轻松驾驭男人 9787501234066 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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英萨斯曼，哈澍 著

图书标签:

• 情感
• 两性关系
• 恋爱技巧
• 心理学
• 沟通
• 吸引力
• 男性心理
• 女性成长
• 实用指南
• 人际关系

店铺： 广影图书专营店

出版社： 世界知识出版社

ISBN：9787501234066

商品编码：29677244000

包装：平装

出版时间：2008-09-01

基本信息

书名:轻松驾驭男人

定价：22.00元

售价：15.0元,便宜7.0元,折扣68

作者:(英)萨斯曼 ,哈澍

出版社：世界知识出版社

出版日期：2008-09-01

ISBN：9787501234066

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

内容提要

这是一本管理男人的实用手册——书里充满了精明的小窍门，会让你的他眼花缭乱；还有诱惑男人的技巧，能把强悍的*变成缠绵的小狗；更有一份“男人词典”，帮助你破译他们的真正想法。
这本书语言幽默，见解独到。它将协助你走过从寻觅爱情到一生相守的漫长旅程。如果你面前的感情并不幸福，这本书也将告诉你如何结束一段恋情，追求更加美好的生活。

目录

章 得到男人的方法
节 当你只有三秒钟的时候
第二节 当你有三分钟的时候
第三节 当你有三十分钟的时候
第四节 当你有三个小时的时候
第五节 当你有三十个小时的时候
第二章 女人应该了解的“男人事”
节 他的大脑
第二节 他的心理
第三节 他的语言
第四节 他的私处
第五节 他的毛发
第三章 离开一个男人且更加快乐的方法
节 否认：这件事不会发生在我身上
第二节 思量：你应该让他离开吗
第三节 沮丧：我无法相信这件事会发生在我身上
第四节 愤怒：为什么这件事会发生在我身上
第五节 接受：这件事过去了，我要重新生活，重新寻找真爱

