李剑秋形意拳术 9787530489253 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李剑秋著，王银辉译 著

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出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530489253

商品编码：29823707017

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

图书基本信息
图书名称	李剑秋形意拳术	作者	李剑秋著,王银辉译
定价	89.00元	出版社	北京科学技术出版社
ISBN	9787530489253	出版日期	2017-09-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

李剑秋先生于民国八年（1919年）出版的《形意拳术》一书，介绍了形意拳术的源流、意义、特点、特长和效果，对五行拳、进退连环拳进行了讲解，是武术练习者和研究者的重要参考资料。尤为珍贵的是，本书全文附录了济源郑濂浦先生于民国四年（1915年）夏天从济源原作杰先生处抄录的武穆拳谱，即《岳武穆形意拳术要论》，其中包括“要论”九篇（含“心意要诀”）、“交手法”一篇。这是历史上该珍贵文献对社会公开。1922年版对1919年版进行了较大幅度的充实和改进，补上了五行拳和五行进退连环拳的详细动作说明，增加了33幅拳照。

作者简介

著者 李剑秋（1881—1956年），河北束鹿县（今河北省辛集市）人，近代形意拳教育家，曾经执教于清华大学几十年，与体育教育家马约翰齐名，是近代将形意拳术传入大学的先驱者。先生的叔祖李文豹、父亲李云山都是清末形意拳大师李存义、周明泰的徒弟。先生的形意拳得自家传。

目录

总论 章 拳术之功用 第二章 形意拳术之功用 第三章 形意拳术之基本五行拳 节 劈 拳 第二节 崩 拳 第三节 攒 拳 第四节 炮 拳 第五节 横 拳 第四章 进退连环拳 第五章 形意玄义 第六章 形意拳术之要点及其研究 第七章 形意拳术之特长处 附 岳武穆形意拳术要论 章 一要论 第二章 二要论 第三章 三要论 第四章 四要论 第五章 五要论 第六章 六要论 第七章 七要论 第八章 八要论 第九章 九要论 第十章 交手法

编辑推荐

李剑秋在清华大学教授形意拳的教材，两版合订为一。《发刊〈形意拳〉初步宣言》记载，李剑秋联合黄方刚、吴志青、黄警顽等，志在“以此册风行宇内，而以武术同声之求”，把所学与所教汇编为七章，涵盖形意拳的核心练法、功用。不仅如此，李剑秋不藏私，不自秘，公布了济源郑濂浦先生于1915年夏天从济源原作杰先生处抄录的武穆拳谱，即《岳武穆形意拳术要论》，其中包括“要论”九篇、“交手法”一篇。这是历史上该珍贵文献对社会公开，对形意拳的发展起了莫大的突破性作用。

