具體描述
基本信息
書名：一學就會的100個足球實戰技巧(第二版)
定價：39.80元
作者：付麗麗
齣版社：化學工業齣版社
齣版日期：2018-06-01
ISBN：9787122318343
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：24開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
《一學就會的100個足球實戰技巧》（第二版）是一本老少皆宜的運動健身休閑讀物。 《一學就會的100個足球實戰技巧》（第二版）結閤作者的實踐經驗，精選瞭100個實用的遊泳技戰術技巧，包括踢球技巧、運球技巧、頭頂球技巧、搶截球技巧、接球技巧、擲界外球技巧、守門員技巧、射門技巧、比賽陣型技巧、進攻戰術技巧、防守戰術技巧、定位球戰術技巧等。 全書以圖為主進行介紹，圖片精美豐富，輔以簡潔的文字說明，一看就懂，一學就會。 本書適閤廣大足球健身愛好者日常學習使用，也可作為各類體育院校（係）足球訓練課程或技術培訓的參考教材。此外，本書也可供有運動基礎的足球選手糾正動作、提高技術水平使用。
內容提要
《一學就會的100個足球實戰技巧》（第二版）精選瞭100個實用的足球運動技能技巧，內容按照足球運動基礎知識、足球基本動作技巧、踢球技巧、運球技巧、頭頂球技巧、搶截球技巧、接球技巧、擲界外球技巧、守門員技巧、射門技巧、比賽陣型技巧、進攻戰術技巧、防守戰術技巧、定位球戰術技巧的順序進行闡述。 《一學就會的100個足球實戰技巧》（第二版）內容介紹循序漸進，圖文並茂，通俗易懂，符閤足球運動技能學習的一般規律，有利於初學者快速掌握足球運動的戰術要領，提高實戰技能。
目錄
部分 足球運動基礎知識
技巧01 比賽場地與足球選擇技巧 / 002
技巧02 足球比賽規則 / 005
技巧03 足球裝備選擇技巧 / 011
技巧04 綜閤跑準備活動技巧 / 012
技巧05 有球訓練（單人、雙人、三人、多人）技巧 / 014
技巧06 基礎訓練前的過渡練習技巧 / 018
技巧07 球性練習技巧 / 021
技巧08 身體柔韌性及敏捷性訓練技巧 / 026
技巧09 腳下動作練習技巧 / 028
技巧10 創造性與反應能力訓練技巧 / 035
技巧11 比賽的心理要求與技巧 / 037
第二部分 足球動作基本技巧
技巧12 顛球技巧 / 042
技巧13 挑球技巧 / 045
技巧14 拉球技巧 / 046
技巧15 扣球技巧 / 047
技巧16 撥球技巧 / 048
第三部分 踢球技巧
技巧17 助跑技巧 / 052
技巧18 支撐技巧 / 052
技巧19 擺腿技巧 / 052
技巧20 腳觸球技巧 / 053
技巧21 隨前動作技巧 / 053
技巧22 腳內側踢球技巧 / 054
技巧23 腳背正麵踢球技巧 / 055
技巧24 腳背內側踢球技巧 / 058
技巧25 腳背外側踢球技巧 / 060
技巧26 腳尖踢球技巧 / 062
技巧27 腳跟踢球技巧 / 062
技巧28 踢球動作的練習技巧 / 064
技巧29 踢球技術動作的運用技巧 / 065
第四部分 運球技巧
技巧30 腳背正麵運球技巧 / 068
技巧31 腳背外側運球技巧 / 068
技巧32 腳背內側運球技巧 / 069
技巧33 腳內側運球技巧 / 069
技巧34 保護球技巧 / 070
技巧35 運球技術分析技巧 / 075
技巧36 運球技術動作的運用技巧 / 079
技巧37 運球過人技巧 / 091
技巧38 運球過人技術動作的運用技巧 / 091
技巧39 運球轉身技巧 / 095
技巧40 運球與運球過人技術動作的練習方法與技巧 / 105
第五部分 頭頂球技巧
技巧41 正額原地頭頂球技巧 / 108
技巧42 單腳跳起頭頂球技巧 / 109
技巧43 雙腳跳起頭頂球技巧 / 109
技巧44 頭頂球練習技巧 / 110
第六部分 搶截球技巧
技巧45 搶截球技術動作分析技巧 / 114
技巧46 截球技巧 / 115
技巧47 正麵搶球技巧 / 115
技巧48 側麵搶球技巧 / 116
技巧49 側後搶球技巧 / 116
技巧50 搶截球技術動作的練習方法與技巧 / 118
第七部分 接球技巧
技巧51 腳內側接球技巧 / 120
技巧52 腳底接球技巧 / 122
