男人来自火星，女人来自金星（1-4套装）（升级版）[精选套装] 作者:[美]约翰?格雷 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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图书标签:

• 两性关系
• 沟通
• 婚姻
• 情感
• 心理学
• 爱情
• 自我提升
• 人际关系
• 性别差异
• 实用指南

店铺： 昕锐环保图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：25171089

商品编码：29689732515

内容简介
《男人来自火星,女人来自金星（1-4册套装）》包括了：《男人来自火星，女人来自金星》、《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》、《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》、《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》四册。
《男人来自火星，女人来自金星》作者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的全部实践活动的理论支撑点：即男人和女人无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是在情感上，都是大不相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终，并冠以书名之中。呈献给中国各年龄层男女读者面前，是一本有助于完善夫妻关系、保持美满基姻，使夫妻结伴走完人生旅途的通俗性的心理自助读物。
《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》讲述男人为性而爱，女人为爱而性。很多时候，我们的伴侣似乎来自不同的星球，男人来自火星，女人来自金星。火星人是蓝色的，喜欢冷静和沉默：金星人是粉色的，喜欢表达和倾诉。火星人看重的是性爱的快乐，金星人注重的是爱情的浪漫。火星人好比喷灯，激情和兴趣来势凶猛，去势匆匆；金星人则像火炉，看似温吞之水，却有愈演愈烈之势。 作者简介

约翰·格雷(John Gray)，全球著名婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，销量已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》系列作品。该系列在全世界已销售5000多万册，成为世界著名的超级畅销书！

目 录
第 1 章 男人来自火星，女人来自金星
男女生而不同 | 003
男女差异概览 | 004
美好的愿望远远不够 | 006
第 2 章 “问题专家”和“改造达人”
火星人的世界 | 011
金星人的世界 | 013
女人，别再给他提建议了 | 015
男人，要学会聆听 | 017
“问题专家”与“改造达人”未必不可取 | 020
当女人抗拒男人提供的解决办法时 | 021
当男人抵制“改造达人”时 | 023
第 3 章 男人躲进“洞穴”，女人滔滔不绝 前 言 序言
岁月如梭，转瞬间已经过去十多年了。在这段匆匆岁月里，我多次飞往中国，开办两性关系课程，解开人们一直以来对男女沟通问题产生的困惑，帮助夫妻和恋人们改善两性关系。
21世纪的中国正在快速崛起。然而，经济高速发展下的中国对两性关系的认识却很大程度上仍然墨守成规，沿袭着男主外、女主内的传统。
不过现如今，越来越多的女人开始走出了家门，从过去的扮演单一的角色到现在的肩负家庭和职场双重的角色，她们的转变也使得自身需求发生了变化。
现在，新时代的女性必须要学会积极主动地跟自己的丈夫沟通交流，感受对方的爱与关怀；更重要的是，她们还要学会适时向男人寻求帮助，因为在家庭与事业的双重压力下，现代女性比以往任何时候都需要男人的爱与支持。
一方面，女人应该学会以积极合理的方式让男人心甘情愿地答应你的请求，另一方面，男人也应该学会从新的角度、新的方法来经营两性关系，为女人寻得心灵上的一份轻松与平和。

