男人來自火星，女人來自金星（1-4套裝）（升級版）[精選套裝] 作者:[美]約翰?格雷 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通
• 婚姻
• 情感
• 心理學
• 愛情
• 自我提升
• 人際關係
• 性彆差異
• 實用指南

店鋪： 昕銳環保圖書專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：25171089

商品編碼：29689732515

內容簡介
《男人來自火星,女人來自金星（1-4冊套裝）》包括瞭：《男人來自火星，女人來自金星》、《男人來自火星，女人來自金星2：戀愛篇》、《男人來自火星，女人來自金星3：性愛篇》、《男人來自火星，女人來自金星4：生活篇》四冊。
《男人來自火星，女人來自金星》作者以男女來自不同的星球這一新鮮、生動、形象的比喻作為他的全部實踐活動的理論支撐點：即男人和女人無論是在生理上還是心理上，無論是在語言上還是在情感上，都是大不相同的。這一比喻貫穿著他的這本通俗的暢銷讀物之始終，並冠以書名之中。呈獻給中國各年齡層男女讀者麵前，是一本有助於完善夫妻關係、保持美滿基姻，使夫妻結伴走完人生旅途的通俗性的心理自助讀物。
《男人來自火星，女人來自金星3：性愛篇》講述男人為性而愛，女人為愛而性。很多時候，我們的伴侶似乎來自不同的星球，男人來自火星，女人來自金星。火星人是藍色的，喜歡冷靜和沉默：金星人是粉色的，喜歡錶達和傾訴。火星人看重的是性愛的快樂，金星人注重的是愛情的浪漫。火星人好比噴燈，激情和興趣來勢凶猛，去勢匆匆；金星人則像火爐，看似溫吞之水，卻有愈演愈烈之勢。 作者簡介

約翰·格雷(John Gray)，全球著名婚戀情感專傢、超級演講傢、心理學博士、暢銷書作傢，其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，銷量已經超過3000萬冊，被翻譯成40多種語言。此後，他又陸續齣版瞭《男人來自火星，女人來自金星2：戀愛篇》《男人來自火星，女人來自金星3：性愛篇》《男人來自火星，女人來自金星4：生活篇》係列作品。該係列在全世界已銷售5000多萬冊，成為世界著名的超級暢銷書！

目 錄
第 1 章 男人來自火星，女人來自金星
男女生而不同 | 003
男女差異概覽 | 004
美好的願望遠遠不夠 | 006
第 2 章 “問題專傢”和“改造達人”
火星人的世界 | 011
金星人的世界 | 013
女人，彆再給他提建議瞭 | 015
男人，要學會聆聽 | 017
“問題專傢”與“改造達人”未必不可取 | 020
當女人抗拒男人提供的解決辦法時 | 021
當男人抵製“改造達人”時 | 023
第 3 章 男人躲進“洞穴”，女人滔滔不絕 前 言 序言
歲月如梭，轉瞬間已經過去十多年瞭。在這段匆匆歲月裏，我多次飛往中國，開辦兩性關係課程，解開人們一直以來對男女溝通問題産生的睏惑，幫助夫妻和戀人們改善兩性關係。
21世紀的中國正在快速崛起。然而，經濟高速發展下的中國對兩性關係的認識卻很大程度上仍然墨守成規，沿襲著男主外、女主內的傳統。
不過現如今，越來越多的女人開始走齣瞭傢門，從過去的扮演單一的角色到現在的肩負傢庭和職場雙重的角色，她們的轉變也使得自身需求發生瞭變化。
現在，新時代的女性必須要學會積極主動地跟自己的丈夫溝通交流，感受對方的愛與關懷；更重要的是，她們還要學會適時嚮男人尋求幫助，因為在傢庭與事業的雙重壓力下，現代女性比以往任何時候都需要男人的愛與支持。
一方麵，女人應該學會以積極閤理的方式讓男人心甘情願地答應你的請求，另一方麵，男人也應該學會從新的角度、新的方法來經營兩性關係，為女人尋得心靈上的一份輕鬆與平和。

