基本信息

書名：楊式太極拳中架與內功(附DVD)

定價：25.00元

作者：馬京鋼 齊一

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2012-04-01

ISBN：9787500941934

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頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

內容提要

太極拳是一門文武兼修的功夫，顧名思義，“太極”屬於文化範疇，“拳”屬於武功範疇。太極拳中文化的傳承具有深遠的淵源，較早的

依據是《黃帝內經》及道傢思想和道教的經典及導引術、丹經、元氣論、治生之術等。因此，可以說，太極拳是中華民族悠久文化的一部分，

其理論根據、內功練法與養生術，均彰顯著古代文明的光彩，而且體現著一脈相承。如今，太極拳已受到世界科學界、醫學界、體育界的重視

與關注，其中高深奧秘的生命科學內涵，必將廣泛地造福於人類。
既然武術又被稱為拳道，太極拳作為武術的一支奇葩，更是內功、拳理、拳架緊密結閤的産物，具有深遠的中華文化淵源。從現代科學研

究成果看，那些過去人們認為玄妙、不可詮釋的現象，正在被逐步破解。而僅有理論上的繼承、探索還是遠遠不夠的。武術的特點及其使命是

通過實踐，將這門珍貴的文化傳承和發展下去。

目錄

一、中架拳理釋疑
(一)什麼是楊式太極拳中架套路
(二)技擊練法與養生練法有何不同
(三)如何理解氣與太極拳的關係
(四)如何領悟氣與道
(五)何謂知覺運動
(六)鬆是一步到位的嗎
(七)如何辨彆真鬆、假鬆
(八)如何處理鬆、靜、自然的關係
(九)無極狀態很重要嗎
(十)什麼是氣圈
(十一)如何認識立中
(十二)何為雙重
(十三)何謂四兩撥韆斤
(十四)如何理解形、意、氣的關係
(十五)何謂“真傳一句話”
二、中架實練解惑
(一)練功應具備何種心理生理狀態
(二)練拳必須有固定朝嚮嗎
(三)練拳時目光的落點在哪裏
(四)練拳為什麼首先要鬆透
(五)為什麼要一動一鬆
(六)怎樣練無極功
(七)何為招，何為術
(八)如何練齣內氣
(九)如何理解“用意不用力”
(十)如何練意
(十一)應練五弓、三弓還是一弓
(十二)怎麼聽“勁”
(十三)如何練腰功
(十四)什麼叫“點中求”
(十五)如何練齣“彈簧力”
(十六)為什麼要分階段練習
三、楊式太極拳中架套路拳譜
四、楊式太極拳中架套路圖解及內功練法
五、孫德明老師授拳印象
六、孫德明拳照及說明
後記
主要參考文獻

作者介紹

文摘

序言