观心术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

苍空子 著

图书标签:

• 心理学
• 心智
• 自我认知
• 情绪管理
• 人际关系
• 思维模式
• 行为分析
• 沟通技巧
• 个人成长
• 潜意识

店铺： 广影图书专营店

出版社： 沈阳出版社

ISBN：9787544150019

商品编码：29692385267

包装：平装

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名:观心术

定价：27.80元

售价：18.9元,便宜8.9元,折扣67

作者:苍空子

出版社：沈阳出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787544150019

字数：220000

页码：214

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

　　逆境顺境看襟度，临喜临怒看涵养。
　　不为外物所动之谓静，
　　不为外物所实之为虚。
　　四安：安心，安身，安家，安业。
　　四要：需要，想要，能要，该要。
　　四感：感恩，感谢，感化，感动。
　　四它：面对它，接受它，处理它，放下它。
　　四福：知福，惜福，培福，种福。
　　——圣严法师
　　山不转路转，路不转人转，人不转心转。
　　妥协是一条路径。变通是一种境界。让一分山高水长，退一步海阔天空。
　　人生*不幸处，是偶一失言，而祸不及；偶一失谋，而事幸成；偶一恣行，而获小利。后乃视为故常，而不恬不为意。则莫大之患，由此生矣。
　　--------弘一法师
　　人生*不幸处，是偶一失言，而祸不及；偶一失谋，而事幸成；偶一恣行，而获小利。后乃视为故常，而不恬不为意。则莫大之患，由此生矣。
　　--------弘一法师
　　肚量多大，事业就有多大；要空出所有，才能建设一切。从管理上来说，我们的心能包容多大，就可以领导多少人。如果容得下一家人，可以作家长；容得下一村人，可以做村长；容得下一国人，就可以做国君。“管事容易，管人难；管人容易，管心难。”
　　——星云大师

内容提要

　　本书记录了一个现代人在红尘滚滚的世界里，发出的真实而自由的心灵之声。它共分“何处初萌我们的心”“何时绽开我们的心”“何谓练达我们的心”“何堪善护我们的心”“何以喜乐我们的心”“何能安宁我们的心”六大楫，讲述了一生中所珍惜的情缘往事——亲情、爱情以及友情。书中把它们放置在心的回归层面来审视，使它们就像是静谧时间里闪烁的璀璨光芒；或撷取了电光火影般闪掠过心头的光风霁月，于安然中体会人生、青春的一种美好……

