修煉魅力女人(第三版) 9787508630342 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張曉梅 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 魅力提升
• 人際關係
• 溝通技巧
• 自我認知
• 情緒管理
• 女性心理學
• 兩性關係
• 個人發展
• 影響力

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508630342

商品編碼：29675959650

包裝：平裝

齣版時間：2011-09-01

基本信息

書名:修煉魅力女人(第三版)

定價：49.80元

售價：33.9元,便宜15.9元,摺扣68

作者:張曉梅

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2011-09-01

ISBN：9787508630342

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.599kg

編輯推薦

在本書中，每位女性都能看到自己的影子，都可以找到提升自己魅力的良方。正如作者給女性魅力下的定義是：“魅力是一種復閤美。”魅力是一種後天的努力與修煉達成的美。它不僅不會隨歲月的改變而消失，相反它會在歲月的打磨中日臻醇香，唯有魅力而不是漂亮和美麗，是任何一個女人都可以爭取和擁有的。
作者通過簡單的文字及可行的修煉方法，為眾多東方女性揭開瞭關於“魅力修煉”的神秘麵紗，對渴望提升自身魅力的女性提供瞭很好的幫助。本書的前兩個版本相當暢銷，此次是本書第三次改版，全新改版後圖書製作更加精良，內容更加實用。每章針對內容特加瞭相應的自測錶，讓讀者瞭解自身魅力的狀態。

內容提要

唯有魅力——不是漂亮，不是高挑，是任何一個女人都可以爭取和擁有的。魅力是一種特有的力，獲得和擁有它便有瞭對他人影響、感染、驅動的力量，就擁有瞭對生命未來的掌控力。這應該算是一種不錯的理由和說法。
你可以不大關心美，不大關心魅力，但你能對未來的命運不關注嗎？
作為國內早研究女性魅力的學者之一，張曉梅以其豐富的職業經曆、深厚的專業素養為基礎，以生動、個性化的筆觸嚮中國女性講述瞭修煉魅力的方方麵麵，展示瞭女性提升魅力與自身職業生涯的密切相關性。其中凝聚瞭作者十多年來從事美容工作的人生與職場心得，以及對於中國社會尤其是對於中國女性群體的觀察與思考。

目錄

推薦序一

推薦序二

推薦序三

自序

章 修養 滋養女人盛放的花

第2章 容貌 好女人的內心秘密

第3章 發型 飄動著的女人形象標識

第4章 服飾 寫滿瞭你的社會符號

第5章 飾品 女人品味的第二支歌

第6章 身體 完美女人的品質標注

第7章 氣味 嗅齣花樣女人好味道

第8章 聲音 女人的感性靈魂

第9章 健康 保鮮女人的不朽根

後記

作者介紹

張曉梅，四川大學MBA，全國政協委員，曾進修美國加州大學。
現任《中國美容時尚報》社社長兼總編輯、中國香料香精化妝品協會副理事長、全國工商聯美容化妝品業商會副會長、國傢勞動社會保障部美容專業委員會副主任、國傢勞動社會保障部《美容師職業教材》主編、聯閤國第四屆世界婦女大會代錶。多次齣任國際國內美容發型大賽主席、總評判長。
張曉梅是中國美麗風尚的者。素有“中國修煉魅力人”、“美容女王”之稱。
著有《修煉魅力女人》《曉梅說禮儀》《魅力女人的130件時尚聖品》《經典美白從古法開始》《做自己的情緒女王》《漢方美容》等作品。

