楊澄甫武學輯注(全二冊) 9787530483947 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊澄甫著，邵奇青校注 著

圖書標籤:

• 武術
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• 拳譜
• 中華武術
• 養生
• 技擊
• 國學

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530483947

商品編碼：29807517614

包裝：平裝

齣版時間：2016-07-01

基本信息

書名：楊澄甫武學輯注(全二冊)

定價：176.00元

作者：楊澄甫著,邵奇青校注

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787530483947

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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太極拳經典必讀，楊祿禪之孫楊澄甫傳世之作

內容提要

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楊澄甫傳世之作，民國齣版《太極拳使用法》與《太極拳體用全書》影印點校套裝，兩者參照，可看齣太極拳技擊練用法與養生用法的側重之不同。

目錄

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《太極拳使用法》傳人譜楊儒禪先師軼事凡例十三勢歌太極大小解凡例論太極鄭序例言推手大捋四隅推手解明王宗嶽太極拳十三勢歌打手歌

作者介紹

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楊兆清，字澄甫(1883—1936年)，楊式太極拳第三代代錶人物。自幼隨父親楊健侯研習傢傳太極拳。先後在武漢、南京、上海、杭州、廣州等地教拳。1928年,他應張之江邀請到南京中央國術館任職，後在浙江、上海、廣州均教過拳。楊澄甫為適應社會發展，將原楊式太極拳的十五個套路簡化定型為五個套路。一生以授拳為業，可謂桃李滿天下。現在社會上演練楊式太極拳的大多都是他一脈相傳。國傢體委武術科於1957年組織專傢編排的“八十八式太極拳”，基本上就是楊澄甫先生所簡化定型的八十五式太極拳的虛腿拳架。邵奇青，江蘇無锡人，音樂評論傢、攝影傢、太極拳愛好者。曾隨多位太極拳明師習練楊式傳統太極拳、劍、刀及散手，喜好拳學理論和各派拳術學研，收藏各時期太極拳及其他武學專著四百餘冊。習拳套路無定式，依據各階段所感悟，集楊門各派拳架於一體。練拳理念：縱嚮沿襲繼承，橫嚮博采眾長。不求為我所有，但求為我所用。

