南师所讲呼吸法门精要 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘雨虹汇编 著

图书标签:

• 呼吸法
• 内修
• 养生
• 禅修
• 南师
• 气功
• 静坐
• 身心健康
• 能量
• 冥想

店铺： 学向美图书专营店

出版社： 上海书店出版社

ISBN：9787545807660

商品编码：29677171080

包装：平装

开本：32

出版时间：2013-08-01

内容介绍
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 　南怀瑾先生在倡导文化说*五六十年的经历中，深感几世纪来，由于修持方面的障碍和问题，造成行者难以如*，故而修持的人能成功者*为罕见。 　　南怀瑾先生1生致力于各教派的实证和研究，认为释迦佛所传醉快捷修行的两大*门，未获真确明了，实为行者难以成功的主要原因。 　　为此之故，近数年来，南怀瑾先生于讲课时，常常涉及《达摩禅经》中之十六特胜安那般那*门的解说。

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本书是在南怀瑾先生指示下，刘雨虹老师将其散见各书及讲记中之安那般那修*，加以收集整理，并汇编成册，以方便学xi者修持之参用。在这本书中，南怀瑾先生评论了1些修行方*，不管是正说，是反说，读者定有智慧去深入，去体会。

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目录
*1節 容易成功的*門 佛*是什麼 釋迦教的長壽*門 修行道地經的故事 為什麼修出入息 說風 善行而數變的風 風動了 轉化四大 老子也說出入息 出入息發展出來的*門 六妙門的修* 說六妙門

*1節
容易成功的*門
佛*是什麼
釋迦教的長壽*門
修行道地經的故事

*二節
為什麼修出入息
說風
善行而數變的風
風動了
轉化四大
老子也說出入息
出入息發展出來的*門

第三節
六妙門的修*
說六妙門
色身轉化
數息的秘密
把思想意識拉住
數和隨
如何數息
止息的狀態
六字訣
六妙門的問題
　　　　
第四節
十六特勝的修*
醉好的修持方*
十六特勝
受喜受樂到初禪
心念境界
觀無常&xbsp; 觀出散
觀離欲&xbsp; 觀滅盡&xbsp; 觀棄捨

第五節
與修*有關的事
十1切入
瑜珈和密宗
境&xbsp; 行&xbsp; 果&xbsp;&xbsp;&xbsp;
再說氣&xbsp; 止息&xbsp; 息
誰在退步

