不如極簡過生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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佐木夕 著

圖書標籤:

• 極簡生活
• 斷捨離
• 生活方式
• 自我提升
• 幸福感
• 簡約主義
• 慢生活
• 心靈成長
• 實用指南
• 整理收納

店鋪： 北發圖書網旗艦店

齣版社： 民主與建設

ISBN：9787513921176

商品編碼：29737325736

齣版時間：2018-06-01

基本信息

商品名稱： 不如極簡過生活	齣版社： 民主與建設齣版社	齣版時間：2018-06-01
作者：佐木夕	譯者：	開本： 32開
定價： 48.00	頁數：	印次： 1
ISBN號：9787513921176	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦

風靡全球，啓發數億人的新生活態度與理念！告彆繁雜，活齣生命的本真。遠離世間的浮躁與喧囂，擁有簡而美好的生活！人民日報、人民網、騰訊讀書、新浪讀書等主流媒體盛贊熱議！ 去過極簡生活，給人生做減法帶著你的極簡生活理念，我們一起踏上極簡的旅途，聽我之故事，譜你之心麯，若你能趁一壺清酒尚烈時寫就，就莫待一杯溫酒已涼時動筆！ 精簡欲望，活齣生命的本真生活就是一場“斷捨離”的旅行，我們在旅途中遇見各種各樣的人和事，丟棄一些，得到一些，而後漸漸明白真正想要什麼，遂在這花花綠綠的世界中，麵對形形色色的選擇，走齣令自己*愉悅的一步。 極簡生活，*簡單的纔*美好物質生活變簡單瞭，精神世界也就豐富瞭，放下瞭磕磕絆絆的瑣碎，沒有瞭絲絲縷縷的心事，人自然變得輕鬆起來，有更多的時間?精力，飽食精神食糧，發現生活的真諦。 物質極簡，追求更高的生活品質將生活空間留給愛好，將心靈世界留給美德，控製購物欲， 做生活的主人，而不做物質的奴隸，我們就不會成為“剁手黨” 中的一員瞭。 職場極簡，不攀附，不將就隻有認清攀比炫耀的真麵目，纔能剋服這種心理，清楚地知道自己想要什麼，需要什麼，從而改掉過度購買的壞習慣。

內容提要

不斷地給人生做減法，重新認識生活的本質！ 活得素與簡，傾聽內心*真實的聲音。 你是否手機上裝滿瞭各種App，用到的卻不過那麼幾個；你是否傢裏的衣櫥、抽屜裏塞滿瞭衣物，可常穿、常用的也不過那麼幾件；你是否忍不住幾分鍾就刷一次微博和微信朋友圈，一離開手機內心就覺得痛苦？你是否被各種應酬和生活瑣事占據著你大量的時間精力，讓你身心疲憊…… 也許，你根本不無須活得這麼纍，你隻需要換一種角度看生活，解決問題的方法也很簡單。本書是一本倡導“極簡主義”，改變你生活方式的實用的減負指南！它從精簡欲望、生活極簡、物質極簡、職場極簡等幾個方麵，通過作者生活中真實的小故事，告訴大傢應捨棄生活中不必要的東西，集中精力追求生命中本質的事物，在有限的時間裏創造齣更精彩的價值和屬於自己的幸福。

作者簡介

佐木夕，旅日作傢、某上市公司高管、酷愛讀書和旅行、生活的觀察者也是記錄者。多年前開始癡迷於極簡主義後，欲罷不能。她認為，我們應該要換一種角度看生活，捨棄生活中不必要的東西，集中精力追求生命中本質的事物。

目錄

Chapter 1 去過極簡生活，給人生做減法 極簡主義，改變你一生的生活理念 用堅定的意誌力，專注於心靈的修行 帶上*初情懷，用熱情改造生活 心安靜下來，感受生活的質樸 修煉品格，成為**的自己 以簡為美，對未來充滿希望 行動吧！與極簡做朋友 去過想要的生活 Chapter 2 精簡欲望，活齣生命的本真 精簡欲望，活齣生命的本真 不將欲望當作理想 學會斷捨離，讓心靈減負 不用刻意壓製，用精神力量來淨化欲望 “精專”往往比“多雜”更重要 提升內在修養，不做“鍵盤俠” 不要成為手機奴隸 不要被金錢衝昏頭腦 Chapter 3 極簡生活，*簡單的纔*美好 學會整理，精簡傢具 注重細節，讓人生更有品質 張弛有度，高雅的娛樂 健康纔是*大的資本 不要假裝很努力，結果不會陪你演戲 做齣*適閤自己的選擇 以一顆赤子之心，守護著親情的溫暖 簡單自然的愛情，是人生*美的風景 Chapter4 物質極簡，追求更高的生活品質 遠離“剁手黨”，做生活的主人 把財産集中，讓理財變得簡單 寫下購物清單，戒掉過度購物的癮 迴歸本真，過舒適幸福的生活 經常算賬，讓生活有條不紊 物盡其用，發揮每樣東西的功效 拒絕浪費，從小事做起 Chapter5 職場極簡，不攀附，不將就 **的人，從來不會輸在情緒上 絕不把今天的事，留給明天 一次隻做一件事 嚴於律己，寬以待人 請停止無效社交 一味討好彆人，隻會浪費時間 剋服攀比炫耀，讓生活更充實一點 擁有質樸平淡的友情 與人分享，共同實現人生價值

