爱的博弈：建立信任、避免背叛与不忠 约翰?戈特曼 著 天津湛庐 吉林书店 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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约翰戈特曼 著

图书标签:

• 婚姻关系
• 情感修复
• 信任危机
• 亲密关系
• 沟通技巧
• 心理学
• 爱情
• 伴侣关系
• 背叛
• 不忠

店铺： 坤德图书专营店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213058653

商品编码：29677863804

开本：16

出版时间：2018-01-01

商品参数

[基本信息]

分类：家庭婚恋 / 心理学

系列名：西雅图爱情实验室的心理学报告

书名：爱的博弈（What Makes Love Last?: How to Build Trust and Avoid Betrayal）

作者：[美]约翰·戈特曼（John Gottman）娜恩·西尔弗（Nan Silver） 著  穆君，伏维 译

定价： 49.90元           

开本：16K    

页数： 236

出版时间：2014年2月       责编： 刘昱含

出版社：浙江人民出版社      图书品牌：湛庐文化

ISBN:  978-7-213-05865-3

CIP: Ⅲ.①爱的理论 Ⅳ. ①B82

编辑推荐

l 华盛顿大学教授约翰·戈特曼博士被誉为“婚姻教皇”，在美国被视为与罗杰斯和荣格齐名的人际关系大师。从1986年起，他在位于西雅图的婚姻与家庭研究所

——“爱情实验室”——中对700对伴侣进行了长期的观察研究并建立起一座数据库，*一次将博弈论用在赢得爱情的领域，让像雾像雨又像风的爱情变得不再

扑朔迷离。

l 大量观察数据让爱的测量不再是个难题，事实上，确实有方法可以通过数学的方式计算出伴侣间信任或背叛的程度。本书提出了信任标尺与未来出轨率的评估方法，探讨了如何理解和预防背叛，弥补不忠的恶果。

l 本书收录了大量具体可行的自我测试，书中介绍的方法经过实验证明并切实可行，不仅适用于婚恋关系，对一般的人际交往也有所助益。

[作者介绍]

 约翰·戈特曼

l 享誉世界的“婚姻教皇”

美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。

l 人际关系领域zui杰出的心理学者

4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。

l 与罗杰斯、荣格齐名的心理大师

2007年，美国具有相当权威性的刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志评出20世纪zui后25年，美国心理治疗师眼中zui具有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格齐名。