书籍简介：当代人际关系与自我成长精选集 书籍集合： 本精选套装汇集了四本聚焦于现代社会复杂人际互动、个人情绪管理及职业发展策略的深度著作。它们共同构成了一个多维度的自我提升工具箱，旨在帮助读者在快节奏的生活中，建立更清晰的自我认知，并掌握与他人有效沟通的艺术。 --- 第一册：重塑思维的基石——《习惯的力量与心智重构》 作者群： [美] 詹姆斯·克利尔 / [德] 丹尼尔·卡尼曼 （合集精选） 核心内容概述： 本书深入剖析了个体行为的驱动机制，旨在提供一套系统性的框架，用于理解和改变我们习以为常的思维定势与行为模式。我们的大部分日常决策并非基于深思熟虑的理性分析，而是源于潜意识中的“系统1”思维——快速、直觉且容易受偏见影响。本书的前半部分聚焦于习惯的形成与瓦解的科学原理。它详细阐述了“习惯回路”——提示、惯常行为和奖赏——如何被构建和固化。读者将学习到微小改变的累积效应（复利效应），以及如何通过“原子化习惯”的构建策略，将宏大目标分解为每日可执行的、几乎无痛的步骤。书中提供了一套实用的“习惯堆叠”和“环境设计”方法论，强调环境对行为的决定性作用远超意志力。 后半部分则转向认知偏差的识别与规避。我们每个人都活在自己构建的认知滤镜之下，这些滤镜常常导致我们在投资、职业选择乃至人际交往中做出次优决策。本书系统梳理了损失厌恶、锚定效应、确认偏误等几种最常见且破坏力最强的认知偏差。它引导读者从“如何思考”转变为“如何更好地思考”，鼓励采用“第二系统”的慢速、审慎的分析模式来处理重要决策。本书的最终目标是培养一种元认知能力——即“思考自己的思考过程”的能力，从而打破自动化的负面循环，为更优化的个人成长铺平道路。 --- 第二册：沟通的艺术与冲突的消弭——《非暴力表达与高情商对话》 作者群： [美] 马歇尔·卢森堡 / [美] 丹尼尔·戈尔曼 （合集精选） 核心内容概述： 在信息爆炸的时代，有效的沟通已成为稀缺资源。本书并非教导浮夸的社交技巧，而是致力于构建基于同理心和真诚需求的深层连接。本书的重点在于“非暴力沟通”（NVC）的实践。它详细拆解了日常交流中常见的“暴力”元素，如评判、指责、要求和贴标签，这些元素往往会立即触发对方的防御机制。 NVC模型被清晰地分解为四个核心要素：观察、感受、需要和请求。 读者将学习如何清晰、客观地描述所发生的事实（观察），而不是立即下结论或归咎于人；如何准确识别和表达自己深层次的情绪（感受），而不是用“我觉得你……”来替代真正的内心状态；以及如何探究隐藏在情绪背后的普世人类需求（需要），这是建立共情的基础。最后，如何提出清晰、正向、可执行的请求，而非含糊不清的要求。 此外，本册还融入了情商（EQ）在冲突管理中的应用。它探讨了如何在激烈的情绪波动中保持“情绪智力”——包括自我觉察、情绪调节以及对他人的同理心。通过大量的案例分析，本书指导读者如何倾听那些“未被说出口的话语”，如何识别并回应他人的核心需求，从而将潜在的冲突转化为深化理解的契机。它强调，高质量的对话源于高质量的自我理解。 --- 第三册：管理复杂性——《深度工作与精力分配的科学》 作者群： [美] 卡尔·纽波特 / [美] 托尼·施瓦茨 （合集精选） 核心内容概述： 在“永远在线”的现代职场中，分散的注意力成为生产力的最大敌人。本书为追求高价值产出的专业人士提供了对抗分心文化的战略武器。第一部分全面阐述了“深度工作”的价值与必要性。深度工作被定义为在无干扰的状态下进行专业活动，能将认知能力推向极限，从而快速掌握复杂信息并创造出高质量成果的能力。本书系统地介绍了四种可供选择的深度工作哲学——禁欲主义、双峰模式、节律模式和记者模式，帮助读者根据自身生活结构选择最适合的实施路径。它也提供了实用的技术，如时间分块、设定明确的专注时长和高效的“任务切换”策略。 后半部分则转向了对精力而非时间的管理。时间是有限的，但精力可以通过策略性地恢复而变得可再生。本书批判了“多任务处理”的神话，并引入了关于精力周期的科学知识——包括生理节奏（如昼夜节律）和情绪周期。它强调，真正的效率来自于有计划的休息和恢复。读者将学习如何设计“恢复仪式”，如何利用高强度工作后的“间歇性恢复”来巩固学习和提高下一次输出的质量。本书旨在帮助读者从“忙碌的假象”中抽离出来，将有限的认知资源投入到真正能产生杠杆效应的关键任务上。 --- 第四册：驾驭不确定性——《个人韧性与系统性适应》 作者群： [美] 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 / [美] 芭芭拉·布朗 （合集精选） 核心内容概述： 本书集结了应对不可预测性环境的生存智慧，关注个体如何在一个充满“黑天鹅事件”和持续变革的世界中保持稳定并实现反脆弱（Antifragility）。前瞻部分探讨了我们对预测和控制的过度依赖，并引入了“常态性偏见”的概念——即我们倾向于相信未来会与过去相似，从而对突发的重大冲击准备不足。本书引导读者从“预测未来”的徒劳转向“构建应对能力”。 核心篇幅集中于个人韧性（Resilience）的培养。韧性不是简单地“承受打击”，而是在冲击后迅速恢复并从中吸取经验的能力。书中详细介绍了心理上的“缓冲带”如何建立：包括多元化信息源的摄入、拥有多种技能组合（即“备份计划”），以及拥抱“适度的混乱”。作者提出，过于追求稳定和优化反而会使系统变得脆弱，而暴露于小规模、可控的压力之下，反而能使个体在面对大规模危机时更具适应性。 本书还着重分析了情绪韧性。它涵盖了应对焦虑、恐惧和不确定性带来的压力的实用技术，例如正念训练（Mindfulness）在稳定情绪基线方面的作用，以及如何将失败重新定义为“实验数据”而非最终判决。最终，这本精选集旨在赋能读者，让他们不仅能在风暴中幸存，更能利用变化和波动带来的机会，实现个人系统的跃迁与升级。

