一分钟心情涂鸦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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东方智典绘 著

图书标签:

• 涂鸦
• 绘画
• 心情
• 放松
• 减压
• 手绘
• 艺术
• 生活
• 创意
• 治愈

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518014897

商品编码：29821007652

包装：平装-胶订

出版时间：2015-06-01

基本信息

书名：一分钟心情涂鸦

定价：29.80元

作者：东方智典绘

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2015-06-01

ISBN：9787518014897

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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对生活充满爱的你，是不是一直梦想着能把自己的生活留在笔记本里？上班路上的牵牛花、与男朋友排长队换电影票、与闺蜜一同吃的麻辣烫、收养的猫咪竟然很体贴……其实，要画出这些一点都不难！这本书就会手把手教你，那些看似专业的绘画技法，其实很容易掌握。也许你会感觉画得很笨拙，那又怎样！只要自己喜欢，就是你的style。还等什么，快拿起笔，跟我们一起来涂鸦吧！ 点击购买《一分钟学会简笔画》

内容提要

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从小爱看漫画的你，是不是也想有一天把自己生活的点滴都画出来？自己一个人上下班、与男朋友排长队换电影票、与闺蜜一同吃的麻辣烫、收养的猫咪竟然很体贴心……其实，要画出这些一点都不难！本书会手把手教你，那些看似专业的绘画技法，其实很容易掌握。也许你会感觉画得很笨拙，那又怎样！只要自己喜欢，那就是你的style。还等什么，快拿起笔，跟我们一起来涂鸦吧！

目录

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作者介绍

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东方智典，专注于少儿美术、创意手工类图书策划与内容创作，拥有的创作资源和的设计团队，在创意手工类图书领域具有的影响力。

