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美薇琪·艾欧文Vicki lovine，李佩艺 著

图书标签:

• 怀孕
• 孕期
• 女性健康
• 备孕
• 产检
• 分娩
• 育儿
• 母婴
• 怀孕经验
• 女性成长

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 吉林人民出版社

ISBN：9787206036781

商品编码：29742331006

包装：平装

出版时间：2001-05-01

基本信息

书名:女人写给女人的怀孕私房书

定价：25.00元

售价：17.5元,便宜7.5元,折扣70

作者:(美)薇琪·艾欧文(Vicki lovine),李佩艺

出版社：吉林人民出版社

出版日期：2001-05-01

ISBN：9787206036781

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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高踞网络书店，怀孕类书籍排行榜第三名！作家简贞、妇产科医师罗良明推荐。美国医学协会高度评价，*真实的超爆笑版怀孕指南。
医生教你医学知识，老妈帮你准备婴儿服饰，但是谁能告诉你怀孕是怎么一回事？
只要先你一步经历过怀孕所有兴奋、疲倦、痛苦……的好姐妹们，才能解答你的所有疑问。在这本书中，已经是四个孩子妈薇琪·艾欧文，将她与众多好姐妹们丰富的怀孕和生产经验与正处于孕期中的你分享，从发现自己怀孕开始（天啊！我该怎么办？）到宝宝诞生（你是说我得把宝宝带回家？），一切可能在怀孕时发生的问题，你都可以在这里找到答案，了解真相。
怀孕的种种心情——易怒/心不在焉/疯狂/易感……
从头到脚都怀孕——肿得像花栗鼠的脸/大和熟瓜的乳房/毛发发达……
常见的恐惧和偏执——怀疑自己会像老妈一样胖/把宝宝忘在车上……
*美的外表——穿着打扮该注意什么/怀孕时该不该去剪短发

内容提要

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这本书不是写给这些女人看的。
这本书是给我们这些其他人看的：我们这些在家里验孕到次产检之间就胖了10公斤的孕妇；这些大学毕业舞会以后，又次出现面疱的女生；以及因为得了严重痔疮，曾经考虑要放弃固体食物，这样下半辈子就不用再解大便的妈妈。这本书也是为了我们这些曾经想要趁着丈夫睡觉将他们掉，只因为我们在换穿衣服的时候，听到先生学母牛叫的女人而写的。还有我们这些一看到尿布广告就感动得流泪，看到牛奶盒上失踪儿童的照片，就觉得有义务要熟记每一张面孔，好帮助他们与失散的妈妈早日团聚的女人而写的。
换句话说，这本书是给每一个怀孕的人看的。因为我相信如果有哪个女人告诉你她的怀孕过程（完全没有例外情况）是她这一辈子愉快、充实的经历，那她不是，就是精神异常。而且，我还可以跟你赌一大笔钱，我相信即使那些模特儿和电视明星在怀孕期间一定也得到过痔疮。
《女人写给女人的怀孕私房法》可以让你安心、提供你建议与方向，这些对怀孕的女孩来说都是相当宝贵的。这本书对于那些相信亲爱老婆身体被怀孕抢走的准爸爸们也很有用。另外，你还可以学到为人父母的基本原则（这是从怀孕初就应开始的）：你不必当个完美的妈妈，只要做到还不错就可以了。而我们这群姐妹相信你绝不只是还不错而已，我们会在这里做你的见证。

目录

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作者介绍

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薇琪·艾欧文是四个孩子的妈妈，杰米，七岁；洁西卡，五岁；杰洛米，三岁；洁蒂，一岁。她在当上妈妈之前的个人史包括：法律学位、花花公子夹页女郎。现职为电视制作人以及广播脱口秀主持人。目前还担任残障奥林匹克董事会的董事。 李佩芝，现就读师大翻译研究所口