显示全部信息

好的，这里有一份图书简介，内容不涉及《南师所讲呼吸法门精要》一书，旨在详细介绍一部假想的、侧重于中国传统哲学与身心修炼的典籍。 --- 《澄明心境：周易象数与内丹导引的古今融通》 图书导言：返璞归真，体悟大道之机 在信息洪流席卷的当代社会，个体心灵深处的躁动与不安日益成为普遍的困境。我们渴望探寻一种超越喧嚣、回归本源的安顿之道。本书《澄明心境：周易象数与内丹导引的古今融通》并非一部晦涩难懂的古代注疏汇编，而是一部深度融合了中国传统哲学智慧与生命实证方法的指南。它以儒家修身、道家养性、佛家观心的精髓为基石，试图构建一座沟通古老智慧与现代人心的桥梁。 本书旨在引导读者深入理解中国传统文化中关于“天人合一”的宇宙观，以及如何通过系统性的身心修炼，实现个体生命与自然规律的和谐共振。我们相信，真正的“澄明心境”并非凭空产生，而是源于对自身生命规律的深刻洞察和对宇宙大道运行法则的体悟。 第一卷：象数之境——易学基础与生命密码的解读 本书的第一部分，专注于对《周易》象数体系的系统梳理与现代解读。我们认为，《周易》不仅是卜筮之书，更是阐述宇宙生成、变化规律的动态模型。 第一章：阴阳乾坤的生成论 详细探讨《易传》中的阴阳学说，超越二元对立的表象，深入理解阴阳在自然界与人体内部的流动与转化。重点剖析“太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦”的生成路径，阐明其对生命周期、情绪起伏的隐喻。 第二章：六十四卦的结构与象征 对六十四卦进行结构化分析，不再拘泥于卦辞的字面解释，而是着重于“象”的提取。每一卦的卦画结构，如何象征着特定的环境状态、人际关系中的能量场域。例如，如何从“乾”卦的刚健中提取积极进取的精神力量，如何从“坤”卦的柔顺中领悟包容与承载的智慧。 第三章：象数与人体的对应系统 这是本书的创新之处。我们将易学的象数框架，映射到传统中医的经络系统与脏腑功能上。探讨八卦如何对应人体的八个主要方位与能量中心。通过理解卦象的动态变化，反观自身生理机态的平衡与失衡，为后续的身心修炼提供理论依据。例如，如何通过对“坎”卦（水、险陷）的体悟，认识肾水在生命中的关键作用及如何进行能量的固守与涵养。 第二卷：导引之门——内丹学基础与形神合一的实践 在建立了对宇宙与自身结构的基本认识后，第二卷将视角转向具体的生命实践——以内丹导引的传统法门为核心，探讨如何实现“形神合一”的境界。 第四章：形体导引：筋骨的觉醒与气脉的疏通 本章聚焦于“形”的修炼。详细介绍源自古代导引术的“动功心法”。这些功法注重缓慢、连贯、意念随形的动作模式，旨在激活沉睡的筋骨力量，松开僵滞的关节，并引导气息深入丹田。我们将精确分解数套基础导引套路，强调呼吸与动作的同步性，而非单纯的体力消耗。 第五章：气息调和：呼吸的深度与频率 呼吸是连接物质界与精神世界的桥梁。本章深入探讨如何通过意念调控呼吸的深度、频率与节奏，以达到“息微而长”的境界。内容涵盖“调息”“定息”的层次，以及如何利用特定的气息练习来应对急躁、焦虑等现代常见的情绪波动。强调气息的“潜藏”而非“外放”，从而积蓄内在的生命能量。 第六章：意念之枢：神与气的交融 内丹学的核心在于“炼精化气，炼气化神，炼神还虚”。本章侧重于“意念”的训练。介绍“静坐观照法”，帮助读者在摒除杂念后，学会如何安住于“一念未生”的虚灵状态。探讨如何运用“守一”“内视”等方法，引导内在的精微能量在周天路径上进行初步的运行，达到“神气相交”的临界点。 第三卷：融通之境——身心哲学的现世转化 第三卷将前两卷的理论与实践进行融会贯通，探讨如何将古老的修炼智慧，应用于现代生活的具体场景中，实现“心与道的契合”。 第七章：情绪的炼化：以周易应对心魔 我们将具体分析七情（喜怒忧思悲恐惊）的产生机制，并结合易学中的卦象变化，提供实用的情绪调节策略。例如，当遇到“忧思”之境时，如何参照“颐”卦的养育之德，从饮食起居上进行调整；当面临外部冲突时，如何运用“谦”卦的姿态来化解戾气。这不是简单的心理暗示，而是通过对生命能量流动的认知，实现主动的“炼化”。 第八章：日常生活的“定”与“动” 真正的修行并非局限于禅房或静室。本章阐述如何将“定功”的安稳带入日常劳作与人际交往之中。探讨如何在高速运转的工作环境中保持“心如止水”，如何在繁杂的家庭事务中做到“事而不滞”。核心在于培养一种“动中觉知”的能力，让身体的每一次移动、每一次呼吸，都成为一次微小的、与大道相合的修炼。 第九章：回归本真：体悟“虚”与“灵” 全书的最终指向是“还虚”。本章引导读者超越功法技术的层面，回归到对生命本源的追问。探讨老庄哲学中的“虚静”观，与内丹学中“还虚”的境界如何相互印证。通过长期的练习，个体能够逐渐放下后天的习性与执着，体验到生命中那份清澈、圆融、不受物系的精神本性。 结语：行在当下，步入澄明 《澄明心境》并非提供一个终极答案，而是一套经过时间检验的“探路工具”。它要求读者以严谨的学风去理解象数之理，以坚毅的恒心去实践导引之功。我们期待每一位读者，都能在这趟返璞归真的旅程中，开启属于自己的澄明心境。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是走进了一间古老而宁静的图书馆，里面陈列着无数珍贵的智慧，而南师就是那位博学而慈祥的馆长，他用他那充满智慧的声音，为我一一解读这些书卷。《南师所讲呼吸法门精要》的语言风格非常独特，既有哲人的深刻洞察，又不失文学的韵味。他讲到呼吸，不仅仅是“吸气呼气”这么简单，而是把它上升到生命本源的层面，联系到宇宙万物的运作规律。我特别欣赏他对于“道”的阐释，以及如何通过呼吸这个最自然的途径，去体悟“道”的存在。书中涉及的很多概念，例如“先天一气”、“橐龠”等等，起初让我有些困惑，但随着阅读的深入，南师的讲解逐渐清晰起来，仿佛一道道光芒穿透迷雾。我尝试着去理解和实践他所提出的“炼精化气”、“炼气化神”等境界，虽然过程缓慢，但每一点进步都让我感受到巨大的喜悦。这本书不是让你立刻“成仙”，而是引导你踏上了一条回归本真、升华人生的道路。它需要的，是耐心、是虔诚，更是对生命本身的尊重。

