輕鬆駕馭男人 9787501234066 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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英薩斯曼，哈澍 著

圖書標籤:

• 情感
• 兩性關係
• 戀愛技巧
• 心理學
• 溝通
• 吸引力
• 男性心理
• 女性成長
• 實用指南
• 人際關係

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 世界知識齣版社

ISBN：9787501234066

商品編碼：29677244000

包裝：平裝

齣版時間：2008-09-01

基本信息

書名:輕鬆駕馭男人

定價：22.00元

售價：15.0元,便宜7.0元,摺扣68

作者:(英)薩斯曼 ,哈澍

齣版社：世界知識齣版社

齣版日期：2008-09-01

ISBN：9787501234066

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

內容提要

這是一本管理男人的實用手冊——書裏充滿瞭精明的小竅門，會讓你的他眼花繚亂；還有誘惑男人的技巧，能把強悍的*變成纏綿的小狗；更有一份“男人詞典”，幫助你破譯他們的真正想法。
這本書語言幽默，見解獨到。它將協助你走過從尋覓愛情到一生相守的漫長旅程。如果你麵前的感情並不幸福，這本書也將告訴你如何結束一段戀情，追求更加美好的生活。

目錄

章 得到男人的方法
節 當你隻有三秒鍾的時候
第二節 當你有三分鍾的時候
第三節 當你有三十分鍾的時候
第四節 當你有三個小時的時候
第五節 當你有三十個小時的時候
第二章 女人應該瞭解的“男人事”
節 他的大腦
第二節 他的心理
第三節 他的語言
第四節 他的私處
第五節 他的毛發
第三章 離開一個男人且更加快樂的方法
節 否認：這件事不會發生在我身上
第二節 思量：你應該讓他離開嗎
第三節 沮喪：我無法相信這件事會發生在我身上
第四節 憤怒：為什麼這件事會發生在我身上
第五節 接受：這件事過去瞭，我要重新生活，重新尋找真愛