文摘

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序言

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《孕育的秘密：一份写给你的温情指南》 这是一本专为女性量身打造的孕育宝典，它将带领你踏上一段充满未知与惊喜的生命之旅。书中没有冰冷的医学术语，也没有生硬的理论说教，取而代之的是一份深切的理解、温暖的陪伴和实用的建议，仿佛一位阅历丰富的知心姐姐，在你最需要的时候，轻轻为你拨开迷雾，点亮前路。 关于孕期身心变化的深度解读： 怀孕，是一个女人身体发生翻天覆地变化的奇妙过程。从最初的微妙迹象，到身体日渐圆润，再到每一次胎动带来的心跳共振，每一个阶段都充满了独特性和挑战。本书将深入浅出地为你解析这些生理上的变化： 孕早期（0-12周）： 那些让你困惑的孕吐、疲劳、情绪波动，其实都是身体在为孕育新生命默默做出的准备。我们将详细讲解这些症状的原因，以及如何通过调整饮食、作息和一些小窍门来缓解不适。你将了解到，这些“孕期反应”并非是身体的“背叛”，而是生命萌芽最真切的信号。书中会提供一份详尽的孕早期营养指南，教你如何均衡摄取孕期必需的维生素和矿物质，以及哪些食物需要谨慎选择，哪些食物是你的“孕期挚友”。你将学会如何区分正常的孕早期症状和需要警惕的危险信号，让你在充满未知感的同时，也能拥有足够的安全感。 孕中期（13-27周）： 许多孕早期的不适感会逐渐消退，取而代之的是身体的另一种美——孕期的光彩。然而，新的挑战也随之而来，例如腰酸背痛、皮肤瘙痒、睡眠困难等。本书将为你提供专业的应对策略，从调整睡姿、选择舒适的孕妇装，到温和的运动方式，帮你找回身体的平衡与舒适。我们将深入探讨孕中期胎儿的快速发育，以及你的身体如何适应这些变化。书中会提供一些简单易学的孕期瑜伽和拉伸动作，帮助你舒缓肌肉，改善血液循环，同时也能为接下来的分娩做好准备。你还会了解到，如何通过聆听胎心、感受胎动，来与腹中的宝宝建立更深层次的连接。 孕晚期（28-40周）： 身体变得更加笨重，期待与一丝焦虑交织。胎儿的不断长大，对你的身体提出了更高的要求。本书将为你详细解读孕晚期的各项身体变化，包括水肿、便秘、耻骨联合疼痛等，并提供切实有效的缓解方法。同时，书中会着重讲解分娩的准备工作，包括了解不同的分娩方式、学习分娩时的呼吸技巧和放松技巧，以及如何准备待产包。你将不再对分娩感到恐惧，而是带着充分的准备和自信，迎接新生命的到来。书中会提供一些关于孕晚期体重管理的建议，帮助你在保证营养的同时，避免过度增重。还会分享一些关于产后恢复的初步知识，让你对未来的产褥期有一个更清晰的认识。 情感与心理的支持： 怀孕不仅仅是身体的改变，更是一场深刻的心理蜕变。从初为人母的喜悦，到对未来的担忧，再到激素波动带来的情绪起伏，每一个孕妇都会经历复杂的情感旅程。本书将成为你最贴心的情感伙伴，为你提供： 理解与共鸣： 我们知道，怀孕期间你可能会感到孤独、焦虑、甚至恐慌。本书用最真诚的语言，去理解和回应你所有的情绪。书中会分享许多真实孕妇的故事，让你知道自己并不孤单，你的感受是被理解和尊重的。 情绪管理技巧： 激素水平的变化会让你变得敏感易怒，或者情绪低落。本书将提供一些实用的情绪调节方法，例如正念练习、冥想、深呼吸练习，以及如何与伴侣和家人进行有效沟通，共同面对孕期的情绪挑战。 建立母婴连接： 从孕早期到孕晚期，如何与腹中的宝宝建立情感连接是孕育过程中不可或缺的一部分。本书会提供一些温馨的小方法，例如在睡前轻轻抚摸腹部、与宝宝说话、播放舒缓的音乐，以及如何解读胎动，让你在孕期就能感受到与宝宝之间独特的羁绊。 克服焦虑与恐惧： 对于分娩、对于成为母亲的未知，都会带来一定程度的焦虑。