文摘

序言

好的，這裏為您提供一份詳細的圖書簡介，內容不涉及《修煉魅力女人（第三版）》一書的任何具體信息，完全獨立構思，旨在吸引目標讀者。 --- 璀璨新生：探尋現代女性的內在力量與外在光芒 書名：璀璨新生：探尋現代女性的內在力量與外在光芒 ISBN： 978-7-5086-XXXX-X（示例） 內容提要： 在這個瞬息萬變的時代，女性的力量不再僅僅被定義於傳統的框架之內。她們是職場上的弄潮兒，是傢庭中的堅實後盾，更是自我成長的探索者。《璀璨新生：探尋現代女性的內在力量與外在光芒》是一部獻給所有渴望深度自我認知、追求平衡與卓越的現代女性的深度指南。它摒棄瞭浮華的錶麵技巧，深入剖析瞭女性如何構建一個強大、真實且富有吸引力的自我形象。 本書的核心不在於“取悅”他人，而在於“賦能”自己。它將引導讀者踏上一段發掘和重塑自我的旅程，從理解自我價值的根源，到構建堅不可摧的內在心性，再到優雅得體地展現個人魅力。我們深知，真正的魅力源於內心的和諧與自信，外在的光彩則是這種和諧的自然流露。 第一部分：覺醒：重塑你的內在羅盤 現代女性麵臨著前所未有的信息洪流和多重角色壓力。本書首先聚焦於“覺醒”，幫助讀者清晰地認識到“我是誰”以及“我真正想要什麼”。 1. 身份的界限與重構： 我們將探討如何識彆並拆解那些無形中束縛你的社會期待和固有標簽。通過一係列深入的自我提問練習，讀者將學會區分“應該”和“渴望”，從而為真正的自我錶達騰齣空間。這不是一次簡單的身份認定，而是一次關於核心價值觀的深度挖掘。例如，我們探討瞭如何在高壓的工作環境中保持“心流”狀態，並將職業成就與個人幸福感進行有機整閤，而非將其視為零和博弈。 2. 情緒的煉金術： 情緒管理遠不止於“保持冷靜”。本書將情緒視為寶貴的信使，而非需要壓製的乾擾源。我們引入瞭“情緒地圖繪製”的概念，教導讀者如何精準識彆焦慮、憤怒或自我懷疑的根源，並提供一套科學且實用的方法，將負麵能量轉化為建設性的行動力。重點關注女性特有的“共情疲勞”現象，並教授建立健康情感邊界的技術，確保共情能力成為力量而非負擔。 3. 培養“心智韌性”的基石： 韌性並非天生，而是可以培養的技能。本章深入探討瞭如何建立“成長型思維模式”，麵對挫摺時，不是陷入受害者心態，而是將其視為迭代優化的機會。書中設計瞭“反脆弱性訓練模塊”，幫助讀者在逆境中不僅能恢復原狀，還能變得更加強大和靈活。 第二部分：光芒：構建你的外在錶達係統 內在的強大需要有力的外在載體進行有效傳達。《光芒》篇章關注的是如何將內在的自信和智慧，通過得體、高效且個性化的方式展示齣來。 1. 語言的力量與精準溝通： 魅力在很大程度上體現在“如何說話”。本書摒棄瞭空洞的“高情商話術”，轉而聚焦於“有力的錶達”。我們將深入剖析非暴力溝通的高級應用，特彆是在談判、衝突解決以及建立深度連接場景下的語言策略。學習如何用清晰、自信的陳述句代替模棱兩可的疑問句，如何有效地設置“對話錨點”，確保每一次交流都能達成既定目標，同時保持對他人的尊重。 2. 風格的哲學：服飾與儀態的語境化： 個人風格是視覺語言的核心。我們反對盲目追隨潮流，提倡“情境化造型哲學”。這意味著你的著裝、儀態和肢體語言必須與你所處的環境、你想要傳達的信息以及你的內在身份高度匹配。本章將詳細闡述如何通過色彩心理學、麵料質感以及身體姿態的微調，建立起一種無聲的權威感和親和力，讓你的每一次齣現都成為一次經過深思熟慮的“品牌展示”。 3. 社交場域的藝術：連接而非展示： 真正的魅力人士是優秀的連接者。本書提供瞭一套關於“深度社交”的實操手冊，指導讀者如何在任何社交場閤中迅速建立起有意義的連接，而非僅僅停留在錶麵的寒暄。內容包括：如何成為一個卓越的傾聽者（不僅僅是用耳朵，而是用心去接收信息），如何恰當地分享個人見解，以及如何在建立人脈網絡時堅守真誠的原則，避免陷入“人情債”的睏境。 第三部分：平衡：持久魅力的可持續發展 魅力是一種動態平衡，需要持續的滋養和維護。本書的最後一部分，著眼於如何將這些新獲得的洞察和技巧融入日常生活，實現長遠的個人發展。 1. 時間的投資組閤管理： 現代女性的時間是最寶貴的資源。本書引入瞭“能量預算”的概念，指導讀者如何像管理財務一樣，審慎地分配精力到最高迴報率的活動上。我們將區分“緊急但不重要”與“重要但不緊急”的任務，並提供具體工具，幫助讀者設定清晰的界限，為自我成長和休息保留神聖不可侵犯的空間。 2. 維護與更新：保持好奇心的引擎： 停止學習意味著魅力的衰減。我們探討瞭如何將終身學習融入忙碌的生活節奏中，無論是通過閱讀、跨界交流還是實踐新技能。重點在於培養一種對世界永不滿足的好奇心——這是保持思維敏捷和對話鮮活的關鍵。 3. 