具体描述
编辑
适读人群 ：年轻准爸妈
一段幸福的时光要有分享，一段非凡的经历要有欣赏。《幸福怀孕10个月》专注孕期里的每件事，陪伴你走过这段充满爱与希望的生命旅程。吃什么怎么吃，随便查！产检时间表，叮嘱你不忘各项时间！孕育界的新东方！怀孕还怕啥啊。
内容提要
《幸福怀孕10个月》是一本怀孕书。对孕期相关知识、常见问题和解决方案进行了梳理，并提出切实可行的解决方案。本书提炼了孕妇每周的身体变化特点以及每一个时间阶段需要注意的环节，用简练的文字，展现重要全面的孕期知识，让所有孕妇都能幸福的度过10个月的孕期。
目录
作者介绍
管睿，第二军医大学附属医院妇产科主任，教授，具有丰富的临床经验，曾经出版过《轻松怀孕280天一页》《新妈本产后恢复书》等孕产图书。
文摘
序言
怀孕个月 （1～4周）
悄悄到来的小生命
胎儿发育 周周看
周 我还只是和
第2周 率先发育成熟
第3周 爸爸妈妈相爱种下的那颗种子就是我
第4周 我把自己埋进妈内膜里
孕妈妈变化 周周看
周 是小宝宝的摇篮
第2周 排出
第3周 受精卵进入
第4周 受精卵悄然着床
这个月 你关心的问题
如何确定是否怀孕
怀孕后做了这些事怎么办
出血怎么办
何时出现早孕反应
孕妈妈了怎么办
孕妈妈要警惕宫外孕
孕妈妈用药要谨慎
开始喝孕妇奶粉吧
度过不适的孕早期
这个月 吃什么怎么吃
孕1月需要补充的营养素
怀孕1个月吃什么、怎么吃
怀孕1个月不宜吃的食物
孕妈妈每日热量需求
学会测算食物的热量
孕妈妈一日的餐单建议
一周饮食搭配示例
本月话题：教你计算预产期
内格利计算法则
胎动日期计算
B超检查
根据基础体温曲线计算
本月胎教
保持好心情
胎教从优孕开始
用户评价
我一直是个比较注重细节的人，尤其是在关系到宝宝健康这件事上，更是不能马虎。在备孕阶段就开始大量阅读各种孕期知识，也看过不少相关的书籍，但很多书要么太过于学术化，要么内容比较零散，不够系统。当我看到《幸福怀孕40个月》这本书的介绍时，就被“周周解读胎儿变化”和“精心呵护妈妈的每一个小细节”这两个点深深吸引了。我特别希望能够有一个清晰的脉络，了解宝宝在不同孕周的具体成长情况，这样我才能更好地配合宝宝的发育节奏，及时调整自己的生活方式。而“每一个小细节”的强调，则让我看到了这本书的用心之处。怀孕期间，身体上会出现各种各样我之前从未经历过的小状况，比如孕吐、腰酸背痛、水肿、失眠等等，这些虽然看似小问题，但如果不加以重视，可能会影响心情，甚至对孕期健康产生不利影响。我期待这本书能够提供一些非常实用、具有可操作性的建议，比如如何缓解孕吐的不适，如何选择适合孕妇的睡姿，如何通过饮食来补充特定的营养素，甚至是如何进行一些舒缓的孕期瑜伽动作。还有，它提到的“产检时间表”也正是我需要的。我总是担心自己会错过重要的产检时间，或者不清楚每次产检的重点是什么。如果这本书能提供一个详尽的产检计划，并解释清楚每个阶段产检的目的和注意事项，那将对我管理孕期健康起到极大的帮助。总的来说，这本书的整体架构和内容设计，都非常符合我这种希望全面、细致地了解和准备孕期的准妈妈的需求。它不仅仅是一本“孕期百科”，更像是一位经验丰富的朋友，在孕期的每一个阶段都能给我最需要的指导和支持。
评分这本书的出现，可以说是解决了我的燃眉之急。我是一名职场妈妈，工作一直很忙碌，怀孕初期又遇到了严重的孕吐，身体和精神都非常疲惫，根本没有太多精力去从海量的网络信息中筛选有用的孕期知识。偶然看到这本书，被它的“周周解读胎儿变化”所吸引。我需要的是一种清晰、系统性的指导，能够让我快速了解宝宝的发育情况，知道每个阶段应该关注什么。这本书似乎做到了这一点，它将漫长的孕期分解成一个个小单元，让我能够按部就班地学习和了解。更重要的是，“精心呵护妈妈的每一个小细节”这个部分，让我感受到了作者的关怀。怀孕期间，女性的身体会发生巨大的变化，很多时候我们自己都不知道如何应对，比如皮肤瘙痒、脚部浮肿、情绪低落等等，这些细节的处理对于保持孕期身心健康至关重要。我希望这本书里能提供很多切实可行的小贴士，比如如何选择孕妇专用的护肤品，如何在家进行简单的缓解水肿的运动，如何通过一些放松技巧来改善睡眠等等。而且，对于我这样的上班族来说，如何在工作和孕期之间找到平衡，如何安排好产检，也是我非常关心的问题。这本书中的“产检时间表”无疑是一个极大的亮点，它能够帮助我提前规划好产检行程，了解每次产检的重要性，避免因工作原因耽误了重要的检查。总而言之，这本书看起来是一本非常全面的孕期指南，它既有科学的知识，又有细腻的关怀，能够帮助我这个忙碌的准妈妈，更从容、更幸福地度过孕期。