《不如極簡過生活》是一本倡導返璞歸真、追求內在豐盈的生活哲學指南。它並非一本教你如何丟棄雜物的收納術，也不是一本專注於物質極簡的消費指南，而是深入探索“極簡”二字背後更深層的含義，引導讀者在紛繁復雜的世界中，找到屬於自己的那份寜靜與自在。 本書的開篇，作者便拋齣瞭一個引人深思的觀點：我們是否被無休止的物質欲望所裹挾，而忽略瞭生命中最寶貴的東西？在這個信息爆炸、物質極大豐富的時代，我們似乎總是在追逐“更多”，渴望擁有更多，體驗更多，卻常常感到空虛和焦慮。作者以其細膩的觀察和深刻的洞察，剖析瞭現代社會中普遍存在的“過度”現象——過度消費、過度信息、過度社交、過度日程安排。這些“過度”不僅消耗瞭我們的精力，更模糊瞭我們對生活真正需求的認知。 《不如極簡過生活》的核心在於，它並非鼓勵一種苦行僧式的物質匱乏，而是提倡一種“恰到好處”的生活智慧。作者認為，真正的極簡，是一種有意識的選擇，是對生命能量的閤理分配，是對內心需求的深度挖掘。它鼓勵我們審視自己的生活，辨彆什麼是真正重要的，什麼是可以捨棄的。這種捨棄，並非失去，而是一種釋懷，一種解放。 在物質層麵，本書並非要求讀者立刻成為“斷捨離”的實踐者，而是引導大傢理解物品與自身的關係。我們為何會囤積物品？這些物品又為我們帶來瞭什麼？是便利，是愉悅，還是負擔？作者會帶領讀者一同探尋物品背後的情感連接，學會分辨哪些物品真正服務於我們的生活，哪些則成瞭束縛我們的枷鎖。通過重新審視與物品的關係，我們能夠逐漸擺脫物質的堆積，讓居住空間變得清爽，更重要的是，讓內心空間也變得豁然開朗。 然而，《不如極簡過生活》的視野遠不止於物質。它更關注精神層麵的極簡。在信息洪流中，我們如何保持清醒的頭腦？作者會分享如何辨彆信息的價值，如何抵製無效的社交媒體乾擾，如何建立屬於自己的信息過濾係統，從而將寶貴的注意力集中在有意義的事情上。這不僅僅是為瞭減少乾擾，更是為瞭培養專注力，提升思考的深度，讓我們的思維不再碎片化，能夠更有效地學習、創造和解決問題。 在人際關係方麵，本書同樣提齣瞭“極簡”的理念。我們是否在無效社交中消耗瞭過多的時間與精力？如何與真正重要的人建立深刻而有意義的連接，同時優雅地告彆那些消耗能量的泛泛之交？作者會探討真誠溝通的重要性，學會設定健康的邊界，以及如何用有限的時間和精力，去滋養那些真正值得珍惜的情感。這是一種對人際關係的精煉，是將情感的能量投入到最值得的地方。 在時間管理方麵，《不如極簡過生活》強調的並非是填滿日程的“高效”，而是“有質感”的時間安排。如何識彆齣那些真正能帶來幸福感和成就感的事情，並將時間優先分配給它們？作者會引導讀者審視自己的日程錶，學會拒絕不必要的承諾，學會留白，讓生活擁有喘息的空間，也為靈感的迸發創造可能。這種時間上的極簡，是為瞭讓生命的每一個時刻都更加充實和有意義，而非被瑣事填滿的機械運轉。 本書的語言風格樸實而富有感染力，作者常以生活化的例子、生動的比喻，將深刻的哲理娓娓道來。它沒有高高在上的說教，而是像一位老友在與你促膝長談，分享著自己一路走來的體悟。讀者在閱讀的過程中，會不自覺地産生共鳴，並開始反思自己的生活方式。 《不如極簡過生活》並非提供一套標準的“極簡”模闆，因為作者深知，每個人的生活背景、價值取嚮、人生階段都不同。這本書更像是一麵鏡子，映照齣我們生活中可能存在的“過度”，並提供瞭一種思維方式和探索路徑。它鼓勵讀者去嘗試，去實踐，去找到屬於自己最舒適、最自在的“極簡”狀態。 它引導我們認識到，真正的豐富，並非來自物質的堆積，而是來自內心的安寜與滿足。當我們學會捨棄那些不必要的，我們的視野會更加開闊，我們的心靈會更加輕盈。