具体描述
| 商品基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 孕妈妈营养知多少 孕产/胎教 书籍 |
| 作者： | 周莉 |
| 定价： | 39.8 |
| 出版社： | 科学技术文献出版社 |
| 出版日期： | 2018-03-01 |
| ISBN： | 9787518930166 |
| 印次： | |
| 版次： | 1 |
| 装帧： | 平装-胶订 |
| 开本： | 小16开 |
| 内容简介 | |
内容介绍 怀孕是一个既幸福又辛苦的旅程，期间很可能会面临孕吐、便秘、水肿、贫血、高血糖等问题，这让孕妈妈和家人担忧。别急，妇产科专家周莉主任为不同情况的孕妈妈讲解从孕前准备到孕期生活再到分娩及产后恢复的整个过程的相关知识，并提供详细的全程营养指导和日常身心护理等精彩内容，使孕妈妈能够通过科学实用的理论指导，顺利、健康地度过孕期，迎接一个健康宝宝。 |
| 目录 | |
目 录 Contents ? ? ? ? 章 孕妈妈应该知道的营养学知识.................................................... 001 一、孕妈妈的营养需求................................................................. 001 二、孕妈妈越胖越好吗？.............................................................. 002 三、和我们息息相关的能量和营养素.............................................. 004 四、各类食物的营养价值.............................................................. 030 ? 第二章 妊娠剧吐................................................................................. 046 一、什么是妊娠剧吐？................................................................. 046 二、妊娠剧吐会影响胎儿吗？....................................................... 049 三、妊娠剧吐怎么办？................................................................. 050 ? 第三章 妊娠期糖尿病........................................................................... 060 一、妊娠期糖尿病离我们很遥远吗？.............................................. 060 二、妊娠期糖尿病更“喜欢”哪些孕妈妈？........................................ 063 三、如何诊断妊娠期糖尿病？....................................................... 068 四、妊娠期糖尿病对妈妈和宝宝的危害.......................................... 070 五、得了妊娠期糖尿病怎么办？.................................................... 072 六、糖妈妈要剖宫产吗？.............................................................. 127 七、宝宝出生了妊娠期糖尿病能好吗？.......................................... 128 八、如何妊娠期糖尿病？....................................................... 