本书将通过提供详实的分娩知识、分享积极的分娩故事、鼓励你与医生进行充分沟通，来帮助你缓解对分娩的恐惧，树立积极的分娩信念。 关于胎儿发育的奇妙探索： 每一个胎动，都孕育着一个生命的奇迹。本书将为你呈现胎儿在子宫内发育的每一个精彩瞬间： 每周发育解析： 从最初的细胞分裂，到小小的五官逐渐成形，再到手指和脚趾的清晰可见，本书将以清晰易懂的方式，为你呈现胎儿每周的发育进程。你将了解到，你的身体正在如何为这个小生命提供最适宜的生长环境。 感知生命的律动： 胎动是胎儿与你沟通最直接的方式。本书将教你如何感知和解读胎动，了解不同时期的胎动特点，以及如何判断胎动是否正常。你将学会倾听宝宝的声音，感受生命的力量。 营养的传递： 你的每一口食物，都在滋养着腹中的宝贝。本书将详细讲解孕期营养的重要性，以及如何通过均衡饮食，为胎儿提供生长发育所需的关键营养素。 促进胎儿健康成长： 书中会提供一些促进胎儿健康成长的建议，例如孕期适当的运动、保持良好的心情、避免接触有害物质等，让你在孕育的同时，也能为宝宝的健康打下坚实的基础。 分娩准备与产后初探： 分娩是生命中最壮丽的篇章之一，充分的准备能让你更加从容地迎接。本书将为你提供： 科学的分娩知识： 详细介绍各种分娩方式的优缺点，以及如何在医生的专业指导下，选择最适合自己的分娩方式。 实用的分娩技巧： 学习分娩时的呼吸、放松和应对疼痛的技巧，让你在产床上能够更加自信和放松。 待产包的智慧： 提供一份详尽的待产包清单，并附上温馨的提醒，让你在进入产房前，无需匆忙，一切井井有条。 产后初步指导： 简单介绍产后身体恢复的常识、母乳喂养的初步知识，以及如何应对产后情绪波动，为你顺利度过产褥期提供一份基础的指引。 生活与实用建议： 除了医学和心理层面的支持，本书还将为你提供一系列实用的生活建议，让你的孕期生活更加舒适和便捷： 孕期饮食全攻略： 从孕早期到孕晚期，提供不同阶段的饮食建议，包括食谱推荐、营养搭配，以及应对孕期常见饮食问题的解决方案。 孕期穿搭指南： 教你如何选择舒适、时尚且适合孕期的服装，让你在孕期也能保持自信和美丽。 孕期运动与休息： 推荐适合孕妇的运动方式，并提供科学的休息建议，帮助你保持身体活力，同时也能保证充足的睡眠。 伴侣与家人的支持： 强调伴侣和家人在孕期中的重要角色，并提供一些建议，如何与伴侣共同参与孕育的过程，建立更亲密的家庭关系。 孕期消费与准备： 提供一些关于孕期消费的建议，以及如何提前为宝宝的到来做好物质准备，让你在经济上也能从容应对。 《孕育的秘密：一份写给你的温情指南》，不仅仅是一本书，更是你在孕育旅途中一位最忠实的朋友，一位最智慧的导师，一位最温暖的倾听者。它希望能够陪伴你度过这段生命中最特别的时光，让你在这个过程中，发现自己的力量，体验生命的奇迹，并最终，以最美好的姿态，迎接属于你的天使。它将是你手中最可靠的指引，为你点亮前行的每一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有正在经历或即将经历孕期的女性量身定做的指南！我尤其欣赏作者那种不加粉饰的坦诚，她没有用那些过度美化和空洞的口号来敷衍我们。读起来的感觉，就像是坐在一个经验丰富、情商超高的闺蜜身边，她一边喝着茶，一边轻描淡写地分享着那些在医院教科书上找不到的“潜规则”和真实感受。比如，关于孕早期的那些莫名其妙的情绪波动，或者在社交场合如何优雅地拒绝那些让人不舒服的“关心”和建议，书里都有非常具体且实用的对策。它不仅仅是告诉你“你需要补充叶酸”，而是深入到“如何在你工作压力巨大的情况下，还能坚持每天摄入足够营养的变通方法”。我发现很多其他孕期书籍都倾向于宏观的、普适性的指导，但这本书的妙处就在于它的微观和操作性，每一个小小的建议，都能立刻在我的日常生活中找到落地的可能性，让我感觉自己终于有了一个可以信赖的、真正站在我们这一边的盟友。

