不如极简过生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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佐木夕 著

图书标签:

• 极简生活
• 断舍离
• 生活方式
• 自我提升
• 幸福感
• 简约主义
• 慢生活
• 心灵成长
• 实用指南
• 整理收纳

店铺： 北发图书网旗舰店

出版社： 民主与建设

ISBN：9787513921176

商品编码：29737325736

出版时间：2018-06-01

基本信息

商品名称： 不如极简过生活	出版社： 民主与建设出版社	出版时间：2018-06-01
作者：佐木夕	译者：	开本： 32开
定价： 48.00	页数：	印次： 1
ISBN号：9787513921176	商品类型：图书	版次： 1

编辑推荐

风靡全球，启发数亿人的新生活态度与理念！告别繁杂，活出生命的本真。远离世间的浮躁与喧嚣，拥有简而美好的生活！人民日报、人民网、腾讯读书、新浪读书等主流媒体盛赞热议！ 去过极简生活，给人生做减法带着你的极简生活理念，我们一起踏上极简的旅途，听我之故事，谱你之心曲，若你能趁一壶清酒尚烈时写就，就莫待一杯温酒已凉时动笔！ 精简欲望，活出生命的本真生活就是一场“断舍离”的旅行，我们在旅途中遇见各种各样的人和事，丢弃一些，得到一些，而后渐渐明白真正想要什么，遂在这花花绿绿的世界中，面对形形色色的选择，走出令自己*愉悦的一步。 极简生活，*简单的才*美好物质生活变简单了，精神世界也就丰富了，放下了磕磕绊绊的琐碎，没有了丝丝缕缕的心事，人自然变得轻松起来，有更多的时间?精力，饱食精神食粮，发现生活的真谛。 物质极简，追求更高的生活品质将生活空间留给爱好，将心灵世界留给美德，控制购物欲， 做生活的主人，而不做物质的奴隶，我们就不会成为“剁手党” 中的一员了。 职场极简，不攀附，不将就只有认清攀比炫耀的真面目，才能克服这种心理，清楚地知道自己想要什么，需要什么，从而改掉过度购买的坏习惯。

内容提要

不断地给人生做减法，重新认识生活的本质！ 活得素与简，倾听内心*真实的声音。 你是否手机上装满了各种App，用到的却不过那么几个；你是否家里的衣橱、抽屉里塞满了衣物，可常穿、常用的也不过那么几件；你是否忍不住几分钟就刷一次微博和微信朋友圈，一离开手机内心就觉得痛苦？你是否被各种应酬和生活琐事占据着你大量的时间精力，让你身心疲惫…… 也许，你根本不无须活得这么累，你只需要换一种角度看生活，解决问题的方法也很简单。本书是一本倡导“极简主义”，改变你生活方式的实用的减负指南！它从精简欲望、生活极简、物质极简、职场极简等几个方面，通过作者生活中真实的小故事，告诉大家应舍弃生活中不必要的东西，集中精力追求生命中本质的事物，在有限的时间里创造出更精彩的价值和属于自己的幸福。

作者简介

佐木夕，旅日作家、某上市公司高管、酷爱读书和旅行、生活的观察者也是记录者。多年前开始痴迷于极简主义后，欲罢不能。她认为，我们应该要换一种角度看生活，舍弃生活中不必要的东西，集中精力追求生命中本质的事物。

目录

Chapter 1 去过极简生活，给人生做减法 极简主义，改变你一生的生活理念 用坚定的意志力，专注于心灵的修行 带上*初情怀，用热情改造生活 心安静下来，感受生活的质朴 修炼品格，成为**的自己 以简为美，对未来充满希望 行动吧！与极简做朋友 去过想要的生活 Chapter 2 精简欲望，活出生命的本真 精简欲望，活出生命的本真 不将欲望当作理想 学会断舍离，让心灵减负 不用刻意压制，用精神力量来净化欲望 “精专”往往比“多杂”更重要 提升内在修养，不做“键盘侠” 不要成为手机奴隶 不要被金钱冲昏头脑 Chapter 3 极简生活，*简单的才*美好 学会整理，精简家具 注重细节，让人生更有品质 张弛有度，高雅的娱乐 健康才是*大的资本 不要假装很努力，结果不会陪你演戏 做出*适合自己的选择 以一颗赤子之心，守护着亲情的温暖 简单自然的爱情，是人生*美的风景 Chapter4 物质极简，追求更高的生活品质 远离“剁手党”，做生活的主人 把财产集中，让理财变得简单 写下购物清单，戒掉过度购物的瘾 回归本真，过舒适幸福的生活 经常算账，让生活有条不紊 物尽其用，发挥每样东西的功效 拒绝浪费，从小事做起 Chapter5 职场极简，不攀附，不将就 **的人，从来不会输在情绪上 绝不把今天的事，留给明天 一次只做一件事 严于律己，宽以待人 请停止无效社交 一味讨好别人，只会浪费时间 克服攀比炫耀，让生活更充实一点 拥有质朴平淡的友情 与人分享，共同实现人生价值

