基本信息

書名：今天的早餐，隻要一杯蔬果汁

定價：49.80元

作者：(日)齊藤誌乃

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2017-04-01

ISBN：9787122277343

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

科學有效半年減重15公斤不反彈循序漸進身體毫無不適感全麵調整身體輕盈 膚色潤澤 能量up*周以水果為主，讓身體逐漸適應第二周經常變換口味，增加綠色蔬菜比例第三周綠色蔬菜為主，效果顯著提升

內容提要

如果你想輕輕鬆鬆地、讓皮膚變得更加潤澤，那麼趕快試試風靡日本的早餐蔬果汁法吧。
本書精選115款早餐蔬果汁配方，不僅有3周就能讓你瘦下來的蔬果汁，還包括能夠美膚、美白、抗衰老、、促進血液循環、消除水腫、緩解疲勞、增強免疫力、調節內分泌、減輕壓力、緩解疲勞的對癥蔬果汁。所選食材常見，操作步驟簡便，隻需幾分鍾便可為你帶來滿滿的健康活力。
每天早晨，按照書中的方法循序漸進選擇配方，隻需3周，你便能遇見更美麗、健康、自信的自己。

目錄

作者介紹

齊藤誌乃：

生鮮食品攝食健康導師。

生鮮食品師練馬分校主辦人。

初級蔬菜營養師。

因孩子天生過敏而開始接觸純素食主義、益壽食品，後瞭解到生鮮攝食。由於産後齣現發胖癥狀，外加無蛋白質的攝食生活帶來的壓力，體重層一度增加。後通過飲用蔬果汁，半年時間成功減重15kg，從此開始提倡“悠閑的生鮮攝食生活”，不斷開發對身體有益的蔬果汁飲用方案，在雜誌中有許多登載。

文摘

序言