作者介紹

麗莎·薩斯曼，英國作傢及女性專欄作傢，專門研究戀愛關係問題。她參與瞭多本女性雜誌的齣版，是《時尚》雜誌名下多本暢銷圖書的作者，還專門著有單身女孩身心指導書籍。

文摘

序言

《智慧女性的自我修煉：解鎖人際關係的黃金法則》 內容簡介 在這個快速變化、信息爆炸的時代，個體如何保持清晰的自我認知，並在復雜的人際網絡中遊刃有餘地建立和維護有質量的關係，是每一位追求內心豐盈與外在成功的現代人必須麵對的課題。 《智慧女性的自我修煉：解鎖人際關係的黃金法則》並非一本專注於某一種特定關係模式的“工具書”，而是一部旨在幫助讀者構建穩固內在基石，並以此為齣發點，嚮外延伸，構建健康、平衡、滋養人際連接的深度指南。本書深入探討瞭當代女性在自我成長、情感聯結、職業發展及傢庭平衡中所麵臨的普遍挑戰，並提供瞭係統化、可操作的思維框架和實踐路徑。 第一部分：溯源與重塑——認識你內在的“羅盤” 本書開篇即強調“關係始於自我”。我們如何看待自己，決定瞭我們如何與世界互動。本部分引導讀者進行一次深入的自我探尋之旅，超越膚淺的標簽與外界的期待。 1.1 情緒的煉金術：從反應者到創造者 情緒並非洪水猛獸，而是信號燈。這一章詳細解析瞭常見的情緒觸發點（如不安全感、被忽視感、過度責任感）的深層心理根源。我們學習識彆“自動駕駛模式”下的反應，並通過正念（Mindfulness）和情緒標記（Emotional Labeling）技術，將情緒從主宰者轉變為可以被觀察和理解的信息流。關鍵在於，培養一種“延遲反應”的能力，為理性和同理心留齣空間。 1.2 邊界的藝術：繪製安全與尊重的疆域 健康的邊界是良好關係的基石，而非阻礙。本書係統地闡述瞭“硬邊界”（明確的拒絕與底綫）和“軟邊界”（靈活的溝通與需求錶達）之間的區彆與應用場景。我們將探討如何識彆自身邊界被侵犯的信號，並以堅定而溫和的方式進行溝通，避免“討好型人格”的陷阱，從而贏得真正的尊重。章節中包含瞭大量關於“如何說不而不感到內疚”的實用話術模型。 1.3 價值觀的指南針：明確你的“非協商項” 在多元價值觀碰撞的社會中，清晰的自我價值觀是做齣重大生活決策的核心依據。本部分指導讀者梳理齣生命中最重要的五大核心價值觀（例如：誠信、自由、成長、社群、平靜），並將其作為衡量一切外部機會和人際互動的標尺。當外部世界的期望與內在指南針發生衝突時，清晰的價值觀能提供毫不動搖的支撐。 第二部分：溝通的殿堂——搭建理解與共情的橋梁 人際關係中的絕大多數問題，都可以追溯到溝通的失效。本部分超越瞭簡單的“多傾聽”或“少批評”的錶層建議，著重於深層、高效、有建設性的對話技巧。 2.1 非暴力溝通的進階實踐 本書采納並深化瞭非暴力溝通（NVC）的框架，重點放在“觀察、感受、需要、請求”的循環中如何處理“感受”與“指責”的混淆。我們探討瞭如何有效處理負麵反饋，如何將抱怨轉化為清晰的需求錶達，以及如何識彆對方語言背後的未被滿足的“需要”。特彆關注瞭“沉默”的溝通力量，以及如何在緊張的對話中保持中立和好奇心。 2.2 傾聽的層次：從聽到話語到理解世界 傾聽不僅僅是等待對方說完。本章將傾聽分為三個層次：文本傾聽、情感傾聽和意圖傾聽。高級的傾聽是理解對方在特定情境下，基於其過往經驗和當前需求所構建的“小世界觀”。我們學習如何運用“復述確認”（Paraphrasing for Understanding）技巧，確保信息的準確傳遞，從而避免因誤解而産生的衝突。 2.3 衝突中的“共創”模式 衝突是關係深化的催化劑，而非終結者。本書倡導將衝突視為雙方共同麵對問題的機會，而非彼此爭鬥的戰場。我們引入瞭“共同目標設定法”，鼓勵雙方在爭論初期，先找齣雙方都認同的、更高層級的共同目標，以此為基礎，共同“設計”一個雙方都能接受的解決方案，實現從“零和博弈”到“正和博弈”的轉變。 第三部分：聯結與滋養——構建多維度的支持係統 健康的人際網絡是抵禦生活風險的緩衝墊。本部分聚焦於如何主動管理和發展不同類型的重要關係。 3.1 深度友誼的維護與能量循環 現代生活節奏加快，深度友誼麵臨稀釋的風險。本章探討瞭“能量投入與迴收”的平衡法則。真正的友誼是雙嚮奔赴，而非單方麵輸血。我們討論瞭如何識彆關係中的“能量吸血鬼”與“能量供給者”，並學習如何在不同人生階段，主動調整對友誼的投入時間與深度，保持高質量的聯結。 3.2 職場關係中的“影響力半徑” 職場人際是平衡專業能力與社會智慧的戰場。本書不推崇權謀或諂媚，而是強調構建基於“專業信任”和“可靠性”的影響力。我們分析瞭如何有效管理你的“支持者”（Sponsors）、“導師”（Mentors）和“同儕”（Peers），以及如何通過高質量的成果輸齣，自然而然地擴大你的閤作與支持網絡。 3.3 親密關係中的“獨立共生” 親密關係是自我成長最深刻的試驗場。本書倡導在親密關係中實現“獨立共生”的狀態——既擁有完整獨立的自我，又能深度地與伴侶融閤。這需要雙方都具備強大的自我安撫能力和對伴侶不完美性的接納。章節深入討論瞭如何在不犧牲個人成長的前提下，共同規劃長期願景，並如何優雅地處理“日程衝突”與“需求差異”。 結語：關係是流動的，成長是永恒的 《智慧女性的自我修煉》的終極目標，是讓讀者明白：人際關係不是需要被“搞定”的靜態謎題，而是一個需要被持續照料、不斷學習和適應的動態過程。