文摘

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序言

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《一分钟心情涂鸦》并非一本详尽阐述某种技艺或深入剖析某个理论的著作，它更像是一位安静的陪伴者，在你忙碌、焦躁，或是沉浸在某个情绪漩涡的片刻，递过来的一方画布，一支画笔。它提供的不是一套严谨的指导手册，而是一份邀请，邀请你放下评判，放任笔尖在纸上自由游走，捕捉那一瞬即逝的心绪，并以最原始、最直观的方式将其呈现。 这本书的核心理念在于“释放”，而非“创造”。我们常常被教育要“创作”出有价值、有意义的作品，但当心情成为画布，笔触成为语言时，任何带有“目的性”的“创造”都可能成为一种束缚。因此，《一分钟心情涂鸦》鼓励的是一种“无为”的涂鸦：不追求画面的美观，不顾忌线条的流畅，更不在乎色彩的搭配是否“正确”。这里的“涂鸦”是情绪的出口，是心灵的宣泄，是潜意识的低语。 想象一下，清晨醒来，脑海中仍残留着昨夜的梦境碎片，或是对即将到来的一天感到一丝不安。不必急于梳理这些思绪，也无需强迫自己进入某种“积极”的状态。你只需抽出片刻，拿起笔，让它在纸上随意移动。或许是纠结的线条，如同纠结的心结；或许是模糊的色块，如同难以捉摸的情绪；亦或许是急促的点画，如同心跳的加速。这一切，都是你此刻真实的写照。 午后，工作或生活中的压力如潮水般涌来，让你感到窒息。一杯咖啡，一份小点心，再加上《一分钟心情涂鸦》在你手边，便是最好的解压方式。无需任何技巧，你只需将那份焦躁、疲惫、甚至愤怒，直接倾泻在纸上。让笔触的力度，色彩的饱和度，线条的曲折，都成为你情绪的代名词。当你完成那一笔，那一块，你会发现，那些压在心头的大山，似乎也随着笔尖的落下，减轻了几分重量。 傍晚，归家的路上，内心可能泛起一丝淡淡的忧伤，或是对白日里某个场景的留恋。拿起笔，在纸上画出那份宁静，那份感伤，或是那份怀念。也许是缓慢舒展的线条，如同夕阳的余晖；也许是柔和的色彩，如同晚霞的温馨。这些涂鸦，将成为你心灵的慰藉，让你在纷繁的世界中，找到片刻的安宁。 这本书的“一分钟”并非字面意义上的精准计时。它强调的是一种“即时性”和“短暂性”。不必花费大量的时间去构思，去准备。任何时候，任何地点，只要你感到需要，都可以立刻开始。也许是通勤的间隙，也许是午休的片刻，也许是在等待某人的时间里。这“一分钟”的涂鸦，是对碎片化时间的最大化利用，也是对身心健康最便捷的关照。 《一分钟心情涂鸦》的魅力在于它的“无门槛”。你无需接受过任何艺术训练，无需懂得任何绘画理论。只要你拥有拿起笔的能力，你便拥有了表达自己的力量。色彩的选择，完全取决于你当下的感受。你喜欢蓝色，那便让蓝色流淌；你觉得红色能代表你的激情，那便让红色尽情挥洒。线条的粗细，曲直，连绵，断裂，都由你的心情主导。没有对错，没有好坏，只有“你是”。 书中可能不会提供大量的范例，因为每一个人的“心情涂鸦”都是独一无二的，都是对当下状态最真实的记录。它更像是一个引子，一个火种，点燃你内心深处的表达欲望。也许，你可以将这些涂鸦收集起来，就像收集一段段心灵日记。在未来的某一天，当你翻阅这些色彩斑斓、线条各异的纸页时，你可能会惊讶地发现，那些曾经让你困扰的情绪，那些曾经让你迷失的时刻，都以这样一种意想不到的方式，留下了清晰的印记。 《一分钟心情涂鸦》的价值，不在于画出了多么惊世骇俗的作品，而在于它让你有机会与自己的内心对话，让你有机会在喧嚣的生活中，为自己争取片刻的宁静与澄明。它是一种自我疗愈的方式，一种情感的释放途径，一种连接内心最深处自我觉察的桥梁。 在阅读这本书的过程中，你会逐渐明白，绘画并非高高在上的艺术，它也可以是如此贴近生活，如此服务于心灵。那些看似随意的笔触，那些不经意的色彩碰撞，都可能蕴藏着你未曾意识到的情感密码。通过观察这些涂鸦，你或许能更清晰地认识自己，理解那些不经意间冒出的情绪，并学会以更健康的方式与之相处。 这本书不是要教会你如何画一幅画，而是要帮助你认识到，你本身就是一位充满无限可能性的表达者。你的感受，你的情绪，都是创作的源泉。而“涂鸦”，便是最简单、最直接、最纯粹的表达方式。 《一分钟心情涂鸦》是一本邀请你去“玩”的书，去“感受”的书，去“释放”的书。它让你在忙碌的生活中，找到一个属于自己的情绪缓冲区，一个可以随时停下来，与自己温和相处的小空间。当你习惯了用涂鸦来标记情绪，你会发现，那些曾经让你难以言说的感受，都找到了它们存在的意义，都得到了它们应有的安抚。 最终，这本书希望达到的，是让你与自己的心情，建立起一种更加坦诚、更加亲密的联系。通过每一次随意的涂鸦，你都在为自己的心灵做一次温柔的“整理”，一次有效的“减压”。这是一种简单而强大的自我关怀，一种无需言语，却能直抵灵魂的沟通方式。它让你明白，即使是一分钟，也足以让你找回内心的平静，重拾生活的色彩。 因此，《一分钟心情涂鸦》不是一本让你成为艺术家，而是让你成为一个更懂得关照自己内心的人。它提供的，是一种生活态度，一种情绪管理工具，一种连接内在自我的便捷途径。当你翻开它，你不仅仅是在翻开一本书，你是在开启一段与自己心对话的旅程。

评分☆☆☆☆☆

读完《一分钟心情涂鸦》，我有一种被点醒的感觉，就像在迷雾中行走，突然一束光打了下来，照亮了前方的道路。我一直以为，要处理好自己的情绪，需要花费大量的时间去分析、去思考、去学习各种复杂的理论。但这本书完全打破了我的认知。它不是让你去“分析”心情，而是让你去“感受”心情。书中提供的那些“涂鸦”和简短的文字，就像是心灵的开关，能够瞬间打开你内心深处的某个角落。我记得其中有一段，描述的是一种“莫名的失落感”，配上的涂鸦是一只被遗忘在角落的玩具熊。读到这里，我突然就明白了，原来我曾经有过好几次，在某个夜晚，面对着空荡荡的房间，体会到的那种难以名状的惆怅，就是这种感觉。它不是因为什么具体的事情，而是源于一种更深层次的、关于被忽视和被遗忘的原始情感。这本书让我学会了用更简单、更直接的方式去识别和接纳自己的情绪，不再害怕那些模糊不清、难以捉摸的感受。它就像一面镜子，让我能够清晰地照见自己的内心，然后温柔地告诉自己：“没关系，你这样感受是很正常的。”