娜恩·西尔弗

l 作家、记者与编辑，在育儿、婚恋、心理学与健康等领域进行研究与写作。

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好的，这是一份关于另一本探讨人际关系和情感主题的图书的详细简介，与您提到的《爱的博弈》内容无关： --- 书名：《情感的迷宫：探寻亲密关系中的自我与连接》 作者：[虚构作者名] 艾米莉亚·凡恩 出版社：[虚构出版社名] 知行文化 出版地：上海 书籍简介： 在现代社会的快节奏和日益原子化的个体生活中，我们比以往任何时候都更渴望真挚、持久的亲密连接。然而，当我们真正步入一段关系——无论是浪漫的伴侣关系、深刻的友谊，还是复杂的家庭纽带——我们往往发现自己置身于一个布满陷阱和不确定性的复杂迷宫。我们试图理解他人，却常常迷失在自身的期望和恐惧之中；我们渴望被接纳，却又不断地以旧有的模式重演过去的伤害。 《情感的迷宫：探寻亲密关系中的自我与连接》并非一本提供速成“关系秘籍”的指南，而是一次深入心灵的探索之旅。本书的核心议题在于：亲密关系是检验我们自我认知和情绪成熟度的最有效熔炉。 作者艾米莉亚·凡恩，一位资深的临床心理学家和关系动力学研究者，以其三十余年的实践经验和敏锐的洞察力，带领读者穿梭于亲密关系的各个层面，揭示出那些塑造我们连接模式的深层心理机制。 第一部分：自我基础——关系的起点 本书开篇聚焦于“关系中的自我”。凡恩博士坚信，我们无法建立比我们自身内部结构更稳定的关系。她深入探讨了依恋理论的现代应用，不再仅仅停留于“安全型”与“不安全型”的标签划分，而是细致地剖析了“恐惧-回避型”、“焦虑-矛盾型”等多种依恋风格在冲突、亲密需求和独立性边界上的具体表现。 她引入了“内在工作”的概念，强调伴侣之间的张力往往是我们自身未解决的童年创伤和未满足需求的外投。书中详细指导读者如何识别那些在亲密关系中被触发的“防御机制”——例如，当你感到被“吞噬”时，你会不自觉地采取推开对方的策略；当你害怕被“抛弃”时，你又会过度迎合或进行破坏性的控制。通过一系列自我反思的练习和案例分析，读者被引导去理解：只有当我们能接纳和安抚自己内在的那个“受伤的孩童”，我们才能真正以一个完整、成熟的个体去爱另一个人。 第二部分：沟通的艺术与误区——语言与沉默的交锋 在亲密关系中，沟通是桥梁，也可能是最锋利的武器。本书超越了简单的“多倾听”、“少指责”的建议，深入剖析了无效沟通背后的情感逻辑。凡恩博士提出了“共情性倾听的三个层次”：从表面的信息复述，到情感的识别，再到深层需求的共振。 书中特别关注了“情感的黑洞”——那些我们本能地逃避或拒绝讨论的敏感话题，比如性、金钱观、以及对未来规划的根本分歧。作者强调，真正的挑战不在于“没有争吵”，而在于“如何有质量地争吵”。她提供了一套“建设性冲突框架”，指导伴侣如何在不损害基本尊重的前提下，将分歧转化为共同成长的契机。这一框架侧重于：清晰地表达“我”的感受，而非批判“你”的行为；以及将焦点放在解决问题本身，而非证明谁对谁错。 第三部分：亲密与界限——拉近与保持距离的悖论 亲密关系的核心悖论在于：我们既渴望完全的融合，又需要明确的个体边界。本书用相当篇幅探讨了如何在“我们”和“我”之间找到动态的平衡。 作者详细阐述了“弹性界限”的重要性。健康的界限不是一道坚硬的墙，而是一个可以根据情境需要灵活调整的屏障。她分析了过度依恋（共生关系）和过度疏离（情感隔离）这两种常见的失衡状态是如何扼杀关系的生命力的。通过对时间管理、情感空间分配以及个人兴趣维护的深入探讨，读者将学会如何尊重彼此的“独处需求”，并理解“空间”的给予，恰恰是为更深层连接创造了必要的情感张力。 此外，本书还探讨了“承诺”的现代意义。在不确定的时代，承诺不再是僵化的契约，而是一种持续性的、基于双方共同成长的意愿。作者鼓励伴侣们建立“关系愿景”，并定期进行“关系体检”，以确保双方的步伐和对未来的期待仍然保持一致。 第四部分：关系的演化与修复——跨越周期的挑战 任何持久的关系都会经历“高原期”和“危机期”。本书的最后一部分，聚焦于关系生命周期中的必然挑战，包括：如何应对生活重大变故（如生育、失业、亲人离世）对情感结构带来的冲击；如何理解并整合彼此的“非协商性需求”（那些难以改变的核心特质）；以及如何处理“被辜负感”——这并非直接针对背叛，而是指因期望落空、承诺未被兑现而产生的深层失望。 作者提供了一套“重建信任的阶梯模型”，强调修复不仅仅是道歉，而是重建可预测性和安全感的过程。这个过程需要耐心、一致性和对双方痛苦的共同承担。 结语：连接的勇气 《情感的迷宫》最终传递的信息是积极而坚定的：建立深刻、有意义的亲密关系，是一项需要持续学习和勇气投入的艺术。它要求我们从寻找一个能“填补我们空虚的人”，转变为成为一个能够“与他人分享丰盈”的个体。阅读本书，如同获得一张详尽的心理地图，它指引我们穿过迷雾，看到自己和伴侣在关系迷宫中真实的路径，从而有意识地选择通往更深层连接的道路。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者和出版社组合，让我对它的内容充满了期待。约翰·戈特曼的名字在情感心理学领域颇有声誉，而湛庐文化和吉林书店的出品，也通常意味着高质量的内容和严谨的学术性。结合“爱的博弈：建立信任、避免背叛与不忠”这个书名，我预设这本书将是一部集科学研究、临床实践与深刻洞见于一体的佳作。我猜想，作者很可能会借鉴大量的实证研究数据，来阐释信任在婚姻和恋爱关系中的关键作用，并分析导致不忠的常见模式和心理机制。我期待书中不仅仅是提供一些陈词滥调的建议，而是能够提供一些基于科学的、可操作性的指导，帮助读者理解爱情的复杂性，并学会如何通过积极的沟通、共情以及共同成长来维护一段健康、长久的亲密关系。这本书的书名，精准地概括了我们在爱情中常常面临的核心挑战，让我相信它会是一本极具价值的读物。