文摘

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序言

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《太極拳三十七勢圖說》 一、 origin 《太極拳三十七勢圖說》是楊澄甫先生太極拳理論著作的開山之作，也是對楊式太極拳經典拳架進行的係統性闡釋。此書成書於上世紀二十年代，是楊澄甫先生在繼承其父楊健侯先生拳學精髓的基礎上，結閤自身多年的實踐與教學經驗，對外公開傳授太極拳的最初結晶。該書的問世，標誌著楊式太極拳第一次以文字和圖示的形式，清晰地展現在世人麵前，對太極拳的普及和發展起到瞭裏程碑式的推動作用。 在那個時代，太極拳的傳授多以口傳心授為主，拳理拳法往往深藏於師徒之間，難以公開得見。楊澄甫先生深感此種局麵不利於太極拳的傳承與弘揚，遂決心將自己畢生所學，毫無保留地公之於眾。他以嚴謹的態度，將太極拳的每一個動作、每一個要領，都做瞭細緻入微的描繪和注解。本書不僅收錄瞭楊澄甫先生親身示範的三十七式太極拳動作圖，更配以詳盡的文字說明，闡述瞭每個動作的名稱、要領、勁力運用、呼吸配閤以及相關的身體意念。 《太極拳三十七勢圖說》的齣現，為後學者提供瞭極大的便利，使得原本難以理解的拳法變得清晰易懂。它打破瞭傳統傳承的壁壘，讓更多有誌於學習太極拳的人們，能夠接觸到正宗的楊氏太極拳，從而大大加速瞭太極拳在海內外的傳播。 二、 content and significance 《太極拳三十七勢圖說》全書共收錄瞭太極拳三十七個主要的架勢（式）。這裏的“三十七勢”並非指簡單地數齣三十七個獨立動作，而是包含瞭太極拳套路中具有代錶性、核心性的分解動作，每一個“勢”都承載著重要的技擊含義和養生之道。 本書最大的特色在於其圖文並茂的編排方式。書中精選瞭楊澄甫先生親自演練的各個拳勢的精美照片，照片中的楊澄甫先生身姿舒展、勁力內斂，充分展現瞭楊式太極拳的沉穩、圓活、剛柔相濟的特點。這些珍貴的影像資料，對於學習者而言，是極具參考價值的直觀教材。 與照片相輔相成的是楊澄甫先生精煉而深刻的文字注解。他不僅逐一解釋瞭每個拳勢的名稱，如“起手式”、“進步七星”、“退步跨虎”等，更對每個動作的關鍵要領進行瞭詳細的闡述。這些要領涵蓋瞭身體的姿勢、手法的運用、步法的轉換、眼神的導引，以及身體各部位之間的協調配閤。他強調“頂天立地”、“虛靈頂勁”、“沉肩墜肘”、“含胸拔背”、“意念先行”、“氣沉丹田”等太極拳修煉的根本原則。 例如，在解釋“右手推窗”或“倒攆猴”等動作時，楊澄甫先生會詳細說明如何運用腰胯的轉動來帶動身體，如何通過身體的起伏來調整重心，如何保持身體的虛實變化，以及如何通過眼神來配閤動作的完成，從而達到“內外相閤”、“上下相隨”的境界。他對於“勁”的運用有著獨到的見解，強調太極拳的勁是“內勁”，是經過長期修煉而産生的，是“綿綿不絕”、“周身一傢”的整體力量，而非單純的肌肉力量。 《太極拳三十七勢圖說》的意義在於： 1. 正本清源，確立楊式太極拳的規範化範本：在本書齣現之前，楊式太極拳的教學存在一定的隨意性。本書以明確的圖示和文字，為楊式太極拳的動作和理論奠定瞭基礎，成為後世學習和研究楊式太極拳的重要依據。 2. 普及太極拳，降低學習門檻：通過圖文並茂的形式，本書使得原本抽象、難以捉摸的太極拳動作得以具象化，極大地降低瞭普通大眾學習太極拳的門檻，推動瞭太極拳的廣泛傳播。 3. 係統闡釋太極拳理，深化理解：楊澄甫先生在講解動作的同時，融入瞭許多關於太極拳勁力、身法、呼吸、意念等方麵的論述，幫助學習者更深入地理解太極拳的內在原理，不僅僅是學習一套動作，更是理解一種“道”。 4. 為後世研究提供瞭珍貴的史料：本書是研究楊式太極拳發展史、楊澄甫先生武學思想以及民國時期武術發展的重要文獻資料。 三、 structure and characteristics 《太極拳三十七勢圖說》的結構清晰，層次分明。其核心內容圍繞著楊式太極拳三十七個主要的拳勢展開，每一個拳勢都經過瞭獨立且詳細的講解。 書的整體結構大緻可以分為以下幾個部分： 序言/凡例：通常會由楊澄甫先生本人或其門人撰寫，闡述著書的緣由、太極拳的價值，以及對本書內容的一些說明。這些序言往往包含瞭作者對太極拳的深刻感悟和哲學思考。 太極拳三十七勢圖說正文：這是本書的主體部分。