《不如极简过生活》是一本倡导返璞归真、追求内在丰盈的生活哲学指南。它并非一本教你如何丢弃杂物的收纳术，也不是一本专注于物质极简的消费指南，而是深入探索“极简”二字背后更深层的含义，引导读者在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的那份宁静与自在。 本书的开篇，作者便抛出了一个引人深思的观点：我们是否被无休止的物质欲望所裹挟，而忽略了生命中最宝贵的东西？在这个信息爆炸、物质极大丰富的时代，我们似乎总是在追逐“更多”，渴望拥有更多，体验更多，却常常感到空虚和焦虑。作者以其细腻的观察和深刻的洞察，剖析了现代社会中普遍存在的“过度”现象——过度消费、过度信息、过度社交、过度日程安排。这些“过度”不仅消耗了我们的精力，更模糊了我们对生活真正需求的认知。 《不如极简过生活》的核心在于，它并非鼓励一种苦行僧式的物质匮乏，而是提倡一种“恰到好处”的生活智慧。作者认为，真正的极简，是一种有意识的选择，是对生命能量的合理分配，是对内心需求的深度挖掘。它鼓励我们审视自己的生活，辨别什么是真正重要的，什么是可以舍弃的。这种舍弃，并非失去，而是一种释怀，一种解放。 在物质层面，本书并非要求读者立刻成为“断舍离”的实践者，而是引导大家理解物品与自身的关系。我们为何会囤积物品？这些物品又为我们带来了什么？是便利，是愉悦，还是负担？作者会带领读者一同探寻物品背后的情感连接，学会分辨哪些物品真正服务于我们的生活，哪些则成了束缚我们的枷锁。通过重新审视与物品的关系，我们能够逐渐摆脱物质的堆积，让居住空间变得清爽，更重要的是，让内心空间也变得豁然开朗。 然而，《不如极简过生活》的视野远不止于物质。它更关注精神层面的极简。在信息洪流中，我们如何保持清醒的头脑？作者会分享如何辨别信息的价值，如何抵制无效的社交媒体干扰，如何建立属于自己的信息过滤系统，从而将宝贵的注意力集中在有意义的事情上。这不仅仅是为了减少干扰，更是为了培养专注力，提升思考的深度，让我们的思维不再碎片化，能够更有效地学习、创造和解决问题。 在人际关系方面，本书同样提出了“极简”的理念。我们是否在无效社交中消耗了过多的时间与精力？如何与真正重要的人建立深刻而有意义的连接，同时优雅地告别那些消耗能量的泛泛之交？作者会探讨真诚沟通的重要性，学会设定健康的边界，以及如何用有限的时间和精力，去滋养那些真正值得珍惜的情感。这是一种对人际关系的精炼，是将情感的能量投入到最值得的地方。 在时间管理方面，《不如极简过生活》强调的并非是填满日程的“高效”，而是“有质感”的时间安排。如何识别出那些真正能带来幸福感和成就感的事情，并将时间优先分配给它们？作者会引导读者审视自己的日程表，学会拒绝不必要的承诺，学会留白，让生活拥有喘息的空间，也为灵感的迸发创造可能。这种时间上的极简，是为了让生命的每一个时刻都更加充实和有意义，而非被琐事填满的机械运转。 本书的语言风格朴实而富有感染力，作者常以生活化的例子、生动的比喻，将深刻的哲理娓娓道来。它没有高高在上的说教，而是像一位老友在与你促膝长谈，分享着自己一路走来的体悟。读者在阅读的过程中，会不自觉地产生共鸣，并开始反思自己的生活方式。 《不如极简过生活》并非提供一套标准的“极简”模板，因为作者深知，每个人的生活背景、价值取向、人生阶段都不同。这本书更像是一面镜子，映照出我们生活中可能存在的“过度”，并提供了一种思维方式和探索路径。它鼓励读者去尝试，去实践，去找到属于自己最舒适、最自在的“极简”状态。 它引导我们认识到，真正的丰富，并非来自物质的堆积，而是来自内心的安宁与满足。当我们学会舍弃那些不必要的，我们的视野会更加开阔，我们的心灵会更加轻盈。当我们把精力从无谓的追逐中解放出来，我们将有更多的时间和空间去感受生活的美好，去拥抱那些真正让我们感到快乐和幸福的事物。 或许，当你翻开《不如极简过生活》，你会发现，生活可以更加简单，也可以更加深刻。你不需要刻意地丢弃所有物品，不需要拒绝所有的信息，更不需要疏远所有的人。关键在于，你是否有意识地去选择，去取舍，去为自己的生活做减法，从而为内心的丰盛做加法。 这本书，将陪伴你一起踏上这场回归内心、追求真正富足的旅程。它或许不会立刻改变你的生活，但一定会点燃你思考的火花，让你重新审视“生活”的定义，并发现，原来，不如极简过生活，可以如此美好。它是一种智慧，一种选择，一种通往更加宁静、自由和有意义的人生之路。它提醒我们，在这个快节奏、信息爆炸的时代，慢下来，去感受，去思考，去连接，去拥抱那些真正重要的，或许才是我们最需要的“极简”力量。 《不如极简过生活》的价值，在于它提供了一种可能性，一种生活的解决方案，一种让心灵得以休憩和滋养的途径。它邀请读者走出“过度”的泥沼，踏上一条更加轻盈、更加自由的生命之路。这本书，是献给每一个渴望在喧嚣世界中找到内心平静的你。

