修炼魅力女人(第三版) 9787508630342 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张晓梅 著

图书标签:

• 女性成长
• 魅力提升
• 人际关系
• 沟通技巧
• 自我认知
• 情绪管理
• 女性心理学
• 两性关系
• 个人发展
• 影响力

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508630342

商品编码：29675959650

包装：平装

出版时间：2011-09-01

基本信息

书名:修炼魅力女人(第三版)

定价：49.80元

售价：33.9元,便宜15.9元,折扣68

作者:张晓梅

出版社：中信出版社

出版日期：2011-09-01

ISBN：9787508630342

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.599kg

编辑推荐

在本书中，每位女性都能看到自己的影子，都可以找到提升自己魅力的良方。正如作者给女性魅力下的定义是：“魅力是一种复合美。”魅力是一种后天的努力与修炼达成的美。它不仅不会随岁月的改变而消失，相反它会在岁月的打磨中日臻醇香，唯有魅力而不是漂亮和美丽，是任何一个女人都可以争取和拥有的。
作者通过简单的文字及可行的修炼方法，为众多东方女性揭开了关于“魅力修炼”的神秘面纱，对渴望提升自身魅力的女性提供了很好的帮助。本书的前两个版本相当畅销，此次是本书第三次改版，全新改版后图书制作更加精良，内容更加实用。每章针对内容特加了相应的自测表，让读者了解自身魅力的状态。

内容提要

唯有魅力——不是漂亮，不是高挑，是任何一个女人都可以争取和拥有的。魅力是一种特有的力，获得和拥有它便有了对他人影响、感染、驱动的力量，就拥有了对生命未来的掌控力。这应该算是一种不错的理由和说法。
你可以不大关心美，不大关心魅力，但你能对未来的命运不关注吗？
作为国内早研究女性魅力的学者之一，张晓梅以其丰富的职业经历、深厚的专业素养为基础，以生动、个性化的笔触向中国女性讲述了修炼魅力的方方面面，展示了女性提升魅力与自身职业生涯的密切相关性。其中凝聚了作者十多年来从事美容工作的人生与职场心得，以及对于中国社会尤其是对于中国女性群体的观察与思考。

目录

推荐序一

推荐序二

推荐序三

自序

章 修养 滋养女人盛放的花

第2章 容貌 好女人的内心秘密

第3章 发型 飘动着的女人形象标识

第4章 服饰 写满了你的社会符号

第5章 饰品 女人品味的第二支歌

第6章 身体 完美女人的品质标注

第7章 气味 嗅出花样女人好味道

第8章 声音 女人的感性灵魂

第9章 健康 保鲜女人的不朽根

后记

作者介绍

张晓梅，四川大学MBA，全国政协委员，曾进修美国加州大学。
现任《中国美容时尚报》社社长兼总编辑、中国香料香精化妆品协会副理事长、全国工商联美容化妆品业商会副会长、国家劳动社会保障部美容专业委员会副主任、国家劳动社会保障部《美容师职业教材》主编、联合国第四届世界妇女大会代表。多次出任国际国内美容发型大赛主席、总评判长。
张晓梅是中国美丽风尚的者。素有“中国修炼魅力人”、“美容女王”之称。
著有《修炼魅力女人》《晓梅说礼仪》《魅力女人的130件时尚圣品》《经典美白从古法开始》《做自己的情绪女王》《汉方美容》等作品。