评分☆☆☆☆☆

作为一名经常在人际交往中感到困惑的人，《男人来自火星，女人来自金星》这套升级版无异于一份宝贵的指南。我总觉得，很多时候我和周围的人，尤其是异性，在沟通上总是“磁场不合”，话不投机半句多。读了这本书，我才发现，原来很多时候并非是故意的冒犯或误解，而是因为男女在生理和心理上存在着天然的差异，导致了看问题的角度和表达的方式截然不同。书中对于“男人喜欢被需要，女人喜欢被关怀”的论述，让我一下子明白了许多行为背后的动机。我曾经觉得先生不够主动，不够关心我，但实际上，他可能是在用自己的方式去“解决问题”，而我需要的是情感上的支持和陪伴。这本书就像是一把钥匙，打开了我理解他内心世界的门。它并没有教你如何去改变对方，而是教你如何去理解、去接纳、去适应，然后找到一种最适合你们双方的相处模式。书中提供的很多具体方法，比如在伴侣倾诉时如何给予积极反馈，如何在表达需求时使用“软化”的语言，都非常容易实践，并且效果显著。我感觉自己在这套书的引导下，不仅在亲密关系上有所改善，在与朋友、同事的交往中也变得更加游刃有余，更能理解他人的立场和感受。

评分☆☆☆☆☆

我一直对两性心理学非常感兴趣，也阅读过不少相关的书籍，但《男人来自火星，女人来自金星》这套升级版给了我全新的视角和深刻的体会。它不像一些理论性的学术著作那样枯燥乏味，而是通过大量贴近生活的例子，深入浅出地阐述了男女在情感需求、沟通方式以及处理冲突上的不同。我尤其欣赏作者在书中对于“男性退缩”、“女性关注”等行为模式的解读，这让我对许多过去不理解的伴侣行为有了豁然开朗的认知。举个例子，过去我常常会因为先生在遇到压力时选择沉默而感到被忽视，觉得他不关心我。但读了这本书，我才明白这其实是男性在处理问题时的一种“撤退”机制，他们需要空间和时间来消化，而不是不愿意和我分享。这种理解上的转变，瞬间消弭了很多不必要的猜疑和隔阂。书中提供的沟通技巧也十分实用，比如如何用“我”的感受来表达需求，如何避免指责性的语言，以及如何创造“浪漫的距离”。这些方法在我们的日常互动中起到了立竿见影的效果，让我和伴侣之间的交流更加顺畅，也更富有成效。这套书不仅帮助我更好地理解我的伴侣，更让我对自己有了更深的认识，理解了自己情感需求背后的根源。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！一直以来，我和我先生在沟通上总有些鸡同鸭讲的感觉，感觉我们看待事情的方式、表达情感的方式天差地别。每次争吵，我都很困惑，为什么我说的话他听不懂，而他说的又让我那么生气。读了《男人来自火星，女人来自金星》，我才恍然大悟，原来我们真的来自不同的“星球”，思考模式和行为逻辑都有着根深蒂固的差异。书中用了很多生动形象的比喻，比如男人在遇到问题时喜欢“钻洞”，而女人则倾向于倾诉和寻求情感支持。这一点简直说到我心坎里去了！我终于理解了他有时候沉默不语，并不是不爱我，而是他在思考和处理自己的情绪。