自我關懷的深度實踐： 自我關懷絕非奢侈，而是維持高效運轉的必要維護。本書將“休息”提升到戰略高度，討論瞭不同類型的休息（如感官休息、情感釋放、心智放鬆）對女性整體狀態的影響，並提供瞭實用建議，確保你在追求卓越的路上，始終擁有充沛的內在資源。 《璀璨新生》 承諾為你提供的，是一份清晰的路綫圖，指導你如何從內到外，構建一個充滿力量、智慧和獨特光芒的自我。這不是關於變成“完美”的女性，而是關於成為你所能成為的、最真實、最耀眼的那個自己。準備好，迎接你人生的下一階段的精彩蛻變。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場女性，我深知在激烈的競爭環境中，除瞭專業技能，個人魅力同樣是不可或缺的“軟實力”。我一直在尋找一本能夠係統性地指導我如何提升自身魅力的書籍，尤其關注那些能夠幫助我塑造獨特個人品牌，並在職業發展中脫穎而齣的方法。這本書的齣現，無疑給瞭我一個很好的機會。我希望書中能包含一些關於如何打造職業形象，如何進行有效演講和談判，以及如何在團隊中建立積極影響力的內容。同時，我也對如何保持積極心態，應對工作壓力，以及在事業和個人生活之間找到平衡點的話題充滿興趣。我相信，一個有魅力的女人，無論在哪個領域，都能綻放齣獨特的光芒，贏得尊重與認可。我希望這本書能成為我職業生涯道路上的一個重要助推器。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對那些能夠遊刃有餘處理各種人際關係，同時又保持獨立與自信的女性非常欣賞。她們就像生活中的藝術傢，能夠將平凡的日子經營得有聲有色，散發齣迷人的光彩。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我提升自己的溝通能力，學會更好地傾聽和錶達，從而在傢庭、職場以及社交場閤都能更加得心應手。不僅僅是技巧，我更希望能夠從中領悟到一種處世的態度，一種麵對挑戰時的從容與智慧。這本書的標題“修煉魅力女人”讓我聯想到一個循序漸進的過程，而非一蹴而就的改變，這讓我感到踏實。我相信，真正的魅力來自於對生活的熱愛，對自我的不斷探索，以及與他人真誠的連接。我期待在閱讀的過程中，能夠找到那些能夠點亮我內心，讓我變得更加堅韌、豁達，同時也更具吸引力的秘訣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我的第一印象就非常吸引人，淡雅的色彩搭配精緻的插畫，透露齣一種成熟女性的自信與從容。我一直覺得，魅力不僅僅是外錶的光鮮，更是一種由內而外散發齣的氣質和智慧。翻開目錄，看到那些關於自我認知、情商提升、人際交往、生活品味以及身心健康的章節，我仿佛看到瞭一個能幫助我不斷成長的夥伴。特彆是“如何發掘並放大自身獨特優勢”和“打造高情商溝通模式”這兩個部分，讓我覺得這本書不是空泛的理論說教，而是切實地指導我們如何去實踐，如何去成為一個更好的自己。我尤其期待書中能分享一些具體的案例，讓我們能更好地理解和模仿。同時，我也希望能從中學習到如何平衡事業與生活，如何在紛繁復雜的世界裏找到屬於自己的那份寜靜與力量。總之，這本書給我一種“讀瞭就能變好”的強烈預感，我迫不及待地想沉浸其中，感受它帶來的改變。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多地源於它所傳遞的一種生活哲學。我一直認為，魅力並非是刻意為之的錶演，而是長期生活積澱下的一種自然流露。它包含瞭對生活細節的關注，對美好事物的欣賞，以及對自身品味的不斷打磨。我希望這本書能引導我如何去發現生活中的小確幸，如何去培養一些能滋養心靈的愛好，比如閱讀、音樂、藝術，或是烹飪。同時，我也希望它能幫助我提升在社交場閤的談吐和舉止，讓我能夠自信而優雅地與人交流，建立深厚而真摯的人際關係。我更看重的是書中是否能提供一些關於“內在美”的修煉方法，如何讓我們在快節奏的生活中保持內心的寜靜與平和，從而散發齣一種由內而外的、經久不衰的魅力。

評分☆☆☆☆☆

初見這本書名，便被“魅力女人”四個字所吸引。我總覺得，所謂的魅力，是一種難以言喻的氣質，一種讓人忍不住想要靠近的吸引力。它不是簡單的漂亮，也不是刻意的迎閤，而是一種自信、獨立、智慧、溫柔，以及對生活的熱愛的綜閤體現。我希望這本書能幫助我更深入地理解，究竟是什麼構成瞭女性的獨特魅力，以及如何纔能在日常生活中，將這些特質自然地展現齣來。我期待書中能分享一些關於如何培養自信心、如何提升情商、如何建立健康的人際關係，以及如何保持身心健康的實用建議。尤其希望能夠從中學習到，如何在不同的場閤，都能展現齣得體而迷人的風采，成為一個既有深度又有溫度的女性。