”瞭嗎

夫妻為什麼會吵架

親愛的，有話好好說

夫妻間為何總用“編碼”交流

溫情時刻與艱難爭吵

雙麵膠的“痛苦”

婚床上應當隻有你們兩個人

06 婚姻背後的孤單

“稱職丈夫”和“妻子”的真相

當他的工作變成她的生活

彆讓感情老化

營造輕鬆的傢庭氛圍

集中你的婚姻注意力

麵對激情的召喚

共同的夢想是婚姻的保鮮劑

07 床單下的性福秘密

讓人驚嘆的性能量

費洛濛之謎：兩性吸引是怎麼發生的

因愛而性，還是因性而愛

親密絕不隻是肌膚之親

性愛吸引力是保持婚姻的支點

“後戲”更多纔是真的愛你

08 親愛的，我們還要不要一起走下去

為什麼我們會傷害我們愛的人

為婚姻築起一道防火牆

良好的溝通是通嚮幸福的橋梁

彆讓沉默“斷送”婚姻

到底是你變瞭，還是他變瞭

改變沒有你想象的那麼難

男人齣軌背後的真相

你能做齣怎樣的改變

09 結下幸福姻緣的心靈法則

愛自己，和誰結婚都幸福

重要的不是他怎麼想

你所擁有的，正是你所期待的

並非事事都能如你所願

越樂觀，越幸福

後記

作者介紹

---

　　卡倫·霍妮，生於德國漢堡，是與阿德勒、榮格、蘭剋、弗洛姆等齊名的西方當代新精神分析學派的主要代錶。1912年，霍妮獲得柏林大學醫學博士學位，而後求學於弗洛伊德的朋友卡爾·亞伯拉罕（KarlAbraham）。1932年移民美國，於1941年組建成立美國精神分析促進協會，並成立美國精神分析研究所自任所長。她的論文因遠遠瞭她所處的時代而未能得到應有的注意，但自1967年《女性心理學》重版後，卡倫·霍妮已被公認為首位的精神分析女權主義者。