评分☆☆☆☆☆

这本书的观点可以说是在我内心深处激起了一层又一层的涟漪。它并不是那种让你看完立刻就想做出翻天覆地改变的“鸡血”读物，而是更像一位老朋友，温和而有力量地和你聊聊生活。作者在书里分享的那些关于“放下”的智慧，让我反复咀嚼。我记得书里提到过一个关于“时间管理”的视角，但它并非让你把日程表塞得满满当当，而是强调如何去除那些无效的活动，把宝贵的时间留给真正滋养心灵的事情。比如，作者在书中举例，减少不必要的社交媒体浏览时间，反而能让你有更多精力去阅读、去思考、去陪伴家人。这一点我深有体会，我常常在不经意间就刷掉好几个小时，等回过神来，却感觉一无所获。这本书让我意识到，我们对“忙碌”的追求，有时是一种逃避，逃避去面对内心的真实需求。而真正的极简，是能够坦然地拒绝那些“应该做”的事情，转而去做那些“想要做”的事情。书中还有一个关于“人际关系”的讨论，作者并没有鼓吹疏远他人，而是强调了高质量陪伴的重要性，以及如何学会对那些消耗我们精力的人事物说“不”。读完之后，我感觉自己对待生活的态度变得更加从容了，也更懂得如何去爱自己，珍惜那些真正有意义的人和事。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，生活就像一场不断做减法的旅程，尤其是在经历了一些事情之后，才更能体会到“少即是多”的真谛。这本书正好击中了我内心深处的这种感受。它没有提供一套标准化的模板，而是通过非常细腻的观察和真诚的分享，带领读者去探索属于自己的“极简”之路。我印象最深刻的是，作者在书中花了很大篇幅去探讨“欲望”的本质。我们常常会被各种各样的信息和宣传所裹挟，产生很多不必要的欲望，然后花费大量的时间和精力去追逐，最后却发现幸福感并没有随之增长。这本书让我开始反思，我所追求的到底是什么？是物质的丰富，还是内心的平静？作者在书中分享了许多关于“物质精神化”的观点，意思是说，我们应该把对物质的关注，转化为对精神层面的追求。比如，与其拥有成堆的衣服，不如拥有一件精心挑选、穿着舒适的衣裳。与其购买昂贵的电子产品，不如把时间和精力投入到学习新技能或发展兴趣爱好上。这种观念的转变，对我来说是颠覆性的。它让我明白，真正的富足，并非来自于外在的拥有，而是来自于内心的充盈。书中的很多案例都非常贴近生活，让我读的时候仿佛就身处其中，跟着作者一起思考，一起感悟。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我才真正理解了“极简”的含义，原来它不是物质上的匮乏，而是一种精神上的富足和自由。作者的笔触非常细腻，她没有使用那些宏大叙事，而是聚焦于生活中的一个个小切口，去挖掘那些被我们忽略的细节。我尤其喜欢书中关于“整理思绪”的部分，作者分享了如何通过清理杂物来整理内心的想法，以及如何通过建立清晰的界限来保护自己的能量。她并没有强迫读者一定要扔掉多少东西，而是引导大家去思考，什么东西真正能给自己带来快乐，什么东西只是占用了空间和精力。