作者介绍

丽莎·萨斯曼，英国作家及女性专栏作家，专门研究恋爱关系问题。她参与了多本女性杂志的出版，是《时尚》杂志名下多本畅销图书的作者，还专门著有单身女孩身心指导书籍。

文摘

序言

《智慧女性的自我修炼：解锁人际关系的黄金法则》 内容简介 在这个快速变化、信息爆炸的时代，个体如何保持清晰的自我认知，并在复杂的人际网络中游刃有余地建立和维护有质量的关系，是每一位追求内心丰盈与外在成功的现代人必须面对的课题。 《智慧女性的自我修炼：解锁人际关系的黄金法则》并非一本专注于某一种特定关系模式的“工具书”，而是一部旨在帮助读者构建稳固内在基石，并以此为出发点，向外延伸，构建健康、平衡、滋养人际连接的深度指南。本书深入探讨了当代女性在自我成长、情感联结、职业发展及家庭平衡中所面临的普遍挑战，并提供了系统化、可操作的思维框架和实践路径。 第一部分：溯源与重塑——认识你内在的“罗盘” 本书开篇即强调“关系始于自我”。我们如何看待自己，决定了我们如何与世界互动。本部分引导读者进行一次深入的自我探寻之旅，超越肤浅的标签与外界的期待。 1.1 情绪的炼金术：从反应者到创造者 情绪并非洪水猛兽，而是信号灯。这一章详细解析了常见的情绪触发点（如不安全感、被忽视感、过度责任感）的深层心理根源。我们学习识别“自动驾驶模式”下的反应，并通过正念（Mindfulness）和情绪标记（Emotional Labeling）技术，将情绪从主宰者转变为可以被观察和理解的信息流。关键在于，培养一种“延迟反应”的能力，为理性和同理心留出空间。 1.2 边界的艺术：绘制安全与尊重的疆域 健康的边界是良好关系的基石，而非阻碍。本书系统地阐述了“硬边界”（明确的拒绝与底线）和“软边界”（灵活的沟通与需求表达）之间的区别与应用场景。我们将探讨如何识别自身边界被侵犯的信号，并以坚定而温和的方式进行沟通，避免“讨好型人格”的陷阱，从而赢得真正的尊重。章节中包含了大量关于“如何说不而不感到内疚”的实用话术模型。 1.3 价值观的指南针：明确你的“非协商项” 在多元价值观碰撞的社会中，清晰的自我价值观是做出重大生活决策的核心依据。本部分指导读者梳理出生命中最重要的五大核心价值观（例如：诚信、自由、成长、社群、平静），并将其作为衡量一切外部机会和人际互动的标尺。当外部世界的期望与内在指南针发生冲突时，清晰的价值观能提供毫不动摇的支撑。 第二部分：沟通的殿堂——搭建理解与共情的桥梁 人际关系中的绝大多数问题，都可以追溯到沟通的失效。本部分超越了简单的“多倾听”或“少批评”的表层建议，着重于深层、高效、有建设性的对话技巧。 2.1 非暴力沟通的进阶实践 本书采纳并深化了非暴力沟通（NVC）的框架，重点放在“观察、感受、需要、请求”的循环中如何处理“感受”与“指责”的混淆。我们探讨了如何有效处理负面反馈，如何将抱怨转化为清晰的需求表达，以及如何识别对方语言背后的未被满足的“需要”。特别关注了“沉默”的沟通力量，以及如何在紧张的对话中保持中立和好奇心。 2.2 倾听的层次：从听到话语到理解世界 倾听不仅仅是等待对方说完。本章将倾听分为三个层次：文本倾听、情感倾听和意图倾听。高级的倾听是理解对方在特定情境下，基于其过往经验和当前需求所构建的“小世界观”。我们学习如何运用“复述确认”（Paraphrasing for Understanding）技巧，确保信息的准确传递，从而避免因误解而产生的冲突。 2.3 冲突中的“共创”模式 冲突是关系深化的催化剂，而非终结者。本书倡导将冲突视为双方共同面对问题的机会，而非彼此争斗的战场。我们引入了“共同目标设定法”，鼓励双方在争论初期，先找出双方都认同的、更高层级的共同目标，以此为基础，共同“设计”一个双方都能接受的解决方案，实现从“零和博弈”到“正和博弈”的转变。 第三部分：联结与滋养——构建多维度的支持系统 健康的人际网络是抵御生活风险的缓冲垫。本部分聚焦于如何主动管理和发展不同类型的重要关系。 3.1 深度友谊的维护与能量循环 现代生活节奏加快，深度友谊面临稀释的风险。本章探讨了“能量投入与回收”的平衡法则。真正的友谊是双向奔赴，而非单方面输血。我们讨论了如何识别关系中的“能量吸血鬼”与“能量供给者”，并学习如何在不同人生阶段，主动调整对友谊的投入时间与深度，保持高质量的联结。 3.2 职场关系中的“影响力半径” 职场人际是平衡专业能力与社会智慧的战场。本书不推崇权谋或谄媚，而是强调构建基于“专业信任”和“可靠性”的影响力。我们分析了如何有效管理你的“支持者”（Sponsors）、“导师”（Mentors）和“同侪”（Peers），以及如何通过高质量的成果输出，自然而然地扩大你的合作与支持网络。 3.3 亲密关系中的“独立共生” 亲密关系是自我成长最深刻的试验场。本书倡导在亲密关系中实现“独立共生”的状态——既拥有完整独立的自我，又能深度地与伴侣融合。这需要双方都具备强大的自我安抚能力和对伴侣不完美性的接纳。章节深入讨论了如何在不牺牲个人成长的前提下，共同规划长期愿景，并如何优雅地处理“日程冲突”与“需求差异”。 结语：关系是流动的，成长是永恒的 《智慧女性的自我修炼》的终极目标，是让读者明白：人际关系不是需要被“搞定”的静态谜题，而是一个需要被持续照料、不断学习和适应的动态过程。每一次真诚的沟通，每一次勇敢的边界设定，每一次对自我需求的确认，都是对生命质量的投资。掌握了内在的罗盘和沟通的法则，你将能够以更从容、更自信的姿态，迎接生命中所有独特而宝贵的人际联结。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的名字，我脑海中闪过很多关于两性关系的画面，有甜蜜的时刻，也有偶尔的摩擦。 “轻松驾驭男人”，听起来就像是一种“秘籍”，一种能够让女性在感情世界里游刃有余的法宝。 我好奇的是，这个“轻松”究竟是如何实现的？ 是通过改变自己的沟通方式，还是提升自己的内在魅力，亦或是学习一些策略性的技巧？ 我希望这本书能够提供一些具体的、可操作的建议，而不是一些遥不可及的理论。 比如，它会不会教我们如何在日常相处中，让男人感受到被需要和被尊重？ 又或者，它会不会分享一些关于如何化解矛盾，让争吵变成增进理解的机会的技巧？ 我也很期待书中能够探讨一些关于男性心理的方面，帮助我们更深入地理解他们的行为模式和情感需求。 毕竟，只有深入了解，才能更好地去应对和相处。 我觉得，健康的亲密关系，应该是双方共同努力的结果，而不是单方面的付出或者牺牲。 所以，我希望这本书能够给女性一些启发，让她们能够在保持自我价值的同时，也能够找到与伴侣和谐相处的最佳模式。 我相信，真正的“驾驭”，并非源于控制，而是源于理解、尊重和爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名“轻松驾驭男人”确实是一个非常大胆且引人注目的标题，它立刻激起了我内心深处对两性关系探索的渴望。 我想知道，作者究竟是如何定义“驾驭”这个概念的？ 是那种运筹帷幄、掌控全局的智慧，还是一种顺势而为、水到渠成的默契？ 我非常期待书中能够提供一些深入浅出的分析，帮助读者理解男性在不同情境下的真实想法和行为动机。 很多时候，女性在感情中会因为不了解男性而产生误解和困惑，如果这本书能够提供一些独特的视角，帮助我们拨开迷雾，理解他们内心的真实需求，那将是非常有价值的。 我也很好奇，书中是否会包含一些关于如何提升女性自身魅力和吸引力的内容。 因为，我相信，一段健康的关系，不仅仅是女性单方面的付出，更是双方共同的成长和吸引。 如果这本书能够教会我们在保持独立和自我的同时，也能成为让伴侣心甘情愿靠近的那个存在，那它就不仅仅是一本关于“男人”的书，更是一本关于“女人如何活出更精彩自己”的书。 我希望它能够提供一些实用且富有智慧的建议，让我们能够在感情的道路上，走得更加自信、从容。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名确实很吸引人，“轻松驾驭男人”，光听名字就让人产生很多联想，不知道里面会分享哪些秘诀，是关于如何理解男人的思维模式，还是如何提升自己的吸引力，亦或是如何处理感情中的各种纠葛？ 我对这类探讨人际关系，尤其是男女情感的书籍一直很感兴趣，总觉得在生活的摸爬滚打中，总有一些道理是需要通过学习和借鉴来领悟的。 很多时候，我们在感情中会感到困惑，觉得付出了很多，却得不到想要的回应，或者觉得两个人之间好像总有隔阂，沟通起来总是鸡同鸭讲。 这本书的名字给我的感觉，是提供了一种解决方案，一种让关系变得更加顺畅、和谐的可能性。 我很期待书中能够提供一些具体、可操作的方法，而不是泛泛而谈的理论。 比如，它会不会教我们如何识别男人的真实需求，如何在他需要的时候给予恰到好处的支持，又如何在他感到被理解的时候，建立更深的连接？ 我也很好奇，它会不会涉及一些关于男性心理的洞察，帮助我们更深入地理解为什么他们会有某些行为，或者为什么他们会那样思考？ 毕竟，很多时候，误解的产生，往往源于我们对彼此内在世界的认知不足。 如果这本书能在这方面有所启发，那就太有价值了。 我希望它不仅仅是一本“如何抓住男人心”的工具书，更是一本能够帮助我们建立更健康、更成熟的两性关系的指南。 能够“轻松驾驭”或许是一种境界，而达到这种境界的过程，本身就是一种成长。