129 九、当糖妈妈遭遇二孩时代........................................................... 130 ? 第四章 妊娠合并甲状腺疾病................................................................. 131 一、甲状腺激素对胎宝宝的重要作用.............................................. 131 二、微量元素碘与甲状腺激素的关系.............................................. 132 三、妊娠期的甲状腺功能异常主要包括哪些疾病？.......................... 133 四、二孩时代，对甲状腺疾病妈妈再次妊娠的建议.......................... 138 ? 第五章 妊娠期高血压疾病.................................................................... 139 一、什么是妊娠期高血压疾病？.................................................... 139 二 |
用户评价
这本书的名字非常直观，一下子就抓住了我作为一名准妈妈最关心的问题。我一直相信“吃什么、怎么吃”对于孕育一个健康的宝宝至关重要，但现实是，很多孕妇对于孕期营养的认知仍然停留在比较模糊的阶段。我身边就有不少朋友，怀孕后要么是大补特补，要么是各种忌口，结果反而影响了健康。我个人对科学育儿的理念非常推崇，因此，我希望这本书能够提供一套系统、科学的孕期营养方案。我期待它能够详细解答关于孕期到底需要补充哪些营养素，这些营养素在哪些食物中含量丰富，以及如何通过日常饮食来实现均衡摄入。我还希望它能深入探讨不同孕期阶段，比如孕早期、孕中期、孕晚期，在营养需求上的具体差异，以及应该如何调整饮食结构来应对这些变化。同时，对于胎教，我也希望能有更深入的了解。胎教的意义、方法和禁忌，这些都是我非常想知道的。我希望这本书能够提供一些切实可行的胎教指南，帮助我与腹中的宝宝建立起更紧密的联系，为宝宝的大脑发育和情商培养打下良好的基础。总而言之，我希望这本书能成为我孕期最可靠的助手，让我能够安心、自信地迎接宝宝的到来。
评分这本书的名字听起来很实用，对于我这个即将步入孕期的女性来说，绝对是必不可少的。我一直很关注健康的生活方式，也深知孕期对于女性身体和胎儿发育的重要性。过去，我曾经阅读过一些关于母婴健康的书籍，但很多都过于笼统，缺乏针对性。例如，关于孕期营养，很多书籍只是简单列出一些需要补充的营养素，但并没有详细说明如何从日常饮食中获取，或者在不同孕期阶段，营养需求会发生哪些变化。我也担心一些流传的“孕期禁忌”是否科学，会不会因为过于谨慎而错过一些有益的食物。胎教方面，更是让我感到有些茫然。我听说过音乐胎教、故事胎教，但具体的方法和效果如何，我并不了解。我希望这本书能够像一位经验丰富的营养师兼育儿专家，为我提供一份清晰、系统的孕期营养指导，从食物选择、烹饪方式到膳食搭配，都能够有详细的讲解。我特别希望能够了解到如何在保证营养的同时，还能兼顾到孕期的口味变化和身体不适。关于胎教，我希望能够找到一些能够真正促进亲子关系，并且对宝宝智力和情商发展有益的方法，而不是那些听起来很虚幻的理论。我希望这本书能够让我感受到，孕育一个新生命是一件多么美妙又值得学习的事情，并且让我能够掌握科学的方法，自信满满地迎接宝宝的到来。
评分这本书的名字《孕妈妈营养知多少 孕产/胎教 书籍》瞬间吸引了我，因为这正是我在孕期最想了解和掌握的两个重要方面。我一直深知，孕期营养的均衡和充足，对于胎儿的健康发育至关重要，但现实中，信息爆炸的环境让我感到难以辨别真伪，常常对网络上各种五花八门的孕期食谱和营养建议感到困惑。我希望能在这本书中找到一份科学、系统的孕期营养指南，了解在孕早期、孕中期、孕晚期，身体和胎儿分别需要哪些关键营养素，它们在哪些日常食物中含量丰富，以及如何通过合理的饮食搭配来确保摄入的均衡性。我还会特别关心如何应对孕期可能出现的食欲不振、孕吐等情况，以及是否有可以帮助缓解这些不适的食疗方法。同样，对于胎教，我也充满了期待。我希望这本书能够提供一些关于胎教的科学原理和实际操作方法，例如，如何通过亲子互动、音乐欣赏、故事讲述等方式，来促进宝宝的大脑发育、情感认知和语言能力的发展。我希望这本书能够帮助我理解宝宝在孕期的需求，并指导我如何营造一个充满爱和关怀的孕育环境。我渴望这本书能够成为我孕期的一位得力助手，让我能够科学、安心地迎接新生命的到来。