按照太極拳套路的進行順序，逐一展現三十七個拳勢。 圖片展示：每個拳勢都配有一張或多張楊澄甫先生演練的清晰照片，捕捉瞭動作的關鍵瞬間和身體姿態。 動作名稱：明確標示齣該拳勢的正式名稱。 動作要領注解：這是本書最精華的部分。楊澄甫先生用簡潔、精準的語言，對每個動作的具體要求進行詳細說明，包括： 手法的運用：如“指力”、“掌力”、“腕力”的配閤，以及“虛實”的變化。 身法的配閤：如“腰脊”、“胯”、“膝”的轉動與鬆沉，以及身體重心的轉移。 步法的轉換：如“弓步”、“虛步”、“獨立步”等不同步型的銜接和變化。 呼吸的調節：強調“自然呼吸”與“腹式呼吸”的結閤，以及呼吸對勁力産生的影響。 眼神的導引：說明眼神應隨手而動，保持“神光內蘊”或“炯炯有神”。 意念的運用：闡述在練習時應如何運用“意念”來指導動作，例如“以意領氣”、“以氣隨形”。 勁力的體現：解釋在動作中應如何體現“纏絲勁”、“鬆勁”、“整勁”等太極特有的勁力。 技擊含義（部分）：雖然本書以養生和基礎套路講解為主，但許多要領的注解中也隱約透露齣其技擊應用的原理，如“引進落空”、“藉力打力”等。 本書的特點鮮明： 寫實性與藝術性的結閤：照片真實地記錄瞭楊澄甫先生的拳架，而文字則將這些形象的動作轉化為深刻的理論，兩者相得益彰。 理論聯係實際：不空談玄理，而是將抽象的拳理融入到具體的動作講解中，使理論易於理解和實踐。 強調“法”與“理”的統一：既注重套路的規範性（法），又強調內在勁力與意念的修煉（理）。 簡潔明瞭的語言風格：楊澄甫先生的語言樸實無華，直指核心，避免瞭故弄玄虛的術語，使得普通讀者也能有所領悟。 係統性與精煉性：雖然篇幅有限，但對三十七勢的講解卻十分係統，涵蓋瞭楊式太極拳的核心要領，同時又力求精煉，字字珠璣。 四、 historical context and influence 《太極拳三十七勢圖說》的問世，置於20世紀20年代的中國武術發展曆史大背景下，具有深遠的曆史意義和廣泛的影響。 在那個年代，中國正經曆著劇烈的社會變革，西方思想湧入，傳統文化受到衝擊。同時，武術界也正麵臨著轉型，從傳統的江湖技擊嚮更加係統化、科學化、大眾化的方嚮發展。在此背景下，齣現瞭一批緻力於整理、規範和推廣傳統武術的大傢，楊澄甫先生便是其中傑齣的代錶。 楊澄甫先生是楊式太極拳的集大成者，他將祖輩相傳的太極拳理論和實踐進行梳理和發展，並將其發揚光大。他的貢獻在於： 1. 打破門戶之見，推行公開傳授：在此之前，許多武術門派都奉行“傳不傳，看緣分”的原則，拳法多為秘不外傳。楊澄甫先生卻認為太極拳是造福大眾的健身之道，不應囿於門戶，他積極收徒，公開授課，並在著作中詳細闡述拳理拳法，極大地促進瞭太極拳的普及。 2. 對楊式太極拳的規範化：楊澄甫先生在繼承和發展的基礎上，對楊式太極拳的套路動作、架勢高低、勁力運用等進行瞭統一和規範，形成瞭一套相對成熟的教學體係。他所傳授的“大架”或稱“加高架”，動作舒展大氣，符閤人體生理結構，易於初學者掌握，也更適閤養生鍛煉。 3. 太極拳理論的現代化闡釋：楊澄甫先生的講解，在保留傳統精髓的基礎上，用更加清晰、易懂的語言，結閤當時的時代背景，解釋瞭太極拳的諸多奧秘，使得古老的武術理論更加貼近現代人的認知。 《太極拳三十七勢圖說》的影響是多方麵的： 奠定瞭楊式太極拳的經典地位：本書成為後世學習和傳承楊式太極拳最重要、最權威的文獻之一。無數的太極拳愛好者和習練者，都是從閱讀和學習這本書開始，走上太極拳的道路。 推動瞭太極拳的國際化傳播：隨著楊澄甫先生及其弟子在海內外的傳播，本書也隨之流傳，為外國人瞭解和學習中國太極拳提供瞭寶貴的資源，對太極拳走嚮世界起到瞭至關重要的作用。 啓發瞭後世太極拳的研究與發展：許多後來的太極拳名傢和理論傢，都曾從本書中汲取養分，或在此基礎上進行更深入的研究和闡發。可以說，本書為太極拳在20世紀乃至21世紀的發展，打下瞭堅實的基礎。 成為重要的曆史文化載體：本書不僅是武術典籍，更是中國傳統文化在特定曆史時期的縮影，承載著中華民族的哲學思想、養生觀念和審美追求。 《太極拳三十七勢圖說》是一部集理論、實踐、曆史價值於一體的經典著作，它以其獨特的魅力，激勵著一代又一代的太極拳愛好者，去探索和體驗太極拳的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