评分☆☆☆☆☆

我对于“轻松驾驭男人”这个书名，其实充满了好奇，也带着一丝小小的疑虑。 为什么用“驾驭”这个词呢？ 感觉上，它似乎带有一点点强势或者控制的意味。 但是，我又不希望它真的是一本教人如何去“操控”男人的书，那样的话，我觉得关系就失去了真诚和自然的魅力。 所以，我更愿意相信，作者在这里使用的“驾驭”是一种比喻，可能指的是一种高情商的相处之道，一种能够让双方都感到舒适和愉悦的互动方式。 我尤其期待书中能够分享一些关于如何理解男性思维的视角。 很多时候，我们女性会用自己的逻辑去揣测男性的想法，结果往往是南辕北辙。 如果这本书能够提供一些洞察，让我们更接近男性的内心世界，了解他们真正看重什么，以及在什么情况下他们会感到被欣赏和被支持，那将是非常宝贵的。 我也很好奇，书中会不会涉及一些关于自我成长的内容。 因为，想要“驾驭”一段关系，首先要能够“驾驭”好自己。 一个自信、独立、有魅力的女性，自然而然会吸引到优质的伴侣，并在关系中占据更主动、更健康的位置。 我希望这本书不是那种只讲“术”的书，而是能够帮助我们提升内在修为，从而自然而然地拥有和谐亲密关系的书。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，封面设计给我的第一印象是简洁大方，但又不失女性的柔美。 我很好奇，书的内容会是怎样的风格呢？ 是那种犀利直接、一针见血的分析，还是温婉细腻、娓娓道来的叙述？ 我特别关注书中是否会提供一些基于实际案例的分析。 毕竟，理论性的东西听起来总是有些空泛，而真实的故事和经历，往往更能触动人心，也更容易让我们从中找到共鸣，并从中学习到宝贵的经验。 我很想知道，作者是如何理解“驾驭”这个词的，它是否意味着一种掌控，还是一种智慧的引导？ 我个人更倾向于后者，毕竟健康的亲密关系应该是建立在平等和尊重的基础上的。 如果书中能够探讨如何在保持自我个性的同时，与伴侣建立更和谐的互动模式，那对我来说将是巨大的收获。 我也希望它能包含一些关于如何有效沟通的技巧，以及如何在冲突中找到解决方案的方法。 很多时候，两个人的关系出现裂痕，并不是因为爱不够，而是因为缺乏有效的沟通和解决问题的能力。 如果这本书能够在这方面提供一些实用的建议，那将是对读者非常大的帮助。 我对这本书的期待，是它能够成为我处理感情关系的一个“秘密武器”，在遇到问题时，能够从中找到方向和力量，让我在感情的道路上走得更稳、更远。