文摘

序言

形意拳：古老智慧的现代传承 形意拳，作为中国传统武术的瑰宝，以其独特的技击原理和深厚的文化内涵，在武术界独树一帜。它并非一套单纯的打斗技巧，更是一种将人体内外兼修、身心合一的哲学思想与实践。形意拳的精髓在于“意”，即意念与动作的完美结合，通过模仿五行（金、木、水、火、土）以及十二种动物（龙、虎、猴、马、鸡、犬、雀、鹰、蛇、鹪鹩、燕、狸）的形体和神态，将人体最自然的运动方式进行提炼和升华，达到以意领气、以气催力、以力制敌的境界。 形意拳的起源与发展 形意拳的起源，可追溯至明末清初的山西人姬际可。据说他曾在一座古庙中习得一部名为《灭秦》的拳谱，后在此基础上创编出“心意六合拳”，这被认为是形意拳的雏形。姬际可的拳术理论强调“内家拳”的精髓，即注重精神意识的修炼，以及身体内部的协调与统一。心意六合拳的要旨在于“意在气先，气随意转，气随意行”，强调精神的高度集中和身体的整体协调。 到了清代，形朝，形意拳得到了进一步的发展和完善。其中，河北人李老能（又称李飞羽）在心意六合拳的基础上，结合个人体悟，融合了五行、十二形等内容，将其发展为更为系统和成熟的“形意拳”。李老能的贡献在于，他将抽象的“意”具象化为具体的“形”，使得拳术的练习更具象，更易于掌握。他所传授的形意拳，不仅保留了心意六合拳的刚猛劲道，更增添了柔中带刚、刚中有柔的圆活变化，使其技击效用更为显著。李老能的弟子众多，其中以郭云深、宋世荣、刘奇兰、陈宏谟、白文举等最为著名，他们各自将形意拳发扬光大，形成了不同的风格流派，如郭云深所传的“半步崩拳打遍天下”，更是成为了形意拳的经典代表。 形意拳的核心技击理念 形意拳的技击理念，根植于中国传统的哲学思想，尤其是道家的“无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦”的宇宙观，以及“天人合一”的思想。形意拳的练习者，不仅仅是在锻炼身体，更是在修养心性，追求一种与自然和谐共处的精神境界。 五行生克： 形意拳以金、木、水、火、土五行来代表不同的攻击与防御方式。 金： 代表刚猛、锐利、果断的攻击，如劈拳，以直击为主，势大力沉。 木： 代表生发、舒展、向前推进的动作，如钻拳，螺旋上升，穿透力强。 水： 代表柔韧、连绵、化解的力量，如横拳，以圆活、沾黏为主，善于借力打力。 火： 代表爆发、猛烈、向前冲撞的劲道，如炮拳，势如破竹，迅猛凌厉。 土： 代表稳固、厚重、沉稳的防守与反击，如横拳中的蓄势待发，厚积薄发。 五行之间相互联系，相互制约，构成了形意拳多变的攻防体系。练习者通过体悟五行的特性，将之融入拳法之中，做到刚柔相济，变化无穷。 十二形： 形意拳模仿十二种动物的形态和动作，将这些动物的生存习性和搏斗技巧融入拳法之中。 龙形： 变化多端，忽隐忽现，以缠绕、回转见长。 虎形： 威猛扑食，气势磅礴，以刚猛、前冲见长。 猴形： 灵巧敏捷，跳跃翻腾，以腾挪、闪避见长。 马形： 奔跑有力，步法稳健，以进退、冲撞见长。 鸡形： 独立挺立，眼神锐利，以抖翎、振翅为代表，强调精气神。 犬形： 灵活咬斗，凶猛顽强，以抢、撕、咬为代表。 雀形： 轻盈飞翔，迅捷无踪，以飞、扑、掠为代表。 鹰形： 俯冲捕猎，精准有力，以扑、抓、锁为代表。 蛇形： 盘旋蜿蜒，伺机而动，以钻、绞、缠为代表。 