目录

作者介绍

文摘

序言

《观心术》 探索内在的静谧与力量 在这个喧嚣而充满挑战的世界里，我们常常被外界的声音裹挟，迷失在纷繁的事务之中，而忽视了内心深处最真实的呼唤。我们追求成功，渴望幸福，却又时常感到焦虑、不安，甚至被无名的情绪所困扰。我们渴望理解自己，掌控情绪，找到生活的意义，却又不知从何下手。 《观心术》并非一本教授你如何“看见”他人心思的秘籍，也不是一本让你瞬间成为“读心大师”的指南。它是一次深刻而温柔的内在探索之旅，一次关于如何与自己建立更深层次连接的邀请。这本书旨在引导读者回归内在，认识并理解自己心念的运作规律，从而培养出一种澄澈、稳定且充满力量的心性。 本书的核心理念在于“观照”——一种不评判、不压抑、不执着的觉察。我们生而为人，拥有丰富的情感和复杂的思绪，这些都是生命体验中不可分割的一部分。然而，我们常常因为对这些内在体验的不理解，而与之对抗，试图压抑或改变，结果却往往适得其反，让烦恼愈演愈烈。 《观心术》将带领你走进一个全新的自我认知领域。它不是要求你抛弃情感，也不是让你变成一个冷漠的旁观者，而是教你如何以一种更具智慧和慈悲的方式，去面对和体验自己的每一个念头、每一份情绪。 想象一下，当一股负面情绪涌上来时，你不再被它完全吞没，而是能够静静地看着它如同潮水般涌来，然后又悄然退去，不留痕迹。又或者，当一个充满吸引力的想法出现时，你不再盲目地追逐，而是能够审视它的源头，辨别它的真实价值。这便是《观心术》所描绘的内在境界。 这本书会为你提供一系列切实可行的方法和视角，帮助你： 识别情绪的根源与模式： 很多时候，我们为当下的情绪所困扰，却不知道它究竟源自何处。本书将引导你层层剥开情绪的外衣，探寻潜藏在其背后的信念、经历和未满足的需求。通过深入的自我观察，你会开始识别自己反复出现的情绪模式，并了解它们是如何被触发的。这并非为了指责，而是为了理解，理解是改变的开始。 洞察思绪的流转与影响： 我们的思想纷繁复杂，它们塑造了我们看待世界的方式，也深刻地影响着我们的感受和行为。本书将教你如何观察自己思维的运作，是如何产生、又是如何传播的。你会发现，很多时候，我们并不是被现实本身所困扰，而是被我们对现实的解读所困扰。学习观照思绪，可以帮助你打破消极的思维循环，培养更积极、更具建设性的思考方式。 培养正念与当下感： 在快速的生活节奏中，我们常常活在过去的回忆或对未来的担忧中，而错过了当下最珍贵的片刻。本书将强调正念的重要性，教你如何将觉察带入日常生活的每一个细节，从每一次呼吸，每一次行走，每一次交谈中，去感受生命真实的存在。当你的注意力真正地安住在当下，你会发现，焦虑和不安会自然地减少，而内心的平静与喜悦会逐渐显现。 深化自我接纳与慈悲： 很多人在面对自己的“不完美”时，会感到羞耻和自责。本书倡导一种全然的自我接纳，认识到我们每个人都是独一无二的，都有自己的局限和挑战。通过观照，你将学会以一种更柔和、更具同情心的方式对待自己，就像对待一位珍贵的朋友一样。这种自我慈悲的培养，是通往真正内心力量的关键。 提升情绪的韧性与管理能力： 并非要你压抑情绪，而是要你成为自己情绪的主人，而不是它的奴隶。本书将提供实用的技巧，帮助你在情绪涌动时，能够保持冷静，不被情绪所控制，并能够以一种建设性的方式来处理和转化情绪，使其成为成长的动力。 发现内在的智慧与洞察力： 当我们能够清晰地观照自己的内心，我们就能逐渐剥离外界的干扰和内心的杂念，触及到那个更加深邃、更加智慧的自我。本书将鼓励你去倾听内心的声音，相信自己的直觉，并从中汲取力量和方向。 培养平和而积极的生活态度： 《观心术》并非承诺给你一个没有烦恼的生活，而是告诉你，即使在困难和挑战面前，你依然可以拥有内心的平静和力量。它将帮助你建立一种更具韧性的心智，让你能够以更平和、更积极的态度去面对生活的起伏，发现其中的意义和机遇。 《观心术》的内容结构将是循序渐进的，从基础的觉察练习，到对具体情绪和思绪的深入解析，再到更高级的自我转化和内在整合。 书中会穿插一些引人深思的案例和冥想练习，帮助读者将理论与实践相结合。这些练习并非复杂玄奥，而是设计得易于理解和操作，适合任何希望提升自我认知和内心品质的读者。 本书适合哪些人阅读？ 任何渴望更好地理解自己的人。 感到被情绪困扰，希望找到疏导方法的人。 经常陷入消极思维，希望改变思维模式的人。 追求内心平静，希望减少焦虑和压力的人。 希望提升自我觉察能力，更好地掌控自己生活的人。 对心灵成长和内在探索感兴趣的读者。 希望在人际关系中更加成熟和有智慧的人。 《观心术》不是一种速成的方法，而是一种持续的实践，一种对生命品质的深刻追求。它邀请你开启一段充满惊喜的内在旅程，去发现那个原本就具足智慧、力量和慈悲的自己。当你学会了“观心”，你就拥有了理解自己、安顿自己、并最终活出更精彩人生的钥匙。这不仅仅是一本书，更是一扇通往内在自由与宁静的大门。

评分☆☆☆☆☆

我是一名常年与文字打交道的人，在阅读和写作的过程中，我常常思考文字背后所承载的意义，以及它如何触动人心。《观心术》这本书，对我而言，就像是在文字的海洋中，我遇到了一座引人入胜的岛屿。它的名字直接点明了主题，但又留下了足够的想象空间，让我不禁想要去探究，究竟是怎样的“术”能够帮助我们“观”到那难以捉摸的“心”。我一直相信，人之所以为人，很大程度上在于其复杂而又微妙的内心世界。我们常常被外界的喧嚣所淹没，被社会的要求所裹挟，以至于我们很少有机会，或者说很少有方法，去静下心来，审视自己内心的真实状态。我常常会感到，自己的情感和思维，有时就像不受控制的机器，自动地做出反应，而我却难以理解其中的逻辑。 《观心术》这个名字，让我联想到一种敏锐的洞察力，一种不带评判的观察，一种对内在世界深邃的探索。我希望这本书能够提供给我一种全新的视角，让我能够看到自己内心那些被忽略的角落，那些被压抑的情感，以及那些常常在不经意间影响着我的信念。 我期待它能提供给我一套系统性的方法，让我能够循序渐进地去学习和实践“观心”的艺术。我希望它不仅仅是理论的阐述，更能包含一些实用的练习，让我能够在生活的点滴中，去运用这些方法，去体悟“观心”带来的变化。我渴望通过这本书，能够更好地理解自己，与自己建立更深的联结，从而在纷繁的世界中，找到一份内心的安宁与清晰。