评分这本书我刚拿到手，就被它扎实的内容和贴心的设计所吸引。作为一名初次怀孕的女性，我对孕期的一切都充满了好奇，但同时也伴随着不少担忧。《幸福怀孕40个月》这本书，恰好满足了我对全面、细致的孕期指导的需求。我特别喜欢它“周周解读胎儿变化”的板块。孕期是一段漫长的旅程，了解宝宝每周的成长情况，能够让我更有参与感，也能更好地理解孕期身体的各种变化。我希望这本书能够详细地描述胎儿的生长发育过程，包括体型、体重、器官发展，甚至是一些胎动的小特点，让我能够更好地与宝宝建立连接。同时，“精心呵护妈妈的每一个小细节”这一点，更是让我觉得这本书非常贴心。我知道怀孕期间，女性的身体会经历很多不适，比如孕吐、水肿、腰酸背痛、睡眠困难等等。我期待这本书能够提供一些切实可行的缓解方法和护理建议，例如如何通过饮食来减轻孕吐，如何选择合适的睡姿来缓解腰背不适，如何通过简单的居家运动来促进血液循环，以及如何通过心理调适来保持良好的情绪状态。此外，书中提到的“产检时间表”也让我眼前一亮。我一直对产检流程有些模糊，不知道什么时候需要做什么检查，以及每次检查的重要性。如果这本书能提供一个清晰的产检时间表，并详细解释各项检查的目的和注意事项，那将大大减轻我的焦虑，让我能够更科学、更安心地管理孕期健康。总之，这本书给我的感觉是，它不仅是一本信息量丰富的孕期百科，更是一位经验丰富、充满关怀的孕期助手。
评分我一直对孕期知识抱着一种既好奇又谨慎的态度。在朋友推荐下，我入手了这本《幸福怀孕40个月》。这本书最让我眼前一亮的是它将孕期分为“40个月”（虽然我知道生理上是40周，但这个说法很有亲切感）并且有“周周解读胎儿变化”的模块。对我这种喜欢追根溯源、想知道宝宝每一步成长细节的准妈妈来说，这简直太有吸引力了。我总觉得，了解宝宝在肚子里的具体发育情况，能够让我更有信心，也能更好地判断自己的身体是否在为宝宝的成长提供最优质的环境。而“精心呵护妈妈的每一个小细节”这一点，更是触及了我内心最柔软的地方。怀孕的过程，不仅仅是宝宝的生长，更是妈妈身体和心灵的一次巨大蜕变。我希望这本书能够像一个贴心的闺蜜，告诉我如何在孕期保持美丽的皮肤，如何应对各种孕期小毛病，如何调整饮食来确保营养均衡，如何在高压工作环境下保持积极心态。我想知道一些具体的方法，比如如何挑选孕妇装才能既舒适又时尚，如何进行安全的居家锻炼，如何在睡前做一些放松练习来帮助入睡。另外，书中提到的“产检时间表”也是我非常看重的内容。我一直对产检流程有些模糊，不知道什么时候该做什么检查，每项检查的意义是什么，在检查前需要做哪些准备。如果这本书能提供一个清晰明了的产检时间表，并详细解释各项检查的目的和注意事项，那无疑会大大减轻我的焦虑。总的来说，这本书从内容设置到语言风格，都传递出一种温暖、专业、实用的感觉，让我相信它能够成为我孕期旅途中不可或缺的伙伴。
评分我是一名对一切都力求细致的准妈妈，所以在选择孕期书籍时，我非常谨慎。《幸福怀孕40个月》这本书，光是看名字就透着一股子细致和周到。我最看重的是它“周周解读胎儿变化”的设计。我知道宝宝在妈妈肚子里是个不断生长发育的过程，但是具体到每一周，宝宝到底长成了什么样子，有什么新的变化，我特别想知道。我相信，如果我能清晰地了解宝宝的每周发育情况，我就会更有方向感，也更能体会到生命的奇妙。同时，“精心呵护妈妈的每一个小细节”这个部分，更是让我觉得这本书充满了人情味。怀孕期间，身体上会出现很多我以前从未体验过的小状况，比如皮肤干燥、头发干枯、情绪波动等等。我迫切地需要一些科学、实用的建议来帮助我应对这些挑战，比如如何选择适合孕妇的洗护用品，如何通过饮食来改善皮肤状况，如何通过运动来缓解孕期不适，甚至是如何进行有效的心理调节。