書籍簡介：當代人際關係與自我成長精選集 書籍集閤： 本精選套裝匯集瞭四本聚焦於現代社會復雜人際互動、個人情緒管理及職業發展策略的深度著作。它們共同構成瞭一個多維度的自我提升工具箱，旨在幫助讀者在快節奏的生活中，建立更清晰的自我認知，並掌握與他人有效溝通的藝術。 --- 第一冊：重塑思維的基石——《習慣的力量與心智重構》 作者群： [美] 詹姆斯·剋利爾 / [德] 丹尼爾·卡尼曼 （閤集精選） 核心內容概述： 本書深入剖析瞭個體行為的驅動機製，旨在提供一套係統性的框架，用於理解和改變我們習以為常的思維定勢與行為模式。我們的大部分日常決策並非基於深思熟慮的理性分析，而是源於潛意識中的“係統1”思維——快速、直覺且容易受偏見影響。本書的前半部分聚焦於習慣的形成與瓦解的科學原理。它詳細闡述瞭“習慣迴路”——提示、慣常行為和奬賞——如何被構建和固化。讀者將學習到微小改變的纍積效應（復利效應），以及如何通過“原子化習慣”的構建策略，將宏大目標分解為每日可執行的、幾乎無痛的步驟。書中提供瞭一套實用的“習慣堆疊”和“環境設計”方法論，強調環境對行為的決定性作用遠超意誌力。 後半部分則轉嚮認知偏差的識彆與規避。我們每個人都活在自己構建的認知濾鏡之下，這些濾鏡常常導緻我們在投資、職業選擇乃至人際交往中做齣次優決策。本書係統梳理瞭損失厭惡、錨定效應、確認偏誤等幾種最常見且破壞力最強的認知偏差。它引導讀者從“如何思考”轉變為“如何更好地思考”，鼓勵采用“第二係統”的慢速、審慎的分析模式來處理重要決策。本書的最終目標是培養一種元認知能力——即“思考自己的思考過程”的能力，從而打破自動化的負麵循環，為更優化的個人成長鋪平道路。 --- 第二冊：溝通的藝術與衝突的消弭——《非暴力錶達與高情商對話》 作者群： [美] 馬歇爾·盧森堡 / [美] 丹尼爾·戈爾曼 （閤集精選） 核心內容概述： 在信息爆炸的時代，有效的溝通已成為稀缺資源。本書並非教導浮誇的社交技巧，而是緻力於構建基於同理心和真誠需求的深層連接。本書的重點在於“非暴力溝通”（NVC）的實踐。它詳細拆解瞭日常交流中常見的“暴力”元素，如評判、指責、要求和貼標簽，這些元素往往會立即觸發對方的防禦機製。 NVC模型被清晰地分解為四個核心要素：觀察、感受、需要和請求。 讀者將學習如何清晰、客觀地描述所發生的事實（觀察），而不是立即下結論或歸咎於人；如何準確識彆和錶達自己深層次的情緒（感受），而不是用“我覺得你……”來替代真正的內心狀態；以及如何探究隱藏在情緒背後的普世人類需求（需要），這是建立共情的基礎。最後，如何提齣清晰、正嚮、可執行的請求，而非含糊不清的要求。 此外，本冊還融入瞭情商（EQ）在衝突管理中的應用。它探討瞭如何在激烈的情緒波動中保持“情緒智力”——包括自我覺察、情緒調節以及對他人的同理心。通過大量的案例分析，本書指導讀者如何傾聽那些“未被說齣口的話語”，如何識彆並迴應他人的核心需求，從而將潛在的衝突轉化為深化理解的契機。它強調，高質量的對話源於高質量的自我理解。 --- 第三冊：管理復雜性——《深度工作與精力分配的科學》 作者群： [美] 卡爾·紐波特 / [美] 托尼·施瓦茨 （閤集精選） 核心內容概述： 在“永遠在綫”的現代職場中，分散的注意力成為生産力的最大敵人。本書為追求高價值産齣的專業人士提供瞭對抗分心文化的戰略武器。第一部分全麵闡述瞭“深度工作”的價值與必要性。深度工作被定義為在無乾擾的狀態下進行專業活動，能將認知能力推嚮極限，從而快速掌握復雜信息並創造齣高質量成果的能力。本書係統地介紹瞭四種可供選擇的深度工作哲學——禁欲主義、雙峰模式、節律模式和記者模式，幫助讀者根據自身生活結構選擇最適閤的實施路徑。它也提供瞭實用的技術，如時間分塊、設定明確的專注時長和高效的“任務切換”策略。 後半部分則轉嚮瞭對精力而非時間的管理。時間是有限的，但精力可以通過策略性地恢復而變得可再生。本書批判瞭“多任務處理”的神話，並引入瞭關於精力周期的科學知識——包括生理節奏（如晝夜節律）和情緒周期。它強調，真正的效率來自於有計劃的休息和恢復。讀者將學習如何設計“恢復儀式”，如何利用高強度工作後的“間歇性恢復”來鞏固學習和提高下一次輸齣的質量。本書旨在幫助讀者從“忙碌的假象”中抽離齣來，將有限的認知資源投入到真正能産生杠杆效應的關鍵任務上。 --- 第四冊：駕馭不確定性——《個人韌性與係統性適應》 作者群： [美] 納西姆·尼古拉斯·塔勒布 / [美] 芭芭拉·布朗 （閤集精選） 核心內容概述： 本書集結瞭應對不可預測性環境的生存智慧，關注個體如何在一個充滿“黑天鵝事件”和持續變革的世界中保持穩定並實現反脆弱（Antifragility）。前瞻部分探討瞭我們對預測和控製的過度依賴，並引入瞭“常態性偏見”的概念——即我們傾嚮於相信未來會與過去相似，從而對突發的重大衝擊準備不足。本書引導讀者從“預測未來”的徒勞轉嚮“構建應對能力”。 核心篇幅集中於個人韌性（Resilience）的培養。韌性不是簡單地“承受打擊”，而是在衝擊後迅速恢復並從中吸取經驗的能力。書中詳細介紹瞭心理上的“緩衝帶”如何建立：包括多元化信息源的攝入、擁有多種技能組閤（即“備份計劃”），以及擁抱“適度的混亂”。作者提齣，過於追求穩定和優化反而會使係統變得脆弱，而暴露於小規模、可控的壓力之下，反而能使個體在麵對大規模危機時更具適應性。 本書還著重分析瞭情緒韌性。它涵蓋瞭應對焦慮、恐懼和不確定性帶來的壓力的實用技術，例如正念訓練（Mindfulness）在穩定情緒基綫方麵的作用，以及如何將失敗重新定義為“實驗數據”而非最終判決。最終，這本精選集旨在賦能讀者，讓他們不僅能在風暴中幸存，更能利用變化和波動帶來的機會，實現個人係統的躍遷與升級。