评分☆☆☆☆☆

我不得不承认，我一开始对《观心术》这本书抱有一些怀疑的态度。市面上关于心灵成长、自我探索的书籍琳琅满目，很多都充斥着空泛的理论和陈词滥调，读完后除了增加一些书签，似乎对实际生活并没有太大的改观。我尤其害怕那些过于“鸡汤”式的表达，那种看似励志但缺乏实质内容的文字，读起来振奋一时，却在面对现实的挑战时瞬间溃散。然而，《观心术》这个书名，以及它所传达出的那种不疾不徐、强调“观”而非“改”的意境，让我产生了一丝好奇。我总是觉得，我们太急于去“解决”自己的问题，太急于去“改变”自己不喜欢的状态，却忽略了最根本的一步——理解。理解为什么会产生这些情绪，理解这些想法是如何形成的，理解这些行为模式的根源。 《观心术》似乎是在倡导一种更温和、更具耐心的方式。我试想，如果我能学会不带评判地观察自己的内心，就像观察自然界的现象一样，会不会更容易找到问题的症结所在？会不会在观察的过程中，就已经开始了某种程度的疗愈？我尤其担心那些过于学术化、晦涩难懂的论述，希望这本书能用一种易于理解，甚至带有故事性或案例性的方式来阐述。 我期待它能提供一些具体可行的工具或方法，让我能够真正地在日常生活中实践“观心”的艺术。我不想只是阅读理论，我更希望通过阅读，能够获得一种能力，一种在生活中随时随地都可以调用的能力，去觉察自己的内心，去理解自己，最终，去与那个最真实的自己和谐共处。这本书，承载了我对“知己知彼”这一古老智慧的全新期待。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我平时阅读的范围比较广泛，但对于“心灵成长”类的书籍，我总是抱着一种既期待又谨慎的态度。《观心术》这个名字，在众多同类书籍中显得尤为独特，它没有直白的承诺，也没有浮夸的口号，而是用一种非常内敛的方式，传递出一种深刻的意境。我常常感到，在人生的旅途中，我们就像一个匆忙的旅人，只顾着向前赶路，却很少停下来，欣赏沿途的风景，更别提去审视自己的内心。我有时会发现，自己明明在努力地追求着某种目标，但内心深处却始终感受不到真正的满足和快乐。我开始反思，是否是因为我忽略了“观照”自己的内心，而将所有的精力都投入到了外部的竞争和追求之中。 《观心术》这个名字，让我联想到一种平静的观察，一种不带评判的审视，一种对内心世界细致入微的探索。我期待这本书能够教会我，如何才能真正地“看见”自己的内心，看见那些真实的感受，那些隐藏的欲望，以及那些在不知不觉中影响我决策的信念。 我希望它能够提供给我一套切实可行的方法，让我能够在繁忙的生活中，找到片刻的宁静，去进行这种深刻的内在探索。我希望通过“观”，我能够逐渐理解自己那些看似矛盾的行为，理解自己那些难以言说的情绪，从而能够以一种更平和、更接纳的态度来面对自己。