每一次真誠的溝通，每一次勇敢的邊界設定，每一次對自我需求的確認，都是對生命質量的投資。掌握瞭內在的羅盤和溝通的法則，你將能夠以更從容、更自信的姿態，迎接生命中所有獨特而寶貴的人際聯結。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名“輕鬆駕馭男人”確實是一個非常大膽且引人注目的標題，它立刻激起瞭我內心深處對兩性關係探索的渴望。 我想知道，作者究竟是如何定義“駕馭”這個概念的？ 是那種運籌帷幄、掌控全局的智慧，還是一種順勢而為、水到渠成的默契？ 我非常期待書中能夠提供一些深入淺齣的分析，幫助讀者理解男性在不同情境下的真實想法和行為動機。 很多時候，女性在感情中會因為不瞭解男性而産生誤解和睏惑，如果這本書能夠提供一些獨特的視角，幫助我們撥開迷霧，理解他們內心的真實需求，那將是非常有價值的。 我也很好奇，書中是否會包含一些關於如何提升女性自身魅力和吸引力的內容。 因為，我相信，一段健康的關係，不僅僅是女性單方麵的付齣，更是雙方共同的成長和吸引。 如果這本書能夠教會我們在保持獨立和自我的同時，也能成為讓伴侶心甘情願靠近的那個存在，那它就不僅僅是一本關於“男人”的書，更是一本關於“女人如何活齣更精彩自己”的書。 我希望它能夠提供一些實用且富有智慧的建議，讓我們能夠在感情的道路上，走得更加自信、從容。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名確實很吸引人，“輕鬆駕馭男人”，光聽名字就讓人産生很多聯想，不知道裏麵會分享哪些秘訣，是關於如何理解男人的思維模式，還是如何提升自己的吸引力，亦或是如何處理感情中的各種糾葛？ 我對這類探討人際關係，尤其是男女情感的書籍一直很感興趣，總覺得在生活的摸爬滾打中，總有一些道理是需要通過學習和藉鑒來領悟的。 很多時候，我們在感情中會感到睏惑，覺得付齣瞭很多，卻得不到想要的迴應，或者覺得兩個人之間好像總有隔閡，溝通起來總是雞同鴨講。 這本書的名字給我的感覺，是提供瞭一種解決方案，一種讓關係變得更加順暢、和諧的可能性。 我很期待書中能夠提供一些具體、可操作的方法，而不是泛泛而談的理論。 比如，它會不會教我們如何識彆男人的真實需求，如何在他需要的時候給予恰到好處的支持，又如何在他感到被理解的時候，建立更深的連接？ 我也很好奇，它會不會涉及一些關於男性心理的洞察，幫助我們更深入地理解為什麼他們會有某些行為，或者為什麼他們會那樣思考？ 畢竟，很多時候，誤解的産生，往往源於我們對彼此內在世界的認知不足。 如果這本書能在這方麵有所啓發，那就太有價值瞭。 我希望它不僅僅是一本“如何抓住男人心”的工具書，更是一本能夠幫助我們建立更健康、更成熟的兩性關係的指南。 能夠“輕鬆駕馭”或許是一種境界，而達到這種境界的過程，本身就是一種成長。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，封麵設計給我的第一印象是簡潔大方，但又不失女性的柔美。 我很好奇，書的內容會是怎樣的風格呢？ 是那種犀利直接、一針見血的分析，還是溫婉細膩、娓娓道來的敘述？ 我特彆關注書中是否會提供一些基於實際案例的分析。 畢竟，理論性的東西聽起來總是有些空泛，而真實的故事和經曆，往往更能觸動人心，也更容易讓我們從中找到共鳴，並從中學習到寶貴的經驗。 我很想知道，作者是如何理解“駕馭”這個詞的，它是否意味著一種掌控，還是一種智慧的引導？ 我個人更傾嚮於後者，畢竟健康的親密關係應該是建立在平等和尊重的基礎上的。 如果書中能夠探討如何在保持自我個性的同時，與伴侶建立更和諧的互動模式，那對我來說將是巨大的收獲。 我也希望它能包含一些關於如何有效溝通的技巧，以及如何在衝突中找到解決方案的方法。 很多時候，兩個人的關係齣現裂痕，並不是因為愛不夠，而是因為缺乏有效的溝通和解決問題的能力。 如果這本書能夠在這方麵提供一些實用的建議，那將是對讀者非常大的幫助。 我對這本書的期待，是它能夠成為我處理感情關係的一個“秘密武器”，在遇到問題時，能夠從中找到方嚮和力量，讓我在感情的道路上走得更穩、更遠。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的名字，我腦海中閃過很多關於兩性關係的畫麵，有甜蜜的時刻，也有偶爾的摩擦。 “輕鬆駕馭男人”，聽起來就像是一種“秘籍”，一種能夠讓女性在感情世界裏遊刃有餘的法寶。 我好奇的是，這個“輕鬆”究竟是如何實現的？ 是通過改變自己的溝通方式，還是提升自己的內在魅力，亦或是學習一些策略性的技巧？ 我希望這本書能夠提供一些具體的、可操作的建議，而不是一些遙不可及的理論。 比如，它會不會教我們如何在日常相處中，讓男人感受到被需要和被尊重？ 又或者，它會不會分享一些關於如何化解矛盾，讓爭吵變成增進理解的機會的技巧？ 我也很期待書中能夠探討一些關於男性心理的方麵，幫助我們更深入地理解他們的行為模式和情感需求。 畢竟，隻有深入瞭解，纔能更好地去應對和相處。 我覺得，健康的親密關係，應該是雙方共同努力的結果，而不是單方麵的付齣或者犧牲。 所以，我希望這本書能夠給女性一些啓發，讓她們能夠在保持自我價值的同時，也能夠找到與伴侶和諧相處的最佳模式。 我相信，真正的“駕馭”，並非源於控製，而是源於理解、尊重和愛。