初讀此書，我最大的感受就是它的學術嚴謹性。作者在收集和整理的過程中，顯然經過瞭大量的文獻考證和實地調研。那些看似簡單直白的文字背後，隱藏著作者對傳統武術精髓的深刻理解和不懈追求。他並沒有停留在錶麵的招式講解，而是深入到每一個動作的內在原理，每一個勁力的運用，甚至到練功者心境的變化。這種全方位的解讀，對於真正想要理解武術精髓的讀者來說，無疑是極大的裨益。我尤其欣賞作者在解釋一些關鍵概念時所使用的比喻和類比，它們非常形象生動，能夠幫助我們這些初學者迅速把握到問題的核心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，絕不僅僅體現在其內容本身，更在於它所承載的精神。在當今這個快節奏、追求效率的時代，能夠有一本這樣的書，引導人們放慢腳步，去體悟那些需要時間沉澱和刻意練習的技藝，本身就是一種寶貴的啓示。它提醒我們，真正的技藝，需要的是耐心、毅力和對傳統的尊重。通過閱讀這本書，我不僅學到瞭具體的武術理論，更重要的是，我被其中蘊含的那種精益求精、持之以恒的精神所感染。這種精神，不僅僅適用於武術，同樣可以應用到我們生活的方方麵麵。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，剛拿到這本書的時候，我並沒有抱著太高的期望，畢竟市麵上類似的“古籍整理”類書籍，很多都隻是流於錶麵，甚至有添油加醋之嫌。然而，當我翻開第一頁，就被其嚴謹的學術態度和清晰的邏輯結構所震撼。作者對原文的考訂和注解，不僅詳盡，而且旁徵博引，論證嚴密。他並沒有簡單地將原文呈現齣來，而是對其進行瞭深入的解讀和分析，使得那些晦澀難懂的古文，變得通俗易懂。這對於想要深入研究中國傳統武術理論的學者和愛好者來說，無疑是一本不可多得的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭深刻的印象。那種古樸典雅的風格，仿佛穿越瞭時光，將我帶迴到瞭那個武術大傢輩齣的年代。紙張的質感也相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，有一種厚重的曆史感。書的裝幀工藝也看得齣是精雕細琢，每一頁都仿佛是匠人用心打磨的藝術品。印刷清晰，排版閤理，即便是閱讀長篇的文字，也不會感到眼睛疲勞。作者在這本書的呈現上，無疑是花費瞭極大的心血，從內到外的每一個細節都力求完美，這本身就足以吸引那些對手工藝品和傳統文化有著高度追求的讀者。我尤其喜歡它在細節之處的設計，比如那些復刻的古籍插圖，每一張都栩栩如生，充滿瞭武術的神韻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對於我這樣癡迷於中國傳統武術的愛好者來說，簡直是久旱逢甘霖。市麵上關於武術的書籍很多，但真正能夠深入到精髓，並且能夠讓普通人讀懂的卻寥寥無幾。這本書就填補瞭這一空白。我之前一直苦於找不到係統性的指導，常常是看瞭這個學一點，看瞭那個又學一點，卻始終無法形成完整的體係。而這本書，通過對楊澄甫先生武學思想的輯注和闡釋，為我提供瞭一個清晰的學習脈絡和理論基礎。我感覺自己仿佛找到瞭一位良師益友，在書本中與大師對話，受益匪淺。