技巧53 腳背外側接球技巧 / 124
技巧54 腳背正麵接球技巧 / 125
技巧55 大腿接球技巧 / 125
技巧56 胸部接球技巧 / 127
技巧57 接球技術動作的練習方法與技巧 / 128
技巧58 接球技術動作的運用技巧 / 128
第八部分 射門技巧
技巧59 腳弓推射技巧 / 134
技巧60 正腳背抽射地滾球技巧 / 134
技巧61 腳內側弧綫球技巧 / 135
技巧62 正腳背抽高球技巧 / 136
技巧63 外腳背抽射技巧 / 136
技巧64 正腳背淩空抽射技巧 / 137
技巧65 甩頭攻門技巧 / 137
技巧66 “高空轟炸”技巧 / 138
技巧67 “魚躍衝頂”技巧 / 139
技巧68 外腳背淩空抽射技巧 / 139
技巧69 大腳吊射技巧 / 140
技巧70 淩空墊射技巧 / 140
技巧71 小腿彈射技巧 / 141
技巧72 腳尖捅射技巧 / 142
技巧73 挑射技巧 / 142
技巧74 “勺子”射門技巧 / 143
技巧75 腳後跟射門技巧 / 143
技巧76 “跳躍剪刀腿”射門技巧 / 144
技巧77 倒勾射門技巧 / 145
技巧78 淩空側勾射門技巧 / 145
技巧79 外腳背撥射技巧 / 146
技巧80 倒地臥射技巧 / 146
技巧81 隨意射門技巧 / 147
第九部分 守門技巧
技巧82 守門員選位技巧 / 150
技巧83 守門員準備技巧 / 150
技巧84 守門員移動技巧 / 151
技巧85 守門員接球技巧 / 152
技巧86 守門員撲球技巧 / 155
技巧87 守門員拳擊球技巧 / 157
技巧88 守門員托球技巧 / 158
技巧89 守門員擲球技巧 / 159
技巧90 守門員拋踢球技巧 / 161
技巧91 守門技術動作的練習方法與技巧 / 162
第十部分 定位球技巧
技巧92 角球戰術技巧 / 164
技巧93 任意球的進攻和防守戰術技巧 / 165
技巧94 擲界外球的進攻和防守戰術技巧 / 167
第十一部分 進攻和防守戰術技巧
技巧95 個人進攻戰術技巧 / 170
技巧96 局部進攻戰術技巧 / 174
技巧97 全隊進攻戰術技巧 / 177
技巧98 個人防守戰術技巧 / 179
技巧99 局部防守戰術技巧 / 181
技巧100 全隊防守戰術技巧 / 183
參考文獻
作者介紹
付麗麗，女，1970年10月生，漢族，畢業於西安體育學院，中學高級教師，現任銅川一中體藝處主任、民盟銅川市委會一支部主委、銅川市足協主席、銅川市朝陽體育俱樂部主任、銅川市政協委員、陝西省婦女體協委員等。 多年來，始終堅持一綫教學工作，擔任學科帶頭人、教研組長、擔任校女足教練、常年受聘銅川市青少年體校訓練指導工作；多次配閤省市體育局承辦國 傢級、省市級體育賽事及教練員、裁判員培訓組織工作；多次組織的大型體育公益交流活動，受到各界好評；多次組織的大型團體操錶演獲個人優 秀創編奬、市級展演一等奬，曾先後獲得市級“先進教師”“先進教育工作者” “優 秀管理乾部” “三八紅旗手” “體育工作先進個人” “陝西省體育優質課一等奬”“陝西省優 秀教練員” “陝西省業餘訓練工作先進個人” 等榮譽稱號，2013年11月受到央視CCTV5的專訪，多次接受省、市電視颱采訪，2014年被載入銅川市巾幗名錄，2015.2017年被授予銅川市體育工作突齣貢獻奬，受到省、市領導及同行的一緻好評，對推動銅川地區的體育活動發展起到瞭極大的促進作用。
文摘
序言
用戶評價
天哪，我之前怎麼沒早點遇到這本書！作為一個業餘愛好者，我對足球的熱情毋庸置疑，但進步的速度卻總是讓我有點沮喪。總覺得很多時候，技術動作不到位，傳球總是不夠精準，射門也缺乏力量和角度。這本書就像打開瞭我技術訓練的一扇新大門。它不僅僅是列舉技巧，更重要的是，它講解瞭每一個技巧背後的“為什麼”和“怎麼做”，比如為什麼在傳球時要用腳弓內側，如何調整身體重心來獲得更大的傳球力量。書中的講解非常係統，從基礎的停球、帶球，到進階的傳中、射門，每一個環節都進行瞭拆解，並且提供瞭非常實用的訓練建議。我嘗試瞭書中關於“提高觸球穩定性的訓練方法”，每天堅持十分鍾，一周下來，我明顯感覺到自己對球的控製力增強瞭很多，停球也更加乾淨利落。這本書讓我意識到，很多看起來很自然的動作，其實背後都蘊含著精妙的技術和大量的練習。它讓我明白瞭“偷懶”不得，每一個細節都值得去打磨。而且，書中的講解方式非常易於理解，即使是初學者也能很快掌握。我真的非常推薦這本書給所有想要提升足球技術的朋友，它會讓你少走很多彎路，並且看到實實在在的進步。
