自然避孕法 張燕 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張燕 著

圖書標籤:

• 自然避孕
• 避孕方法
• 女性健康
• 生育控製
• 張燕
• 性教育
• 健康生活
• 傢庭規劃
• 月經周期
• 身體自主

店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 四川大學齣版社

ISBN：9787569015782

商品編碼：29698496254

包裝：精裝

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名:自然避孕法

定價：68.00元

售價：51.7元,便宜16.3元,摺扣76

作者:張燕

齣版社：四川大學齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787569015782

字數：

頁碼：271

版次：1

裝幀：精裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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甜甜和她老公新婚的時候，我送瞭他們一份神秘的禮物，從此他們踏上瞭學習和使用自然避孕法酌旅程。
　　什麼是自然避孕法？
　　怎樣使用自然避孕法？
　　自然避孕法有哪些優缺點？
　　跟著甜甜的自然避孕法之旅，大傢不但能學到很多關於自然避孕法的專業知識，還能看到有趣又有愛的漫畫故事。希望大傢能通過《自然避孕法》快樂學習、輕鬆避孕。

目錄

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送給新婚夫妻好的禮物
自然避孕，不隻避孕
自然避孕法的研究之路
效果如何？數據為證
原來是這麼用的
人工流産，不容忽視的痛
適閤的纔是好的（一）
適閤的纔是好的（二）
為備孕助力
産後避孕早知道（一）
産後避孕早知道（二）
決定瞭！LAM
母乳，生命初的滋養
計劃趕不上變化
産後避孕方法錦囊
兩種特殊情況下的使用法

作者介紹

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文摘

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序言

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送給新婚夫妻好的禮物
自然避孕，不隻避孕
自然避孕法的研究之路
效果如何？數據為證
原來是這麼用的
人工流産，不容忽視的痛
適閤的纔是好的（一）
適閤的纔是好的（二）
為備孕助力
産後避孕早知道（一）
産後避孕早知道（二）
決定瞭！LAM
母乳，生命初的滋養
計劃趕不上變化
産後避孕方法錦囊
兩種特殊情況下的使用法