我希望这本书能提供很多具体、可操作的小贴士，让我在享受孕期幸福的同时，也能把自己的身体照顾得妥妥帖帖。还有，书中提到的“产检时间表”简直太及时了！每次产检都要预约，而且每次都有不同的项目，我总是担心会记错时间或者漏掉重要的检查。如果这本书能提供一个清晰的产检时间表，并详细解释每次产检的目的和注意事项，那对我来说将是巨大的帮助。总而言之，这本书给我的第一印象就是：它不仅是一本孕期知识的集合，更是一本能够真正走进准妈妈生活，提供贴心指导的“孕期生活指南”。
评分这本书我刚拿到手，还没来得及深入翻阅，但光是看目录和一些初步浏览的章节，就感觉它是一本非常踏实、接地气的孕期指南。尤其吸引我的是“周周解读胎儿变化”这个部分，我知道孕期有很多说不清楚的微妙变化，有时候上网查资料反而更让人焦虑，因为信息太零散、说法也参差不齐。而这本书似乎系统性地把每一个孕周的胎儿发育重点都梳理出来了，让我能对宝宝的成长有一个清晰、连续的认知，这对于我这个第一次怀孕的准妈妈来说，简直太重要了。同时，它还强调了“精心呵护妈妈的每一个小细节”，这一点也让我非常期待。怀孕期间，身体和情绪都会经历巨大的变化，很多时候我们自己都不知道该注意些什么，可能一个小小的建议就能避免很多不适，甚至潜在的风险。我希望这本书里能有一些非常具体、可操作的指导，比如针对孕早期孕吐的缓解方法，孕中期的饮食调理建议，孕晚期的睡眠改善技巧等等，最好能有一些来自有经验的医生或者营养师的专业解读。最让我觉得惊喜的是它包含了“产检时间表”，这简直是懒人福音！每次产检的注意事项、需要做的检查项目、以及一些可能会遇到的问题，如果都能在书中得到详细的解答，那将大大减轻我因为信息不对称而产生的担忧。总的来说，虽然还没深入阅读，但这本书的框架和定位已经让我充满了信心，它看起来不像一本冷冰冰的知识手册，更像是一位温柔而专业的陪伴者，陪我走过这意义非凡的40个月。我迫不及待地想翻开它，开始我的孕期学习之旅。
评分这本书的出现，简直是我孕期知识海洋里的一盏明灯。我一直在寻找一本既有科学严谨性，又充满人性关怀的孕期指南，而《幸福怀孕40个月》似乎完美地契合了我的需求。最让我眼前一亮的是它“周周解读胎儿变化”的设计。我知道胎儿的发育是一个循序渐进的过程，而将这个过程细化到每一周，不仅能够让我清晰地了解宝宝的成长速度和发育状况，更能让我感受到生命的神奇。我迫切地希望了解宝宝每周的体重、身长、各个器官的发育进度，以及可能出现的胎动变化，这样我才能更好地配合宝宝的生长节奏。同时，“精心呵护妈妈的每一个小细节”这一点，也让我感受到了作者的细心和体贴。怀孕期间，女性的身体会发生很多微妙的变化，很多时候我们并不知道如何正确应对。我期待这本书能够提供很多具体、实用的建议，例如如何缓解孕吐带来的不适，如何通过合理的饮食来补充身体所需的营养，如何进行适度的运动来保持身体健康，以及如何调整心态，以积极乐观的态度面对孕期的挑战。我特别希望书中能够包含一些关于孕期皮肤护理、睡眠改善、情绪管理等方面的实用技巧。此外，书中提到的“产检时间表”也正是我所急需的。我一直对产检流程感到有些困惑，不清楚什么时候需要做什么检查，以及每次检查的重要性。如果这本书能提供一个清晰、详尽的产检时间表，并详细解释各项检查的目的和注意事项，那将极大地帮助我更好地管理孕期健康，避免因信息不足而产生的焦虑。总而言之，这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本提供孕期知识的百科全书，更是一位温柔而专业的孕期伴侣，能够在我最需要的时候给予我最贴心的指导和支持。
