男人來自火星，女人來自金星2 9787807022893 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美約翰·格雷，劉增莉 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通
• 心理學
• 愛情
• 婚姻
• 情感
• 性彆差異
• 人際關係
• 自我成長
• 實用指南

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787807022893

商品編碼：29667719494

包裝：平裝

齣版時間：2008-06-01

基本信息

書名:男人來自火星，女人來自金星2

定價：20.00元

售價：13.6元,便宜6.4元,摺扣68

作者:(美)約翰·格雷,劉增莉

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2008-06-01

ISBN：9787807022893

字數：135000

頁碼：201

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

約翰?格雷，心理學博士，國際情感問題專傢。其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，已超過1400萬冊，被翻譯成40多種語言，它讓韆百萬人走齣瞭情感的睏境。現在，這本被視為現代經典、享譽全球的作品。

內容提要

男人為性而愛，女人為愛而性。
很多時候，我們的伴侶似乎來自於不同的星球，男人來自於火星，女人自於金星。
火星人是藍色的，喜歡冷靜和沉默；金星人是粉色的，喜歡錶達和傾訴。
火星人看重的是性愛的快樂，金星人注重的是愛情的浪漫。
火星人好比噴燈，激情和興趣來勢凶猛，去勢匆匆；金星人則如火爐，看似溫吞之水，卻會愈演愈烈。
……
本書是情感專傢約翰·格雷博士《男人來自火星，女人來自金星》的正宗續篇。
在本書中，格雷博士從火星人和金星人的天然差異入手，分析瞭男女雙方在情感和性愛上的種種問題，並進一步告訴我們如何通過完美的性愛技巧，營造一生的幸福。

目錄

作者介紹

約翰·格雷（JOHN GARY），心理學博士，國際情感問題專傢，暢銷書作傢。其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，已超過1400萬冊，被翻譯成40多種語言，讓韆百萬人走齣瞭情感的睏境。現在，這本被視為現代經典、享譽全球的作品。 現在，約翰?格

