一分鍾心情塗鴉 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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東方智典繪 著

圖書標籤:

• 塗鴉
• 繪畫
• 心情
• 放鬆
• 減壓
• 手繪
• 藝術
• 生活
• 創意
• 治愈

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518014897

商品編碼：29821007652

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2015-06-01

基本信息

書名：一分鍾心情塗鴉

定價：29.80元

作者：東方智典繪

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2015-06-01

ISBN：9787518014897

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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對生活充滿愛的你，是不是一直夢想著能把自己的生活留在筆記本裏？上班路上的牽牛花、與男朋友排長隊換電影票、與閨蜜一同吃的麻辣燙、收養的貓咪竟然很體貼……其實，要畫齣這些一點都不難！這本書就會手把手教你，那些看似專業的繪畫技法，其實很容易掌握。也許你會感覺畫得很笨拙，那又怎樣！隻要自己喜歡，就是你的style。還等什麼，快拿起筆，跟我們一起來塗鴉吧！ 點擊購買《一分鍾學會簡筆畫》

內容提要

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從小愛看漫畫的你，是不是也想有一天把自己生活的點滴都畫齣來？自己一個人上下班、與男朋友排長隊換電影票、與閨蜜一同吃的麻辣燙、收養的貓咪竟然很體貼心……其實，要畫齣這些一點都不難！本書會手把手教你，那些看似專業的繪畫技法，其實很容易掌握。也許你會感覺畫得很笨拙，那又怎樣！隻要自己喜歡，那就是你的style。還等什麼，快拿起筆，跟我們一起來塗鴉吧！

目錄

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作者介紹

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東方智典，專注於少兒美術、創意手工類圖書策劃與內容創作，擁有的創作資源和的設計團隊，在創意手工類圖書領域具有的影響力。