鹪鹩形： 敏捷穿梭，伺机而动，以钻、绕、啄为代表。 燕形： 疾飞而至，去而复返，以掠、啄、回为代表。 狸形： 狡黠灵活，善于捕猎，以扑、抓、咬为代表。 十二形不仅是一种技击的模仿，更是对人体运动潜能的开发。通过模仿这些动物的形态，练习者能够激活身体的各个关节和肌肉群，提升身体的协调性、柔韧性和爆发力。 三体式： 形意拳最基本、最重要的桩功，是所有拳法的基础。三体式要求身体直立，一脚在前，一脚在后，双手一前一后，身体呈“山”字形，力达四肢，气沉丹田。三体式不仅是体式的训练，更是意念的训练。要求练习者在站桩时，将意念贯注于全身，体会身体的内外变化，达到“形体不动，心意先动”的境界。三体式是形意拳“一法破万法”的根基，练熟三体式，则形意拳的许多奥秘便能豁然开朗。 整劲与零劲： 形意拳追求的是“整劲”，即全身力量的协调统一，如同浑然一体，一动无有不动，一处动则周身皆动。这种劲道如同钢筋混凝土一般，坚不可摧。与之相对的是“零劲”，即力量分散，缺乏整体性。形意拳的练习，就是将全身零散的力量凝聚成整劲，从而发挥出最大的效力。 形意拳的练习方法与益处 形意拳的练习，是一个循序渐进、由浅入深的过程。通常包括以下几个方面： 1. 基本功训练： 包括站桩（三体式、五行桩）、基本步法、腰马的训练，以及身体各部位的协调性、柔韧性和力量的锻炼。 2. 五行拳练习： 熟练掌握劈、崩、钻、炮、横五种拳法，并体会其五行特性。 3. 十二形拳练习： 模仿十二种动物的形态和动作，将之融入实战。 4. 对练与实战： 通过与同门师兄弟的对练，检验练习效果，并在实战中磨练技艺。 形意拳的练习，不仅能够强身健体，更能对人的心性产生深远的影响。 强身健体： 形意拳的练习，能够有效锻炼全身肌肉，增强心肺功能，提高身体的协调性、柔韧性和爆发力。长期的练习，能够使人精力充沛，体魄强健。 修身养性： 形意拳强调“意”的修炼，要求练习者在练习过程中保持高度的精神集中，排除杂念。这有助于培养耐心、毅力和专注力。同时，形意拳的哲学思想，也引导练习者去理解自然规律，追求内心的平静与和谐。 技击实效： 形意拳以实战为导向，其技击原理简单直接，招法凌厉，攻击性强。经过系统训练的形意拳练习者，往往能在短时间内爆发出强大的攻击力，形成有效的自我防卫能力。 延年益寿： 形意拳将身心合一的理念贯穿于练习之中，通过调和气血，疏通经络，达到健身养生的目的。许多形意拳大师都以高寿著称，这与形意拳的养生功效密不可分。 形意拳的现代价值 在现代社会，形意拳依然具有重要的价值。它不仅作为一项传统的体育运动，丰富了人们的健身选择，更重要的是，它所蕴含的哲学智慧和修身理念，能够帮助现代人在快节奏的生活中找到内心的平静，提升自我修养。形意拳的练习，能够帮助人们培养坚韧不拔的意志，面对挑战时更加从容自信。同时，作为一种宝贵的非物质文化遗产，形意拳的传承与发展，也对弘扬中华优秀传统文化具有积极意义。 形意拳，这门古老而又充满活力的武术，正以其独特的魅力，吸引着越来越多的爱好者。它不仅是一种技艺的学习，更是一种生活方式的探索，一种对生命智慧的追寻。通过形意拳的练习，人们能够更好地理解自身，感悟自然，并在喧嚣的世界中，找到属于自己的那份宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