评分☆☆☆☆☆

当我看到“爱的博弈”这个词的时候，脑海里立刻勾勒出一幅画面：双方在一段关系中，如同在玩一场精心策划的游戏，每一步的决策都会影响着最终的结果。这种“博弈”的说法，让我觉得非常贴切，因为在爱情中，确实充满了策略、权衡与妥协。我一直认为，一段成功的亲密关系，并非全凭偶然，而是需要双方付出智慧和努力去经营。而“建立信任、避免背叛与不忠”正是这场博弈的核心目标。我特别好奇，作者将如何定义这场“博弈”的规则，又会为我们提供哪些“必胜”的策略？我希望书中能够深入探讨如何构建稳固的信任基础，以及当关系出现危机时，如何有效地进行“危机公关”。这本书的名字，充满了智慧和挑战，让我迫不及待地想去学习如何成为一个更优秀的“爱情玩家”。

评分☆☆☆☆☆

“信任”这个词，在许多人的感情观里都扮演着至关重要的角色，但它的建立与维系却并非易事。特别是随着时间的推移，生活中的种种压力和诱惑，都可能成为挑战信任的潜在因素。读完这本书的名字，我 immediately 联想到了生活中许多夫妻之间因为误会、沟通不畅或者个人成长方向不一致而产生的隔阂，最终导致了信任的动摇，甚至走向了不可挽回的地步。我好奇的是，作者将如何剖析这些信任危机的根源，并提出一套系统性的解决方案。我设想，书里可能会包含大量的案例分析，通过真实的夫妻故事，来阐释信任在关系中的重要性，以及一旦信任破裂后，会带来哪些连锁反应。同时，我也希望书中能够提供一些具体的沟通技巧和行为指南，帮助读者识别关系中的危险信号，并在问题萌芽阶段就及时采取措施，将潜在的背叛和不忠扼杀在摇篮里。

评分☆☆☆☆☆

“背叛与不忠”这几个字，本身就带着沉甸甸的负面情绪，它们几乎是任何一段健康亲密关系的“头号敌人”。在阅读这本书之前，我脑海中浮现的，是无数电影、电视剧中关于出轨、劈腿的狗血剧情。然而，我更关心的是，这本书是否能从更深层次、更具现实意义的角度来探讨这些问题，而不是停留在表面上的道德批判。我期待作者能够深入剖析导致人们走向背叛和不忠的心理动机，也许是情感的空虚，也许是个人的不安全感，又或许是外界的诱惑。更重要的是，我希望书中能够提供一些积极的、建设性的方法，帮助人们理解如何去预防这些伤害的发生，以及在不慎跌入其中时，如何才能最大限度地减少痛苦，并从中学习和成长。这本书的名字，让我觉得它不仅仅是关于“如何不犯错”，更是关于“如何让爱更坚固”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就相当吸引人，柔和的色调搭配上象征着连接与羁绊的图案，让人在翻阅之前就对“爱的博弈”这个主题产生了无限的遐想。我一直认为，在亲密关系中，信任就像是维系一切的基石，一旦出现裂痕，想要修复的代价往往是巨大的。而“背叛与不忠”更是情感中最尖锐的伤痛，它们像一把把利刃，刺破了爱情最初的美好。这本书的标题精准地抓住了这些核心问题，让我迫切地想要去探索，究竟在这场爱的博弈中，我们应该如何下好每一步棋，才能守住来之不易的感情，避免那些令人心碎的结局。我特别期待作者能够提供一些切实可行的方法，让我们这些在感情道路上摸索的人，能够找到迷失的方向，学习如何与伴侣建立更深层次的连接，让爱不再是单方面的付出，而是双方共同经营的、充满智慧与策略的艺术。