评分这本书的名字瞬间吸引了我，因为它直接触及了我目前最关注的两个方面：孕期营养和胎教。我一直认为，孕育一个健康的宝宝，离不开科学合理的营养补充，以及早期良好的胎教。然而，作为一名初次怀孕的准妈妈，我对孕期营养的认知仍然比较模糊。我不知道究竟需要补充多少蛋白质、钙、铁等营养素，也不知道如何从日常饮食中有效摄取。我担心自己会因为营养不均而影响到宝宝的健康发育，或者因为过分担忧而过度进补，反而给身体带来负担。更让我感到困惑的是胎教。我听说过很多关于胎教的说法，但究竟哪些是科学有效的，我并不清楚。我希望这本书能够为我提供一份详尽的孕期营养指南，从食物的选择、烹饪方法到膳食搭配，都能够有具体的指导。我期待它能解答我在孕期可能遇到的各种营养问题，并且提供一些应对孕吐、水肿等不适的饮食建议。同时，我也希望这本书能够深入浅出地讲解胎教的原理和实践方法，帮助我理解宝宝在孕期的成长需求，并掌握一些简单易行、能够促进亲子关系的方法。我希望这本书能成为我孕期的一位良师益友，帮助我科学、安心地迎接宝宝的降临。
评分我刚刚得知自己怀孕的消息，整个人都处于一种既兴奋又忐忑的状态。我周围的很多朋友都推荐我去看一些孕期相关的书籍，但市面上琳琅满目的书籍让我不知道该如何选择。当我在书架上看到《孕妈妈营养知多少 孕产/胎教 书籍》这个名字的时候，我的眼睛一下子就亮了。我一直都希望能够给我的宝宝提供最好的营养，但对于孕期到底需要多少营养，如何吃得更健康，我真的没有概念。我担心自己吃得太少，宝宝营养跟不上；也担心吃得太多，导致体重增长过快。而且，网络上的信息太多了，有的时候看多了反而会更迷茫。更别说胎教了，我一直觉得这是一个很神奇的东西，但具体该怎么做，我一点头绪都没有。我希望这本书能够像一个贴心的闺蜜，用最通俗易懂的语言，告诉我孕期饮食的奥秘，让我知道每天该吃些什么，不该吃些什么，以及在不同的孕期阶段，我的身体和宝宝需要什么样的营养支持。我也希望它能给我一些关于如何调整饮食来缓解孕期不适的建议，比如孕吐或者消化不良。在胎教方面，我希望这本书能够提供一些简单易行的指导，让我能够和宝宝建立起早期连接，并且了解哪些方法真正有利于宝宝的成长发育，而不是那些听起来很厉害但实际上操作起来很困难的理论。
评分这本书的名字确实很吸引人，对于我这样一个初次怀孕的准妈妈来说，简直就像久旱逢甘霖。一直以来，我都对孕期饮食充满了各种各样的疑问和担忧。比如，我常听长辈说孕期要吃得“好”，但这个“好”到底有多好？是各种高蛋白、高脂肪的食物堆砌吗？或者需要补充多少种维生素、矿物质？网络上的信息又杂七杂八，有时甚至互相矛盾，让我无从下手。更别说，关于胎教，我一直觉得这是一个很神秘又重要的环节，但具体该怎么做，什么时候开始，用什么样的方式才能真正有效地促进宝宝的健康发育，这些我都一无所知。我担心自己吃得不对，会影响到宝宝的生长，也担心自己做得不够，错过了宝宝发展的黄金时期。所以，当我在书店看到这本《孕妈妈营养知多少 孕产/胎教 书籍》时，心里就燃起了希望。我迫切地希望它能像一本指南一样，为我指明方向，解答我所有的困惑，让我能够安心、科学地度过孕期，为即将到来的宝宝打下坚实的基础。我希望能在这本书里找到具体、可操作的营养建议，了解到不同孕周所需的营养重点，以及一些可以帮助我轻松应对孕吐、食欲不振等问题的饮食技巧。同时，我也希望能对胎教有一个更深入的认识，了解科学的胎教方法，而不是那些流于表面的、不切实际的做法。我希望这本书能够提供一些实际的例子和指导，让我能够更好地与宝宝互动，营造一个充满爱的孕期环境。