评分☆☆☆☆☆

对于那些能够引发我深度思考，并且对我内在世界有所启迪的书籍，我总是充满着莫名的好感。《观心术》这个书名，以一种非常简洁却又意味深长的方式，吸引了我的目光。我总觉得，在人生的旅途中，我们最需要面对的，往往不是外部的挑战，而是自己内心的困惑和挣扎。我常常会感到，自己就像是一艘在茫茫大海中航行的船，目标有时清晰，有时模糊，而掌舵的“心”，却常常显得犹豫不决，甚至摇摆不定。 《观心术》这个名字，让我联想到一种深刻的自我审视，一种对内心运作机制的细致观察。我期待这本书能够提供给我一套方法，让我能够学会如何去“看”自己的内心，如何去理解那些反复出现的念头，如何去觉察那些涌现的情绪。 我希望它能够帮助我，在面对生活中的种种境遇时，能够多一份冷静和清明，少一份冲动和盲目。我希望通过“观”，我能够逐渐识别出那些真正属于自己的声音，那些来自内心深处的指引，从而能够做出更符合自己生命轨迹的选择。我期待这本书，能够成为我认识自己、理解自己、最终成为自己的重要伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触及灵魂深处，引发深刻反思的书籍情有独钟。《观心术》这个书名，以一种非常直接但又不失诗意的方式，抓住了我。我感觉自己正处于一个生命的关键节点，对过往的经历进行梳理，对未来的方向进行摸索。在这个过程中，我越来越意识到，外在的成就固然重要，但内在的平和与清晰，才是支撑这一切的基石。《观心术》听起来就像是提供了一把钥匙，去解锁那个沉睡在我们内心深处的智慧。我好奇作者是如何定义“观”这个行为的，它是否需要特定的环境，特定的心态，或者是一种贯穿于生活中的持续状态？我一直以来都有一个困惑，就是我的思绪常常像脱缰的野马，在过去和未来之间跳跃，很难真正地活在当下。我希望这本书能教会我如何安顿这份躁动，如何在那片纷乱的思绪中，找到一丝平静的角落，去观察，去理解。我期待它能帮助我识别那些反复出现的负面思维模式，那些让我陷入焦虑和不安的根源。我希望通过“观”，我能够逐渐清晰地看到这些模式的运作机制，从而能够有意识地去调整，而不是被它们无意识地控制。我更加期待的是，这本书能够带给我一种深刻的自我觉察能力，让我能够更敏锐地感知自己的情绪变化，更准确地理解自己行为背后的动机，从而做出更符合自己内心真实意愿的选择。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正有价值的书籍，应该是能够触及到我们内心最深处，并引发我们对生命和自我进行深刻反思的。《观心术》这个书名，恰恰带给我这样的感觉。它没有那些华丽的辞藻，也没有那些空洞的理论，而是以一种朴实而有力的方式，直指人心。我常常会感到，我们生活在一个充满诱惑和干扰的世界里，我们被各种信息和期望所包围，以至于我们很难再清晰地听见自己内心的声音。我有时会发现，自己在不知不觉中，被外界的价值观所塑造，逐渐偏离了自己内心真正的方向。 《观心术》这个名字，让我联想到一种深刻的内在觉醒，一种对自身心念的敏锐洞察。我期待这本书能够提供给我一套方法，让我能够学会如何去“观”自己的心，如何去理解那些思绪的来龙去脉，如何去洞察那些情绪背后的根源。我希望它能帮助我，在纷繁复杂的世界中，保持一份内心的清明，不被外界的喧嚣所左右。 我也期待，这本书能够引导我，去发现自己内心深处那些被隐藏的智慧和力量。我总觉得，每个人内心都蕴藏着巨大的潜能，只是我们常常因为种种原因，而未能将其发掘出来。我希望通过“观心”，我能够逐渐激活这份潜能，让自己的生命更加丰盛和有意义。