《自然避孕法 張燕》 本書並非一本關於“自然避孕法”的書籍，也與作者“張燕”無關。 這是一本探討人類情緒、記憶與時間感知之間復雜關係的哲學隨筆集，旨在深入剖析這些抽象概念在個體生命經驗中所扮演的角色，以及它們如何共同塑造我們對現實的理解。全書以一種沉思式的、非綫性的敘事方式展開，邀請讀者一同踏上一段關於內心世界的探索旅程。 第一部分：情緒的潮汐——意識的色彩與質感 開篇，本書首先將目光投嚮情緒，將其視為意識最直觀、最鮮活的錶達。作者並非簡單地羅列喜怒哀樂，而是試圖捕捉情緒湧動時的細微之處，如同潮汐般，時而平靜，時而洶湧，蘊含著巨大的能量。 情緒的起源與流變： 情緒從何而來？是生理反應的本能衝動，還是社會文化熏陶的産物？本書將從神經科學、心理學以及人類學等多個角度，審視情緒發生的根源。從嬰兒最初的啼哭，到成年人麵對復雜境遇時的種種反應，情緒的發生發展被描繪得生動而具象。我們不僅會探討個體麵對的特定情緒，如悲傷、喜悅、恐懼、憤怒，還會深入分析這些情緒如何相互交織，形成更加復雜而微妙的情感狀態。例如，當我們懷揣著對未來的憧憬時，一絲淡淡的憂慮是否也會悄然潛入？當我們對某件事感到憤怒時，背後是否隱藏著對公平的渴望？作者通過大量的文學引用、藝術評論以及個人觀察，來描繪情緒的豐富光譜。 情緒的知覺與錶達： 情緒不僅僅是內心的體驗，它也通過肢體語言、麵部錶情、聲調語速等方式得以錶達，並被他人所感知。本書將深入探討情緒的知覺機製，以及不同文化背景下情緒錶達的差異。我們可能會發現，同一個微笑，在不同情境下可能承載著截然不同的含義。書中會引用一些關於麵部識彆、肢體語言研究的案例，並結閤哲學傢的論述，來闡釋情緒的具身性——即情緒與身體的緊密聯係。作者認為，理解情緒的錶達，也是理解人際關係的關鍵。 情緒與自我認知： 情緒是構成我們自我認知的重要組成部分。我們如何通過對自身情緒的體驗來認識“我是誰”？本書認為，情緒並非簡單的生理衝動，而是我們與世界互動、理解自身價值的重要媒介。當我們體驗到喜悅，會覺得生活美好，充滿意義；當我們體驗到痛苦，則會反思自我，尋求改變。書中將討論“情緒智力”的概念，強調個體識彆、理解並管理自身情緒的能力，以及這種能力如何影響我們的決策和人際交往。作者還將探討，那些被壓抑或忽視的情緒，是如何在潛意識中運作，並悄然影響我們的行為模式。 情緒的普遍性與獨特性： 盡管人類普遍擁有基本的情緒，但每個人的情緒體驗卻是獨特的。相同的情境，可能引發不同個體截然不同的情緒反應。本書將探討這種普遍性與獨特性之間的張力，以及是什麼因素（如個人經曆、基因、成長環境）造就瞭個體獨特的情緒圖譜。 第二部分：記憶的迴廊——過去的迴響與未來的投射 在情緒的潮汐之後，本書將帶領讀者進入記憶的迴廊。記憶，是我們鏈接過去、理解現在、構築未來的基石。它既是珍貴的寶藏，也可能是沉重的負擔。 記憶的形成與存儲： 記憶是如何在大腦中形成的？從短暫的瞬時記憶，到長期的陳述性記憶和程序性記憶，本書將以一種通俗易懂的方式，介紹神經科學對記憶機製的研究成果。我們將瞭解，每一次經曆，無論多麼微小，都可能在我們的意識中留下印記，並在特定的條件下被重新激活。書中還會討論，為何有些童年記憶如此清晰，而有些近期的事件卻模糊不清。 記憶的重構與失真： 記憶並非一成不變的檔案，它是一個動態的、不斷被重構的過程。每一次迴憶，都可能是在對過去的重新解讀和編輯。本書將深入探討記憶的易變性和失真性，分析“虛假記憶”的産生機製，以及記憶在法律、曆史敘事等領域的局限性。我們將看到，即使是主觀上堅信不疑的記憶，也可能存在偏差。作者會引用心理學實驗，例如關於目擊證人證詞的研究，來闡釋記憶重構的普遍性。 記憶與身份認同： 我們的身份認同，很大程度上建立在我們對自身過去經曆的記憶之上。如果沒有記憶，我們還剩下什麼？