评分这本书的书名非常贴切，对于我这个即将成为妈妈的人来说，简直是量身定做的。我一直相信，孕期的营养摄入是孕育健康宝宝的第一步，但同时我也被网络上五花八门的孕期营养信息搞得晕头转向。我迫切地想知道，到底什么样的饮食才是最适合孕妇的，哪些食物营养价值高，哪些食物需要谨慎食用。例如，关于孕期是否可以吃海鲜，以及吃多少才合适，这些具体的问题，我希望能在这本书中找到明确的答案。我还会担心，如何在保证营养均衡的同时，还能兼顾到孕期的口味变化和身体不适。除了营养，胎教也是我非常关心的问题。我希望这本书能够为我提供一些科学、实用的胎教方法，让我能够更好地与腹中的宝宝建立情感连接，促进宝宝的大脑发育和情绪健康。我希望它能告诉我，在不同的孕期阶段，应该采取什么样的胎教方式，以及如何在家中营造一个有利于胎儿成长的良好环境。总而言之，我期待这本书能成为我孕期的一本“全能手册”，为我提供全面、权威、易懂的指导，让我能够从容、自信地度过孕期，迎接宝宝的健康出生。
评分这本书的书名直击了我作为准妈妈最核心的关切点。我一直对孕期保健非常重视，深知孕期营养对于胎儿健康发育的重要性，但常常因为信息爆炸而感到无从下手。例如，关于孕期到底应该补充多少叶酸，什么时候开始补充，以及它对宝宝有多重要，我希望能有一个清晰、权威的解答。同样，关于蛋白质、钙、铁等关键营养素，我希望能够了解到它们在孕期的具体作用，以及如何通过日常饮食来高效补充，而不是仅仅依靠各种孕妇奶粉或维生素片。我还会担心一些传统观念中的“忌口”是否真的科学，或者是否有更健康的替代方案。而在胎教方面，我一直对其抱有浓厚的兴趣，但缺乏系统性的指导。我希望这本书能够介绍一些真正科学、有效的胎教方法，比如如何通过语言、音乐、互动来促进宝宝的大脑发育和情绪稳定，而不是那些听起来“高大上”但实际操作起来却难以执行的理论。我希望能在这本书中找到关于不同孕期阶段的营养需求变化，以及如何应对孕期可能出现的各种不适，比如孕吐、便秘等。总之，我非常期待这本书能够为我提供一份全面、实用、科学的孕期营养和胎教攻略，让我能够从容自信地迎接宝宝的到来。
评分自从得知怀孕后，我的生活重心就悄然转移。我每天都在思考如何才能给即将到来的小生命最健康的成长环境，而“吃”和“教”无疑是其中的重中之重。看到《孕妈妈营养知多少 孕产/胎教 书籍》这个名字，我心里立刻就有了方向。我一直坚信，科学的营养摄入是孕育健康宝宝的基石，但现实中，很多孕妈妈对于孕期营养的认识都存在误区。我希望这本书能够像一位经验丰富的营养师，为我一一揭开孕期营养的神秘面纱。我迫切想知道，在孕早期、孕中期、孕晚期，我的身体和宝宝分别需要哪些特定的营养素，这些营养素在哪些常见的食物中含量最丰富，以及如何通过合理的膳食搭配来确保营养的均衡和充足。我还会关心，如何在享受美食的同时，避免摄入过多的不健康脂肪和糖分，如何应对孕期可能出现的口味变化和食欲不振。同时，我也对胎教充满了好奇。我希望这本书能够为我提供一些切实可行的胎教指导，帮助我理解宝宝在不同发育阶段的需求，并通过科学的方法，例如亲子阅读、音乐熏陶，来促进宝宝的智力、情感和社交能力的早期发展。我期待这本书能成为我孕期的一本“宝典”，让我能够安心、自信地度过每一个孕期。
评分对于我来说，孕期是一个充满了未知和期待的旅程。而《孕妈妈营养知多少 孕产/胎教 书籍》这个书名，就像一盏明灯，点亮了我对孕期营养和胎教的渴求。我一直以来都非常注重健康和科学的生活方式，尤其是在面对生命的诞生时，我希望能够做到最好。然而，关于孕期营养，我常常感到力不从心。网络上的信息太多，真假难辨，我担心自己摄入的营养不足，影响宝宝的发育，也害怕摄入过量，导致身体负担过重。更让我感到迷茫的是胎教。我听说过各种各样的胎教方法，但究竟哪种才是科学有效的，我无从判断。我希望这本书能够为我提供一份清晰、全面的孕期营养指南，不仅告诉我需要补充什么，更重要的是，告诉我如何在日常饮食中，轻松、有效地获取这些营养。我希望它能提供一些具体的食谱和搭配建议，让我在享受美食的同时，也能满足身体和宝宝的需求。同时，我也希望这本书能够深入浅出地讲解胎教的原理和实践方法，让我能够更好地理解宝宝的需求，并与他们建立起深厚的联系。我期待这本书能够成为我孕期的一位良师益友，帮助我走过这段特殊而美好的时光。
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