评分☆☆☆☆☆

如果非要用一个词来形容我对这本书的感受，那一定是“震撼”。《南师所讲呼吸法门精要》让我看到了呼吸的无限可能。我一直认为自己对呼吸的理解已经足够，但南师的讲解，无异于打开了我的一扇新世界的大门。他不仅仅是从医学、养生学的角度去讲解，更是将呼吸提升到了哲学、宗教的层面，探讨其与宇宙、与生命终极意义的关联。我被他对于“宇宙呼吸”、“生命呼吸”的比喻所深深吸引，感觉自己渺小的个体，与整个宇宙融为一体。他的一些观点，如“呼吸即生命，生命即道”，让我反复咀嚼，体悟良多。这本书让我对“修道”有了更加清晰的认知，原来最深刻的道理，往往就隐藏在最平凡的现象之中。我虽然还处于学习和探索的初级阶段，但这本书已经为我指明了方向，提供了方法。我坚信，只要我坚持按照南师的教导去实践，我的生命一定会迎来更加深刻的蜕变。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个对“心灵成长”类书籍持保留态度的人，总觉得很多东西都太虚无缥缈，难以落地。《南师所讲呼吸法门精要》在这方面给我带来了巨大的改观。南师并没有回避现实生活中的种种困扰，反而将呼吸法门巧妙地融入其中。他教我如何在紧张的工作中找到片刻的宁静，如何在焦虑的情绪中稳定心神，如何在日常生活中将修行融入分分秒秒。我印象最深刻的是他关于“调息”与“调心”辩证关系的论述。我之前一直觉得心念的控制很难，但南师指出，通过调整呼吸，可以反过来影响心念，这给了我一种全新的思路和方法。我开始在生活中实践，比如在等待红绿灯的时候，我不再烦躁，而是静静地感受呼吸；在会议中感到压力时，我深吸一口气，再缓缓呼出，感觉整个人都放松下来。这种“小改变”带来的“大效果”，让我惊叹不已。这本书让我明白，真正的修行，不在于闭关苦修，而在于如何在生活的点滴中，用智慧和觉知去活出生命的精彩。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始我对这本书的期待是比较功利性的，希望它能提供一些快速改善健康、缓解压力的“秘诀”。然而，当我深入阅读后，我发现我错了，而且错得离谱。《南师所讲呼吸法门精要》并非一本“速成手册”，它更像是一张地图，指引我认识人体内部那个宏大而精密的宇宙。南师的讲解，如同解剖刀般精准，层层剥开呼吸的奥秘。他从生理层面讲到能量层面，从基础的呼吸技巧延伸到更深层次的意识转化，让我对“气”这个概念有了全新的认识。我过去对中医、气功等都有所涉猎，但总觉得理论与实践脱节，难以融会贯通。这本书正好填补了这一空白，它用一种非常系统、有条理的方式，将古老的智慧与现代人的需求相结合。我尝试着书中介绍的一些方法，惊喜地发现，仅仅是调整呼吸的深度和节奏，就能对我的睡眠质量、肠胃功能产生积极的影响。更重要的是，它让我对自己的身体有了前所未有的尊重和连接感。不再是把它当作一个需要被“修理”的机器，而是看作一个与我生命同在、息息相关的伙伴。这本书带给我的，是一种内在的赋权，让我成为自己身心健康的真正主宰。

评分☆☆☆☆☆

这本书实在是太让我惊艳了！我一直对身心灵的修行充满好奇，也尝试过一些入门的引导，但总是觉得不得要领，似乎隔着一层纱，难以真正触及核心。直到我翻开《南师所讲呼吸法门精要》，那种豁然开朗的感觉，至今记忆犹新。南师的文字，虽然博大精深，却又带着一种寻常人也能理解的亲切感。他不是高高在上的“大师”，而是循循善诱的长者，用最朴素的语言，揭示了呼吸这个最基本、最普遍的生命现象背后蕴含的深刻智慧。我尤其喜欢他关于“意念”与“气息”关系的阐述，以往我总以为呼吸只是机械的生理活动，但南师让我明白了，意念才是引导气息的关键，而气息又是连接身心世界的桥梁。他没有给我一套僵硬的“秘籍”，而是教会我如何去“感受”，如何去“觉察”，如何在每一次呼吸中体会生命的流动与变化。这本书不是让你变成另一个人，而是帮助你找回那个本自具足的自己。读完之后，我感觉整个人的精神状态都有了显著的提升，内心变得更加平静，对外界的干扰也更能从容应对。这不仅仅是一本书，更是一份珍贵的礼物，一次深刻的自我探索之旅。