我第一次看到这本书的时候，就被它朴实无华的外表所吸引。封面上的字体和图案，都透露出一种传统而内敛的气质，仿佛一位饱经风霜的智者，在娓娓道来他的武学心得。 我一直对中国传统武术情有独钟，特别是形意拳，它那种直接、朴实的风格，让我觉得非常贴近实战。我一直渴望能找到一本真正能够指导我深入理解形意拳的书籍。 这本书的讲解方式让我印象深刻，它没有过多的华丽辞藻，而是用最直接、最清晰的语言，将每一个拳法动作的要领都阐述得明明白白。我喜欢它那种“直说”的感觉，仿佛作者就在我面前，手把手地教我如何发力、如何呼吸。 我特别欣赏书中关于“意”的讲解，形意拳的“意”是一个非常重要的概念，而这本书却能将其解释得如此透彻，让我对如何将意念融入拳法有了更深的理解。 这本书的整体感觉非常扎实，内容详实，结构清晰，让我觉得它是一本真正能够帮助我提升武术水平的书籍。每一次翻开它，都让我感觉收获满满。

评分☆☆☆☆☆

这本书的外观设计给我一种很沉静、很有力量的感觉。封面的字体选择和整体构图，都透露出一种深厚的文化底蕴。我喜欢这种不张扬、但内涵丰富的风格。 我对于中国传统武术一直有着浓厚的兴趣，而形意拳以其独特的“意”和“形”的结合，更是让我着迷。我一直希望能够找到一本能够深入讲解形意拳精髓的书籍。 这本书的文字给我一种如沐春风的感觉，它没有那些晦涩难懂的术语，而是用一种非常接地气的方式，将复杂的拳法动作讲解得清清楚楚。我喜欢这种朴实无华的语言风格。 我特别欣赏书中关于“劲”的阐述，形意拳的“劲”是其核心之一，而这本书能将其讲解得如此细致入微，让我对如何运用和体会“劲”有了全新的认识。 这本书给我的感觉非常专业，内容详实，逻辑严谨，让我觉得它是一本值得反复研读的经典之作。每一次阅读，都能从中获得新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我就被它那古朴典雅的设计风格吸引了。封面采用的是一种比较沉稳的色调，上面印着醒目的书名，整体感觉非常专业。翻开扉页，我看到的是作者的简介，对他的经历和成就有了初步的了解，这让我对接下来的阅读内容充满了期待。 我一直对中国传统文化有着深厚的感情，而武术作为其中重要的一部分，更是让我着迷。形意拳以其独特的刚猛与柔韧相结合的风格，尤其吸引我。我喜欢它那种一触即发，又瞬间收敛的爆发力，总觉得其中蕴含着一种哲学的智慧。 这本书的语言风格给我留下了深刻的印象，它既有学术研究的严谨，又不失通俗易懂的表达。我喜欢作者在讲解过程中，穿插一些历史典故或者练武心得，这让枯燥的理论知识变得生动有趣，也让我能更好地理解每一个动作背后的含义。 我对这本书的内容充满了好奇，虽然我可能无法完全掌握其中的精髓，但我相信，通过阅读这本书，我能够对形意拳有一个更系统、更深入的认识。它不仅仅是关于拳法技巧的介绍，更是一种关于身体、精神和生命训练的探索。 这本书的整体质量非常高，从封面设计到纸张印刷，都体现出一种精益求精的态度。我喜欢它那种厚重的感觉，让我觉得这是一本真正有分量的书籍，值得我认真去品读和研究。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的那一刻，我就感受到了它沉甸甸的分量，这不仅仅是物理上的重量，更是一种知识和历史的厚重感。封面的设计简洁却不失大气，那种传统的书法字体，仿佛诉说着一段悠久的历史。 我一直对中国传统武术有着一种近乎虔诚的敬畏，而形意拳，以其刚猛迅捷、变化无穷的特点，更是深深吸引着我。我渴望能够通过一本书，去领略它那博大精深的魅力。 这本书的叙述方式给我留下了非常深刻的印象。它没有像某些武术书籍那样，一上来就讲一些高深的理论，而是从最基础的桩功开始，一步步引导读者进入形意拳的世界。我喜欢这种循序渐进的教学方式，让我感觉学习过程非常顺畅。 我特别喜欢书中对每一个动作的精细分解，以及对发力技巧的详细讲解。这些内容都非常具体，非常实用，让我感觉就像有一位经验丰富的师傅在现场指导一样。 这本书的整体给我一种非常踏实、可靠的感觉。它不仅仅是一本关于武术的书，更像是一本关于人生智慧的书，让我从中体会到了许多深刻的道理。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种很沉静、内敛的感觉，深蓝色的背景上，几个苍劲有力的隶书字体，勾勒出“李剑秋形意拳术”几个大字，仿佛一位饱经风霜的武林前辈，历经岁月洗礼，依然宝刀未老。我第一次翻开它，就被书中的一些插图所吸引，那些描绘拳法动作的线条，流畅而富有力量，每一笔都像是经过无数次反复推敲，才能达到如此精准的表达。 我一直对中国传统武术抱有浓厚的兴趣，特别是形意拳，那种刚柔并济、内外兼修的理念，总让我觉得它蕴含着深刻的人生哲学。虽然我并非习武之人，但每一次接触关于形意拳的内容，都像是在探索一个古老而神秘的宝藏。这本书的装帧也很考究，纸张的质感很好，拿在手里有沉甸甸的分量，让人感觉它是一本值得珍藏的书籍。 我之前也曾看过一些关于形意拳的书籍，但总觉得有些内容过于晦涩难懂，或是讲解得不够系统。这本书的出现，让我对形意拳有了更清晰、更全面的认识。它不仅仅是简单的动作招式讲解，更像是在讲述一种精神，一种修炼的方式。我特别喜欢书中的一些细节描述，比如对不同拳法的内涵解读，以及对练习者心境的要求，这些都让我觉得这本书的作者，一定是一位真正懂形意拳的人。 我是一个对武术历史和文化充满好奇的人，所以当我看到这本书时，就产生了浓厚的兴趣。我喜欢它那种严谨的学术态度，以及对传统文化的尊重。虽然我可能无法完全领悟书中的所有精髓，但我相信，通过这本书，我可以更深入地了解形意拳的起源、发展和演变，以及它在中国武术史上的重要地位。 这本书的排版设计非常人性化，文字清晰易读，结构也很有条理。我喜欢它那种循序渐进的讲解方式，从基础的桩功到具体的拳法套路，都讲解得非常详细。即使是初学者，也能从中获得不少启发。书中的一些注解和图示，更是帮助我更好地理解那些复杂的动作要领，让我感觉就像有一位经验丰富的老师在身边指导一样。