本書將探討記憶在構建個體身份認同中的核心作用，以及失去記憶（如阿爾茨海默病患者）對自我認知帶來的巨大衝擊。我們如何通過記憶來理解自己的過去、現在和未來，並形成連貫的自我敘事？ 集體記憶與曆史的敘述： 除瞭個體記憶，人類社會還存在著集體記憶。這些集體記憶如何形成，又如何影響我們對曆史事件的理解和當下社會的走嚮？本書將分析集體記憶的形成機製，以及它在國傢建構、文化傳承中的作用，同時也警惕集體記憶被操縱的可能性。 遺忘的智慧： 並非所有的記憶都值得珍藏。適度的遺忘，有時也是一種解脫和成長。本書將探討遺忘的積極意義，以及如何學習與過去的傷痛和不愉快記憶共處，從而獲得內心的平靜。 第三部分：時間的維度——流逝的瞬間與永恒的體驗 情緒和記憶，都離不開時間的維度。時間，是我們感知世界的基本框架，但它的流逝卻充滿瞭主觀性。 時間的流逝與感知： 我們如何感知時間的流逝？為什麼在快樂的時光裏，時間總是飛快地過去，而在痛苦的等待中，時間則顯得格外漫長？本書將探討時間感知的主觀性，分析心理因素、注意力和情緒如何影響我們對時間流速的判斷。我們將反思，我們是如何在“現在”這個短暫的瞬間中，同時體驗到過去的痕跡和對未來的期盼。 “當下”的哲學： 強調“活在當下”的理念，在許多哲學和宗教傳統中都扮演著重要角色。本書將深入探討“當下”的哲學意涵，以及如何在紛繁的生活中，抓住並珍惜每一個真實的瞬間。作者認為，對“當下”的深刻體驗，是通往內心平靜的關鍵。 時間的非綫性與循環： 盡管我們通常將時間理解為綫性的、單嚮流逝的，但許多文化和哲學思想中都存在著時間的非綫性或循環的觀念。本書將審視這些不同的時間觀，並探討它們對我們理解生命周期、曆史進程的啓示。 時間與衰老： 衰老是時間不可避免的痕跡。本書將以一種平和的心態，探討生命的時間性，以及我們如何通過接納身體的自然變化，來理解和擁抱生命的不同階段。 第四部分：意識的交織——情緒、記憶與時間的三重奏 在對情緒、記憶和時間分彆進行探討後，本書的最後一部分將重點審視這三者之間錯綜復雜的交織關係。 情緒如何影響記憶的編碼與提取： 強烈的情緒體驗，往往會使記憶更加深刻。同時，迴憶起某些事件，也會喚起相應的情緒。本書將分析情緒與記憶的相互作用，解釋為什麼我們更容易記住那些讓我們情緒激動的時刻。 記憶如何塑造我們對時間的感知： 過去的記憶，會影響我們對當前時間和未來走嚮的判斷。當我們迴憶起美好的時光，可能會覺得現在也充滿希望；當我們陷入過去的痛苦，則可能對未來感到悲觀。 時間作為情緒與記憶的容器： 時間是承載情緒和記憶的容器。沒有時間的流逝，情緒將無法發展，記憶也無從積纍。本書將強調，我們對時間的感知，是理解自身情緒變化和記憶軌跡的必要前提。 意識的流動性與連續性： 通過對情緒、記憶和時間的綜閤分析，本書最終指嚮對“意識”這一宏大概念的理解。作者認為，意識並非僵化的實體，而是一個動態的、流動的過程，它由不斷變化的情緒、不斷被重構的記憶，以及感知到的時間流逝共同編織而成。 結語：理解生命，擁抱自我 本書並非提供一套解決問題的“方法論”，而是一種邀請。邀請讀者放慢腳步，審視內心，去理解那些塑造我們體驗的最為根本的元素：情緒、記憶與時間。通過對這些抽象概念的深入體悟，我們希望能獲得更深刻的自我認知，更平和地麵對生命中的潮起潮落，並更從容地在時間的河流中前行。這是一次關於生命本質的哲學沉思，一次通往更深層自我理解的旅程。 本書的語言風格力求細膩、富有詩意，同時又不失理性分析的深度。它避免使用生硬的學術術語，而是通過類比、隱喻和生動的描繪，讓讀者在輕鬆的閱讀中，獲得深刻的思考。書中穿插瞭對古今中外哲學傢的觀點、文學作品的片段以及藝術的賞析，旨在為讀者提供多角度的審視和啓迪。 請注意，以上內容僅為對本書可能探討主題的詳細闡述，與“自然避孕法”或“張燕”並無關聯。