文摘

序言

好的，这里为您提供一份详细的图书简介，内容不涉及《修炼魅力女人（第三版）》一书的任何具体信息，完全独立构思，旨在吸引目标读者。 --- 璀璨新生：探寻现代女性的内在力量与外在光芒 书名：璀璨新生：探寻现代女性的内在力量与外在光芒 ISBN： 978-7-5086-XXXX-X（示例） 内容提要： 在这个瞬息万变的时代，女性的力量不再仅仅被定义于传统的框架之内。她们是职场上的弄潮儿，是家庭中的坚实后盾，更是自我成长的探索者。《璀璨新生：探寻现代女性的内在力量与外在光芒》是一部献给所有渴望深度自我认知、追求平衡与卓越的现代女性的深度指南。它摒弃了浮华的表面技巧，深入剖析了女性如何构建一个强大、真实且富有吸引力的自我形象。 本书的核心不在于“取悦”他人，而在于“赋能”自己。它将引导读者踏上一段发掘和重塑自我的旅程，从理解自我价值的根源，到构建坚不可摧的内在心性，再到优雅得体地展现个人魅力。我们深知，真正的魅力源于内心的和谐与自信，外在的光彩则是这种和谐的自然流露。 第一部分：觉醒：重塑你的内在罗盘 现代女性面临着前所未有的信息洪流和多重角色压力。本书首先聚焦于“觉醒”，帮助读者清晰地认识到“我是谁”以及“我真正想要什么”。 1. 身份的界限与重构： 我们将探讨如何识别并拆解那些无形中束缚你的社会期待和固有标签。通过一系列深入的自我提问练习，读者将学会区分“应该”和“渴望”，从而为真正的自我表达腾出空间。这不是一次简单的身份认定，而是一次关于核心价值观的深度挖掘。例如，我们探讨了如何在高压的工作环境中保持“心流”状态，并将职业成就与个人幸福感进行有机整合，而非将其视为零和博弈。 2. 情绪的炼金术： 情绪管理远不止于“保持冷静”。本书将情绪视为宝贵的信使，而非需要压制的干扰源。我们引入了“情绪地图绘制”的概念，教导读者如何精准识别焦虑、愤怒或自我怀疑的根源，并提供一套科学且实用的方法，将负面能量转化为建设性的行动力。重点关注女性特有的“共情疲劳”现象，并教授建立健康情感边界的技术，确保共情能力成为力量而非负担。 3. 培养“心智韧性”的基石： 韧性并非天生，而是可以培养的技能。本章深入探讨了如何建立“成长型思维模式”，面对挫折时，不是陷入受害者心态，而是将其视为迭代优化的机会。书中设计了“反脆弱性训练模块”，帮助读者在逆境中不仅能恢复原状，还能变得更加强大和灵活。 第二部分：光芒：构建你的外在表达系统 内在的强大需要有力的外在载体进行有效传达。《光芒》篇章关注的是如何将内在的自信和智慧，通过得体、高效且个性化的方式展示出来。 1. 语言的力量与精准沟通： 魅力在很大程度上体现在“如何说话”。本书摒弃了空洞的“高情商话术”，转而聚焦于“有力的表达”。我们将深入剖析非暴力沟通的高级应用，特别是在谈判、冲突解决以及建立深度连接场景下的语言策略。学习如何用清晰、自信的陈述句代替模棱两可的疑问句，如何有效地设置“对话锚点”，确保每一次交流都能达成既定目标，同时保持对他人的尊重。 2. 风格的哲学：服饰与仪态的语境化： 个人风格是视觉语言的核心。我们反对盲目追随潮流，提倡“情境化造型哲学”。这意味着你的着装、仪态和肢体语言必须与你所处的环境、你想要传达的信息以及你的内在身份高度匹配。本章将详细阐述如何通过色彩心理学、面料质感以及身体姿态的微调，建立起一种无声的权威感和亲和力，让你的每一次出现都成为一次经过深思熟虑的“品牌展示”。 3. 社交场域的艺术：连接而非展示： 真正的魅力人士是优秀的连接者。本书提供了一套关于“深度社交”的实操手册，指导读者如何在任何社交场合中迅速建立起有意义的连接，而非仅仅停留在表面的寒暄。内容包括：如何成为一个卓越的倾听者（不仅仅是用耳朵，而是用心去接收信息），如何恰当地分享个人见解，以及如何在建立人脉网络时坚守真诚的原则，避免陷入“人情债”的困境。 第三部分：平衡：持久魅力的可持续发展 魅力是一种动态平衡，需要持续的滋养和维护。本书的最后一部分，着眼于如何将这些新获得的洞察和技巧融入日常生活，实现长远的个人发展。 1. 时间的投资组合管理： 现代女性的时间是最宝贵的资源。本书引入了“能量预算”的概念，指导读者如何像管理财务一样，审慎地分配精力到最高回报率的活动上。我们将区分“紧急但不重要”与“重要但不紧急”的任务，并提供具体工具，帮助读者设定清晰的界限，为自我成长和休息保留神圣不可侵犯的空间。 2. 维护与更新：保持好奇心的引擎： 停止学习意味着魅力的衰减。我们探讨了如何将终身学习融入忙碌的生活节奏中，无论是通过阅读、跨界交流还是实践新技能。重点在于培养一种对世界永不满足的好奇心——这是保持思维敏捷和对话鲜活的关键。 3. 自我关怀的深度实践： 自我关怀绝非奢侈，而是维持高效运转的必要维护。本书将“休息”提升到战略高度，讨论了不同类型的休息（如感官休息、情感释放、心智放松）对女性整体状态的影响，并提供了实用建议，确保你在追求卓越的路上，始终拥有充沛的内在资源。 《璀璨新生》 承诺为你提供的，是一份清晰的路线图，指导你如何从内到外，构建一个充满力量、智慧和独特光芒的自我。这不是关于变成“完美”的女性，而是关于成为你所能成为的、最真实、最耀眼的那个自己。准备好，迎接你人生的下一阶段的精彩蜕变。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场女性，我深知在激烈的竞争环境中，除了专业技能，个人魅力同样是不可或缺的“软实力”。我一直在寻找一本能够系统性地指导我如何提升自身魅力的书籍，尤其关注那些能够帮助我塑造独特个人品牌，并在职业发展中脱颖而出的方法。这本书的出现，无疑给了我一个很好的机会。我希望书中能包含一些关于如何打造职业形象，如何进行有效演讲和谈判，以及如何在团队中建立积极影响力的内容。同时，我也对如何保持积极心态，应对工作压力，以及在事业和个人生活之间找到平衡点的话题充满兴趣。我相信，一个有魅力的女人，无论在哪个领域，都能绽放出独特的光芒，赢得尊重与认可。我希望这本书能成为我职业生涯道路上的一个重要助推器。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多地源于它所传递的一种生活哲学。我一直认为，魅力并非是刻意为之的表演，而是长期生活积淀下的一种自然流露。它包含了对生活细节的关注，对美好事物的欣赏，以及对自身品味的不断打磨。我希望这本书能引导我如何去发现生活中的小确幸，如何去培养一些能滋养心灵的爱好，比如阅读、音乐、艺术，或是烹饪。同时，我也希望它能帮助我提升在社交场合的谈吐和举止，让我能够自信而优雅地与人交流，建立深厚而真挚的人际关系。我更看重的是书中是否能提供一些关于“内在美”的修炼方法，如何让我们在快节奏的生活中保持内心的宁静与平和，从而散发出一种由内而外的、经久不衰的魅力。