同样，我也可以理解他有时候觉得我“啰嗦”或“情绪化”，那可能只是我表达需求的方式不同。这本书让我学会了用一种更包容、更理解的视角去看待两性关系中的摩擦，不再将这些差异视为“不对”或“问题”，而是自然而然的存在。它提供了一些非常实用的沟通技巧，例如如何表达感激，如何在冲突中“退一步”，以及如何真正地倾听对方。读完之后，我感觉自己和先生之间的隔阂减少了很多，沟通也变得更有效率，争吵也少了，多了不少理解和温暖。这套书真的是想改善两性关系的人必读的经典，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有在感情中挣扎、感到迷茫的人量身定做的。我曾经以为，男女之间只要相爱，就应该能无障碍地沟通，但现实告诉我，这种想法太天真了。《男人来自火星，女人来自金星》这套升级版，用最直观、最深刻的方式，揭示了男女在情感认知和行为模式上的巨大鸿沟。我印象特别深刻的是书中提到的“情绪的回收站”这个概念，男人在遇到挫折时，往往会把自己封闭起来，进入一个“回收站”进行自我修复，而女人则会想要倾诉，寻求慰藉。我曾经因为先生的“沉默”而感到非常受伤，觉得他不在乎我的感受。但读了这本书，我才明白，这只是男人处理压力的一种方式，他并非不爱我，而是需要自己的空间。更重要的是，这本书提供了一套非常实用的“沟通工具箱”，让我学会了如何在争吵中“踩刹车”，如何用“温柔的力量”去化解冲突，以及如何为彼此创造一个更舒适、更愉快的相处环境。我不再像以前那样，因为一些鸡毛蒜皮的小事而陷入无休止的争吵，而是能够更平和、更理性地去解决问题。这套书不仅让我改善了与伴侣的关系，也让我对自己有了更深的认识，学会了如何更爱自己，如何更好地去爱他人。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我近几年来读到的最有启发性的情感读物之一。我一直认为，男女之间最大的困扰就来自于沟通上的误解，而《男人来自火星，女人来自金星》恰恰精准地剖析了这一点。作者约翰·格雷用一种非常平实却又深刻的方式，揭示了男女在思维模式、情感表达以及处理问题上的根本差异。我印象最深刻的是书中关于“情绪波动”的比喻，男人就像是有个“情绪的皮球”，会时而高涨，时而低落，而女人则是像“潮汐”一样，有起有伏。这种形象的比喻让我立刻明白了为什么有时候我先生的情绪会突然低落，而我也会因为一些小事而感到情绪波动。更重要的是，这本书教会了我如何去“翻译”对方的话语，理解对方行为背后的真实意图。比如，当男人说“我没事”的时候，他可能真的只是需要自己静一静，而不是真的没有任何问题。而当女人倾诉的时候，她可能需要的只是一个倾听者，而不是一个立刻给出解决方案的“智者”。这套书提供了一套完整的“沟通指南”，让我学会了如何用对方能理解的方式去表达自己，也学会了如何去倾听和回应对方。读完之后，我发现自己不再像以前那样容易对伴侣的行为感到沮丧或愤怒，而是能够用一种更平和、更积极的态度去面对我们之间的互动。这对于维护和谐的亲密关系至关重要。