评分☆☆☆☆☆

《一分钟心情涂鸦》这本书，像是一个小小的惊喜盒子，每次翻开，都能从中发现一些意想不到的宝藏。我一直以为，要理解自己的情绪，需要大量的自我剖析和反思。但这本书却以一种极其轻松、有趣的方式，引导我走近自己的内心世界。它没有长篇大论的理论，没有枯燥乏味的案例，而是用一幅幅充满想象力的涂鸦，来触碰我内心最柔软的部分。我尤其喜欢其中一个章节，描绘的是一种“被压抑的愤怒”，涂鸦是一个被紧紧握住的拳头，但拳头缝隙里却露出了一个小小的、闪烁着光芒的种子。配上的文字是“等待绽放”。这句话让我联想到了我在工作中，面对一些不公平待遇时，那种想要爆发却又不得不忍耐的感受。但书中的涂鸦，却给了我一种新的视角，让我看到，即使是愤怒，也可能是一种能量的积蓄，一种等待突破的力量。它让我不再把愤怒看作是负面的，而是看作是一种需要被理解和释放的信号。这本书让我学会了用更平和、更包容的心态去面对自己的情绪，也让我看到了情绪背后隐藏的无限可能性。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，《一分钟心情涂鸦》这本书，给了我一种前所未有的阅读体验。我通常阅读书籍，都是带着明确的目的性，去学习知识，去解决问题。但这本书，却让我学会了“放下”目的，去“享受”过程。它没有复杂的理论，没有艰深的术语，甚至连完整的句子都很少。取而代之的是一幅幅简洁而富有表现力的涂鸦，以及寥寥数语的点拨。这些涂鸦，就像是心灵的密码，需要读者自己去解读，去破译。我记得其中有一幅，画了一个破碎的心形，但心形的缝隙里却开出了小小的花朵。配上的文字只有一个词：“重生”。当我看到这幅画的时候，我瞬间就想到了我经历过的一段感情的结束，当时那种撕心裂肺的痛苦，仿佛整个世界都崩塌了。但随着时间的推移，我确实感受到了内心的复原，甚至比过去更加坚韧和有力量。这本书让我明白，即使是破碎，也可能孕育出新的生机，即使是痛苦，也可能成为成长的契机。它不是提供治愈的良药，而是引导你去发现内心深处的治愈能力。

评分☆☆☆☆☆

《一分钟心情涂鸦》这本书，真有种“润物细无声”的魔力。我并不是一个特别擅长表达情绪的人，很多时候，即使内心翻江倒海，表面上也波澜不惊。这本书的特别之处在于，它没有强迫我去“说出”我的感受，而是提供了一种全新的“看见”和“回应”的方式。我喜欢它那种留白的设计，让我在阅读的过程中，有充足的空间去联想、去体验。比如说，书中有一页，只有一个简单的笔触，画出了一个向上的弧线，然后用一个词来形容——“希望”。我看着这个弧线，脑海里就开始浮现出很多画面：清晨的第一缕阳光，婴儿的第一个微笑，一次艰难的攀登后终于到达山顶的喜悦……这些画面并非直接来自书中的文字，而是被这个简单的涂鸦所激发，然后与我过往的经验和感受巧妙地连接起来。这种感觉非常奇妙，仿佛作者只是提供了一个火种，而我内心深处的回应和升华，则完全属于我自己。这本书让我意识到，情绪的表达并不只有语言这一种方式，有时候，一个眼神，一个动作，甚至是一种留白，都能够承载无限的情感。

评分☆☆☆☆☆

这本《一分钟心情涂鸦》真是让我惊喜连连！拿到手的时候，我并没有抱太大的期望，以为它只是市面上众多“速成”读物中的一本。但翻开第一页，我就被它独具匠心的排版和别出心裁的引入方式所吸引。文字的字体、大小、行间距都恰到好处，仿佛能随着情绪的起伏而变化。更妙的是，每一章节的开头都不是直白的理论灌输，而是以一幅幅生动形象的“涂鸦”作为引子，这些涂鸦寥寥数笔，却能精准地勾勒出某种复杂的心绪。我尤其喜欢其中一幅描绘了层层叠叠的乌云，下面却有一抹顽强的绿色破土而出的画面，配上寥寥几句点拨，瞬间就触动了我内心深处那些难以言喻的感受。作者似乎有一种神奇的能力，能够捕捉到生活中最细微、最容易被我们忽略的情感碎片，然后用最简洁、最有力的方式呈现出来，让我不禁感叹：“原来是这样！我一直以来感受到的就是这个！” 这本书真的颠覆了我对“情绪管理”书籍的刻板印象，它不像一本枯燥的教科书，更像是一位温柔而睿智的朋友，在你最需要的时候，轻声细语地与你分享关于内心的秘密。它没有说教，只有共鸣，让我感到被理解，被看见。