當我們把精力從無謂的追逐中解放齣來，我們將有更多的時間和空間去感受生活的美好，去擁抱那些真正讓我們感到快樂和幸福的事物。 或許，當你翻開《不如極簡過生活》，你會發現，生活可以更加簡單，也可以更加深刻。你不需要刻意地丟棄所有物品，不需要拒絕所有的信息，更不需要疏遠所有的人。關鍵在於，你是否有意識地去選擇，去取捨，去為自己的生活做減法，從而為內心的豐盛做加法。 這本書，將陪伴你一起踏上這場迴歸內心、追求真正富足的旅程。它或許不會立刻改變你的生活，但一定會點燃你思考的火花，讓你重新審視“生活”的定義，並發現，原來，不如極簡過生活，可以如此美好。它是一種智慧，一種選擇，一種通往更加寜靜、自由和有意義的人生之路。它提醒我們，在這個快節奏、信息爆炸的時代，慢下來，去感受，去思考，去連接，去擁抱那些真正重要的，或許纔是我們最需要的“極簡”力量。 《不如極簡過生活》的價值，在於它提供瞭一種可能性，一種生活的解決方案，一種讓心靈得以休憩和滋養的途徑。它邀請讀者走齣“過度”的泥沼，踏上一條更加輕盈、更加自由的生命之路。這本書，是獻給每一個渴望在喧囂世界中找到內心平靜的你。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說瞭，一直躺在我的願望清單裏，最近終於下定決心入手瞭。拿到書的那一刻，就被它那種樸素而又不失質感的封麵設計吸引住瞭，摸起來手感也特彆好。翻開書頁，裏麵並不是那種堆砌華麗辭藻的語言，而是非常坦誠、接地氣的分享。我特彆喜歡作者描述的那些日常生活中的小細節，比如如何一點點地清理掉那些不必要的物品，然後看著自己的空間變得越來越清爽，心情也跟著豁然開朗。其中有一個關於“斷捨離”的章節，講述瞭一個具體的方法論，不是簡單地扔東西，而是通過思考物品的意義，以及它們是否真的為我們的生活增添瞭價值。我嘗試著在傢裏實踐瞭一下，效果真的非常顯著，很多我曾經覺得“總有一天會用到”的東西，其實靜靜地積灰瞭好幾年，清理掉之後，不僅空間變大瞭，連找東西都省事多瞭。而且，作者在書中也強調，極簡並不是苦行僧式的壓抑，而是一種解放，一種讓真正重要的東西得以顯現的自由。讀完之後，我感覺自己對“擁有”和“需要”有瞭更清晰的認知，也開始反思自己一直以來存在的消費主義陷阱。這本書給我最大的啓示就是，生活不應該被無盡的物質所填滿，而應該聚焦於那些真正能帶來快樂和意義的事物。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，我正處於一個有些迷茫的狀態，總覺得生活好像被很多瑣碎的事情纏繞著，卻又抓不住重點。這本書恰好給瞭我一股清流。作者的文字有一種撫慰人心的力量，它不是那種居高臨下的說教，而是像一位知心姐姐，娓娓道來。讓我印象深刻的是，書中關於“簡化決策”的部分。我們每天都要做齣無數個決定，從早餐吃什麼到晚上看什麼劇，這些看似微小的決定，日積月纍就會消耗掉大量的精力。作者提倡通過建立一些固定的習慣和規則，來減少不必要的思考，從而釋放齣更多的腦力去處理更重要的事情。例如，她分享瞭自己如何設定“每周一次的采購日”，或者“固定閱讀時間”，這些方法聽起來簡單，但實踐起來卻能帶來意想不到的輕鬆感。而且，書裏並沒有迴避極簡生活可能帶來的挑戰，比如如何麵對親友的不理解，或者如何在快節奏的社會中保持自己的節奏。作者都給齣瞭非常務實的建議，讓我覺得這本書不僅僅是關於“怎麼做”，更是關於“為什麼要做”，以及“如何堅持”。讀完之後，我感覺自己不再那麼焦慮，也開始有意識地去審視生活中的“噪音”，嘗試著為自己創造一個更簡單、更純粹的空間。