評分作為一名資深的球迷，而且也時常參與一些業餘的比賽，我一直認為自己對足球的理解已經相當深刻瞭。然而，讀完這本書，我纔發現自己之前的認知還是有些局限。這本書的視角非常獨特，它並沒有簡單地羅列各種炫目的花式動作，而是從更宏觀和實用的角度，深入剖析瞭足球比賽中的各種關鍵技術和戰術應用。書中關於“如何在狹小空間內擺脫防守”、“如何利用團隊配閤創造射門機會”等章節，給我留下瞭深刻的印象。它強調的不是個體能力的超群，而是如何將個人技術融入到整體戰術體係中，如何通過精確的執行來最大化團隊的優勢。我尤其欣賞書中關於“閱讀比賽”的講解，它教會我如何觀察對手的站位、預判球的落點，以及如何根據場上局勢做齣最閤適的決策。這些都是在比賽中非常寶貴的經驗，但往往很難通過觀看比賽來習得。這本書就像一本“武林秘籍”，它揭示瞭很多我之前未曾觸及的足球“內功”。我嘗試將書中的一些戰術理念應用到我的比賽中，雖然還需要時間去消化和磨閤，但已經能感受到比賽的流暢度和效率有瞭明顯的提升。這本書適閤所有對足球有深入研究興趣的讀者，它會讓你對這項運動有全新的認識。
評分這本書的齣現，簡直就是我這類“技術苦手”的救星！我一直都熱愛足球，但每次上場踢球，都像是在“錶演”一個不熟練的雜技，要麼傳球失誤，要麼帶球被斷，更彆提什麼漂亮的過人瞭。這本書真的太接地氣瞭，它把很多看似高難度的足球技巧，分解成瞭一個個簡單易懂的步驟，並且提供瞭非常明確的練習方法。我印象最深的是關於“如何提高射門準度和力量”的講解，書中詳細說明瞭觸球部位、發力方式以及身體協調性的重要性，並且給齣瞭幾個非常實用的訓練小遊戲。我按照書中的指導，每天抽齣時間練習，現在感覺自己的射門自信心大大增強，而且進球率也比以前高瞭不少！這本書的語言風格也非常有趣，讀起來一點都不枯燥，就像和一位老朋友在聊天，分享著他的經驗。它讓我明白，原來踢好足球並不是一定要有天賦，更多的是在於正確的方法和持之以恒的練習。我真的非常感謝這本書，它不僅提升瞭我的球技，更讓我找迴瞭踢足球的樂趣。
評分這本書簡直就是我足球之路的“及時雨”！一直以來，我都在球場上摸索，總感覺自己缺乏一些關鍵的“竅門”，導緻比賽效果總是差強人意。讀瞭這本書，我纔恍然大悟，原來很多看似高難度或者不經意的動作，都有其科學的原理和循序漸進的訓練方法。比如，書裏對盤帶時如何保持球的貼近度、如何利用身體的晃動欺騙對手，都有非常細緻的講解，配上清晰的圖示，我甚至可以在腦海裏模擬齣整個動作過程。更重要的是，它不像很多理論性的書籍那樣枯燥乏味，而是充滿瞭實戰的指導意義。我按照書裏的方法，在訓練中刻意練習瞭幾個技巧，比如觸球的穩定性和變嚮的突然性，確實感覺有瞭質的提升。以前我總是憑感覺踢球，現在則有瞭更明確的訓練目標和改進方嚮。這本書的語言風格也非常親切，就像一位經驗豐富的教練在手把手地教你一樣，不會讓你感到壓力，反而會激發你想要去嘗試、去突破的動力。我尤其喜歡書中提到的一些“小細節”，比如如何利用腳內側和腳外側的配閤來完成更精妙的傳接球，這些都是我在比賽中常常忽略卻又至關重要的部分。總之，這本書讓我對足球有瞭更深入的理解，也讓我對自己的進步充滿瞭信心。
評分我一直認為自己是一名經驗豐富的足球愛好者，對這項運動有著深刻的理解，並且對比賽中的各種戰術和技術都有著一定的掌握。然而，翻閱這本書之後，我纔意識到自己在某些方麵還存在著認知上的盲點。這本書的獨到之處在於，它不僅僅停留在技巧的層麵，而是將技術與實戰相結閤，深入剖析瞭如何在不同的比賽場景下運用這些技巧。例如，書中關於“如何通過跑位來創造空間”、“如何利用團隊配閤進行快速反擊”等章節，都提供瞭非常具有指導意義的分析。它強調的是一種“智慧足球”的理念，不僅僅是身體的對抗，更是頭腦的博弈。我尤其喜歡書中對“比賽閱讀能力”的探討，它教會我如何觀察對手的弱點，如何根據場上情況調整戰術，以及如何做齣最有利於團隊的決策。這些都是在比賽中往往被忽視，但卻至關重要的細節。這本書的講解方式非常嚴謹，同時也充滿瞭人文關懷，它讓你在學習技術的同時，也能理解足球這項運動的魅力所在。我從中獲益良多，也對自己在未來的比賽中有瞭更清晰的目標和方嚮。
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