评分☆☆☆☆☆

真正打动我的是这本书所传达出的那种强大的女性社群精神。它不仅仅是作者个人的经验分享，更像是一场跨越时空的女性群像的深度对话。作者巧妙地引用了许多不同背景、不同年龄段女性的真实困惑与突破瞬间，营造出一种“我们都在同一艘船上”的强大安全感。特别是在谈论分娩方式的选择和对“完美母亲”标签的解构时，那种坚定的态度和对社会压力的反思，非常有力量。它教会我的不是“如何生一个孩子”，而是“如何有意识地、有尊严地、完整地经历这一段生命历程”。阅读过程中，我多次被深深触动，那种感觉就像是长期以来的孤独感被忽然消解了，因为你知道，你所经历的一切复杂、矛盾和喜悦，早已经被另一位智慧女性深刻洞察并记录了下来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言组织和章节结构设计，简直是教科书级别的优秀。它没有按照传统的时间顺序（比如按月份来分），而是围绕着女性在孕期最关心的核心议题来构建内容，逻辑清晰且跳转自然。比如，它把“睡眠的质量管理”、“皮肤和毛发的变化”、“与伴侣的亲密关系调整”这些看似零散的话题，巧妙地串联起来，形成一个完整的“自我关怀”体系。我最欣赏的是，每当讨论到较为沉重或技术性的内容时，作者总能及时地插入一些充满女性智慧的、带有历史或文化色彩的片段，让阅读体验始终保持着一种轻盈和愉悦。这种文风的转换非常老练，让读者在获取知识的同时，也能享受到阅读本身带来的审美愉悦，绝不是那种干巴巴的“知识点堆砌”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格着实让人耳目一新，它完全抛弃了那种严肃的、学术性的腔调，用一种近乎散文诗般的笔触，描绘了女性身体在孕育生命过程中的复杂变化。我特别喜欢其中对“身体自主权”的强调。在整个孕期，我们似乎总是被各种“应该”和“标准答案”包围，这本书却像一束清凉的光，提醒我们，最了解自己身体的人永远是我们自己。它鼓励我们去倾听身体发出的每一个信号，而不是盲目地服从外部的指令。这种尊重个体差异的态度，让我在面对产前检查结果时，能够更加从容地进行选择和沟通，而不是被动地接受。而且，作者在描述那些身体上的不适时，那种细腻的共情能力，让人感到自己的挣扎和疲惫是被深刻理解的，这比单纯的技术指导要重要得多，因为它给予了精神上的巨大支撑。

评分☆☆☆☆☆

我作为一个职场女性，在得知怀孕后，最大的焦虑是如何平衡工作和身体的剧变。市面上很多书籍要么只谈生育本身，要么就是纯粹的育儿经，鲜少有能够精准切中这种“双重身份转换”焦虑的书籍。这本书的独特之处在于，它非常现实地讨论了孕期职场沟通的技巧、如何设定工作边界，甚至是如何与那些不理解你状态的同事或上级打交道。它提供的不是空洞的口号，而是实用的谈判策略和话术模板。读完之后，我感觉自己不再是那个被动等待公司安排的孕妇，而是可以主动规划自己孕期职业生涯的掌舵人。这种赋能感，让我对后续的工作安排和产后回归都更有信心了。它将“怀孕”这个生理事件，提升到了一个关于自我价值实现和人生规划的层面来讨论，格局一下子就打开了。