评分☆☆☆☆☆

初见这本书名，便被“魅力女人”四个字所吸引。我总觉得，所谓的魅力，是一种难以言喻的气质，一种让人忍不住想要靠近的吸引力。它不是简单的漂亮，也不是刻意的迎合，而是一种自信、独立、智慧、温柔，以及对生活的热爱的综合体现。我希望这本书能帮助我更深入地理解，究竟是什么构成了女性的独特魅力，以及如何才能在日常生活中，将这些特质自然地展现出来。我期待书中能分享一些关于如何培养自信心、如何提升情商、如何建立健康的人际关系，以及如何保持身心健康的实用建议。尤其希望能够从中学习到，如何在不同的场合，都能展现出得体而迷人的风采，成为一个既有深度又有温度的女性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我的第一印象就非常吸引人，淡雅的色彩搭配精致的插画，透露出一种成熟女性的自信与从容。我一直觉得，魅力不仅仅是外表的光鲜，更是一种由内而外散发出的气质和智慧。翻开目录，看到那些关于自我认知、情商提升、人际交往、生活品味以及身心健康的章节，我仿佛看到了一个能帮助我不断成长的伙伴。特别是“如何发掘并放大自身独特优势”和“打造高情商沟通模式”这两个部分，让我觉得这本书不是空泛的理论说教，而是切实地指导我们如何去实践，如何去成为一个更好的自己。我尤其期待书中能分享一些具体的案例，让我们能更好地理解和模仿。同时，我也希望能从中学习到如何平衡事业与生活，如何在纷繁复杂的世界里找到属于自己的那份宁静与力量。总之，这本书给我一种“读了就能变好”的强烈预感，我迫不及待地想沉浸其中，感受它带来的改变。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对那些能够游刃有余处理各种人际关系，同时又保持独立与自信的女性非常欣赏。她们就像生活中的艺术家，能够将平凡的日子经营得有声有色，散发出迷人的光彩。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我提升自己的沟通能力，学会更好地倾听和表达，从而在家庭、职场以及社交场合都能更加得心应手。不仅仅是技巧，我更希望能够从中领悟到一种处世的态度，一种面对挑战时的从容与智慧。这本书的标题“修炼魅力女人”让我联想到一个循序渐进的过程，而非一蹴而就的改变，这让我感到踏实。我相信，真正的魅力来自于对生活的热爱，对自我的不断探索，以及与他人真诚的连接。我期待在阅读的过程中，能够找到那些能够点亮我内心，让我变得更加坚韧、豁达，同时也更具吸引力的秘诀。