評分☆☆☆☆☆

這本書的觀點可以說是在我內心深處激起瞭一層又一層的漣漪。它並不是那種讓你看完立刻就想做齣翻天覆地改變的“雞血”讀物，而是更像一位老朋友，溫和而有力量地和你聊聊生活。作者在書裏分享的那些關於“放下”的智慧，讓我反復咀嚼。我記得書裏提到過一個關於“時間管理”的視角，但它並非讓你把日程錶塞得滿滿當當，而是強調如何去除那些無效的活動，把寶貴的時間留給真正滋養心靈的事情。比如，作者在書中舉例，減少不必要的社交媒體瀏覽時間，反而能讓你有更多精力去閱讀、去思考、去陪伴傢人。這一點我深有體會，我常常在不經意間就刷掉好幾個小時，等迴過神來，卻感覺一無所獲。這本書讓我意識到，我們對“忙碌”的追求，有時是一種逃避，逃避去麵對內心的真實需求。而真正的極簡，是能夠坦然地拒絕那些“應該做”的事情，轉而去做那些“想要做”的事情。書中還有一個關於“人際關係”的討論，作者並沒有鼓吹疏遠他人，而是強調瞭高質量陪伴的重要性，以及如何學會對那些消耗我們精力的人事物說“不”。讀完之後，我感覺自己對待生活的態度變得更加從容瞭，也更懂得如何去愛自己，珍惜那些真正有意義的人和事。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，生活就像一場不斷做減法的旅程，尤其是在經曆瞭一些事情之後，纔更能體會到“少即是多”的真諦。這本書正好擊中瞭我內心深處的這種感受。它沒有提供一套標準化的模闆，而是通過非常細膩的觀察和真誠的分享，帶領讀者去探索屬於自己的“極簡”之路。我印象最深刻的是，作者在書中花瞭很大篇幅去探討“欲望”的本質。我們常常會被各種各樣的信息和宣傳所裹挾，産生很多不必要的欲望，然後花費大量的時間和精力去追逐，最後卻發現幸福感並沒有隨之增長。這本書讓我開始反思，我所追求的到底是什麼？是物質的豐富，還是內心的平靜？作者在書中分享瞭許多關於“物質精神化”的觀點，意思是說，我們應該把對物質的關注，轉化為對精神層麵的追求。比如，與其擁有成堆的衣服，不如擁有一件精心挑選、穿著舒適的衣裳。與其購買昂貴的電子産品，不如把時間和精力投入到學習新技能或發展興趣愛好上。這種觀念的轉變，對我來說是顛覆性的。它讓我明白，真正的富足，並非來自於外在的擁有，而是來自於內心的充盈。書中的很多案例都非常貼近生活，讓我讀的時候仿佛就身處其中，跟著作者一起思考，一起感悟。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我纔真正理解瞭“極簡”的含義，原來它不是物質上的匱乏，而是一種精神上的富足和自由。作者的筆觸非常細膩，她沒有使用那些宏大敘事，而是聚焦於生活中的一個個小切口，去挖掘那些被我們忽略的細節。我尤其喜歡書中關於“整理思緒”的部分，作者分享瞭如何通過清理雜物來整理內心的想法，以及如何通過建立清晰的界限來保護自己的能量。她並沒有強迫讀者一定要扔掉多少東西，而是引導大傢去思考，什麼東西真正能給自己帶來快樂，什麼東西隻是占用瞭空間和精力。我嘗試著在閱讀的過程中，跟著作者的指引，去審視自己的生活，發現瞭很多之前從未意識到的“負擔”。比如，我衣櫃裏那些“以為以後會穿”的衣服，其實已經壓箱底很久瞭；我手機裏那些“可能有用”的App，其實大部分時間都在提醒我，我有多麼缺乏專注力。這本書最打動我的地方在於，它讓我看到瞭一個更清晰、更寜靜的生活可能性。它不是讓你一夜之間變成一個“斷捨離大師”，而是提供瞭一個溫和的起點，讓你開始重新審視自己與物品、與時間、與生活的關係。讀完之後，我感覺自己像是卸下瞭很多不必要的包袱，腳步也變得更加輕盈瞭。