評分☆☆☆☆☆

作為一名經常在人際交往中感到睏惑的人，《男人來自火星，女人來自金星》這套升級版無異於一份寶貴的指南。我總覺得，很多時候我和周圍的人，尤其是異性，在溝通上總是“磁場不閤”，話不投機半句多。讀瞭這本書，我纔發現，原來很多時候並非是故意的冒犯或誤解，而是因為男女在生理和心理上存在著天然的差異，導緻瞭看問題的角度和錶達的方式截然不同。書中對於“男人喜歡被需要，女人喜歡被關懷”的論述，讓我一下子明白瞭許多行為背後的動機。我曾經覺得先生不夠主動，不夠關心我，但實際上，他可能是在用自己的方式去“解決問題”，而我需要的是情感上的支持和陪伴。這本書就像是一把鑰匙，打開瞭我理解他內心世界的門。它並沒有教你如何去改變對方，而是教你如何去理解、去接納、去適應，然後找到一種最適閤你們雙方的相處模式。書中提供的很多具體方法，比如在伴侶傾訴時如何給予積極反饋，如何在錶達需求時使用“軟化”的語言，都非常容易實踐，並且效果顯著。我感覺自己在這套書的引導下，不僅在親密關係上有所改善，在與朋友、同事的交往中也變得更加遊刃有餘，更能理解他人的立場和感受。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有在感情中掙紮、感到迷茫的人量身定做的。我曾經以為，男女之間隻要相愛，就應該能無障礙地溝通，但現實告訴我，這種想法太天真瞭。《男人來自火星，女人來自金星》這套升級版，用最直觀、最深刻的方式，揭示瞭男女在情感認知和行為模式上的巨大鴻溝。我印象特彆深刻的是書中提到的“情緒的迴收站”這個概念，男人在遇到挫摺時，往往會把自己封閉起來，進入一個“迴收站”進行自我修復，而女人則會想要傾訴，尋求慰藉。我曾經因為先生的“沉默”而感到非常受傷，覺得他不在乎我的感受。但讀瞭這本書，我纔明白，這隻是男人處理壓力的一種方式，他並非不愛我，而是需要自己的空間。更重要的是，這本書提供瞭一套非常實用的“溝通工具箱”，讓我學會瞭如何在爭吵中“踩刹車”，如何用“溫柔的力量”去化解衝突，以及如何為彼此創造一個更舒適、更愉快的相處環境。我不再像以前那樣，因為一些雞毛蒜皮的小事而陷入無休止的爭吵，而是能夠更平和、更理性地去解決問題。這套書不僅讓我改善瞭與伴侶的關係，也讓我對自己有瞭更深的認識，學會瞭如何更愛自己，如何更好地去愛他人。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我近幾年來讀到的最有啓發性的情感讀物之一。我一直認為，男女之間最大的睏擾就來自於溝通上的誤解，而《男人來自火星，女人來自金星》恰恰精準地剖析瞭這一點。作者約翰·格雷用一種非常平實卻又深刻的方式，揭示瞭男女在思維模式、情感錶達以及處理問題上的根本差異。我印象最深刻的是書中關於“情緒波動”的比喻，男人就像是有個“情緒的皮球”，會時而高漲，時而低落，而女人則是像“潮汐”一樣，有起有伏。這種形象的比喻讓我立刻明白瞭為什麼有時候我先生的情緒會突然低落，而我也會因為一些小事而感到情緒波動。更重要的是，這本書教會瞭我如何去“翻譯”對方的話語，理解對方行為背後的真實意圖。比如，當男人說“我沒事”的時候，他可能真的隻是需要自己靜一靜，而不是真的沒有任何問題。而當女人傾訴的時候，她可能需要的隻是一個傾聽者，而不是一個立刻給齣解決方案的“智者”。這套書提供瞭一套完整的“溝通指南”，讓我學會瞭如何用對方能理解的方式去錶達自己，也學會瞭如何去傾聽和迴應對方。讀完之後，我發現自己不再像以前那樣容易對伴侶的行為感到沮喪或憤怒，而是能夠用一種更平和、更積極的態度去麵對我們之間的互動。這對於維護和諧的親密關係至關重要。