评分☆☆☆☆☆

接触《观心术》纯属偶然，我当时只是在书店漫无目的地浏览，被它那种内敛而有力的书名所吸引。在快节奏的生活中，我们似乎总是在追逐着外在的成功，而忽略了内在的富足。我常常感到一种空虚，一种即使拥有了很多物质，也填补不了的空缺。我对“心”这个概念一直充满着好奇，它究竟是什么？它如何影响我们的行为和情绪？我们又该如何去理解它？ 《观心术》这个名字，听起来就有一种神秘感，它暗示着一种深入内在的探索，一种不为人知的秘密。我脑海中浮现出古老的东方智慧，那些关于冥想、禅修的描述，是否都在指向一种“观心”的境界？我期待这本书能为我揭示一些关于内心运作的奥秘，它不是简单的心理学理论堆砌，而是更偏向于一种人生哲学的启示。 我希望这本书能够引导我，像一个侦探一样，去搜寻自己内心深处的线索，去了解那些隐藏在潜意识中的冲动和渴望。我希望它能帮助我解读那些无声的信号，那些身体和情绪传达给我的信息。 我也希望，这本书能够提供一些实际的练习方法，让我能够在日常生活中，通过观察和觉察，一点点地构建起更强大的内心力量。我希望它能让我不再被情绪所奴役，而是能够成为情绪的主人，理解它们，接纳它们，并最终转化它们。 《观心术》对我来说，不仅仅是一本书，更像是一张藏宝图，我希望它能指引我发现内心深处最宝贵的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我一直对东方哲学中关于“自我”的探讨很感兴趣，特别是那些强调内省和觉察的智慧。《观心术》这个书名，如同一扇古老的木门，散发着历史的沉淀感和内在的智慧光芒，让我忍不住想要推开它，一探究竟。我常常觉得，我们生活在一个信息爆炸的时代，外部的世界给了我们太多纷繁的刺激，以至于我们很难再静下心来，去倾听自己内心的声音。我有时会感到一种深刻的孤独，即使身处人群之中，也仿佛与世界隔着一层看不见的屏障。这种孤独感，并非源于缺乏陪伴，而是源于与自己内心深处的疏离。 《观心术》这个名字，让我联想到一种深刻的自我对话，一种与内心最真实的自我坦诚相见。我期待这本书能够提供给我一套方法，让我能够有效地“看见”自己，看见那些被隐藏起来的渴望，那些被压抑的恐惧，以及那些尚未被发现的潜能。 我希望它能帮助我理解，为什么我会对某些事物产生强烈的反应，为什么我会重复犯下同样的错误，为什么我总是会陷入相似的困境。我希望通过“观”，我能够逐渐剥离那些外界强加给我的标签和期待，找回那个最纯粹、最本真的自我。我期待这本书，能够成为我内在旅程中的一张地图，指引我穿越迷雾，找到那片属于自己的宁静海域。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开《观心术》这本书，我带着一种近乎探索未知的忐忑，又夹杂着一丝隐秘的期待。我一直觉得，在这个喧嚣的世界里，我们每个人内心都藏着一个复杂且常常被忽略的宇宙。这本书的封面设计，那种沉静的留白和隐约可见的脉络，似乎就预示着它将引领我走向一个需要静下心来，细细体味的内在旅程。我并非一个天生善于内省的人，更多时候，我像大多数人一样，被生活的洪流裹挟着，忙于应付外部的事务，而很少有机会真正审视自己。我常常会感到一种莫名的焦虑，一种漂浮感，仿佛自己 hasn't fully landed in my own life。我尝试过各种方法来缓解这种状态，从运动到冥想，从阅读其他心理学书籍到参加工作坊，但总觉得隔靴搔痒，缺乏一种深刻的连接。 《观心术》这个书名本身就充满了吸引力，它不是直接告诉你“你应该如何”，而是提供了一种“观”的方法，一种观察自己内心活动的方式。我脑海中浮现出各种画面：如同一个敏锐的侦探，悄无声息地观察着自己思绪的来龙去脉；又像是观察一片宁静的湖面，看着微风吹过时泛起的涟漪，不加评判，只是静静地感受。我好奇作者会如何引导我去“观”，是提供一套具体的练习，还是阐述一种哲学理念？我特别希望它能帮助我理解那些反复出现的负面情绪，那些难以摆脱的思维模式，以及那些隐藏在行为背后的深层动机。我期待的不仅仅是智力上的理解，更是情感上的释放和一种更深切的自我接纳。这本书，对我而言，可能不仅仅是一本读物，更像是一扇通往内在的门，我迫不及待想知道门后究竟藏着怎样的风景。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直在思考一个问题：我们如何才能真正地理解自己？我们常常能轻易地分析他人，洞察他人的动机，但当我们审视自身时，却常常感到模糊和困惑。《观心术》这个书名，以一种非常直接的方式，触碰到了我内心深处的渴望。我一直相信，真正的改变和成长，源于深刻的自我认知。而“观心”，似乎正是通往这一认知的绝佳途径。我好奇，作者所说的“观”是一种什么样的状态？它是一种静止的观察，还是一种动态的理解？它是否需要我们进入某种特殊的意识状态，还是可以在日常生活的点滴中进行？我一直以来都觉得，我的情绪波动很大，有时会因为一些小事而陷入低谷，有时又会因为一些微小的进步而欣喜若狂。我常常会感到，自己被这些情绪裹挟着，难以自拔。我希望《观心术》能够帮助我，学会如何去“看”这些情绪，而不是被它们“吞噬”。我期待它能教会我，如何去识别情绪的根源，如何去理解情绪背后的需求，从而能够更有效地管理和转化它们。 我也希望，这本书能够帮助我探索那些隐藏在我行为背后的深层信念和价值观。我总觉得，很多时候，我们之所以会做出某些选择，并非出于本意，而是受到了潜意识中某些根深蒂固的观念的影响。我希望通过“观心”，能够清晰地看到这些观念，并有机会去审视它们，去选择是否继续持有。