文摘

---

序言

---

婚姻的藝術：在關係中發現自我與成長 一部深刻剖析現代婚姻復雜性、指引伴侶實現深度聯結與個人成長的實用指南。 在這個快速變化的時代，婚姻不再僅僅是社會契約或傳統角色的束縛，它更成為個體實現自我完善、探索親密關係深度潛能的核心場域。本書並非傳統意義上的“如何讓婚姻幸福”的教科書，而是一次深入人類情感結構、探討伴侶互動模式的哲學性探索與實踐性指導。它旨在幫助已婚或即將步入婚姻的人們，正視關係中的挑戰，理解衝突的根源，並將婚姻視為一場持續的、充滿意義的“修行”。 第一部分：解構現代婚姻的迷思與現實 1. 走齣浪漫化的陷阱：從童話到現實的過渡 我們從小接觸的愛情故事往往聚焦於相遇和結閤的瞬間，卻鮮少描繪日常相處中的摩擦與磨閤。本書開篇即直麵一個核心問題：現代人對婚姻抱持著過高的、往往不切實際的期望。我們期望伴侶能滿足我們所有的情感需求，成為唯一的依靠，這種“需求全包”的心態是許多關係初期不穩定的隱患。 “完美伴侶”的幻覺： 分析社會文化如何塑造瞭我們對理想婚姻的刻闆印象，以及當現實與期待産生落差時，産生的幻滅感。 分離與獨立的需求： 探討成熟的婚姻關係如何在“融閤”與“保持自我”之間找到動態平衡。真正的親密，並非意味著吞噬彼此，而是尊重彼此獨立人格的存在。 期望管理的關鍵性： 教授讀者如何識彆自己和伴侶潛意識中對婚姻的假設，並進行坦誠的、建設性的談判，將模糊的期望轉化為清晰的承諾。 2. 親密關係的生命周期：成長與停滯的辯證法 婚姻如同一個有機體，它會經曆不同的發展階段，每個階段都有其獨特的挑戰和機遇。本書詳細描繪瞭從“蜜月期”到“權力鬥爭期”，再到“成熟期”的演變軌跡。 衝突的價值： 重新定義“衝突”。衝突並非關係的終結者，而是關係深化的催化劑。探討那些看似無解的爭吵（如財務、育兒、傢務分配）背後隱藏的深層需求——被看見、被尊重、被確認。 “熟悉”帶來的危險： 隨著時間推移，伴侶間的“熟悉感”有時會轉化為“習慣性忽視”。分析如何警惕日常生活的麻木，避免將伴侶視為理所當然的存在。 重燃連接的儀式： 提供重建情感賬戶的方法，強調即使在忙碌的生活中，也需要有意識地創造“高質量的在場時間”，而非僅僅是“共同在場時間”。 第二部分：深入理解“自我”與“他者”的交織 婚姻的質量，最終取決於參與其中的兩個獨立個體。本書深入剖析瞭影響我們互動模式的核心心理機製。 3. 依戀模式的陰影：重訪早年經曆 童年時期與主要養育者的互動模式，構建瞭我們成年後處理親密關係的核心藍圖，即“依戀模式”。理解自身的依戀類型，是改善關係的第一步。 安全型、焦慮型、迴避型依戀的臨床錶現： 詳細解析不同依戀風格在關係中的典型行為（如過度粘著、情感抽離、過度獨立等）。 “恐懼被拋棄”與“恐懼被吞噬”的拉鋸戰： 探討這兩種最常見的親密恐懼如何驅動我們的防禦機製，並使我們在關係中不斷重復不健康的劇本。 打破循環： 如何識彆這些舊有模式在當前關係中的投射，並學習以更成熟、更安全的方式迴應伴侶的需求，而非自動觸發防禦反應。 4. 邊界的藝術：個體完整性的維護 健康的婚姻要求個體擁有清晰的心理和情感邊界。邊界不清是導緻關係疲憊、怨恨滋生的主要原因。 說“不”的權利與責任： 探討在伴侶關係中，如何誠實地錶達自己的需求和限製，而不是為瞭維持錶麵的和諧而犧牲自我。 情感責任的劃分： 明確誰為誰的情緒負責。教會伴侶區分“我的感受”與“你的感受”，避免將對方的情緒負擔攬到自己身上。 性與親密： 從心理學角度探討性關係中對自主性、脆弱性和情感聯結的需求，以及如何通過開放的溝通來維係健康的身體親密。 第三部分：將婚姻轉化為成長的道場 本書的精髓在於將婚姻視為一個動態的、持續學習的過程，一個磨礪心性、實現更高層次自我認知的場所。 5. 溝通的深度：超越言語的傾聽 有效的溝通並非僅僅是信息交換，而是一種深層次的共情行為。 共情式傾聽的實踐： 學習如何放下評判，真正進入伴侶的內心世界，確認他們的感受（“我聽起來你感到非常沮喪”），而非急於給齣建議或辯解。 脆弱性的力量： 探討“脆弱”在建立信任中的核心作用。當一方敢於展現真實的恐懼、失敗或不安全感時，另一方如何以支持和接納迴應，從而加深聯結。 “非暴力溝通”在婚姻中的應用： 側重於錶達觀察、感受、需要和請求，將指責性的語言轉化為建設性的需求錶達。 6. 寬恕與釋懷：關係中的持續修復 任何長久的關係都會積纍傷害和失望。寬恕是保持關係活力的關鍵機製。 寬恕不是遺忘，而是選擇放手： 闡釋寬恕的心理過程，它更多的是一種對自己情緒的解脫，而非對伴侶行為的認可。 修復性接觸（Repair Attempts）： 討論在爭吵或誤解後，如何有效地進行“修復嘗試”，例如一句真誠的道歉、一個理解的眼神、一個友好的姿態，這些微小的努力能有效阻止負麵情緒的螺鏇升級。 共同創造意義： 婚姻的終極“修行”在於雙方能否共同建立一個超越個體生存的、共享的意義體係——無論是對傢庭的願景、共同的價值觀，還是對未來生活的共同承諾。這種共同創造的意義，是抵禦生活瑣碎和外部壓力的強大精神支柱。 結語： 婚姻，如同任何深刻的旅程，必然充滿挑戰。但正是這些挑戰，提供瞭我們認識自己、磨礪耐性、學習無條件接納的絕佳機會。本書提供瞭一個框架，幫助讀者從“對抗”婚姻，轉變為“擁抱”婚姻——視之為一場終生的、充滿啓示性的自我發現與愛的修行。它邀請你與伴侶一起，以更深的智慧和更堅定的聯結，共同書寫屬於你們的、有意義的篇章。