文摘

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序言

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《一分鍾心情塗鴉》並非一本詳盡闡述某種技藝或深入剖析某個理論的著作，它更像是一位安靜的陪伴者，在你忙碌、焦躁，或是沉浸在某個情緒漩渦的片刻，遞過來的一方畫布，一支畫筆。它提供的不是一套嚴謹的指導手冊，而是一份邀請，邀請你放下評判，放任筆尖在紙上自由遊走，捕捉那一瞬即逝的心緒，並以最原始、最直觀的方式將其呈現。 這本書的核心理念在於“釋放”，而非“創造”。我們常常被教育要“創作”齣有價值、有意義的作品，但當心情成為畫布，筆觸成為語言時，任何帶有“目的性”的“創造”都可能成為一種束縛。因此，《一分鍾心情塗鴉》鼓勵的是一種“無為”的塗鴉：不追求畫麵的美觀，不顧忌綫條的流暢，更不在乎色彩的搭配是否“正確”。這裏的“塗鴉”是情緒的齣口，是心靈的宣泄，是潛意識的低語。 想象一下，清晨醒來，腦海中仍殘留著昨夜的夢境碎片，或是對即將到來的一天感到一絲不安。不必急於梳理這些思緒，也無需強迫自己進入某種“積極”的狀態。你隻需抽齣片刻，拿起筆，讓它在紙上隨意移動。或許是糾結的綫條，如同糾結的心結；或許是模糊的色塊，如同難以捉摸的情緒；亦或許是急促的點畫，如同心跳的加速。這一切，都是你此刻真實的寫照。 午後，工作或生活中的壓力如潮水般湧來，讓你感到窒息。一杯咖啡，一份小點心，再加上《一分鍾心情塗鴉》在你手邊，便是最好的解壓方式。無需任何技巧，你隻需將那份焦躁、疲憊、甚至憤怒，直接傾瀉在紙上。讓筆觸的力度，色彩的飽和度，綫條的麯摺，都成為你情緒的代名詞。當你完成那一筆，那一塊，你會發現，那些壓在心頭的大山，似乎也隨著筆尖的落下，減輕瞭幾分重量。 傍晚，歸傢的路上，內心可能泛起一絲淡淡的憂傷，或是對白日裏某個場景的留戀。拿起筆，在紙上畫齣那份寜靜，那份感傷，或是那份懷念。也許是緩慢舒展的綫條，如同夕陽的餘暉；也許是柔和的色彩，如同晚霞的溫馨。這些塗鴉，將成為你心靈的慰藉，讓你在紛繁的世界中，找到片刻的安寜。 這本書的“一分鍾”並非字麵意義上的精準計時。它強調的是一種“即時性”和“短暫性”。不必花費大量的時間去構思，去準備。任何時候，任何地點，隻要你感到需要，都可以立刻開始。也許是通勤的間隙，也許是午休的片刻，也許是在等待某人的時間裏。這“一分鍾”的塗鴉，是對碎片化時間的最大化利用，也是對身心健康最便捷的關照。 《一分鍾心情塗鴉》的魅力在於它的“無門檻”。你無需接受過任何藝術訓練，無需懂得任何繪畫理論。隻要你擁有拿起筆的能力，你便擁有瞭錶達自己的力量。色彩的選擇，完全取決於你當下的感受。你喜歡藍色，那便讓藍色流淌；你覺得紅色能代錶你的激情，那便讓紅色盡情揮灑。綫條的粗細，麯直，連綿，斷裂，都由你的心情主導。沒有對錯，沒有好壞，隻有“你是”。 書中可能不會提供大量的範例，因為每一個人的“心情塗鴉”都是獨一無二的，都是對當下狀態最真實的記錄。它更像是一個引子，一個火種，點燃你內心深處的錶達欲望。也許，你可以將這些塗鴉收集起來，就像收集一段段心靈日記。在未來的某一天，當你翻閱這些色彩斑斕、綫條各異的紙頁時，你可能會驚訝地發現，那些曾經讓你睏擾的情緒，那些曾經讓你迷失的時刻，都以這樣一種意想不到的方式，留下瞭清晰的印記。 《一分鍾心情塗鴉》的價值，不在於畫齣瞭多麼驚世駭俗的作品，而在於它讓你有機會與自己的內心對話，讓你有機會在喧囂的生活中，為自己爭取片刻的寜靜與澄明。它是一種自我療愈的方式，一種情感的釋放途徑，一種連接內心最深處自我覺察的橋梁。 在閱讀這本書的過程中，你會逐漸明白，繪畫並非高高在上的藝術，它也可以是如此貼近生活，如此服務於心靈。那些看似隨意的筆觸，那些不經意的色彩碰撞，都可能蘊藏著你未曾意識到的情感密碼。通過觀察這些塗鴉，你或許能更清晰地認識自己，理解那些不經意間冒齣的情緒，並學會以更健康的方式與之相處。 這本書不是要教會你如何畫一幅畫，而是要幫助你認識到，你本身就是一位充滿無限可能性的錶達者。你的感受，你的情緒，都是創作的源泉。而“塗鴉”，便是最簡單、最直接、最純粹的錶達方式。 《一分鍾心情塗鴉》是一本邀請你去“玩”的書，去“感受”的書，去“釋放”的書。它讓你在忙碌的生活中，找到一個屬於自己的情緒緩衝區，一個可以隨時停下來，與自己溫和相處的小空間。當你習慣瞭用塗鴉來標記情緒，你會發現，那些曾經讓你難以言說的感受，都找到瞭它們存在的意義，都得到瞭它們應有的安撫。 最終，這本書希望達到的，是讓你與自己的心情，建立起一種更加坦誠、更加親密的聯係。通過每一次隨意的塗鴉，你都在為自己的心靈做一次溫柔的“整理”，一次有效的“減壓”。這是一種簡單而強大的自我關懷，一種無需言語，卻能直抵靈魂的溝通方式。它讓你明白，即使是一分鍾，也足以讓你找迴內心的平靜，重拾生活的色彩。 因此，《一分鍾心情塗鴉》不是一本讓你成為藝術傢，而是讓你成為一個更懂得關照自己內心的人。它提供的，是一種生活態度，一種情緒管理工具，一種連接內在自我的便捷途徑。當你翻開它，你不僅僅是在翻開一本書，你是在開啓一段與自己心對話的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本《一分鍾心情塗鴉》真是讓我驚喜連連！拿到手的時候，我並沒有抱太大的期望，以為它隻是市麵上眾多“速成”讀物中的一本。但翻開第一頁，我就被它獨具匠心的排版和彆齣心裁的引入方式所吸引。文字的字體、大小、行間距都恰到好處，仿佛能隨著情緒的起伏而變化。更妙的是，每一章節的開頭都不是直白的理論灌輸，而是以一幅幅生動形象的“塗鴉”作為引子，這些塗鴉寥寥數筆，卻能精準地勾勒齣某種復雜的心緒。我尤其喜歡其中一幅描繪瞭層層疊疊的烏雲，下麵卻有一抹頑強的綠色破土而齣的畫麵，配上寥寥幾句點撥，瞬間就觸動瞭我內心深處那些難以言喻的感受。作者似乎有一種神奇的能力，能夠捕捉到生活中最細微、最容易被我們忽略的情感碎片，然後用最簡潔、最有力的方式呈現齣來，讓我不禁感嘆：“原來是這樣！我一直以來感受到的就是這個！” 這本書真的顛覆瞭我對“情緒管理”書籍的刻闆印象，它不像一本枯燥的教科書，更像是一位溫柔而睿智的朋友，在你最需要的時候，輕聲細語地與你分享關於內心的秘密。它沒有說教，隻有共鳴，讓我感到被理解，被看見。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，《一分鍾心情塗鴉》這本書，給瞭我一種前所未有的閱讀體驗。我通常閱讀書籍，都是帶著明確的目的性，去學習知識，去解決問題。但這本書，卻讓我學會瞭“放下”目的，去“享受”過程。它沒有復雜的理論，沒有艱深的術語，甚至連完整的句子都很少。取而代之的是一幅幅簡潔而富有錶現力的塗鴉，以及寥寥數語的點撥。這些塗鴉，就像是心靈的密碼，需要讀者自己去解讀，去破譯。我記得其中有一幅，畫瞭一個破碎的心形，但心形的縫隙裏卻開齣瞭小小的花朵。配上的文字隻有一個詞：“重生”。當我看到這幅畫的時候，我瞬間就想到瞭我經曆過的一段感情的結束，當時那種撕心裂肺的痛苦，仿佛整個世界都崩塌瞭。但隨著時間的推移，我確實感受到瞭內心的復原，甚至比過去更加堅韌和有力量。這本書讓我明白，即使是破碎，也可能孕育齣新的生機，即使是痛苦，也可能成為成長的契機。它不是提供治愈的良藥，而是引導你去發現內心深處的治愈能力。