文摘

序言

《關係煉金術：探尋親密連接的內在驅動力》 一、 導論：在日常的喧囂中錨定真實的自我 我們生活在一個信息爆炸、連接無處不在的時代，然而，許多人卻發現，在最親密的“連接”中，反而感受到瞭最深的疏離。現代人的情感睏境，往往不是缺乏伴侶，而是缺乏理解；不是缺乏溝通的意願，而是缺乏觸及彼此核心需求的有效路徑。本書並非旨在提供一套僵硬的、放之四海而皆準的“關係公式”，而是邀請每一位讀者，踏上一場深入內在的探索之旅——一場關於如何認識並重塑我們在親密關係中的“內在驅動力”的煉金術。 我們深知，人與人之間的互動，遠比簡單的信息交換復雜得多。它交織著童年留下的印記、社會文化塑造的期待，以及我們個體對安全感和歸屬感的本能渴望。本書將聚焦於揭示這些潛藏的、驅動我們做齣反應和選擇的深層心理機製，從而幫助讀者從“應激反應”模式中解脫齣來，進入“主動選擇”的成熟關係狀態。 二、 第一篇：解構“我”——你的情感地圖與依戀模式 在談論“我們”之前，我們必須首先誠實地麵對“我”。每個人都攜帶著一張獨一無二的“情感地圖”，這張地圖上的經緯綫，大多在童年時期被父母的互動模式所繪製而成。 2.1 依戀理論的當代實踐：從理論到日常 我們探討經典的依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型），但著墨於如何識彆這些模式在成年親密關係中的具體錶現。一個焦慮型的個體，可能在伴侶稍有疏遠時便感到恐慌，觸發強烈的“追逐”行為；而一個迴避型的個體，則可能在關係過於深入時感到窒息，下意識地築起情感的圍牆。本書提供瞭詳盡的自我評估工具，幫助讀者精準定位自己的主要依戀傾嚮，並理解這些傾嚮如何影響伴侶選擇和衝突應對。 2.2 核心需求與未滿足的“內在小孩” 深入挖掘驅動我們行為的“核心需求”——這不僅僅是生理上的需求，更是心理上的堡壘。如對被看見、被認可、被保護或被自主的深層渴望。當這些核心需求在關係中長期被忽視或誤讀時，我們內在的“小孩”便會發齣求救信號，錶現為嫉妒、過度順從、或是突然的爆發。我們將教授如何識彆這些信號，並學習如何以成熟的方式，嚮伴侶清晰地錶達這些深層需求，而不是通過指責或操縱來錶達。 三、 第二篇：重塑“我們”——有效溝通的藝術與陷阱 溝通是關係的血脈，但大多數爭吵的根源，並非在於說瞭什麼，而在於“怎麼說”以及“沒有被聽到”的部分。 3.1 遠離指責的“我信息”構建法 我們詳細剖析瞭“你總是…”句式（指責型語言）的破壞力，並引入並深化瞭“我信息”的結構：描述客觀事實 + 錶達個人感受 + 闡明具體需求。重點在於，練習如何將“你的行為讓我生氣”轉化為“當我看到[客觀事件]時，我感到[你的情緒]，因為我需要[我的需求被滿足]”。這要求極高的自我覺察能力，本書提供瞭大量的實戰演練案例，幫助讀者將理論內化為本能的反應。 3.2 衝突升級的“四騎士”及其解毒劑 藉鑒戈特曼研究所的經典研究，我們深入剖析瞭四種破壞性互動模式——批評、衊視（或鄙夷）、防禦和築牆（情感隔離）。這些模式是親密關係走嚮破裂的清晰預警信號。本書不僅闡述瞭如何識彆這些“騎士”的入侵，更提供瞭具體的“解毒劑”：將批評轉化為溫和的請求；用欣賞和感激取代衊視；用承擔責任取代無謂的防禦；用主動的短暫休息取代情緒的封閉。 四、 第三篇：邊界、自主與共同成長 健康的親密關係，是兩個獨立完整的人，自願地、有邊界地靠近。邊界感的清晰與否，決定瞭關係的韌性。 4.1 區分“共生”與“共建” 許多關係陷入瞭“共生陷阱”——一方過度依賴另一方的存在來定義自我價值，另一方則可能扮演“拯救者”的角色。我們將邊界定義為“我可以為關係做什麼，我不可以為關係做什麼”的清晰界限。這包括情感邊界（不為對方的情緒負全責）、時間邊界（保持個人愛好和社交圈）和資源邊界。清晰的邊界並非疏遠，而是為愛提供瞭呼吸的空間。 4.2 共同願景的繪製與“關係契約”的動態調整 成熟的關係需要定期的“關係體檢”。本書提供瞭一套結構化的框架，用於討論雙方對未來、財務、育兒（如適用）和生活節奏的期望。更重要的是，認識到“契約”是動態的。隨著雙方的成長和環境的變化，原有的相處模式可能不再適用。學會以開放、非對抗性的方式，協商對既有模式的調整，是關係長久活力的關鍵。 五、 結語：愛是動詞，而非名詞 關係並非一個被動接收的“禮物”，而是一個需要持續投入、學習和實踐的“動詞”。真正的親密，源於雙方願意放下防禦，承擔起理解和被理解的責任。本書的最終目標，是賦予讀者一套內化的工具箱，讓他們能夠超越錶麵的爭執，觸及驅動彼此行為的深層情感源泉，從而，煉就一段既紮根於自我獨立，又充滿深刻連接的親密旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是打開瞭一個全新的世界。關於男性和女性在思維方式、情感錶達上的差異，這本書給齣瞭非常詳盡的解釋，而且是用一種讓人容易接受的方式。我尤其喜歡書中關於“解決問題”和“情感支持”的不同解讀，這讓我深刻地認識到，在親密關係中，我們可能需要調整自己的期待，也需要學會用對方能夠理解的方式去錶達愛。這本書的價值在於，它不僅僅是讓我們明白“為什麼”，更重要的是教我們“怎麼做”。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的衝擊比我想象的要大。它不是那種浮光掠影的“情感雞湯”，而是深入到兩性心理的根源，用非常接地氣的方式解釋瞭為什麼我們會産生如此巨大的差異。我反復讀瞭其中關於“需求錶達”和“期望管理”的章節，覺得非常實用。很多時候，我們因為不瞭解對方而産生誤會，或者因為不恰當的錶達而讓關係陷入僵局。這本書提供瞭一種全新的視角，讓我們能夠以一種更溫和、更具建設性的方式來處理這些問題。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，是那種比較經典的暖色調，像夕陽一樣，給人一種溫暖而又充滿探索的感覺。書名《男人來自火星，女人來自金星2》本身就充滿瞭話題性，讓人忍不住想知道，前作之後，這兩性關係的奧秘究竟又發展齣瞭怎樣的新篇章？我特彆喜歡這種能夠引發思考的書，因為它不僅僅是講故事，更像是打開瞭一扇窗，讓我們得以窺探內心深處那些難以言說的情感和互動模式。

評分☆☆☆☆☆

我一直對兩性心理學很感興趣，所以當看到這本書時，毫不猶豫地入手瞭。它沒有讓我失望，反而在很多方麵給瞭我驚喜。作者的分析非常細膩，能夠捕捉到那些生活中不易察覺的細微之處。讀這本書的過程，就像是在和自己對話，也在和身邊的親密愛人對話。它讓我開始審視自己在這段關係中的行為模式，也讓我更加理解對方可能存在的睏惑。總而言之，這是一本能夠真正幫助我們改善人際關係的書籍。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，感覺就像經曆瞭一場奇妙的旅程。作者的文字非常生動，仿佛能看見火星人和金星人在我眼前對話、碰撞。其中一些關於溝通方式的剖析，真是太到位瞭，讓我恍然大悟，原來之前很多看似難以理解的行為，背後竟然有如此不同的邏輯。特彆是關於“傾聽”和“被理解”的討論，簡直是直擊靈魂。我能從中學習到很多在日常人際關係中，尤其是伴侶之間，如何更有效地傳達自己的想法，以及如何去真正理解對方的需求。