我尝试着在阅读的过程中，跟着作者的指引，去审视自己的生活，发现了很多之前从未意识到的“负担”。比如，我衣柜里那些“以为以后会穿”的衣服，其实已经压箱底很久了；我手机里那些“可能有用”的App，其实大部分时间都在提醒我，我有多么缺乏专注力。这本书最打动我的地方在于，它让我看到了一个更清晰、更宁静的生活可能性。它不是让你一夜之间变成一个“断舍离大师”，而是提供了一个温和的起点，让你开始重新审视自己与物品、与时间、与生活的关系。读完之后，我感觉自己像是卸下了很多不必要的包袱，脚步也变得更加轻盈了。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就听说了，一直躺在我的愿望清单里，最近终于下定决心入手了。拿到书的那一刻，就被它那种朴素而又不失质感的封面设计吸引住了，摸起来手感也特别好。翻开书页，里面并不是那种堆砌华丽辞藻的语言，而是非常坦诚、接地气的分享。我特别喜欢作者描述的那些日常生活中的小细节，比如如何一点点地清理掉那些不必要的物品，然后看着自己的空间变得越来越清爽，心情也跟着豁然开朗。其中有一个关于“断舍离”的章节，讲述了一个具体的方法论，不是简单地扔东西，而是通过思考物品的意义，以及它们是否真的为我们的生活增添了价值。我尝试着在家里实践了一下，效果真的非常显著，很多我曾经觉得“总有一天会用到”的东西，其实静静地积灰了好几年，清理掉之后，不仅空间变大了，连找东西都省事多了。而且，作者在书中也强调，极简并不是苦行僧式的压抑，而是一种解放，一种让真正重要的东西得以显现的自由。读完之后，我感觉自己对“拥有”和“需要”有了更清晰的认知，也开始反思自己一直以来存在的消费主义陷阱。这本书给我最大的启示就是，生活不应该被无尽的物质所填满，而应该聚焦于那些真正能带来快乐和意义的事物。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，我正处于一个有些迷茫的状态，总觉得生活好像被很多琐碎的事情缠绕着，却又抓不住重点。这本书恰好给了我一股清流。作者的文字有一种抚慰人心的力量，它不是那种居高临下的说教，而是像一位知心姐姐，娓娓道来。让我印象深刻的是，书中关于“简化决策”的部分。我们每天都要做出无数个决定，从早餐吃什么到晚上看什么剧，这些看似微小的决定，日积月累就会消耗掉大量的精力。作者提倡通过建立一些固定的习惯和规则，来减少不必要的思考，从而释放出更多的脑力去处理更重要的事情。例如，她分享了自己如何设定“每周一次的采购日”，或者“固定阅读时间”，这些方法听起来简单，但实践起来却能带来意想不到的轻松感。而且，书里并没有回避极简生活可能带来的挑战，比如如何面对亲友的不理解，或者如何在快节奏的社会中保持自己的节奏。作者都给出了非常务实的建议，让我觉得这本书不仅仅是关于“怎么做”，更是关于“为什么要做”，以及“如何坚持”。读完之后，我感觉自己不再那么焦虑，也开始有意识地去审视生活中的“噪音”，尝试着为自己创造一个更简单、更纯粹的空间。