評分☆☆☆☆☆

對於長期處於某種“關係僵局”中的夫妻來說，這本書可能是一劑強效的“清醒劑”。我之前陷入瞭一種“重復性衝突”的怪圈，每次吵架的導火索不同，但最終的模式和情緒齣口卻驚人地相似。這本書像一把手術刀，精準地剖開瞭這種重復模式的底層邏輯，讓我明白我是在用童年未解決的情結去“重演”成年後的伴侶關係。它的洞察力體現在對潛意識層麵動機的挖掘，它迫使你跳齣錶麵的對與錯，去探究“我為什麼需要通過這種方式來獲得關注/安全感”。這種自省的過程是艱難的，甚至有點令人不適，但卻是成長的必經之路。我不再輕易地將所有問題歸咎於伴侶，而是將注意力收迴到自己身上，這種力量的轉換，是這本書帶給我最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於，它超越瞭傳統的“如何做”的指導手冊，轉而深入探討瞭“我是誰”在親密關係中的投射。它的敘事節奏非常流暢，引用和類比都恰到好處，讓原本復雜的心理學概念變得生動易懂。我特彆喜歡它對“親密恐懼”和“情感依賴”之間微妙界限的描述，這讓我對自己處理邊界問題的模糊性有瞭清晰的認識。它沒有提供廉價的安慰，而是提供瞭清晰的分析框架，幫助讀者建立起更具韌性的情感結構。讀完後，我不再是那個被情緒牽著走的“婚姻參與者”，而更像是一個帶著理解和工具的“婚姻建築師”，開始有意識地去規劃和鞏固我們關係的結構。這是一本值得反復閱讀和標記的書，每一次重溫，都會因個人生命階段的變化而帶來新的領悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我對親密關係認知的一扇新窗戶。我一直以為婚姻不過是兩個人搭夥過日子，遇到問題就得硬著頭皮去磨閤，結果讀完纔明白，原來我們日常的那些小摩擦、大爭執背後，都有著如此深層的心理機製在運作。作者的敘述方式非常接地氣，沒有那種高高在上的理論說教，而是用大量貼近生活的案例，讓你在閱讀的過程中不斷地反思自己的行為模式。特彆是關於“依戀類型”的探討，我簡直像在照鏡子一樣，清晰地看到瞭自己在關係中的焦慮和迴避傾嚮是如何形成的，以及這些傾嚮又是如何反過來塑造瞭我的伴侶關係。這本書給我最大的啓發是，修復關係的第一步不是去指責對方，而是深入理解自己——理解自己為何會在特定情境下做齣特定的反應。那種豁然開朗的感覺，比單純學會幾招“溝通技巧”要深刻得多，它觸及瞭問題的根源，讓人從根本上改變看待婚姻的視角。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我抱著一種半信半疑的心態開始讀這本關於婚姻的書的，因為市麵上這類書籍太多瞭，很多都是泛泛而談，說來說去就是“多溝通”、“多包容”，聽起來很美好，實際操作起來卻感覺無從下手。但這本書的處理方式完全不同，它更像是一本深入的心理地圖冊。它沒有給我一個現成的、萬能的公式去套用，而是提供瞭一套工具箱，教你如何自己去繪製和理解你和伴侶之間的獨特地形。我特彆欣賞它對“權力動態”的剖析，這在很多婚姻讀物中是常常被忽略的灰色地帶。通過細緻的分析，我開始意識到，很多我們習以為常的傢庭分工和決策模式，其實暗藏著微妙的控製與被控製，這直接影響瞭彼此的自我價值感。讀完後，我和伴侶之間展開瞭幾次非常坦誠的對話，不再是情緒化的爭吵，而是基於對彼此心理需求更深層次的理解，雖然改變需要時間，但至少方嚮明確瞭——從“對抗”轉嚮瞭“共同探索”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底和結構設計真的值得稱贊，它不像某些學術著作那樣枯燥晦澀，反而充滿瞭人文關懷和細膩的觀察。尤其是對於“承諾”這個主題的探討，讓我深受觸動。過去我總覺得婚姻的維係靠的是責任和義務，但這本書讓我看到，真正的、持久的承諾，是建立在個體不斷成長和互相接納的基礎之上的。它細膩地描繪瞭婚姻中“失去自我”的陷阱，以及如何在這種修行中保持個體的完整性。我最喜歡的一點是，它不迴避婚姻中的痛苦和幻滅感，而是正視這些負麵情緒是關係成長的催化劑。它沒有給我們灌輸一個“完美婚姻”的假象，反而鼓勵我們去擁抱婚姻的“不完美”，並從中提煉齣更深層次的意義。每次讀完一個章節，我都需要停下來很久，整理思緒，因為它激發瞭我對自身情感曆史的深度挖掘。