評分☆☆☆☆☆

《一分鍾心情塗鴉》這本書，像是一個小小的驚喜盒子，每次翻開，都能從中發現一些意想不到的寶藏。我一直以為，要理解自己的情緒，需要大量的自我剖析和反思。但這本書卻以一種極其輕鬆、有趣的方式，引導我走近自己的內心世界。它沒有長篇大論的理論，沒有枯燥乏味的案例，而是用一幅幅充滿想象力的塗鴉，來觸碰我內心最柔軟的部分。我尤其喜歡其中一個章節，描繪的是一種“被壓抑的憤怒”，塗鴉是一個被緊緊握住的拳頭，但拳頭縫隙裏卻露齣瞭一個小小的、閃爍著光芒的種子。配上的文字是“等待綻放”。這句話讓我聯想到瞭我在工作中，麵對一些不公平待遇時，那種想要爆發卻又不得不忍耐的感受。但書中的塗鴉，卻給瞭我一種新的視角，讓我看到，即使是憤怒，也可能是一種能量的積蓄，一種等待突破的力量。它讓我不再把憤怒看作是負麵的，而是看作是一種需要被理解和釋放的信號。這本書讓我學會瞭用更平和、更包容的心態去麵對自己的情緒，也讓我看到瞭情緒背後隱藏的無限可能性。

評分☆☆☆☆☆

《一分鍾心情塗鴉》這本書，真有種“潤物細無聲”的魔力。我並不是一個特彆擅長錶達情緒的人，很多時候，即使內心翻江倒海，錶麵上也波瀾不驚。這本書的特彆之處在於，它沒有強迫我去“說齣”我的感受，而是提供瞭一種全新的“看見”和“迴應”的方式。我喜歡它那種留白的設計，讓我在閱讀的過程中，有充足的空間去聯想、去體驗。比如說，書中有一頁，隻有一個簡單的筆觸，畫齣瞭一個嚮上的弧綫，然後用一個詞來形容——“希望”。我看著這個弧綫，腦海裏就開始浮現齣很多畫麵：清晨的第一縷陽光，嬰兒的第一個微笑，一次艱難的攀登後終於到達山頂的喜悅……這些畫麵並非直接來自書中的文字，而是被這個簡單的塗鴉所激發，然後與我過往的經驗和感受巧妙地連接起來。這種感覺非常奇妙，仿佛作者隻是提供瞭一個火種，而我內心深處的迴應和升華，則完全屬於我自己。這本書讓我意識到，情緒的錶達並不隻有語言這一種方式，有時候，一個眼神，一個動作，甚至是一種留白，都能夠承載無限的情感。

評分☆☆☆☆☆

讀完《一分鍾心情塗鴉》，我有一種被點醒的感覺，就像在迷霧中行走，突然一束光打瞭下來，照亮瞭前方的道路。我一直以為，要處理好自己的情緒，需要花費大量的時間去分析、去思考、去學習各種復雜的理論。但這本書完全打破瞭我的認知。它不是讓你去“分析”心情，而是讓你去“感受”心情。書中提供的那些“塗鴉”和簡短的文字，就像是心靈的開關，能夠瞬間打開你內心深處的某個角落。我記得其中有一段，描述的是一種“莫名的失落感”，配上的塗鴉是一隻被遺忘在角落的玩具熊。讀到這裏，我突然就明白瞭，原來我曾經有過好幾次，在某個夜晚，麵對著空蕩蕩的房間，體會到的那種難以名狀的惆悵，就是這種感覺。它不是因為什麼具體的事情，而是源於一種更深層次的、關於被忽視和被遺忘的原始情感。這本書讓我學會瞭用更簡單、更直接的方式去識彆和接納自己的情緒，不再害怕那些模糊不清、難以捉摸的感受。它就像一麵鏡子，讓我能夠清晰地照見自己的內心，然後溫柔地告訴自己：“沒關係，你這樣感受是很正常的。”