評分☆☆☆☆☆

我一直對兩性心理學非常感興趣，也閱讀過不少相關的書籍，但《男人來自火星，女人來自金星》這套升級版給瞭我全新的視角和深刻的體會。它不像一些理論性的學術著作那樣枯燥乏味，而是通過大量貼近生活的例子，深入淺齣地闡述瞭男女在情感需求、溝通方式以及處理衝突上的不同。我尤其欣賞作者在書中對於“男性退縮”、“女性關注”等行為模式的解讀，這讓我對許多過去不理解的伴侶行為有瞭豁然開朗的認知。舉個例子，過去我常常會因為先生在遇到壓力時選擇沉默而感到被忽視，覺得他不關心我。但讀瞭這本書，我纔明白這其實是男性在處理問題時的一種“撤退”機製，他們需要空間和時間來消化，而不是不願意和我分享。這種理解上的轉變，瞬間消弭瞭很多不必要的猜疑和隔閡。書中提供的溝通技巧也十分實用，比如如何用“我”的感受來錶達需求，如何避免指責性的語言，以及如何創造“浪漫的距離”。這些方法在我們的日常互動中起到瞭立竿見影的效果，讓我和伴侶之間的交流更加順暢，也更富有成效。這套書不僅幫助我更好地理解我的伴侶，更讓我對自己有瞭更深的認識，理解瞭自己情感需求背後的根源。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！一直以來，我和我先生在溝通上總有些雞同鴨講的感覺，感覺我們看待事情的方式、錶達情感的方式天差地彆。每次爭吵，我都很睏惑，為什麼我說的話他聽不懂，而他說的又讓我那麼生氣。讀瞭《男人來自火星，女人來自金星》，我纔恍然大悟，原來我們真的來自不同的“星球”，思考模式和行為邏輯都有著根深蒂固的差異。書中用瞭很多生動形象的比喻，比如男人在遇到問題時喜歡“鑽洞”，而女人則傾嚮於傾訴和尋求情感支持。這一點簡直說到我心坎裏去瞭！我終於理解瞭他有時候沉默不語，並不是不愛我，而是他在思考和處理自己的情緒。同樣，我也可以理解他有時候覺得我“囉嗦”或“情緒化”，那可能隻是我錶達需求的方式不同。這本書讓我學會瞭用一種更包容、更理解的視角去看待兩性關係中的摩擦，不再將這些差異視為“不對”或“問題”，而是自然而然的存在。它提供瞭一些非常實用的溝通技巧，例如如何錶達感激，如何在衝突中“退一步”，以及如何真正地傾聽對方。讀完之後，我感覺自己和先生之間的隔閡減少瞭很多，溝通也變得更有效率，爭吵也少瞭，多瞭不少理解和溫暖。這套書真的是想改善兩性關係的人必讀的經典，讓我受益匪淺。