评分我是一名高龄产妇，怀孕初期就特别焦虑，生怕自己身体跟不上，也担心宝宝的健康。朋友推荐了这本《幸福怀孕40个月》，我拿到手之后，首先被它的整体风格所吸引——有一种温暖而又权威的感觉，不像那种过于学术的医学书籍，但又充满了专业性。我最看重的是它对胎儿发育的“周周解读”，这一点非常实用。我每天都在感受身体的变化，但很多时候不清楚这些变化是否正常，宝宝到底在长到什么程度，有没有达到预期的发育节点。这本书将孕期38周（或者40周，我还没细数）都划分得清清楚楚，每个周都有对应的胎儿成长数据、外观变化描述，甚至还有一些关于宝宝在子宫内活动的趣味小知识，这让我感觉自己和宝宝之间的连接更加紧密了。而且，它关于“精心呵护妈妈的每一个小细节”的部分，我也非常喜欢。我一直觉得孕期妈妈的健康和心情至关重要，这本书似乎非常懂得这一点，它没有只关注宝宝，而是花了很大篇幅来指导准妈妈如何照顾好自己。比如，关于孕期如何应对情绪波动、如何调整饮食以获得充足的营养、如何进行适度的运动来保持身体健康、以及如何为即将到来的分娩做好准备等等，这些细节的关注让我觉得很贴心，很有人情味。我还特别留意了它关于“产检时间表”的内容，我一直对产检有些迷茫，不知道什么时候该做什么检查，做这些检查的目的是什么，有什么需要特别注意的地方。如果这本书能提供一个清晰的时间表，并附带详细的检查说明，那将极大地方便我管理孕期健康。总而言之，这本书给了我一种安心的感觉，它让我觉得怀孕不再是一件充满未知和恐惧的事情，而是一段可以被科学指导、细心呵护的幸福旅程。
评分我对孕期知识的渴求，可以用“海绵吸水”来形容。在众多孕期书籍中，《幸福怀孕40个月》这本书以其详实的内容和温暖的风格脱颖而出。最吸引我的是“周周解读胎儿变化”这个部分。我知道宝宝在子宫里每天都在成长，但究竟长到什么程度，有什么样的生理变化，我非常想知道。这本书似乎提供了一个非常清晰的“时间线”，让我能清晰地看到宝宝每周的点滴进步，这不仅能满足我的好奇心，更能让我感受到生命的奇妙和期待。另一方面，“精心呵护妈妈的每一个小细节”也正是我所需要的。怀孕期间，身体上会出现各种各样的小困扰，比如皮肤痒、脚部水肿、孕期疲劳等等，这些细节的处理，对于孕妇的身心健康至关重要。我希望这本书能给我提供很多切实可行的生活建议，比如如何通过食疗来改善孕期皮肤问题，如何进行有效的孕期运动来缓解身体不适，如何通过简单的居家护理来保持舒适，甚至是如何通过一些心理调节的方法来应对孕期的情绪波动。我期待书中能有像“孕期最佳睡眠姿势指南”、“缓解孕吐的食谱推荐”、“孕期瑜伽入门”这样具体的章节。还有，这本书提到的“产检时间表”也是我非常看重的一点。作为新手妈妈，我对产检流程和注意事项常常感到迷茫，如果这本书能提供一个详尽的产检时间表，并解释清楚每次检查的目的和意义，将极大地方便我管理自己的孕期健康。总而言之，这本书给我一种非常踏实、可靠的感觉，它似乎能解答我孕期中的每一个疑惑，陪伴我走过这段幸福而又充满挑战的旅程。
评分作为一个即将步入母亲行列的女性，我深知孕期知识的重要性，也希望能拥有一本既权威又易懂的孕期指南。《幸福怀孕40个月》这本书，从书名和内容介绍来看，就非常符合我的期望。我特别喜欢它“周周解读胎儿变化”的设计。我知道胎儿在母体内的发育是一个动态且复杂的过程，而这本书能够将这个过程细化到每周，让我能够清晰地了解宝宝在不同阶段的成长轨迹，比如胎儿的体重、身长、器官发育情况等等。这种具象化的信息，能帮助我更好地理解和感受宝宝的生命力。更让我心动的是“精心呵护妈妈的每一个小细节”这一点。怀孕期间，女性身体会经历一系列生理和心理上的变化，很多时候我们并不知道如何正确应对。我期待这本书能够提供非常具体、实用的建议，例如如何缓解孕期的不适，如恶心、呕吐、水肿、腰背疼痛等；如何通过合理的饮食和营养补充，来满足自己和宝宝的需求；如何进行适当的运动，来增强体质，为分娩做准备；以及如何调整心态，保持积极乐观的情绪。此外，书中提到的“产检时间表”也是我非常看重的内容。我希望这本书能提供一个清晰、详细的产检计划，包括每次产检的时间、地点、需要做的检查项目、以及检查前的注意事项。这能帮助我更好地规划孕期，避免遗漏重要的产检。总而言之，这本书给我一种非常全面的感觉，它不仅关注胎儿的成长，更将孕妇的健康和舒适放在同等重要的位置，让我觉得这是一本真正有温度、有价值的孕期读物。
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