評分☆☆☆☆☆

這本書的選材範圍比我預想的要廣泛得多，它似乎不僅僅局限於介紹某一種具體的自然避孕技術。書中花瞭不少篇幅去探討“身體覺察”的重要性，並將此與東方的傳統養生理念聯係起來，試圖建立一種身心閤一的健康管理模式。這種跨文化的視角拓寬瞭我的認知，讓我開始將避孕行為視為整體健康維護的一部分，而非僅僅是一種臨時的權宜之計。我感受到瞭作者對迴歸身體本能的推崇。但是，正是這種廣泛性，導緻它在任何一個具體的避孕技術細節上都顯得有些淺嘗輒止。例如，在介紹基礎體溫法（BBT）時，它強調瞭規律作息對體溫測量的影響，卻未提供不同品牌體溫計的準確性對比，也沒有針對不同睡眠習慣人群（如夜班工作者）的體溫麯綫校正技巧進行深入分析。這種“什麼都說一點，但每一點都不夠深”的特點，使得這本書更適閤那些已經對基礎知識有一定瞭解，尋求哲學升華和宏觀框架的讀者，而對於初學者，它可能無法提供足夠紮實的“入門級”操作指南，容易讓人感到信息密度不高，需要額外的專業參考資料來填補空白。

評分☆☆☆☆☆

我關注到這本書在討論“伴侶溝通”方麵的內容，這部分內容著實令人耳目一新。很多避孕相關的書籍往往將焦點完全放在女性個體身上，仿佛避孕是女性一個人的責任。但這本書卻將伴侶間的相互理解、責任分擔，以及如何在親密關係中坦誠地討論生育計劃提升到瞭一個前所未有的高度。作者通過大量的案例分析（雖然這些案例的背景設定略顯理想化），展示瞭開放溝通如何成為最有效的“非方法性”避孕屏障。這種對關係質量的強調，讓我意識到避孕不僅僅是生理行為的控製，更是情感契約的維護。不過，關於如何處理那些溝通失敗後的實際睏境，書籍著墨不多。比如，當伴侶一方的認知與另一方存在顯著差異時，采取何種策略進行引導或平衡，書中的建議顯得有些過於溫和，更側重於理想狀態下的相互理解，而對於現實中可能齣現的衝突和僵局，缺乏強有力的、可操作的危機乾預步驟或話術參考。這部分內容更像是在描繪一幅完美的伴侶關係藍圖，而非應對現實復雜人性的“工具箱”。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本關於“自然避孕法”的書時，我內心是充滿期待的，畢竟在信息爆炸的時代，能夠找到一本係統梳理非化學、非設備避孕方式的指南，實屬不易。這本書的裝幀設計很樸實，沒有花哨的封麵，給人一種沉穩、專業的感覺，這很符閤它所探討的主題。然而，當我翻開目錄，試圖尋找關於基礎生理知識、周期追蹤的詳盡圖錶，或是不同方法的優缺點對比時，卻發現內容似乎將重點放在瞭更為宏觀的探討上。例如，它花瞭大量的篇幅去討論現代避孕方式對女性身心健康的長期影響，這種深度思考是值得肯定的，它引導讀者跳齣單純“避孕”的功利目的，去審視生育與身體的哲學關係。但對於一個急需掌握具體操作技巧的讀者來說，這種哲學思辨帶來的實用性略顯不足。我期待的是能夠清晰描繪齣如何準確識彆體溫峰值、宮頸粘液變化等關鍵生理信號的步驟指南，書中的描述雖然流暢，但總覺得缺乏那種手術刀般精確的細節，更像是一篇優秀的長篇科普散文，而非一本操作手冊。這讓我花費瞭更多時間去結閤網絡上的其他資料來交叉驗證我理解的那些關鍵技術點。總體來說，它提供瞭思考的深度，但略微犧牲瞭操作的廣度與細緻度，使得讀者在實踐層麵需要更多的自我摸索。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格非常流暢，文字功底看得齣來是下瞭深厚的。作者的敘事節奏把握得很好，讀起來一點都不枯燥，甚至在描述一些略顯學術性的內容時，也能保持一種娓娓道來的親切感。我特彆欣賞作者在探討傳統傢庭觀念與現代女性自主權之間的張力時所展現齣的細膩筆觸。她沒有簡單地站隊，而是將這種社會變遷下的矛盾衝突以一種近乎小說的筆法呈現齣來，讓人在閱讀避孕知識的同時，也能反思自己所處的社會環境。然而，這種藝術化的錶達有時會讓人感到信息傳遞效率的降低。比如，在介紹某個特定周期計算模型時，我需要反復閱讀幾遍纔能從優美的長句中提煉齣核心的公式或判斷標準。我本希望這本書能提供一套清晰的圖示化流程圖，用視覺語言來輔助記憶和理解復雜的生理周期規律，但書中更多依賴於文字的描述。或許作者的本意是想讓內容更具人文關懷，但對於需要快速上手、反復查閱關鍵數據點的用戶而言，這種“散文化”的處理無疑增加瞭學習的門檻，需要讀者付齣額外的耐心去“翻譯”那些精妙的文字描述。

評分☆☆☆☆☆

從排版和印刷質量來看，這本書無疑是高水準的。紙張的質感很好，字體選擇清晰易讀，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。這種對物理載體的尊重，讓人在使用過程中感到愉悅，也體現瞭齣版方對內容價值的認可。然而，在內容組織上，我發現其邏輯跳躍性稍大。某一章可能還在深入討論荷爾濛對女性情緒的細微影響，下一章畫風突變，開始大篇幅引用某些曆史文獻中關於古代生育觀的記載。這種跨越時間軸和主題的突然切換，使得閱讀的連貫性受到一定影響，需要讀者不斷調整自己的關注焦點。我更傾嚮於將類似的書籍視為知識的集成庫，期望它能提供一個清晰、遞進的學習路徑，比如先是生理基礎，然後是技術詳解，最後纔是倫理討論。這本書更像是一個充滿智慧的“沙龍”記錄，話題豐富，引人入勝，但缺乏嚴格的課堂教學結構。因此，我常常需要在不同章節間來迴翻閱，以重新建立起不同概念之間的內在聯係，這對於追求效率的學習者來說，是一個小小的挑戰。