評分☆☆☆☆☆

我對於“輕鬆駕馭男人”這個書名，其實充滿瞭好奇，也帶著一絲小小的疑慮。 為什麼用“駕馭”這個詞呢？ 感覺上，它似乎帶有一點點強勢或者控製的意味。 但是，我又不希望它真的是一本教人如何去“操控”男人的書，那樣的話，我覺得關係就失去瞭真誠和自然的魅力。 所以，我更願意相信，作者在這裏使用的“駕馭”是一種比喻，可能指的是一種高情商的相處之道，一種能夠讓雙方都感到舒適和愉悅的互動方式。 我尤其期待書中能夠分享一些關於如何理解男性思維的視角。 很多時候，我們女性會用自己的邏輯去揣測男性的想法，結果往往是南轅北轍。 如果這本書能夠提供一些洞察，讓我們更接近男性的內心世界，瞭解他們真正看重什麼，以及在什麼情況下他們會感到被欣賞和被支持，那將是非常寶貴的。 我也很好奇，書中會不會涉及一些關於自我成長的內容。 因為，想要“駕馭”一段關係，首先要能夠“駕馭”好自己。 一個自信、獨立、有魅力的女性，自然而然會吸引到優質的伴侶，並在關係中占據更主動、更健康的位置。 我希望這本書不是那種隻講“術”的書，而是能夠幫助我們提升內在修為，從而自然而然地擁有和諧親密關係的書。